Şeker çubukları asla sağlıklı bir gıdadır. Yağ, şeker ve kalori yüklüdürler. Ancak, tatlı birşeyi özlem ediyorsanız ve sert şeker yapmazsa, birkaç kötülüğün daha azını seçin ve nispeten düşük kalorili ve besin bakımından zengin olanları kullanın. Bir şekerleme çubuğuna ulaştığınızda bilinçli bir seçim yaparak, dikkatli bir şekilde yemek yemeniz ve diyetinizi geri alma olasılığı düşük olursunuz.
Günün Videosu
Figamajigs
Adından da anlaşılacağı gibi, Figmajigs tatlı lezzetini ve çikolata benzeri dokuyu incirden alıyor ve bu da kalorili içeriğin azalmasına yardımcı oluyor. Bar başına sadece 130 kalori ile, nispeten az yağ var, sadece 2,5 g. Figamajigs, 1 gram protein ile beraber çubuk başına 5 gramlık bonus sunuyor.
York Nane Nane Kökü
York Nane Köftesi sadece 140 kaloriye ve sadece 2,5 gram yağa sahiptir. Trans yağları yoktur. Küçük boyut, çikolata düzeltmenizi hala sağlarken, size aşırı yük vermenizi engelliyor.
Çıplak Kedi Barları
Bu üstün şeker çubukları gevrek, çatlaklı, çikolatalı ve tamamen organik maddelerle hazırlanmıştır. Bir bar 200 kalori ve orta 7 gram yağ içermektedir, bunların 3 gramı doymuştur. Çıplak Kedi çubukları, sıradan şekerleme çubuklarından daha pahalı ve daha az yaygın ancak doğal gıdalardan yapılan bakkallarda arama yapmaya değer.
Höyükler
Hindistan cevizi dolgulu Hounds çikolata çubuğu, kalorili olarak göreceli olarak düşük, bar başına 195 litredir. Normal şeker çubukları için yaygın olan 11 gram yağ var. Kullandıkları faktör, 2 gram protein, ki biraz dolgun hissetmekte ve şekerden daha az kaza yapmanıza yardımcı olabiliyor.
Chunkie
Adına rağmen, Çakmak çubukları diğer pek çok şeker çubuğundan daha az kaloriye sahiptir. Bunların her biri 173 kaloriye ve 10 gram yağ ve 3 gram protein içeriyor; bu da onları şekerlemede diğer yağ yüklü ürünlerden daha cazip bir seçenek haline getiriyor.
M & M Minis
Geleneksel bir şekerleme çubuğu olmasa da, 1 gramlık M & M Minaresi tüpü, belinize çok fazla zarar vermeden tatlı bir dişi tatmin etmenize yardımcı olabilir. 150 kalori ve 7 gram yağ ile, şeker çubuklarından daha sağlıklı, dolgun, karamel ve nuga dolu.
100 Grand
Gevrek, kremsi bir dolgu ile, 100 Grand barın gökyüzünde kalorili ve yağlı olmasını bekleyebilirsiniz, ancak bar başına 180 kalorilik orta ve 8 gram yağ vardır. Sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilemeyecek kadar yüksek olsa da, bir ısırık gizlice diyetinizi tamamen mahvedemez.
Lindt Çikolata Çubukları
Lindt marka İsviçre çikolatalı çubukları uygun fiyatla üretmek için kullanıyorlar. Oldukça zengin 70% kakao barı, 4 kare servis başına ağır 250 kalori ve 12 gram doymuş 19 gram yağ içeriyor.Bununla birlikte, bu porsiyon sadece 12 gram şeker ve 3 gram diyet lifi içerir ve büyük miktarlarda kakao diyetinize antioksidan katkıda bulunur. Nispeten sağlıklı bir çikolata düzeltmesi yapmak için sadece 2 kareyi yiyin.
Kurabiye Çubukları
Bir Güvercin İpeksi Smooth Bademli Bar, 190 kaloriye ve 12 gram yağa, 6 doymamışlığa sahiptir. Badem, sağlıklı bir etki yaratarak, kalp-sağlıklı tekli doymamış yağ katkıda bulunur ve çubuğun şeker içeriğini ılımlı bir 16 grama düşürür.
Hershey'nin Özel Karanlık
Hershey'nin Özel Koyu Çikolata çubuğu, hizmet başına 30 gramlık bir yağla birlikte 195 kalorili bir çikolata düzeltmesi sunarak listenin en altına kayar. Şekerde nispeten yüksek, par başına 21 gram.
