Aldığınız her sevimli aile fotoğrafı için, çocuklarınızın birbirlerinin saçlarını yırttığı bir fotoğraf var. Okuldaki her altın yıldız için, birinin fen dersine atıldığını bildiren bir telefon var. Evet, ebeveynlik yüksek ve düşüklerle doludur. Ve günlük kaosa yakalanmak kolay olsa da, sizin ve çocuklarınızın anlatacağı anıları yapmanın birçok basit yolu vardır. En iyi terapistlere göre, çocuklarınızla yapmanız gerekenleri keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Kancalı oynayın.
Shutterstock / fizkes
Elbette, çocuk kesim sınıfınızın arkadaşlarıyla takılmak fikrini sevmeyebilirsiniz, ancak eğlenceli bir şey yapmak için okuldan ebeveyn onaylı bir gün geçirmek her yaştaki çocuklarla bağ kurmak için harika bir yol olabilir. Klinik psikolog Melissa A. Jones, "O gün okuldan evde kalmalarına ve o gün okulda öğretileceklerinden daha fazla film izlemelerine izin verdiğiniz bir günü hatırlayacaklar, " diyor. HSPP, Indiana, Evansville'den.
Ya da daha iyisi, "çocukları bir gün okula uyandırın ve onun yerine günlük geziye götürün, " diyor Jones.
2 Veya birlikte bir ruh sağlığı günü geçirin.
Shutterstock'un / EpicStockMedia
Zaman zaman rutinlerinin kırılganlığından bir mola verebilen sadece yetişkinler değildir. Küçük çocuklar bile programlarına göre bunalmış olabilir, bu nedenle çocuklarınıza yılda en az bir ruh sağlığı gününü tedavi edin, lisanslı profesyonel klinik danışman ve terapist Stefanie Juliano, LPCC, Rio Rancho, New Mexico.
“Hepimizin bir noktada buna ihtiyacı var, bu yüzden onlara aynı fırsatı verin” diyor Juliano.
3 Onları aşırı derecede büyüdüğü bir yere götürün.
Shutterstock'un / MNStudio
Kararlı bir şekilde yetiştirilen bir gezide size eşlik etmelerine izin vererek, çocuklarınıza 18. doğum günlerinden çok önce gerçek yetişkinler gibi hissetme şansı verin. Juliano, süslü bir akşam yemeği, kaplıca tedavisi veya bir filmin yanı sıra "Sizi takdir ediyorum ve siz özelsiniz" diyerek günün öne çıkmasını öneriyor.
4 Kıyafetinizi seçmelerine izin verin.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Ebeveynler genellikle çocuklarının dolaplarını monte etmek için tonlarca zaman ve para harcarlar, ancak çocuklar nadiren iç stilistlerini yaşamlarında yetişkinler üzerinde serbest bırakma fırsatına sahiptir. Siz ve çocuklarınız için mükemmel bir bağlanma deneyimi istiyorsanız, kıyafetinizi seçmelerine izin verin. "Ne kadar gurur duyacakları ve ne kadar harika göründüklerini düşünmeleri inanılmaz!" diyor Juliano. "Onlara kontrol, güven ve aptal mutluluk veriyor."
5 Ya da gün içindeki tüm yemekleri seçmelerine izin verin.
Shutterstock'un / Dan76
Benzer şekilde, mutfakta küçük bir kontrolden vazgeçmek, ömür boyu sürecek anılar verebilir. Çocuğunuzun seçimleri tam olarak sağlık bilincine sahip olmasa bile, bu kararları verme yetkisine sahip olmalarını sağlamak çok eğlenceli olabilir. "Kahvaltıda pizza, öğle yemeğinde krep ve fıstık ezmesi ve çikolatalı kek ile ızgara peynir sizi öldürmeyecek" diyor Juliano.
6 Birlikte gönüllü olun.
Shutterstock / Alfa Fotoğraf Stüdyosu
Çocuklarınıza minnettarlığı öğretmek için topluluğunuza geri vermek gibi bir şey yoktur. Gönüllülük, çocuklarınızla zaman geçirmenin ve dünyada iyi şeyler yapmanın harika bir yoludur. Parenting Pod'dan MS psikolog Ana Sokolovic, "Gönüllü çalışma, çocuğunuzun sizinle bağ kurarken şefkat ve cömertlik hakkında bilgi edinmesinin yollarından biridir."
Gönüllülük fırsatının bir çekişme noktası yerine değerli bir anı haline gelmesini sağlamak için Sokolovic, yardım kuruluşunu küçük çocuğunuzla birlikte bulmanızı ve deneyimleri tutkulu oldukları bir duruma, hayvanlar, çevre veya sadece bir yerel park temizliği.
7 Geç kalın.
Shutterstock'un / VGStockStudio
Ebeveynlerin çoğu, çocukların her gece sabahın erken saatlerine kadar kalmasına izin vermenin korkunç sonuçlar doğurabileceğini bilirken, çocuklarınızın geç kalacağı akşamları belirlemenin birlikte eğlenmek için harika bir yol olabilir. Sokoloviç, "Bir çocuğun sizinle geç kalmasına izin vermek, olgunluğunun kabulü ve ayrıcalığın kötüye kullanılmayacağına dair bir güven eylemidir." "Ayrıca, gün boyunca vaktiniz olmayabilir, film izlemek ya da en sevdiğiniz şovları birlikte izlemek gibi bir fırsatla da bağlantı kurabilirsiniz!"
8 Bir konsere gidin.
Shutterstock / hurricanehank
Ariana Grande veya JoJo Siwa'yı seviyor olsunlar, her ebeveyn çocuklarını yaşamları boyunca en az bir konsere götürmelidir. Bütçeniz izin veriyorsa, Chicago merkezli bir klinik psikolog, ebeveynlik uzmanı, sertifikalı yaşam koçu ve Anksiyete Çağında Yeni Erkeğe Ebeveynlik Yazarı olan John Duffy, çocuklarınızı seçtikleri bir konsere götürmeyi öneriyor bağlanmak için harika bir yol olarak. "Ebeveyn-çocuk ilişkisinde birbirleriyle müzik paylaşıp konuşarak çok fazla bağlantı ve esneklik yaratılabilirim" diye açıklıyor.
9 Bir yolculuğa çıkın.
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
Çocuklarınızla bebekken uzun sürüş yapmak saatler sürecek çığlık atmak için bir reçete olabilir, ancak biraz büyüdüklerinde, bir yolculuğa, yıllarca yakın tutacağınız bazı anıları yapmak için büyük bir şans olabilir. gelmek.
Duffy, "Bağlamdan çıkmak bir ebeveynin ve çocuğun birbirini yeni bir ışık altında görmesini sağlıyor" diyor. "Şakalar kaçınılmaz olarak, ailenin sert bir yamacından geçerken paylaşabileceğin kadar yaratılmıştır."
10 Birlikte yetişkin bir kitap okuyun.
Shutterstock / Veres Üretimi
Okumak, çocuklarınız ortaokuldan çıkınca birlikte yapmayı bıraktığınız bir etkinlik olmamalıdır. Duffy, ebeveynlerin edebiyat sevgisi aşılamak ve biraz bağlanma süresi sağlamak için lise ya da ötesinde çocuklarıyla birlikte bir kitap okumaya çalıştıklarını ileri sürer. “Bir fiili kitap grubu oluşturarak, hakkında konuşabileceğiniz çok şey var” diye açıklıyor.
11 Evinizde bir oda boyayın.
Shutterstock / Rawpixel.com
Çocuklarınızla her günün hatırlatması için harika bir etkinlik mi istiyorsunuz? "Çocuğunuza bir fırça verin ve boyamasına izin verin!" çocuk ruh sağlığı uzmanı ve psikolog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, Ridgefield, Connecticut'tan. Evinizin bir kısmını birlikte boyayarak, "çocuğunuz odaya her girdiklerinde gurur duyacaktır" diyor.
12 Aptal bir fotoğraf çekimi yapın.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Çocuklarınızla filmde çekilen en sevdiğiniz anlardan daha iyi bir şey var mı? Anılarınızı sonsuza dek besleyecekseniz, en komik benliklerinizi kameraya kanalize etmek için biraz zaman ayırın. Sokolovic, "Hayatta ciddi olmak için birçok fırsat var ve içinde taşıdığınız oyunculuk hakkında birkaç hatırlatma yapmaya değer."
13 Çocuğunuz size bir oyun öğretsin.
Shutterstock / szefei
Siz ve çocuklarınız satranç stratejisini tartışmak veya kimin daha iyi bir Savaş Gemisi oyuncusu olduğunu anlamak için bolca zamanınız var. Ancak çocuklarınızla gerçekten bağ kurmak istiyorsanız, size en sevdikleri oyunlardan birinin kurallarını söylemelerine izin verin ve bir deneyin.
Sokolovic, "Çocuklar yetişkinlere birlikte oynayabilecekleri oyunları öğretmeyi severler" diyor. Bunun, çocuklarınızın ne tür etkinliklerden hoşlandığını anlamak için harika bir yol olduğunu da ekliyor.
