Pablo Picasso bir keresinde "Genç olmak çok uzun zaman alıyor" dedi. Bunun için diyoruz ki: sahte. Aşağıdaki 10 ipucunu bugün takip etmeye başlayın ve gelecek hafta ne kadar genç görüneceğinize şaşıracaksınız.
Bu arada, tüm hayatı boyunca canlı kalan ve 45 yaşında küçük karısı ile bir akşam yemeği partisi düzenlerken 91 yaşında ölen Picasso, mektuba bu ipuçlarından en az altı tanesini takip etti. (Ve muhtemelen şu anda Daha Mutlu Olmanın 25 Yolundan birinden fazlası.)
1 Saçınızı kısa kesin
Yaşlandıkça saçlarımızın yoğunluğu azalır. Şaşırtıcı görkeminin bir zamanlar olduğu gibi olmadığını fark ettiğinde, muhtemelen erkeğinin ünlü heydayı sırasında sahip olduğun saçların yarısını kaybetmiş olabilirsin. Daha uzun bir stile tutunmak, gençliğinize asmak için boşuna bir girişim olarak algılanabilir ve sizin daha yaşlı görünmenizi sağlayacaktır. Daha kısa bir kesim kalınlaşacak ve vücudu incelten saçlara verecektir. Şık bir mahsul elde etmek için, sevdiğiniz bir berbere bulun ve her dört haftada bir görün.
2 "Guybrow'larınızı" takip edin
Yaşlandıkça kaşlarınız yünlü olabilir. Bu değişiklik yavaşça gerçekleşebilir ve fark edilmesini zorlaştırır (ve insanlar size toplu taşımada koltuklarını sunmaya başladığında başınızı çizmenize izin verir). Onları kendiniz şekillendirmek için günaha karşı koyun. Bunun yerine, düzenli ziyaretleriniz sırasında berberinizden bir düzeltme yapmasını isteyin. Ve siz onun üzerindeyken, aşırı kulak ve burun kıllarına da dikkat etmesini sağlayın. Utangaç olma - buna alışkın. Ya da mükemmel bir şekilde saklanmak için Şimdi İhtiyacınız Olan Bu 10 Yüksek Teknoloji Bakım Aletinden birini alın.
3 Yüzünüzü nasıl çerçevelediğinizi değiştirin
shutterstock
Yaşlandıkça yüzlerimiz uzuyor gibi görünüyor. Eski bir kodlayıcı gibi görünmenin önünü kesmenin bir yolu, görünüşünüzü kısaltmak ve yüzünüzü daha yuvarlak hale getirmektir (okuma: genç). Mürettebat boyunları, yüzün V boyunlarından daha yuvarlak görünmesini sağlar. Aynı nedenle, rahat giyinirken, geniş yayılmış bir yaka yerine düğme yakalı gömlekler giyin. Yüzü daraltıyorlar.
4 Yaşınızı giyin
40'ı geçmek, daha genç giyinmek için bize "ilham verebilir". Kötü hareket. New York erkek giyim mağazası Lord Willy's'in ortak sahibi Alex Wilcox, "Daha genç giyinmek sadece ilerleyen yıllarınızı vurgulamak için hizmet ediyor" diyor. "Sonunda genç bir vücutta yaşlı bir kafa gibi görünüyorsun. Bu, klasik giydirmenin aksine - birkaç eğlenceli küçük dokunuşla da olsa - tam tersini yapma eğilimindedir.” Doğru görünümü oluşturma hakkında fikir edinmek için şu 25 Office Stili Kuralını izleyin!
5 Daha düz durun
shutterstock
Daha genç görünmenin bir diğer hızlı ve basit yolu, dik durmak, omuzlarınızı geri çekmek ve çekirdeğinizi sıkmaktır. Uzmanlar, 10 kilo daha hafif görüneceğinizi ve daha sağlıklı, daha güvenli, uyanık ve daha genç olarak algılanacağınızı söylüyor. Ayrıca sırt ağrısına karşı bir çit.
6 Daha fazla gülümse
2011'de yapılan bir araştırma, mutlu görünen insanların daha genç olarak algılandığını gösterdi (nötr veya kızgın bir ifade kullanan aynı insanların resimlerine kıyasla). Çalışmada 154 yetişkin, erkeklerin ve kadınların 171 yüzünün yaşını tahmin etti. Araştırmacılar, mutlu ya da gülümseyen yüzlerin yaşının ortalama iki yıl kadar hafife alındığını keşfetti! Biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Şimdi Daha Mutlu Olmanın Bu 25 Yolu'na göz atın!
7 Nemlendirin
shutterstock
Kuru cilt o kadar donuk görünür ki, aslında ince bir toz tabakasıyla kaplı gibi görünebilirsiniz. Yüzünüzde, aynı zamanda ellerinizde ve vücudunuzda bir nemlendirici kullanın. Etkili, doğal ve ucuz bir seçenek hindistancevizi yağı kullanmaktır. Sadece nemi kilitlemek ve kırışıklıkları gidermekle kalmaz, aynı zamanda bir macaron gibi kokar ve tadacaksınız. Kadınlar makaron severler!
8 Dişlerinizi inci gibi beyaz tutun
shutterstock
Pis chompers, yıllar boyunca keyif aldığınız tüm kahve, kırmızı şarap ve sigaralarla konuşur. İyi değil. İlk hamlen mi? Tam olarak çocukken size söylenenler: Yılda iki kez temizlik ve muayene için diş hekimini ziyaret edin ve diş ipi ile ilgili tavsiyelerine dikkat edin. Lekeler giderildikten sonra, beyazlatıcı bir diş macunu deneyin. Smile hala patlamıyor mu? Profesyonel bir beyazlatma tedavisine bakın. İleriye doğru, taze lekeleri eksfoliye edebilecek elma, kereviz, çiğ havuç, brokoli ve diğer gevrek yeşillikleri yiyin. Onlar seni sonsuza dek genç tutacak 25 gıdadan sadece birkaçı!
9 Daha fazla uyuyun
shutterstock
İş arkadaşlarınız size yorgun görünmenizi söylediğinde, gerçekten kötü, yaşlı veya her ikisine de baktığınız anlamına gelir. Su soğutucusuna bir dahaki sefere daha genç, canlı bir görünüme giden yolu erteleyerek onlara uzun bir bardak STFU verin. Çalışmalar, yedi ila sekiz saatlik kapalı gözü en uygun şekilde saptadı ve sizi daha genç, daha mutlu ve daha çekici görmelisiniz. Yılları geri sarmanın kolay bir yolu hakkında konuşun. (Ve onları genişletmek: Journal of Sleep Research'te yayınlanan bir araştırmaya göre, bir gece altı saatten daha az uyku almak, ölüm riskinde% 10'luk bir artış ile geliyor!)
10 Şekeri kesin
Cildinizin, cildinizi sıkı ve dolgun tutan iki bileşik olan kolajen ve elastin şeklinde kendi destek sistemi vardır. Ancak yüksek seviyelerde glikoz ve fruktoz vücuda girdiğinde, kolajen ve elastinde bulunan amino asitlere bağlanır ve gelişmiş glikasyon son ürünleri veya "AGE'ler" üretir. Bu, bu iki kritik bileşiğe zarar verir ve vücudun bunları onarmasını zorlaştırır. Klinik Dermatoloji dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, bu işlem şeker yükseldiğinde ciltte hızlanır ve ultraviyole ışıkla daha da uyarılır. Başka bir deyişle, bol miktarda şeker havuzbaşı yemek cildiniz için yapabileceğiniz en kötü şeydir.
En iyi hayatınızı yaşamaya ilişkin daha fazla tavsiye için bizi Facebook'ta takip edin veya bültenimize şimdi kaydolun!
