Bir koşu bandının konsolu, mesafe, zaman, kalite, yakılan kalori ve hız dahil olmak üzere mevcut egzersiziniz hakkında derhal geribildirim görüntüler. Konsol, geçerli hızınızın 10 olduğunu gösteriyorsa, bu, koşu bandı marka ve modelinize ve makinenizi nasıl ayarladığınıza bağlı olarak 10 mph veya 10 km / s anlamına gelebilir.
Günün Videosu
Hız Ölçümleri
Bir koşu bandı, hızı iki ölçümden biri ile hesaplar: saatte kilometre veya saatte kilometre. Saatlik yol ölçümü ABD'de ağırlıklı olarak kullanılmaktadır. Kanada da dahil olmak üzere çoğu diğer ülke, hız ölçümü olarak kilometre / saat kullanmaktadır. Koşu bandı, genellikle, satıldığı ülke için standart ölçütü varsayılanıdır. Bazı koşu bantları her iki ölçüm de görüntüleyebilir. Görüntülemek istediğiniz ölçümü seçmek için kullanım kılavuzundaki yönergeleri izleyin.
Koşu Bandı Hızları
Bir koşu bandının hız aralığı marka ve modele göre değişir. Düşük uçlu, daha ucuz olan koşu bandı sırasıyla 12,9 kph ve 16,1 kph olan 8 mph veya 10 mph hızında dışarı çıkabilir. Orta ve yüksek uçlu koşu bandı tipik olarak 12 mil / saat veya 19.3 km / s maksimum hızlara sahiptir. Bir avuç model, 15 mph veya 24.1 km / saat hızla maksimum çıktı. Bir mph 1,6 km / saat'e eşittir.
Hız Okumaları
Koşu bandı İngiliz km'e ayarlanmışsa hız ekranında 10, 10 km / saat'i temsil eder, bu da 16 km / s'dir. Koşu bandı metrik kilometreye ayarlanmışsa, hız ekranında 10, 10 km / saat'i temsil eder, bu da 6 km / s'dir. Koşu bandı hızınızı genellikle 0,1 artışlarla ayarlamanıza izin verir. Koşu bandında hız için üç hane görüntüleniyorsa, hız 1/10 / mph veya 1 / kph'a kadar görüntülenir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Hız, bir koşu bandında yalnızca bir yoğunluk ayarıdır. Çoğu koşu bandı, egzersizinizin zorluğunu arttıran bir eğim rampası sunar. Modele bağlı olarak, koşu bandı tipik olarak 0 ila 10 veya% 12 veya 15 eğim aralığına sahiptir. Rampayı eğim ne kadar yüksek olursa, belirli bir hızda çalışmanız o kadar zor olur. Egzersizinizin yoğunluğunu ölçmek için hız ayarını değil yalnızca eğim ayarını kontrol edin.
