Küçük bambinolarınıza besleyici yiyecekler yedirmek, onları sağlıklı bir kahv altı yapmaya ikna etmek şöyle dursun, başlı başına zor bir iştir. Ama anneler, buradaki sır, sağlığı lezzetli hale getirmek! Yaratıcı keplerinizi takın ve yeni yürümeye başlayan çocuklarınızın çok seveceği havalı ve sağlıklı kahv altı fikirleri icat edin!
“Kahv altı günün en önemli öğünüdür.” Bu, çocukluğumuzda hepimizin duyduğu ve surat astığı bir şeydi, ancak şimdi annemin haklı olduğunu anladık! Tabii ki, küçük çocuklarınıza bunu söylemek onların sağlıklı bir kahv altı yapmak istemelerine neden olmayacaktır. Artık çocuklar, özellikle de gelişme aşamasında olan ve uygun büyüme için gerekli tüm besinlere ihtiyacı olan yeni yürümeye başlayan çocuklar için önemini bildiğimize göre, küçüğümüze besleyici bir kahv altı sağlamak istiyoruz. Peki, özellikle sabahları işe koştururken ve bir sürü başka işimiz varken çocuklara tam ve sağlıklı bir kahv altı yapmalarını nasıl sağlayabiliriz? Biraz zor gibi görünse de küçük çocuklar için lezzetli, eğlenceli ve besleyici pek çok kahv altı fikri var.
Peki, yeni yürümeye başlayan bir çocuk için besleyici kahv altı fikirleri tam olarak neleri içermelidir? Minik bambinolarınız için mükemmel sağlıklı öğünler protein, lif, kalsiyum içermeli ve çok fazla şeker içermemelidir.Ayrıca, görsel çekiciliğe odaklanın. Bu, kahv altının daha ilginç ve eğlenceli görünmesini sağlayacaktır.
Çilekli Kremalı Fırıldak
Bu, sağlıklı bir kahv altı için harika bir seçimdir ve temel olarak çilek ve krem peynirli tam tahıllı bir tortilladır. Küçük bir tam tahıllı tortilla üzerine krem peynir sürün. Renk vermesi için dilimlenmiş çilekleri ekleyin. Yuvarlayın ve fırıldak şeklinde kesin. Çocuğunuz çilek sevmiyorsa yaban mersini veya ananas ile deneyebilirsiniz.
Gökkuşağı Yoğurt
Yoğurt, farklı yürümeye başlayan çocuk kahv altısı tarifleri oluşturmak için harika bir seçimdir. Daha ilginç ve renkli hale getirmek için küçüğünüzün en sevdiği meyveleri ekleyin. Çilek, muz, şeftali, mango vb. gibi her türlü meyve ile alternatif yoğurt katmanları. Gevrek bir tat için granola barları veya tahıl gevrekleri de ekleyebilirsiniz. Bu renkli ve çıtır çıtır kahv altıyı yapmak kesinlikle her çocuğu cezbedecektir.
Penceredeki Yumurta
Çocuğunuz için daha geleneksel bir kahv altı istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey küçük çocuklar için kahv altılık yumurtalı tariflerle biraz yaratıcı olmak. Örneğin, bir dilim ekmekte bir kurabiye kalıbıyla (ilginç herhangi bir şekilde) bir delik açın. Ardından, ekmeğin her iki tarafına da tereyağı veya margarin sürün. Daha sonra yumurtayı ekmeğin içindeki deliğe koyun ve ekmek kızarana ve yumurta pişene kadar pişirin. Bu kesinlikle herhangi bir yürümeye başlayan çocuğu memnun edecek ve ilgilendirecek!
Kupa Kahv altı
Yürümeye başlayan çocuğunuzun kahv altı etmeyi reddettiği günlerde, onu “rengarenk yeni bir içecek içmeye” ikna edin. Meyve ve yoğurtlu smoothie tarifinin yapımı kolay, pratik ve besleyici. Muz, çilek, yaban mersini veya diğer meyveleri az yağlı yoğurt ve sütle birlikte kullanın. Hepsini blenderdan geçirin ve hepsi hazır. Yürümeye başlayan çocuğunuzu cezbetmek için renkli şemsiyeler koyabilirsiniz (şemsiyenin sivri uçlu olmadığından emin olun).
Çikolatalı Krep
Çikolata demek, yürümeye başlayan çocuğunuzun kahv altısına dikkatini vermesi için yeterlidir. Pankek süt ve yumurta içerdiğinden zaten kalsiyum açısından zengindir ve pankeklerin daha sağlıklı olması için; çikolata parçaları ile birlikte meyve ve hatta fındık ekleyin. Ayrıca farklı şekillerde pankek yapmak için çerez kesici kullanabilirsiniz.
Yaratıcı olabilir ve sadece besleyici değil aynı zamanda lezzetli de olacak bu tür tonlarca fikir bulabilirsiniz. En iyi yanı, tüm bu fikirlerin zaman alıcı olmamasıdır. Bu fikirlerle küçük çocuklarınız kesinlikle her sabah kahv altıyı dört gözle bekleyecek.
