Güven. Gravitas. Güldürücü satırlar. Yaş, yaşlı erkekleri kadınların yardım edemediği ancak çekici bulabileceği özelliklere sahip olabilir. Ne yazık ki, penis üzerindeki zamanın etkisi aynı geniş çekiciliğe sahip değildir. Kırk vurduğunuzda, penisiniz renk değiştirmeye, hassasiyeti kaybetmeye, daha az dikkat çekmeye ve hatta küçülmeye başlar. (Gerçek: Bunun nedeni daha az kan akışı ve daha sonra kan akışının kaldığı yerden daha az testosteron bulunmasıdır.) İyi haber şu ki, penisinizin geri kalanından daha yavaş bir yaşta olmasını sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte buradalar. Ve üyenize yönelirken, Seks Sürücünüzü Artırmak için Ultimate Smoothie'yi kaçırmayın.
1 Kahve İç
Texas Üniversitesi'nden son bulgular, günde iki ila üç fincan java içen erkeklerin veya diğer içeceklerden 85 ila 170 miligram kafein içen erkeklerin, yedi miligram tüketenlerden erektil disfonksiyona sahip olma olasılığının yüzde 42 daha az olduğunu göstermektedir. günlük uyarıcı. Ve dört ila yedi bardağı geri atanların, kafeinsiz meslektaşlarına göre bu duruma sahip olma olasılıkları yüzde 39 daha azdı. Eğilim aşırı kilolu, obez ve hipertansif erkekler arasında geçerlidir (ancak diyabeti olanlar için değil, genellikle soruna neden olan bir durumdur). Öyleyse kahve içmek tam olarak gençleri alt katta nasıl tutar? Araştırmacılar, uyarıcının vücutta nihayetinde penise kan akışını artıran bir dizi reaksiyonu tetiklediğini söylüyor.
2 Bağırsaklarını kaybet
İşte bu göbeği kovmak için harika bir neden: karın yağı testosteronu bloke ederek johnson'un daha yaşlı görünmesine neden olur. 2004 yılında yapılan bir İtalyan araştırması, 28, 7 BMI'li aşırı kilolu erkeklerin (5'9 "bir erkek için yaklaşık 195 kilo) ED gelişimi için normal ağırlıktaki erkeklerden% 30 daha fazla risk taşıdığını göstermiştir. kasık bölgenizdeki yağın azaltılması yoluyla penisinizin büyüklüğü.Eliptik makinede atlamak için daha fazla motivasyona ihtiyacınız var mı? Bir takviye ile çalıştırmak için, Metabolizmanızı Artırmak için bu 30 Başarısız Yolu kontrol edin!
3 Kullanın veya kaybedin
Finlandiya'da yapılan 2008 tarihli bir araştırma, haftada bir kez seks yapmanın, erkeklerin erektil disfonksiyon geliştirme şansını yarıya indirdiğini ve haftada bir kereden daha az olan daha yavaş bir seks programına kıyasla olduğunu gösterdi. Çalışma aynı zamanda erkeklerin daha sık seks yaptığını, ereksiyonlarının daha fazla iyileştiğini öne sürdü. Hareketin? Haftada en az iki kez eşinizle ya da kendinizle bazı şeyleri doğrudan ayarlamaya dikkat edin.
4 Çarşafları vur… ve uyu!
Kötü kapanma, uyku apnesi, obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yaşlandıkça cinsel sorunları kıran bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır. Stanford Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan 8.000 yetişkinin yaptığı bir araştırma, 5 Amerikalıdan 1'inde kronik, aşırı uyku hali yaşadığını buldu. Bu sizin gibi geliyorsa, bu gece Daha İyi Uyumak İçin 10 Yol ile değiştirin - Garantili!
5 Daha fazla su için
Yüksek oktanlı boner yakıtı olarak düşünemeyeceğimiz pek de zor olmayan H2O, aklınıza gelebilecek diğer tüm vücut fonksiyonları kadar genç bir ereksiyonun ayrılmaz bir parçasıdır. Su, uyarılma sırasında penisini düzelten kırmızı kan hücreleri ve plazma gibi sıvılar da dahil olmak üzere vücudun etrafında hareket eden şeyleri tutar. Erkek cinsellik konusunda uzmanlaşmış bir Fransız fizyolog tarafından yapılan bir araştırmaya göre, vücutta dolaşan plazma ve kırmızı kan hücreleri miktarında ani bir azalma, kayganlaşmaya neden olabilir. Sistem ne kadar nemlendirilirse, dolaşım o kadar verimli olur. Ancak günde sekiz bardak su içmenin muhtemelen temettü ödemesi için ikincil bir neden var. Kurutulmuş bir durumda, üniversite ereksiyonlarını elde etmekte zorluk çeken erkeklerde yaygın olarak bulunan bir tür hormon olan daha fazla miktarda anjiyotensin üretiyorsunuz. Susadınız mı?
6 Baharatlı yap
Fransız araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmada, en baharatlı yiyecekleri yiyen erkeklerin, daha hafif damaklı olanlardan daha yüksek testosteron seviyelerine sahip oldukları bulundu. Çalışma yazarları, T-arttırıcı etkileri kısmen, önceki araştırmaların artan testosteron seviyeleri ile ilişkili olduğu biberlerdeki bir bileşik olan kapsaisin'e bağlamaktadır. Ciddi baharatlı serrano biberleri de böbrekler tarafından temizlenen miktarı azaltarak vücuttaki testosteron seviyelerini arttırdığı gösterilen bir besin olan quercetin ile doludur. Tabasco sosunu sıcak yapan bileşik olan kapsaisin, kalp atış hızını arttıran kimyasalları serbest bırakır, uyarılma belirtilerini yansıtır ve libidomuzu canlandırır. Biber, sizi sonsuza dek genç tutacak 25 gıdadan sadece biridir!
7 Sigarayı bırakmak
Sigara içiyorsanız, 2011 yılında yapılan bir araştırma, bırakmanın daha kalın, daha sıkı ve daha hızlı ereksiyonlarla sonuçlanacağını göstermiştir. Araştırmaya katılanların ereksiyonlarını test etmek için araştırmacılar, denekler porno izlerken çevre ve sertlikteki değişiklikleri ölçen penil pletismograf adı verilen bir şey kullandılar. 8 haftalık çalışmada, sigarayı başarıyla bırakan katılımcıların% 31'inin öncekinden daha dolgun ereksiyonları olmuştur. Ve çalışmanın başında ED hastası olan quitters'ın% 75'i artık sonunda değil.
8 İçki ile aşırıya kaçmayın
Bu sürpriz değil, ama arkasında bilim var. Alkol sizi duyarsızlaştırır ve reaksiyon süresini yavaşlatır ve tıkınırcasına içmek hormon seviyelerini etkileyebilir. Sadece bir bira göbeği ile sarılmakla kalmaz, aynı zamanda Strength and Conditioning Journal'daki bir rapora göre, beş veya daha fazla içeceğin eşdeğerini karıştırmak testosteron üretimini bastırıyor gibi görünüyor. Ancak daha küçük dozların (bir ila iki içecek) T üzerinde çok az etkisi olduğu veya hemen hemen hiç etkisi olmadığı görülüyor. Bu yüzden işleri ılımlı tutun: Günde iki içecek. Belki Her Erkek Nasıl Yapmalı?
9 Egzersiz
Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan araştırmalar, yerleşik erkeklerin erektil disfonksiyon yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu, Harvard Halk Sağlığı Okulu'nun da 20 ila 30 dakika boyunca güçlü aktiviteye katılan erkeklerin yaklaşık yüzde 50 daha az olası olduğunu buldu. inaktif erkeklerden daha ereksiyon problemleri.
10 Manscape
Penisinize daha fazla güveniyorsanız, yatak odasında daha fazla cocksure olacaksınız. En iyi ve en büyük görünmesini sağlamanın bir yolu, fazla bir çalıyı kesmektir. Tüm Ken bebeğine gitmenize gerek yok, ancak bazı mütevazı bir manikür, gereksiz yere gizlenmiş ekstra bir inç şaft ortaya çıkarabilir. Nemlendirme, dal ve meyvelerinize gençlik patini vermenin başka bir yoludur. Şimdi İhtiyacınız Olan Bu 10 Yüksek Teknoloji Bakım Aletine göz atın!
