Bu yıl, gün ışığından yararlanma saati 10 Mart'ta normal saatinde düşecek: 02:00 Ve sormadan önce, saatlerin ileriye doğru hareket ettiği bu, günün sonunda size fazladan bir saat güneş ışığı veriyor. (Endişelenmeyin: matematik kafa karıştırıcıysa, cihazlarınızın çoğu sizin için otomatik olarak geçiş yapacaktır.) Ancak geleneğin var olanın açık sebebine rağmen - daha fazla güneş ışığı - eleştiriden adil payını aldı. Eleştirmenler eskimiş olduğunu, aslında hiçbir amaca hizmet etmediğini ve bir saatlik değerli bir uykuyu "çaldığını" söylüyor.
Üzgünüm, ama bütün bunlar bir sürü sızlanma gibi geliyor. Evet, uyku programınız bir hafta kadar sürüyor. Fakat karşılığında her türlü yaşam iyileştirici avantaj elde edersiniz. İşte en iyi 13.
1 İşten Ayrıldığınızda Hafif
Ofisten ayrılmaktan hoşlanıyor musunuz? Evet, öyle düşünmüyordu.
Neyse ki, gün ışığından yararlanma saatleri başladığında, öğleden sonra fazladan bir gün ışığı alırsınız; yani, gece vardiyasında çalışmadığınız sürece, işe bağlı olarak yere bağlı olarak en az iki saat güneş yaşayabilirsiniz. Tam posta kodunuz için TimeAndDate.com adresindeki kesin rakamlara göz atabilirsiniz. O saati nasıl geçirdiğiniz elbette size kalmış. Sadece sahip olduğun için mutlu ol.
2 Güneşin Doğuşunu Yakalayabilirsiniz
Yaz saati uygulaması sadece gün batımını kaydırmaz. Ayrıca güneşin doğuşunu daha erken hareket ettirir. Tüm gece baykuşlarınız için bu, sonunda güneşin doğuşunu yakalama şansına sahip olabileceğiniz anlamına gelir ve bunu yapmak refahınızı artırabilir! Psikosomatik Araştırmalar Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, gün doğumu nedeniyle daha erken uyanmak depresyon şansını azaltmaktadır. O halde, çalışmanın yazarlarının tüm yıl boyunca yaz saatine geçmemizi önermesi şaşırtıcı değil. Sonuçta, çok iyi bir şey olamaz.
3 Daha Az Araba Kazası Ölümüne Yol Açıyor
Motorlu taşıt kazalarını sevmeyenlerin tahmini yüzde 100'ü arasındaysanız, gün ışığından yararlanma saati yanınızda. Kaza Analizi ve Önleme bölümünde yayınlanan araştırmaya göre, tam gün ışığından yararlanma yılı yolcu ölümlerini yüzde 3 ve yaya ölümlerini yüzde 13 oranında azaltacaktır.
Neden? Yaralanma Önleme'de yayınlanan bir başka çalışmaya göre, cevap basit: "Hava karardıktan sonra orantısız sayıda ölümcül yaralanma meydana geliyor."
4 Şüpheli Gece Baykuşlarına Daha Fazla Işık Tutuyor
Üzgünüm, gece kuşları, ama görünüşe göre güvenilemezsin. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar üzerine yapılan bir araştırmaya göre, gece alışkanlığı olan bireylerin narsisizm, psikopati ve Machiavellianism gibi "Karanlık Üçlü" de kişilik özelliklerine sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Özellikle, araştırmacılar bu bireylerin geceleri "düşük ışıktan, sınırlı izlemeden ve sabah tipi insanların daha az bilişsel işlenmesinden yararlanarak" geliştiklerini öne sürdüler. Başka bir deyişle, erken kuşlar yorulduğunda, tahribat yaratan reziller oynamaya başlar.
Neyse ki, gün ışığından yararlanma süresi, güneş ışığını daha sonra akşamlara genişleterek geri kalanlarımıza ince bir koruma katmanı sağlar ve bu hain bireylerin daha fazla "izlenmesine" olanak tanır.
5 En Akıllı İnsanlar İçin Daha Fazla Güneş Işığı Var
Gece kuşlarının sorunlu davranışlarına rağmen - ya da belki de bir sonucu olarak - Londra Ekonomi Okulu araştırmacıları, geç kalan insanların ortalama nüfustan daha zeki olduklarını keşfettiler. Temel olarak, bu saatlerimizi sadece bu akıllı pantolonlara birkaç saat fazla güneş ışığı vermek için değiştiririz.
6 İnsanlara İstediklerini Verir
Gerçek: Çoğu insan gün ışığından yararlanma zamanının bitmesini ister. Bir araştırmaya göre, dört Amerikalı'dan yaklaşık üçü uygulamayı yasaklamak istiyor.
Şimdi, bu gösterişli bir sayı ve hepsi, ancak başlık önemli bir noktayı yakalayamıyor: aynı katılımcılar daha sonraki gün batımını tüm yıl boyunca tutmak istiyorlardı. Böylece, aslında gün ışığından tasarruf etmek istemiyorlar. Bunu süresiz olarak uzatmak istiyorlar.
7 Elektrik Tasarrufu
shutterstock
Enerji Bakanlığı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gün ışığından yararlanma süresi ABD'de yıllık elektrik tüketimini yaklaşık% 0, 03 azalttı. Scientific American'a göre, bu pek fazla gelmeyebilir, ancak bir yıl boyunca 100.000 haneye güç sağlamak yeterli.
8 Vatansever
shutterstock
Kongre Kütüphanesine göre, gün ışığından yararlanma ilk kez ABD'de I. Dünya Savaşı sırasında "savaş endüstrileri için gereken yakıtı korumanın bir yolu olarak" kuruldu. Savaştan kısa süre sonra kaldırılmış olsa da, 1920'de 1942'de II.Dünya Savaşı'nın ortasında eski haline getirildi. Bir dahaki sefere normalden bir saat daha az uyku ile yataktan inerken, sadece unutmayın: birlikler için.
9 Suçla Savaşır
Ekonomi ve İstatistik İncelemesinde yayınlanan araştırmaya göre, gün ışığından yararlanma saati suçla mücadelede büyük bir rol oynamaktadır. Tahminlerine göre, DST'ye geçiş, soygunlarda yüzde 7'lik bir azalmaya neden olarak yıllık 59 milyon dolar tasarruf sağlıyor. Kimin maskeli uyanıklığa ihtiyacı var ki?
10 Daha Az TV İzliyorsunuz
shutterstock
2006'da gün ışığından yararlanma süresinin uzatılmasından kısa bir süre sonra Variety , "neredeyse her şovun" derecelendirmesinin değişiklikten olumsuz etkilendiğini bildirdi. Ancak televizyon endüstrisi bu neden-sonuçtan hoşlanmasa da, ilişkileriniz - sağlığınız ve refahınız - bunu sevmektedir.
11 Güneş Işığı Gitmenizi Sağlar
shutterstock
Çevre Sağlığı Perspektifleri'nde yayınlanan bir makale, aşırı maruziyeti kınamak için acele etmemizde UV ışınlarının çeşitli sağlık yararlarının göz ardı edildiğini göstermiştir. Aslında, aşırı UV ışınlarının küresel hastalık yükünün sadece% 0.1'ini oluştururken, psikolojik ve fiziksel olarak faydaları sayısızdır.
En iyi bilinen fayda, kişinin D vitamini üretiminin arttırılması olduğunu söyledi. Bununla birlikte, "vücuttaki hemen hemen her dokuyu yöneten en az 1000 farklı genin artık… vitaminin aktif formu tarafından düzenlendiği düşünülüyor olabilirsiniz.
12 Rastgele Bir Tarih Tuhaflığı
Wikimedia Commons üzerinden görüntü
Yaz saati uygulaması fikri ilk olarak Benjamin Franklin tarafından Parisli bir gazetenin editörüne yüzlü bir mektupla önerildi. (Örneğin, okuyuculara "yükselir yükselmez ışık verir. Ben buna ikna oldum" diye temin ediyor.) Açıklaması, Franklin'in özellikle cazip bulduğu bir önerme olan mumları kurtaracağını, "ekonomiyi aşırı derecede sevdiğini" " o yazdı.
İki yüz yıldan fazla hızlı ileri ve voila! bir yabancı tarafından yerel basına karalanmış döküntü önerisinin tam teşekküllü, neredeyse küresel bir fenomen haline geldi.
13 Bize Konuşması Eğlenceli Bir Şey Veriyor
Yılda iki kez, her yıl, mektuplar dünyası gün ışığından yararlanma zamanı kurumu için payangalarla doldurur ve onlara karşı kaybolur. 24/7 haber döngüsü ve anlık iletişimin bugünün dünyasında, bir insan olarak yapabileceğimiz birkaç stressiz (kesinlikle duygusal olarak işlenmiş) konuşmaları bilmek güzel. Artık yazımlar üzerinde anlaşamadığımız göz önüne alındığında, bu son iç konuşmamızdan biri olabilir. Ve bu geleneğin neden kalması gerektiği hakkında daha fazla bilgi için, bu 10 Yol Yaz Saati Uygulaması Sizin İçin İyi.
Her Gün İyi Bir Ruh Halinde Uyanmanın En İyi Yolu
Ve hayal ettiğinizden daha kolay.
Gününüze İlham Verecek 50 Günaydın Alıntısı
Sadece kalkman ve onlara ihtiyacın olan kelimeler.
Yaz Saati Uygulaması Sizin İçin İyi 10 Yol
Bu uyku saatini feda etmek uzun vadede buna değebilir.
23 Yol Yaz Saati Sağlığınıza Zarar Verir
Gün ışığından yararlanma gelmeden önce vücudunuzun ne için olduğunu bilin.
10 Yol Yaz Saati Sizin İçin Kötüdür
İleriye doğru yayıldığını hissettiğin o öfke? Tamamen haklı.
Yaz Saati Sırasında Uykunuzu Sıfırlamak için 30 Sağlıklı Püf Noktası
Melatonine ulaşmadan önce, doğal bir yapışma deneyin.
Yaz Saati Uygulaması Neden En İyi Şey?
"Zaman makineme adım atın ve biraz daha güneş ışığı alalım!"
