Belki de sigarayı bırakmanız, alkolü kesmeniz ve daha az şeker tüketmeniz gerektiğine gerçekten inanıyorsunuz. Eğer daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaksa (ve tüm bunlar olacak), hepimiz bunun için varız. Ancak araştırmalar, olumlu önermeler varsa Yeni Yıl kararlarının sadeleştirilmesinin daha kolay olduğunu kanıtlıyor: Ne keseceğiniz veya ne keseceğiniz yerine ne yapacağınız (veya daha fazlasını yapacağınız). Aşağıda, tutması eğlenceli olacak 2017 kararları verilmiştir.
1 Kova listenizdeki büyük bir şeyi kontrol edin
İdeal olarak, sen ve ben uzun yıllar boyunca orada olacağız. Kendimizi yaşamayacağımız gibi kandırmak, yapmakta iyi olduğumuz bir şey değil. Mesele şu ki, bıraktığımız yarınların sayısı günde kabaca bir azalıyor. Bunu bilmeden önce, kova listeniz sıkıntılı, hatta acil olabilir. Bu yüzden tüm bu eşyaların sahneniz için birikmesine izin vermek yerine, onları kontrol etmeye başlayın. Belki de bir yere yazılmamışsa, aklınızda zaten bir kısa listeniz vardır. En az birini seçin ve 31 Aralık 2017 tarihine kadar bir tarih verin. Fikirlere mi ihtiyacınız var? Ölmeden Önce Yapmanız Gereken Bu Harika 50 Şeyle Başlayın!
2 Daha çok eğlenin
3 Görünüşünüze yatırım yapın
Görünüşler hem işte hem de sosyal yaşamınızda önemlidir. Görünümünüzü güncelleyerek ve yükselterek, 2017'de kendinize güveninizi artıracaksınız. Birçok erkek, bu yeni olanlar da dahil olmak üzere bir dizi kozmetik tedaviden yararlanıyor ve dergilerden ve bloglardan ipuçlarını alabilir ve daha iyi kıyafetler satın alabilirsiniz. hatta kıyafetleriniz, tımarlarınız ve saçlarınızla ilgili kullanabileceğiniz haberleri verebilecek kişisel bir stilist bile kiralayabilirsiniz.
4 Kendine davran
İdeal günün ne olurdu? Ne yersin ve nereye giderdin? Sen ne yapardın? Biraz düşünün, sonra doğum gününüz olması baskısı olmadan tamamen sizinle ilgili bir gün tasarlayın. Tüm cihazlarınızı kapatın, ofis dışında bir e-posta mesajı ayarlayın ve kendinizin dışında kimsenin isteklerini düşünmek için bir gün ayırın. Sadece bir gün boyunca kendi kendine merkezlenmiş olmanın, zamanın geri kalanında kendinize daha fazla vermenize neden olabileceğini keşfedebilirsiniz. Şimdi Daha Mutlu Olmanın 25 Yolundan sadece biri, ancak 2017'de en az üç ayda bir yaptığınız bir şey yapın.
5 Bir dil öğrenin
Dil, düşünme şeklimizi bilgilendirir, yani çok dillerin dünyayı tartışmasız daha zengin bir şekilde deneyimleyebileceği anlamına gelir. 2017'de yeni bir dil öğrenmeye karar vermek, sadece yurtdışında tatil yaparken havaalanından otelinize daha iyi bir atış yapmakla kalmaz, aynı zamanda her türlü şeyi biraz farklı bir açıdan ele almanıza neden olabilir. Daha keskin bir beyin için 13 ipucu gibi sizi de keskin tutacak!
6 Birkaç yemekte ustalaşın
Şimdiye kadar yediğin en inanılmaz üç ila beş yemeği düşün. Ardından Google kasınızı esnetin ve nasıl yapıldığını öğrenin. Benzersiz olan öğeleri veren, taklit etmek, ustalaşmak ve hatta belki de geliştirmek için ihtiyacınız olan araçları ve malzemeleri bir araya getirin. İhtiyacınız olan malzemeleri elinizde tutun ve onları bir araya getirmek ikinci doğa olur. İnsanlara duyusal neşe getiren bir beceriye sahip olmak gerçekten vermeye devam eden bir armağandır. Mutfağınızı Her İnsanın İhtiyacı Olan 25 Mutfak Gereçleri ile doldurun.
7 Yeterince Uyuyun…
Journal of Sleep Research'te yayınlanan bir araştırmaya göre, bir gece altı saatten daha az uyku almak, ölüm riskinde% 10'luk bir artış ile geliyor! Çalışmalar, yedi ila sekiz saati en uygun şekilde saptadı. 2017'de yeterli kapanış sağlamak, orak makinesinin tırpanından kaçmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda işinizde daha iyi sonuçlar görür ve daha uyumlu kişisel ilişkilerin tadını çıkarırken, yıl boyunca daha mutlu ve daha rahat hissedersiniz. Karartma perdelerine, beyaz gürültü makinesine, rahat yastıklara yatırım yapın ve cihazlarınıza uykuyu bozduğu gösterilen ışık türlerini kesen yazılımlar yükleyin. Şimdiye Kadarki En İyi Uyku İçin 10 İpucu Kullanın!
8 Daha fazlasına ulaşın
İnsanlara ihtiyaç duyan insanlar dünyanın en şanslı insanlarıdır - ve zihinsel ve fiziksel olarak en sağlıklı olduklarından çok sayıda kanıt vardır. Kendinizi "Greg ile gerçekten iletişime geçmeliyim" gibi bir şey söylediğini duyabilirsiniz. Evet, gerçekten yapmalısın. Aslında, bu kadar hızlı ve basit bir şey koyarak, kendinizin her yerine başvurmalısınız. Bir dahaki sefere kendinize bir bağlantı yapmanız gerektiğini söylediğinizde, cebinize ulaşın ve birisini arayın veya mesaj gönderin. Yaptığın için mutlu olacaksın, onlar da yapacak.
9 daha fazla seks
Sadece eğlenmek için, daha fazla seks yapmak 2017 için çok değerli bir hedef gibi geliyor. Ama aslında pazarlık ettiğinizden daha fazlasını elde edebilirsiniz. 2013 yılında İngiliz Psikoloji Derneği ile konuşurken, Dr. David Weeks, seksin sadece 40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlarındaki gençleri daha genç görünmesini değil, aynı zamanda yaşam sürelerini de uzatabileceğini açıkladı. Weeks, "Cinsel tatmin, yaşam kalitesine, en azından manevi veya dini bağlılık ve diğer moral faktörler kadar yüksek bir sıralamada önemli bir katkıda bulunuyor, bu nedenle olgun cinsiyete karşı daha olumlu tutumların şiddetle teşvik edilmesi gerekiyor." Dedi. "Cinsellik, gençlerin ayrıcalığı değildir ve olmamalıdır." Ev yangınlarının yanmasını sağlamak için En İyi İlişkilerin Sırları hakkındaki özel kılavuzumuza göz atın!
10 Daha fazla komedi izleyin
Kahkaha, hep duyuyoruz, en iyi ilaçtır. Mayo Clinic'e göre, doğal bir stres kırıcıdır ve hem kısa hem de uzun vadeli faydalar sağlar. Seinfeld'in eski bölümleri olsun ya da şehrinizden gelirken standup'ları kontrol edin, 2017'yi bolca göbek kahkahasıyla doldurmaya karar verin. Yaptığın için mutlu olacaksın. Şimdi binlerce yaşamı değiştiren rapora göz atın: 100'den 100'e Yaşamak!
