İlkbaharda bir saat uykuyu kaybettiğimizde o korkunç gece olarak da bilinen Yaz Saati, ilk kez 1895'te kabul edildiğinden beri hem övgü hem de eleştiri konusu oldu. 00: 00'da saat atlama çoğu insanın iyi bir zaman fikri değildir, Yaz Saati uygulamasının uzun vadede iyi bir şey olabileceğini gösteren birçok kanıt vardır.
Yaz Saati Uygulaması, Mart ayında bir sabah bizi sefil yapmaktan çok daha fazlasını yapar. Aslında, hem insanları hem de gezegeni tek bir hamlede daha sağlıklı hale getirebilir. Bu yılki zaman değişimini kucaklamak isteyebileceğiniz 10 nedeni tamamladık. Bu, ufacık bir ihtiyatlı olmanız gerekmediği anlamına gelmez - bu nedenle 23 Yol Yaz Saati Sağlığınıza Zarar Verir.
1 Daha Mutlu Olacaksın
Gün Işığından Yararlanma Saati, o kış mavilerini tekmelemek için size bir bacak verebilir. Epidemiyolojide yayınlanan araştırmalar, saat Kasım ayında Standart Zaman'a geri döndüğünde depresyon olaylarının yüzde 11 arttığını ortaya koyuyor ve bu da Yaz Saati uygulamasının depresif atakların azaltılmasına yardımcı olabileceğini düşündürüyor. Özellikle mevsimsel depresyondan muzdarip olanlar için, fazladan bir saat güneş ışığı iyi bir dünya yapabilir. Gün ışığından yararlanma saati dönmeden önce bu mavileri tekmelemek istiyorsanız, 25 En İyi Anında Ruh Hali Güçlendirici ile başlayın.
2 O İstenmeyen Kilolardan Alacaksın
Yaz Saati Uygulaması sırasında fazladan güneş ışığı almak, son 10 kiloyu bir kez ve herkes için kaybetmenin anahtarı olabilir. Fred Hutchinson Kanser Araştırma Merkezi'nde yapılan araştırmalar, güneş ışığı yoluyla biyoyararlanabilen bir vitamin olan D vitamini alımını yeterli seviyelere çıkaran aşırı kilolu kadınların, sadece diyet yapan ve egzersiz yapanlardan daha fazla kilo verdiğini ortaya koyuyor. İşte size Yaz Saati Uygulamasının Neden En İyi Şey?
3 Dışarıda Daha Fazlasın
Yaz Saati Uygulamasında geçirdiğimiz bu uzun güneşli akşamlar, dışarıda vakit geçirmek için zaman bulmanızı kolaylaştırır. Bu bize sadece egzersiz yapmak için ekstra fırsatlar sunmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halimizi de geliştirebilir. Aslında, Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, yeşil alana erişimi olan hamile kadınların, olmayanlara göre daha az depresyon olayı yaşadığını ortaya koymaktadır.
4 O Yorgun Gözleri Rahatlatacaksın
Stresli gözler, Yaz Saati Uygulaması sırasında çok ihtiyaç duyulan bir mola verebilir. Birçok eski evde ve ofiste hala yaygın olan floresan ışığa maruz kalma, Amerikan Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan araştırmalarla artan göz yorgunluğu ve hastalık oranları ile ilişkilendirilmiştir. Güzel haberler? Yaz Saati sırasında, bu kasvetli ampulleri kapatabilir ve bunun yerine eski moda güneş ışığına güvenebilirsiniz. Ekstra ışık bazı Z'leri yakalamanızı engelliyorsa, Yaz Saati Uygulaması Sırasında Uykunuzu Sıfırlamak için 30 Sağlıklı Hileye göz atın.
5 Ekonomiye Güç Vereceksiniz
shutterstock
Yaz Saati Uygulaması, cansız ekonomiye çok ihtiyaç duyulan desteği, sans uyaran paketini verebilir. Günışığı Tasarrufu, seyahat ve açık havada yemek yemeyi teşvik eden hizmet ve turizm endüstrileri için ciddi bir nimettir.
6 Daha İyi Uyuyacaksın
shutterstock
Yaz Saati uygulamasının yol açtığı aksaklık sisteminiz için bir şok olabilir, ancak uzun vadede uykunuza fayda sağlayabilir. Güneş ışığına artan maruz kalma, vücudunuzun uykulu hissetmenizi sağlayan bir hormon olan melatonin üretimini artırabilir. DST sayesinde gün içinde daha güneşli saatleriniz olduğunda, samanı makul bir saatte vurmayı daha kolay bulabilirsiniz. Ve tüm yıl boyunca ertelemeyi kolaylaştırmak istediğinizde, En İyi Uykunuz İçin 10 İpucu ile başlayın!
7 Yolda Daha Güvenli Olacaksınız
Işık yandığında sürüşün daha kolay olduğu inkar edilemez. Neyse ki, Yaz Saati Uygulaması sırasında hoşlandığımız ekstra güneş ışığı, yollarda da daha güvenli olduğumuz anlamına gelebilir. Aslında, Kaza Analizi ve Önleme araştırmasının gözden geçirilmesine göre, yıl boyunca DST kabul edildi, her yıl 366 yaya ve sürücünün hayatı kurtarılacaktı.
8 Mağdur Olmanız Daha Az Olacak
shutterstock
Daha güvenli sokaklar, Yaz Saati Uygulaması ile başlar. Bir araştırmaya göre, Yaz Saati Uygulaması, suç faaliyetlerinde yüzde 7'lik bir düşüşe neden oluyor. Sonuçta, geniş gün ışığında insanları soymak sadece özensiz bir iştir. Ve kendinizi her gün daha güvenli hale getirmek istiyorsanız, Evinizdeki 50 Ölümcül Öğeyi tanımaya başlayın.
9 Daha Güvenli Olacaksınız
Yaz Saati Uygulaması ile ilişkili artan görünürlük, sizi kendinizden koruyabilir. Karanlık, sokakta buz yamaları ya da sürüş sırasında yolunuzda bir geyik görmeyi zorlaştırabilirken, DST sırasında kazandığımız ekstra güneş ışığı, neredeyse her şeyi biraz daha güvenli hale getirebilir.
10 Daha Az Boozy Olacaksın
Kışın uzun, soğuk günleri, herkes eve geldiklerinde sıcak bir toddy veya bir kadeh şarap bekleyebilir. Neyse ki, araştırmalar insanların Aralık ayından Mart ayına kadar yılın herhangi bir saatinden daha fazla içmeye eğilimli olduklarını gösteriyor, bu nedenle Yaz Saati uygulaması sadece bu cam chardonnay'ı atlamanın daha kolay olduğu anlamına gelebilir. DST ile ilgili fikrinizi hala değiştirmediysek, muhtemelen bu nedenlerden yararlanacaksınız? Yaz Saati Uygulaması Neden En Kötü Şeydir?
