Aile İçi Şiddete Karşı Ulusal Koalisyon'a (NCADV) göre, üç kadından biri ve dört erkekten biri samimi bir eş tarafından bir tür fiziksel şiddet yaşamıştır. "Aile içi şiddeti" oluşturan şey genellikle tartışmaya açıktır, ancak uzmanlar her şeyin bir soruya geldiğini söylüyor: Eviniz bir rahatlık ve güvenlik yeri mi, yoksa sürekli olarak izole ve korkuttuğunuz bir yer mi? İkincisi ise, ne kadar imkansız görünse de, yardım almanın birçok yolu olduğunu bilmek önemlidir.
San Antonio, Teksas'taki ceza savunma ve aile hukuku firması Hoelscher Gebbia Cepeda'nın yönetici avukatı Joseph Hoelscher, "Genellikle, mağdurların korku, utanç ve tecrit yüzünden yardım için zor anlar yaşıyor" diyor. Ama kimse korku içinde yaşamayı hak etmiyor. Zihinsel, fiziksel veya duygusal olarak istismar ediyorsanız nasıl yardım alabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
1 İşaretleri bilir.
shutterstock
Bir partnerin küfürlü davranışları için mazeretler bulmak ya da işlerin o kadar da kötü olmadığını ikna etmek çok kolay olabilir. Yardım almanın ilk adımı, küfürlü bir ilişki içinde olduğunuzu tanımaktır. Providence Saint John'un Kaliforniya, Santa Monica'daki Çocuk ve Aile Gelişimi Merkezi'nde lisanslı bir psikoterapist olan Mayra Mendez, küfürlü bir ilişkinin “bir ortağın başkalarının eylemlerini, davranışlarını, düşüncelerini veya duygularını kontrol etmeye çalıştığı” olduğunu söylüyor "zorlama, tehditler, fiziksel şiddet, cinsel baskı, moral bozukluğu veya kınama".
Mendez'e göre, diğer kırmızı bayraklar "izolasyon, başkalarından yabancılaşma ve topluluktan, arkadaşlardan ve aileden dışlanma"; "patlayıcı, dürtüsel ve göz korkutucu bir etkileşim tarzı"; ve "başkalarını küçümseme, adlandırma, eleştirme, utanç ve aşağılama" eğilimi.
2 Bunun senin hatan olmadığını bil.
shutterstock
Küfürlü kişiler genellikle gaz ışığının uzmanlarıdır ve size söylediğiniz veya size "zarar veren" bir şey gibi hissettirme konusunda yeteneklidirler. Ne kadar zor olursa olsun, bunun bir manipülasyon taktiği olduğunu anlamak çok önemlidir.
"Partnerin olumsuz davranışlarını açıklamayın, " diyor Mendez. "Erteleme ve aşağılayıcı ifadelerin sahipliğini almayın. Deneyimlerinizi, değerinizi teyit edecek ve sorun olmadığınızı ve başkalarını bir anlığına bırakmanın ona bir an için güç ve kontrol hissi verdiğini güvenen arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.."
3 Başkalarını değiştiremeyeceğinizi bilin, ancak durumunuzu değiştirebilirsiniz.
shutterstock
Mendez, "Aile içi şiddet genellikle tek seferlik bir durum değil, zaman içinde sürekli olarak meydana gelen ve yıllarca sürebilen küfürlü davranışların bir modelidir." Diyor. Suçlamadığınızı anlamanın yanı sıra, "küfürlü partnerin davranışını değiştirmekle sorumlusunuz".
4 Gücünüzü gerçekleştirin.
shutterstock
Kötü niyetli bir durumda, sahip olduğunuz tek güç kendiniz üzerindeki güçtür, ancak ihtiyacınız olan tek güç budur. Mendez, "Aile içi şiddet ortamında yaşamaya karar verme yetkinizi gösterin." "Kendinize ve esenliğinize, ilişkinin tutmaya değer olduğuna dair yanlış bir inancın üzerinde değer verin, çünkü tacizcinin davranışını değiştirebilirsiniz."
Mendez, "nasıl hissettiğinizin ve düşüncelerinizin ve eylemlerinizin nasıl olduğunun farkında olmanızın önemli olduğunu söylüyor. İlişki eşitlikçi değilse, bu muhtemelen geçerli veya sağlıklı bir ilişki değildir. Varlığınıza güvenin ve değerli olduğunuzu bilin ve ilişkiye eşit katkıda bulunur.… Başka birinin kontrolüne boyun eğmek zorunda olmadığınızı bilin. ”
5 Yardım hattını arayın.
shutterstock
"Aile içi şiddet mağdurlarının yapması gereken ilk şey 1-800-787-7233 numaralı Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayarak bir savunuculuk merkezine ulaşmaktır" diyor Hoelscher. "Cinsel saldırı kurbanları 1-800-656-UMUT'da RAINN'i arayabilir." Cinsel istismarla uğraşıyorsanız, Hoelscher ayrıca destek ve tavsiye için ek bir kaynak olarak en yakın tecavüz kriz merkezine ulaşmanızı önerir.
Son olarak, "mağdurlar tarayıcı geçmişlerini silmeye veya birinin geçmişini görme ve onlara zarar verme şansı varsa gizli mod veya eşdeğerini kullanma konusunda dikkatli olmalıdır."
6 Güvenilir bir arkadaşınıza veya tıp uzmanına güvenin.
shutterstock
Hiç kimsenin mağdur olarak görülmesini istemediği için birisine durumunuzu anlatmak zor olabilir. Ancak sizin için geçerliyse, kendiniz ve muhtemelen çocuklarınız için zarar veya hatta ölüm olan alternatiften daha iyi olduğunu fark etmek önemlidir.
Ayrıca, hayatlarından birisinin evde şiddet ile uğraştığından şüphelenenler için, Hoelscher, "yardıma ihtiyaç duyup duymadığını sıkıntılı görünen birine sormaktan korkmamalısınız." "Şu anda, büyük bir eğilim, çocuklara yönelik travmayı daha iyi tanımaları için çocuk bakıcılarını eğitmektir - ki bu aile içi şiddete bir seyirci olarak bile gerçekleşir - böylece öğretmenler veya diğer bakıcılar yardım alma sürecine başlayabilirler."
7 İhtiyaçlarınıza uygun kaynakları bulun.
Unsplash
Aile içi şiddet ile ilgili en kötü şeylerden biri, bunun sadece sizi değil, aynı zamanda sevdiklerinizi de çocuklarınızdan evcil hayvanlarınıza kadar etkilemesidir.
Güneybatı Oklahoma Eyalet Üniversitesi'nde sosyoloji ve ceza adaleti yardımcı doçenti olan Daniel Ryan Kavish, "bazı kadınlar evcil hayvanlarının güvenliğinden korktukları için kötü niyetli bir durumda kalabilirler" diyor. NCADV'ye göre, aile içi şiddet barınaklarına giren evcil hayvan sahiplerinin yüzde 71'i istismarcılarının evcil hayvanlarını tehdit ettiğini, yaralandığını ve hatta öldürdüğünü bildirdi. Ve kurbanların yaklaşık yüzde 50'si, istismarcılarını evcil hayvanlarına ne olacağı korkusundan uzak tutmayı geciktirdi.
Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı, evcil hayvanlara izin veren bir barınak bulmanıza yardımcı olabilir. Ancak, RedRover gibi aile içi şiddet mağdurlarına ve evcil hayvanlarına finansal yardım sunan kuruluşlar da vardır. Ayrıca ayaklarına geri dönerken evcil hayvanların geçici olarak yeniden evlenmesine de yardımcı olabilirler.
8 Bir kaçış planı oluşturun.
shutterstock
Lisanslı bir terapist ve Love TAPS'in yazarı Ce Anderson : Kötüye Kullanıcının Kırmızı Bayrakları ve Nasıl Çıkılır? "İlişkiden çıkmak ölümcül olma olasılığını dört kat arttırıyor" diyor. "Mağdur, şu anda ilişkide diğer herhangi bir zamandan daha fazla ölüm riski altındadır. Bu güvenlik planlaması gerektirir. Kötüye kullanan kişinin bilmediği veya bulamadığı güvenilir bir kişi belirleyin. Önemli belgelerin, nakit paraların, anahtarların bir kasa."
9 VictimsVoice uygulamasını edinin.
shutterstock
Bu VictimsVoice uygulaması mağdurların mahkeme önünde kullanılabilecek şekilde olayları kaydetmelerini sağlar ve ek kaynaklar ve destek sağlar. Uygulamayı birlikte yaratan bir polis teğmeni ve aile içi şiddetten kurtulan Heather Glogolich, NJ.com'a, "Size neler olduğunu bildirmeden önce, sadece hayatta kalmakla ilgili, " dedi. "Böyle bir uygulama benim için hayat kurtarıcı olurdu."
10 Temas kolluk kuvvetleri.
shutterstock
Birçok kurban polisi arama konusunda çekingen davranıyor, çünkü onlara inanmayacaklarından endişe ediyorlar. Ancak Washington'daki Ashby Law'da bir avukat olan Zachary C. Ashby, kolluk kuvvetlerinin şikayetinize nasıl yanıt verdiğine bakılmaksızın yasal nedenlerle bir polis raporu hazırlamanın önemli olduğunu söylüyor.
Ashby, "Herhangi bir fiziksel kanıt varsa bunun belgelenmesi önemlidir." "Bu, morarma, hasar görmüş mülklerin resimleri veya bu hatlar boyunca herhangi bir şey anlamına gelir. Olayların versiyonu da mümkün olan en kısa sürede polise aktarılmalıdır.… Bu resmi kaydı yapmak önemlidir."
Anderson, "olayları belgelemek için suçlama yapmanız gerekmiyor; istismarcıya bildirim yapılmayacak."
11 Yasal bir ofise başvurun.
shutterstock
Bununla birlikte, yasal işlem yapmak istiyorsanız, Ashby ilk adımın bir koruma emri için başvurmak olduğunu söylüyor. “Koruma emri güçlü bir araçtır” diyor. "Aile içi şiddetin çoğunda, polis gelip barışı korumak ve zararı önlemek için en iyi yolu değerlendirmek zorundadır. Bu genellikle çok zor bir iştir…. Mağdurlar failleri savunabilir - bu aile içi şiddetin dinamiğidir. Ancak, bir koruma emri, kolluk kuvvetleri işi kolaydır. Polisin uygulayabileceği siyah beyaz bir kural sağlar. Emir 100 feet içinde olamayacağınızı söylüyor. 90 feet uzaktaysanız tutuklusunuz."
12 “Yeterli” kanıt toplamaya odaklanmayın.
shutterstock
Ashby, “İnsanların sahip olduğu bir zorluk, yeterli delilleri olduğunu düşünmedikleri veya kimsenin onlara inanmayacaklarıdır” diyor. "Aslında, birçok fail mağdurlarına bunu istismar döngüsünün bir parçası olarak söylüyor."
"Bir yargıç iddia edilen bir mağdurun inandırıcı olduğuna inanıyorsa… fotoğraf, tanık veya kısa mesajınız olması gerekmiyor. Hikayenin tamamını anlatmanız gerekiyor." Ve bir kurtulandan kişisel bir tanıklık için, Bu Gelin, Onu Çağırdıktan Sonra Düğün Gününde Çarpıcı Bir Yalnız Fotoğraf Çekimi Yaptı'yı okuyun.
