Piyasada birçok yoğurt markası var ama hepsi sağlığa iyi gelmiyor. Bu makale size kaliteli yoğurt üreten en iyi markalardan bazılarını anlatmaktadır.
Yoğurt, birçok sağlıksız gıdanın yerine geçebilen, oldukça besleyici bir süt ürünüdür. Sayısız sağlık yararını anlayan birçok marka, ürünlerini USP katsayısının bir kısmı veya diğeriyle piyasaya sürdü.
Marka Nasıl Seçilir
Kalsiyum Miktarı : Satın aldığınız yoğurdun, toplam miktarın diyet kalsiyumunun en az %35 ila 40'ını içerdiğinden emin olun. yoğurt Kalsiyum miktarı bunun altındaysa o markayı almamak daha iyidir.
Şeker Miktarı : Pek çok çeşidi vardır ve dilerseniz aromalı veya şekerli yoğurt için gidebilirsiniz. Ancak gereksiz kalorilerle dolu olduklarını unutmayın. Bu nedenle, sağlığınızı ve kilonuzu korumak istiyorsanız, sade yoğurt sizin için en iyisidir. Satın almadan önce daima kaloriyi kontrol edin.
Yağ Miktarı : Belirli bir markanın içerdiği yağ miktarını da kontrol etmelisiniz. Özel bir zayıflama diyeti uyguluyorsanız, az yağlı yoğurt veya yağsız sütten yapılan, yağ ve kalori oranı düşük yoğurt tercih etmelisiniz.
Sağlıklı Organizmalar : Daha besleyici olduğu için aktif ve canlı sağlıklı organizmalar içeren yoğurt almak her zaman akıllıca olacaktır. Daha az besleyici oldukları için etiketlerinde 'ısıl işlem görmüş' yazanları satın almaktan kaçının. Isıl işlem, bir ürünün raf ömrünü uzatabilir, ancak süreçteki organizmaları öldürerek daha az besleyici hale getirir.
Tek yapmanız gereken, kutunun üzerinde yazılı olan içindekiler listesini ve besin değeri tablosunu incelemek ve aradığınız her şeyin markada olup olmadığını kontrol etmek.
Mevcut En İyi Markalar
Aşağıda, insanların seçtiği ve tadını çıkardığı en popüler markalardan bazıları verilmiştir. Ama unutmayın, ev yapımı yoğurdun yerini hiçbir şey tutamaz çünkü tamamen doğaldır.
Yogen Fruz Frozen Yoğurt : Alabileceğiniz en iyi frozen yoğurtlardan biridir. Dondurmayı sevenler için frozen yoğurt ideal bir seçenektir. Yağ oranı düşüktür ve dondurmadan biraz ekşidir. Bu yoğurdu seven birçok memnun tüketiciye göre, tatlı krizlerine çok iyi hizmet ediyor.
Yoplait Yoğurt : Her ruh haline farklı tatlar denemeyi seviyorsanız Yoplait tam size göre. Harika bir tada sahiptir ve onu daha lezzetli hale getiren birçok meyveli tatta mevcuttur.Yani evde çocuklarınız varsa bu yoğurt onlar için en sağlıklı yoğurtlardan biri olabilir.
Chobani Süzme Yoğurt : Geleneksel haliyle ekşi ve ekşi yoğurdu sevenler, Chobani yoğurdu onlar için idealdir. Protein içeriği yüksek olan probiyotik yoğurtlardan biridir. Bu marka söz konusu olduğunda yağsız, az yağlı ve tam yağlı sade yoğurt arasından seçim yapabilirsiniz.
Bunların dışında tercih edebileceğiniz daha birçok marka var. Başvurabileceğiniz markaların listesi aşağıdadır:
- Dannon Yoğurt
- Faj Yoğurt
- Dağ Yüksek Yoğurt
- Kahverengi inek yoğurdu
- Taşlı Tarla Çiftlikleri Yoğurt
- Nancy's Organik Yoğurt
- Okios Yoğurt
- Kademeli Taze Yoğurt
- Yobaby Yoğurt
- Trix Yoğurt
- Pinkberry Yogurt
- Voskos Süzme Yoğurt
- YoCrunch Naturals Yoğurt
- Rachel's Yogurt
- Emmi Swiss Yogurt
- La Yogurt
- Alta Dena Yoğurt
Yukarıdaki markaların çoğu Yunan'dır ve iyilikleri ile tanınırlar. Bu yüzden doğru markayı seçerek ağız sulandıran yoğurdun tadını çıkarın ve abur cubur ve yağlı yiyeceklere elveda deyin.
