Erkekler, kendilerini iyi hissetmedikleri takdirde bir doktor ziyaretini erteleme olasılıkları kadınlardan çok daha fazlaydı. Son birkaç on yılda bu değişmesine rağmen, erkeklerin, özellikle hiçbir şey kalmadığında kadınları MD'yi ziyaret etme olasılıkları çok daha azdır. Şey, iyi hissetmek ve sağlıklı olmak iki farklı şeydir. Sen her türlü şey haywire gidiyor farkında olmadan yıllarca "iyi hissediyorum" etrafında gidebiliriz. En iyi hamleniz düzenli tıbbi kontroller almaktır. Ancak doktorunuzu ziyaret etmemenin yollarını bulmaya devam etmeniz durumunda, evde çok az masrafla veya hiçbir masraf olmadan yapabileceğiniz on hayat değiştiren - hatta hayat kurtaran - sağlık testlerinin bir listesini derledik. Bilimsel olarak kanıtlanmış 100 Yaşamak için 100 Yoldan sadece birkaçı!
1 İşitme
Brian Johnson'ın AC / DC'den yakın zamanda emekli olmasının gösterdiği gibi, işitme duyunuzu kaybetmek bir pisser. Johnson, 1980'lerde Siyah ve 1990'larda The Razor's Edge arasında bir yerde "saat testi" hakkında bilgi sahibi olsaydı, düşünülemez olan Axl Rose'un yerine mikrofona adım atmasını önlemeye yardımcı olabilirdi. Saat testi son derece basit. Sadece ikinci elinizle bir kol saati alın ve sessiz bir odaya gidin. Bir kulağınıza parmağınızı koyun ve saati yavaşça hareket ettirerek diğerinin yanında tutun. Saatin işaretini bir elin uzağından duyamıyorsanız, doktorun fikrini almanın zamanı geldi ve sert sallanan bir grubun üyesi iseniz, bazı göze çarpmayan kulak tıkaçlarına yatırım yapın.
2 Periferik Arter Hastalığı
Çoğu insan beyaz ışığa doğru ilerleyene kadar tıkalı bir arter olduklarının farkında değildir. Onlardan biri olma. Sırtınızdaki bir yatağa uzanıp her iki bacağı da 45 derecelik bir açıyla yükselterek periferik arter hastalığınız olup olmadığını değerlendirin. Ardından, onları iki dakika boyunca bu konumda tutun. Bir veya her iki ayak çok solgunlaşırsa, tıkanmış arterler nedeniyle zayıf kan akışını gösterebilir. Ve burada durmayın - bu 9 Kalp Testinden birini Kolesterol Sayısından Daha İyi Deneyin!
3 HIV
Dışarıdaki tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar arasında, bu hala en çok istemediğin. FDA tarafından onaylanan ilk ev içi oral HIV testi olan OraQuick, üst ve alt diş etlerinizi test çubuğuyla temizleyerek HIV testini anonim ve özel olarak yapmanızı sağlar. Cihazı bir geliştirici çözümü içeren bir şişeye yerleştirirsiniz, 20-40 dakika bekleyin ve test sonucunu okuyun. OraQuick, çoğu büyük eczane zincirinde yaklaşık 40 $ fiyatla satılmaktadır.
4 Hipotiroidizm
Yorgun mu hissediyorsun? Kilo almak? Belki de yaşlanıyorsun. Öte yandan, tiroid bezinizin yeterince önemli hormon üretmediği bir durum olan hipotiroidizm olabilir. Bunun için bir ev testi var. Bir sandalyeye oturun ve bir bacağını diğerinin üzerinden geçirin, böylece buzağı karşı dizde dinlenin. Üst bacağınızda, Aşil tendonuna - ayağın arkasındaki topuğun hemen üzerindeki alana - bir kaşıkla dokunun. Ayak bileği derhal esnetilmelidir. Gecikmiş bir yanıt varsa, hipotiroidizmi gösterebilir. İşte Yorgunluktan Fantastik'e kadar en çok satan kitabın yazarı Jacob Teitelbaum'a göre, az aktif tiroidin bir başka belirtisi: kaşlarınızın dış üçte birinin incelmesi.
Ve her gece yeterince dinlenmenizi sağlamak için, Bu Gece Daha İyi Uyku İçin 10 Yolu deneyin - Garantili!
5 Prostat Kanseri
Eğer bir erkekseniz, yaşamınız boyunca teşhis konma şansınız 1'de 7'dir. Erken teşhis, hastalığa yenik düşen 39 erkekten 1'inde olmadığınızdan emin olmanın en iyi yoludur. Prostat sorunları vücuttaki kan dolaşımına yayılabilen PSA (prostat spesifik antijen) seviyesini yükseltebilir. Bu, şimdi evde yapabileceğiniz bir PSA kan testi ile ölçülebilir. DBS Diagnostics'ten biri 29, 95 dolara Amazon'da satılıyor. % 99.97 doğruluğa sahiptir ve sonuçlar 1-3 gün içinde çevrimiçi olarak güvenli bir şekilde bildirilir ve kullanılabilir. Prostatınızı Kansere Nasıl Korumalısınız konusundaki bu ipuçlarıyla Kendinize Büyük C'ye karşı biraz sigorta verin.
6 Sindirim sorunları
7 Yüksek Kolesterol
Amerikalıların yaklaşık üçte biri yüksek kolesterol seviyelerine sahiptir. Bunların çoğu bunun farkında değildir ve kalp hastalığı riski altındadır, ancak evde kolesterol test kiti kullanarak, teşhis seviyelerinizi ve kolesterol ile ilişkili kalp hastalığı riskini kolayca anlayabilirsiniz. Bu testi evde yapmanın avantajlarından biri, lipitler için kan alınmadan önce 12 saat oruç tutmanız ve uyanıştan bir veya iki saat içinde randevu alamazsanız gününüzde bir İngiliz anahtarı koyabilmenizdir. Amazon, 20 $ 'dan başlayan fiyatlarla çeşitli kitler satıyor.
8 Alzheimer
Bunu bir saatin yüzünün resmini çizip sayıları girerek test edebilirsiniz. Dr. Teitelbaum, Alzheimer hastalığını geliştiren insanlarda, bu çizimlerin genellikle garip bir şekilde şekilsizleştiğini veya sayıların yerinden çıktığını söylüyor. Bu test pozitifse panik yapmayın. “Çoğu durumda hastalık aslında Alzheimer değil, tedavi edilebilir bir şey” diyor. Bir nöroloğa ziyaret, tanıyı doğrulayabilir veya dışlayabilir. Daha Keskin Bir Beyin İçin 13 İpucu ile squash'ınızı erkenden şekillendirmeye başlayın!
9 Kalp Düzensizlikleri
Atriyal fibrilasyon olarak da bilinen düzensiz bir kalp atışınız varsa, felç geçirme olasılığınız beş kat fazladır. Avuç içi yukarı bakacak şekilde ellerinizden birini uzatarak kalbinizin ritmini test edebilirsiniz. Ardından nabzınızı hissetmek için diğer elinizin işaret ve orta parmaklarını başparmağınızın tabanındaki bileğinizin içine koyun. Bir dakika boyunca ayağınızla nabzınızın ritmine dokunun.Bir saat gibi düzenli olarak dokunduğunuzu fark ederseniz, sorun değil. Ancak nabız ritminiz düzensizse, sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
10 Kolorektal kanser
50 yaşın üzerindeyseniz - veya kanama veya ağrı gibi kolon kanseri belirtileri yaşıyorsanız - henüz yapmadıysanız bir kolonoskopi planlamalısınız. Ancak evde yapılan yeni bir test size acilen sahip olmanız gereken bir başlık verebilir. Dışkı immünokimyasal testi kendi banyonuzun mahremiyetinde yapılabilir ve beş dakika içinde dışkıda gizli kan varlığını tespit eder. Amazon'da en çok satan sürüm 27 dolara satılıyor. Bunun daha sofistike tıbbi testlerin yerine geçmediğini unutmayın. Henüz yapmadıysanız, şimdi bir anti-kanser diyetine başlama zamanı. Mutfağınızı bu 20 İnanılmaz Şifa Gıda ile stoklayın!
