Birçoğumuz için ayrılmak, hayatımızın bir noktasında karşılaşmamız gereken talihsiz bir iştir. Ve birçok insan biriyle işleri bitirmenin doğru bir yolu olmadığına inanıyor olsa da, bu tamamen doğru değil. Daha da önemlisi, bir metni metne dökmek veya eski bir erkeğe erken ulaşmak olsun, bir dağılmayı ele almanın kesinlikle birçok yanlış yolu vardır. Bu nedenle, bir ilişkiyi sonlandırmak istiyorsanız kesinlikle kaçınmanız gereken tüm ayrılık hatalarını okuyun.
1 Partnerinize haber vermeden önce herkese anlatın.
iStock
Arkadaşlarınızla ve ailenizle kararınızı kısmak isteyebildiğiniz kadar, partnerinizle konuşmadan önce herkese planlarınızı bitirme planlarını söylemekten kaçının. Hello Breakup ile profesyonel bir ayrılık koçu olan Nancy Ruth Deen, onlarla olan şeyleri gerçekten bitirmeden önce "ikinizin ayrıldığını duyduğuma üzüldüm" metnini almanızdan daha kötü bir şey olmadığını söylüyor. Eğer karşılıklı arkadaşlarınız varsa, onları rahatsız edici bir pozisyona sokmaktan kaçınmak için onları sohbetten tamamen uzak tutun.
2 İşleri bitirmek için onlara bir metin gönderin.
iStock
Ayrılma her iki taraf için de zordur, ancak yüz yüze görüşmeye saygı göstererek partnerinize daha fazla zarar vermeyin. Create Your'in sahibi MFT Christine Christine-Hudson, "Birini onlarla gölgede bırakarak ya da metinle ya da sosyal medya yoluyla parçalamak biraz daha kolay görünse de, eski moda görgü kuralları ve ahlak hala geçerlidir" diyor. Yaşam Stüdyosu. "Bu konuda yüz yüze sohbet ederek eşinizle yüz yüze görüşün."
3 Mutlu olmamanızın nedenlerini belirtin.
iStock
Ayrılmanız, ilişkide ne kadar mutsuz olduğunuzdan kaynaklanabilir, ancak mutsuz olduğunuz her küçük şeyden geçmek gerekli değildir. Başarıyla Çevrimiçi Olarak Nasıl Tarih Yapılır yazarı Kevin Darné, insanları " dağılmayı gerçekleştirmek için uzun, dram dolu bir kabusa sahip olmanın gerekli olmadığını" hatırlamaya teşvik ediyor. Mutsuz ya da diğer insanlarla çıkmak istiyorsanız, "ihtiyacınız olan her şey budur".
4 Eşinize sevmediğiniz her şeyi söyleyin.
iStock
İlişkide mutlu olmadığınız her küçük şeye dikkat çekmemeniz gerektiği gibi, eşinizin de kusurlarını listelemeye başlamayın. Zivadream'in kurucusu Lynell Ross, " Hakaret etmeye ya da özgüvenlerine zarar verebilecek şeyler söylemeye gerek yok." "Partnerinize yaptıkları tüm can sıkıcı şeyler veya onlardan hoşlanmadığınız şeyler hakkında bilgi vermenize gerek yok."
5 Hâlâ arkadaş olmak istediğini ve böylece duygularına zarar vermeyeceğini söyle.
iStock
Sevdiğiniz veya bir noktada sevdiğiniz birini incitmek zordur, ancak Deen'in belirttiği gibi, duyguları büyük olasılıkla zarar görecektir. Onlara aslında istemeyeceğiniz ve sürdürmeye hazır olmadığınız bir arkadaşlık vaat etmek sadece kaba. "Eylemleriniz bir iki hafta sonra kelimelerinizle eşleşmediğinde" karışıklığa ve partnerinizin daha fazla zarar görmesine neden olur. Bunu akılda tutarak, ilişkinizin dağılmadan sonra ne olacağı (veya olmayacağı) konusunda dürüst olmak en iyisidir.
6 Eski insanınız hakkında başkalarına kötü konuşun.
iStock
Bir ayrılmadan sonra havalandırma yapmak iyileşme süreciniz için gerekli olabilir, ancak eski sevgiliniz veya konuşmadan ne yaptıkları hakkında kaba yorumlar bırakın. Ross, “Eşiniz hakkında konuşmak adil değil ve karşılıklı arkadaşlarınız varsa, söyledikleriniz onlara geri dönüp incinebilir” dedi. "Köprü yakmayın. Hayatınızda ne zaman tekrar ortaya çıkacaklarını asla bilemezsiniz ve herkes için iyi şartlarda olmak her zaman daha iyidir."
7 İlişkiyi kasıtlı olarak sabote etmek, böylece diğer kişi önce işleri bitirir.
8 Dürüstlüğü, kaba olmak için bir bahane olarak kullanın.
iStock
Reed'in belirttiği gibi, birçok kişi eşlerinin duygularını korumak için "o sen değilim, ben" yaklaşımını benimsemeyi sever. Ama sorun onlar ya da yaptıkları bir şeyse, onlara bunu söyleyin. Bunun uğruna yalan söyleme, ama aynı zamanda "dürüst olmanın" "demek" ile eşanlamlı olmadığını da bilin. İlişkilerinizde yaşadığınız sorunları ortaya çıkarmadan anlatabilirsiniz. Ve umarım, dürüst açıklamanız faydalı olabilir ve gelecekteki ilişkilerde değişmeleri ve gelişmeleri için bir fırsat olarak kullanılabilir.
9 Müzakerelerin yapılmasına izin verin.
iStock
Şu anda partnerinizin incinmesini hafifletmek isteseniz de, ayrılık konuşmalarını birlikte kalmakla ilgili bir müzakereye dönüştürmelerine izin vermeyin. Darné, "Yakında çıkacak eski sevgilinizin amacı, sizi değiştirebilecekleri veya hitap edebilecekleri konusunda ikna etmeye çalışacakları nedenleri listelemektir." "Eğer ilişkinizin bittiğine dair içtenlikle karar verdiyseniz, onların yalvarmasına, yalvarmasına ya da onurlarını kaybetmesine izin vermek acımasızdır."
10 Net olun.
iStock
Kaliforniya'da lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Sara Sedlik Haynes, partnerinizden neden ayrıldığınızdan emin değilsiniz diyor. Eşinizle ayrılık sohbeti başlatmadan önce, bazı şeyleri neden sona erdirmek istediğinize dair doğrudan bir açıklama yapmanız gerekir.
“Mesajınızla ilgili açık olmak ve geçmişe ait detaylardan kaçınmak önemlidir” diyor. "Neden bir kerede…" ya da "siz…… ile savunamıyorum" diye bir şeyi parçaladığınıza dair açıklamalar savunmasızlık yaratmadan ve bunu bilmeden önce bir argüman ya da yalvarma başladı. işin yapılmasından daha fazla incinme ve dikkat dağıtma yaratıyor."
11 Daha sonra onlara ulaşın.
iStock
Bir şeyleri bitiren kişi siz olsanız bile eski sevgilinizi kaçırmanız nadir değildir. Ancak Haynes, "daha sonra onlara ulaşmaktan ya da bunun gibi bir şeyden dolayı ulaşmamanız gerektiğinden" kaçınmanız gerektiğini söylüyor. Sizi ele geçirmeye ve ilişkiden devam etmeye çalışan eski sevgilinize adil, nazik veya yardımcı değil - özellikle onlarla tekrar bir araya gelme planınız yoksa.
12 Sosyal medyada eski sevgilinizle bağlantıda kalın.
iStock
Best Breakup Ever'in yazarı ilişki koçu April Hirschman, "Eski telefon numaranızı telefonunuzdan kaldırın ve onları Facebook ve Instagram'da engelleyin" diyor . Eski sevgilinizle sosyal medyada bağlantıda kalmak, her ikinize de ihtiyacınız olmadığında birbirinize sekme yapma şansı verir. Eski sevgilinizi sonsuza kadar sosyal medyada bloke etmek zorunda değilsiniz, ancak ayrılma hala taze olduğunda 7/24 sizi kontrol etmelerini önlemenin yararlı bir yoludur.
13 Hemen yeni biriyle tanışın.
iStock
Yalnız olmak zordur, özellikle de bir ilişkiden yeni çıkarken. Ama Seks ve Zevk Kitabı'nın yazarı Carol Queen'e göre : Herkes için Harika Seks İçin İyi Titreşim Rehberi , yapabileceğiniz en kötü şey, başka biriyle hemen ilgilenerek yeni bir ilişkiye acele etmektir.
Kraliçe, "Kendinizi kederlendirmek için biraz zaman verin, ya da değilse, sadece işleyin, " diyor Queen. "Çok fazla insan yalnız kalmak istemiyor, ama yalnız kalmak derinden iyileştirici olabilir. Aynı zamanda rahat, besleyici ve hatta eğlenceli olabilir."
Kali Coleman Kali, Best Life'ın editör yardımcısıdır.