Eğer 30 dakikalık bir hızla 4 mil hızıyla koşarsanız, iki kilometre kapsayacaksınız. Yaktığınız kalori miktarı vücut ağırlığınıza bağlıdır.
Günün Videosu
125 Pound'luk Kişi
125 dakikalık bir kişi, 30 dakika içinde iki mil giderken 142 kaloriyi yakıyor. Hızınızı 5 mil / saat'e yükseltmek veya 24 dakikada 2 mil koşmak, 113 kalori daha yakar.
150 Pound Kişi
150 kiloluk bir kişi, iki dakika 30 dakikada koşarken 170 kalori yakar. Hızınızı 5 mil / saat'e yükseltmek veya 24 dakikada 2 mil koşmak, ekstra 102 kalori yakar.
175-Pound Kişi
175 kiloluk bir kişi, 30 dakika içinde iki mil giderken 198 kaloriyi yakıyor. Hızınızı 5 mil / saat'e yükseltmek veya 24 dakikada 2 mil koşmak, 148 kalorilik bir miktarı yakıyor.
200 Pound Kişi
200 kiloluk bir kişi 30 dakika içinde iki mil giderken 227 kalori yakıyor. Hızınızı 5 mil / saat'e yükseltmek veya 24 dakikada 2 mil koşmak, 136 kalori daha yakar.
