Shutterstock'un / Andrey_Popov
Ortalama bir kişi, günlük olarak sağlıkları hakkında sayısız efsane duyar, ancak insan vücudunun gözleri kadar yanlış bilgiye maruz kalan birkaç kısmı vardır. En iyi beslenmeyi en iyi vizyonu teşvik eden şeyden göz damlasının etkinliğine kadar hepimiz bol miktarda göz sağlığı efsanesi duyduk - şimdi gerçeği kurgudan ayırma zamanı. En iyi göz doktorları, optometristler ve göz cerrahlarının yardımıyla, vizyonunuzla ilgili en yaygın efsaneleri ortadan kaldırıyoruz, böylece işleri biraz daha net görmeye başlayabilirsiniz.
1 Gözlerinizi geçerseniz, bu şekilde sıkışırlar.
Shutterstock / WAYHOME stüdyosu
Gözlerinizi geçmek size baş ağrısı verebilir, ancak bu pozisyonda kalıcı olarak sıkışıp kalmadıkları konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Eğlence için gözlerinizi geçmek "onları bu şekilde sıkıştıramayacak" diyor California'daki Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde göz doktoru Benjamin Bert.
2 TV'ye çok yakın oturmak görüşünüze kalıcı zarar verecektir.
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
TV'ye yakın oturma alışkanlığınızın azalan vizyonunuzun sebebi olduğundan endişe duyuyor musunuz?
Bert, "Yetişkinler için TV'ye çok yakın oturmak kesinlikle göz yorgunluğuna neden olabilir, ancak gözlere bundan daha fazla zarar vermez."
3 Bir şeyi daha yakın mesafede okumak gözleriniz için daha kolaydır.
shutterstock
Uzaktaki bir şeyi okumak için kısmanın vizyonunuza zarar verebileceğini duymuş olabilirsiniz, ancak çocuklar için kendilerine çok yakın nesnelere odaklanmak daha da kötü olabilir.
Bert, "Son çalışmalar, çok sayıda yakın çalışmanın (okuma, bilgisayar, tablet vb.) Miyopi veya çocuklarda miyopi artırabileceğini göstermiştir." Zamanla, bu potansiyel olarak retinayı inceltebilir ve görme kaybına neden olabilir.
4 Havuç görüşünüz için en iyi besindir.
iStock
Birçok sağlıklı yetişkin için havuç, temel vitamin ve besinleri yüklemek için lezzetli bir yol olsa da, bir zamanlar olduğuna inandığınız iyi görme için sihirli mermi değildir.
Beverly Hills merkezli kurul sertifikalı oküloplastik cerrah olan Dr. Christopher Zoumalan, havuçtaki beta-karoten, vücudunuzdaki A vitaminine dönüştürüldüğünde, görüşünüzü korumaya yardımcı olabileceğini, bu yüzden zaten başka yiyeceklerin de olabileceğini söylüyor. "süt, peynir, yumurta sarısı ve karaciğer" gibi.
5 Bulutlu havalarda güneşe güvenle bakabilirsiniz.
Shutterstock'un / Dizfoto
Bulutlar tarafından biraz gizlendiğinde gökyüzüne güvenle bakabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün.
Size özellikle parlak görünmese bile, "zararlı görünmez UV ışınlarının etkileri yine de hasara neden olabilir", ayrıca baş ağrıları ve geçici görme kaybı, diyor Zoumalan.
6 Kızarıklığa karşı damlalar, batma gözlerine çözümdür.
Shutterstock / adriaticfoto
Bazı göz damlaları gözlerindeki kızarıklığı azaltabilirken, hissettiğiniz rahatsızlığı mutlaka ortadan kaldırmaz.
Göz doktoru Leigh Plowman, "Kuru gözler genellikle gözyaşlarımızın buharlaşmasından kaynaklanır." Diyor. Sadece kızarıklığı azaltmak için özel olarak formüle edilen damlalar, "kızarıklık ve iltihaplanmaya yol açan daha tuzlu hale gelirler". Plowman ayrıca zamanla bu damlalara bağımlılık yaratabileceğinizi ve bunları kullanmayı bıraktığınızda daha da fazla kızarıklık ve rahatsızlığa neden olabileceğinizi not eder.
7 Göz makyajı gözleriniz için güvenlidir.
Shutterstock / Yaşam Tarzı Seyahat Fotoğraf
Göz makyajınızın gözlerinizin yakınında kullanılması güvenliyse, gözlerinizde biraz astar veya rimel alırsanız büyük olasılıkla önemli değildir, değil mi? Tam olarak değil.
Herhangi bir makyaj, hatta gözlerinizde kullanılması gereken ürünler bile, "normal gözyaşlarınızla karışan ve yağ bezlerini tıkayan" kalıntı bırakabilir, gece göz makyajının tüm izlerini kaldırmanızı ve gözlerinizi vermenizi tavsiye eden Plowman diyor mümkün olduğunda güzellik rutininizden bir mola.
8 Gözlerinizi su ile yıkamak onları rahatlatmaya veya temizlemeye yardımcı olacaktır.
Shutterstock / Daxiao Productions
Kuru, tahriş olmuş gözlerinize biraz su sıçramasına geçici olarak daha iyi hissetmelerini sağlayabilir, ancak gelecekte daha da büyük sorunlara neden olabilir.
Ploughman, insan gözyaşlarında hepsinin belirli bir amaca hizmet eden 2.000 farklı bileşenin olduğunu not eder. "Gözlerinizi suyla yıkamak bu dengeyi bozabilir" ve musluk suyunda bulunan amip ve bakteriler sizi ciddi bir enfeksiyona sokabilir.
9 Zarar vermediği sürece gözlerinizi güvenle ovabilirsiniz.
shutterstock
Gözlerinizi ovmak iyi gelebilir, ancak vizyonunuzun bozulmadan kalmasını istiyorsanız bunu alışkanlık haline getirmeyin.
"Gözlerinizi ovmak, korneanın gözlerin önünde incelmesine, keratokonusa yol açabilir, " korneanın koni benzeri bir şekil oluşturduğu ve görme kaybına yol açabileceği bir durumdur. Gözlerinizi ovalamak da kuruluğa neden olabilir ve hatta glokomun öncüsü olabilir.
10 Gözlükler ve kontaklar zamanla görüşünüzü daha da kötüleştirir.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Gözlükleriniz açıkken ve kapalıyken gördüğünüz arasında keskin bir fark görebilirsiniz, ancak bu, gözlüklerinizin aslında vizyonunuzun değişmesine neden olduğu anlamına gelmez.
"Kontakt lensler veya gözlük takarsanız gözleriniz için de kötü değildir" diyor Plowman, görüşünüzde bir değişiklik gibi görünen şeyin, gözlüklerinizi takarken işleri daha net görmeye alışmanızın daha olası olduğunu belirtti. veya daha sık iletişim kurar, görme yeteneğinizde gerçek bir düşüş olmaz.
11 Lasik cerrahisi herhangi bir görme problemini çözebilir.
Shutterstock / Roma Zaiets
Vizyon düzeltme prosedürü bazı insanlar için hayatı değiştiren bir çözüm olsa da, görme ile ilgili her türlü problem için bir çözüm değildir.
Plowman, "Lasik kornea veya keratokonusu ince olan insanlar için uygun değildir, kornea skarını düzeltmez." Glokom, katarakt ve maküler dejenerasyon gibi durumların tedavisi söz konusu olduğunda da etkisizdir.
12 Karanlık bir odada okumak gözleriniz için iyidir.
Shutterstock / goodmoments
Çocukken, ebeveynlerinizin geceleri örtü altında okuma konusundaki endişeleri, geç saatlere kadar ayakta kalmaktan daha çok görme sağlığınızla ilgili olabilir.
Illinois, Glen Carbon'da Vision For Life'ın kurucusu olan gelişimsel optometrist Julie Steinhauer, "Karanlıkta okumak odaklanma veya uzlaşmacı sistemi zorlar ve bir kişinin yakın görüşlü olmasına neden olabilir, " diyor. baş ağrısına ve göz yorgunluğundan rahatsızlığa neden olur.
13 Yanlış reçete takmak önemli değildir.
Shutterstock / Branislav Nenin
Göz doktorunuzla yıllık randevu almıyorsanız, özellikle de eski bir reçete kullanıyorsanız, vizyonunuza ciddi zarar verebilir.
Steinhauer, "Yanlış reçete takmak, gördüklerini işlemek için gözlerin bir ekip olarak birlikte daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir." Diyor. Bunu yapmak, baş ağrısına, mide bulantısına, baş dönmesine ve nihayetinde görme yeteneğinizin bozulmasına da neden olabileceğini söylüyor.
