Lahana Çorbası Diyeti, kilo vermeye başlamanıza yardımcı olduğunu iddia eder. Haftanın her günü önerilen diğer gıdalarla birlikte lahana çorbasını yiyen bir haftadan oluşur. Her gün lahana çorbanızın yanı sıra, ilk gününde meyve, ikincisinde sebze, üçüncüsü meyve ve sebzeler, dördüncü de yağsız süt, beşinci sırada domatesli sığır eti veya tavuk, sığır eti ve sebzeler üzerinde altıncı ve kahverengi pirinç ve sebzeler yedinci gün Lahana Çorbası Beslenme web sitesine göre. Diyette yedi günden daha uzun süre kalmanız gerekmez, bundan sonra seçtiğiniz uzun vadeli diyetlere geçersiniz. Bu diyet için önerilen lahana çorbası, yavaş bir ocak ile yapmak kolaydır.
Günün Videosu
Adım 1
Biberleri üst üste bıçakla kesin ve bir kaşıkla tohumları atın. Bu maddeleri atın.
Adım 2
Tüm biberi küçük parçalara bıçakla kesin.
3. Adım
Tüm malzemeleri yavaş ocak içine koyun.
Adım 4
Su kapatılıncaya kadar sebze üzerine dökün.
Adım 5
1 çay kaşığı ekleyin. tuz, 1/2 çay kaşığı. biber ve 1/2 ila 1 torbadar. tadını çıkarın diğer baharatların her biri. Bazı seçenekler arasında maydanoz, kekik, fesleğen ve sarımsak tozu bulunur. Çorbanızın baharatlı bir lezzet olmasını istersen, biber veya körfez baharat ekleyin.
Adım 6
Yavaş ocağında Yüksek ayarında 4 ila 5 saat pişirin veya 8 ila 9 saat boyunca Düşük ayarında pişirin.
2 yeşil biber
- 6 büyük yeşil soğan
- 3 havuç
- 1 doğranmış domates
- 1 konteyner mantar
- 1 / 2 baş lahana
- 1 paket kereviz
- 1 paket soğan çorbası karışımı
- Bıçak
- Kaşık
- İpuçları
Gerekli besin maddelerini elde etmek için bu diyet sırasında bir multivamin kullanın.
- Uyarılar
