En az bir acı verici düşüş olmadan kışın geçmesi neredeyse imkansızdır. Ancak, buzda kayma sonucu meydana gelen yaralanmalar karlı mevsimde tek endişeniz olmamalı. En yaygın kazalardan bazıları da mutfakta şenlikli ikramlar yaratırken veya Noel ağacını süslerken meydana gelir. Aslında, ABD Tüketici Ürünleri Güvenlik Komisyonu'na (CPSC) göre, 2012 yılında, acil servislerde görülen en sık bildirilen tatil dekorasyon olayları (yüzde 34), ardından yırtılma (yüzde 11) ve sırt suşları (yüzde 10) izliyor. CPSC genel başkanı Robert Adler yaptığı açıklamada, "Tatil sezonunda günde yaklaşık 250 yaralanma var." Dedi. "Kontrol listenize güvenlik eklemek bir tatil geleneğinin tatil trajedisi olmasını engelleyebilir." Neye dikkat etmeniz gerektiğini tam olarak bilmek ister misiniz? İşte her ne pahasına olursa olsun önlemek için bazı yaygın kış yaralanmaları.
1 Merdivenlerden düşme
shutterstock
İnsanlar mükemmel Noel süsleri için tehlikeli uzunluklara ve yüksekliklere gidecekler. ER doktoru Darria Long Gillespie, MD, "Noel ışıklarını asmak için bu kararsız merdivenden biraz daha yükseğe tırmanıyor veya yıldızı koymak için ağacın üzerine eğiliyor olun, kış tatilleri genellikle bizi pozisyonlarda buluyor" diyor..
"Noel ışıklarını veya başka bir dekorasyonu asarken, her zaman merdivenin dibinde duran ve sabit tutmak için birinin durduğunu unutmayın. Ayrıca, merdivenin tüm ayaklarının düz bir zeminde olduğundan emin olun ve dikkatli olun karanlıkta dekorasyon, bir basamak veya başka bir tehlikeyi kaçırmak daha da kolay olduğunda."
2 Fırın yanıkları
shutterstock
Kış aylarında pişirme bir zorunluluktur . Sonuçta Noel Baba'nın süt ve kurabiye ihtiyacı var! Tüm bu tatlıları fırına girip çıkarırken dikkatli olduğunuzdan emin olun, çünkü mutfak yanıkları kesinlikle yaygındır. Artı tarafta, genellikle küçükler: Acıyorlar ve kabarıyorlar, ancak kendi başlarına iyileşebilirler. Eğer varsa, Mayo Kliniği, gerçekleştikten hemen sonra soğuk su altında tutmanızı ve yanıkların nemlendirilmesini ve bandajlanmasını sağlar.
3 Buz veya karda kayma nedeniyle kırık kemikler
shutterstock
Tabii ki, en yaygın kış yaralanmalarından biri kırık kemiklerdir. Ve bu en iyimizin başına geliyor. Long Gillespie, “Ben kendime bir yıl boyunca buzda yüksek topuklu ayakkabı giyip kayıp düştüğümde bileğimi kırdım. En akıllıca moda anım değil” diyor. Bir şeyin düşmesini ve kırılmasını önlemek için "koşulların soğuk ve buzlu olduğu zamanlarda ekstra geçişe ve yürüyüşe izin vermeniz gerektiğini" söyledi.
4 Buzlu koşullardan ağrılı morluklar
shutterstock
Buzlu koşulların tek sonucu kırık kemikler değildir. Long Gillespie, "Kış düşüşleri tatil gardırobunuzu tam olarak tamamlamayan ağrılı çürüklerle de sonuçlanabilir." Küçük bir yaralanma gibi görünebilir, ancak haftalarca çirkin bir iz bırakmadan bahsetmemek için inanılmaz derecede acı verici olabilirler.
5 Kürekle kas suşları
Shutterstock'un / Markik
Bir kas veya tendonu gerdiğinizde veya çektiğinizde suşlar ortaya çıkar. Ve ne yazık ki, o karlı kış günlerinde inen tüm küreklerle, sezon boyunca gerçekleşmeleri nadir değildir.
"Kürek çekmek oldukça önemli bir fiziksel aktivite olabilir ve yaralanmalar iki şekilde ortaya çıkar: hemen meydana gelenler - kas çekmek gibi - ya da uyandığınızda ertesi gün hareket edemezsiniz çünkü kaslarınızı aşırı germişsinizdir." diyor. Amerikan Acil Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir 2010 çalışması, kas gerilmelerinin ve gözyaşlarının en yaygın kar küreği yaralanmalarından bazıları olduğunu, bu yüzden araba yolunu temizlerken dikkatli olun!
6 Ağır kaldırma nedeniyle yırtılmış diskler
shutterstock
Patlamış diskler eğlenceli değil. Bazen yaşla birlikte olurlar, ancak kışın genellikle düştükten sonra veya ağır nesneleri kaldırmak veya kürek çekmek gibi çok fazla fiziksel aktivite sayesinde ortaya çıkarlar. Semptomlar yaşıyorsanız, en iyi tedavi planını bulmak için bir muayene için doktora gidin.
7 Chilblains
shutterstock
Cildiniz aşırı soğuk kış sıcaklıklarına maruz kaldıktan birkaç saat sonra, büyük olasılıkla vücudunuzun parmaklarınız, parmaklarınız, kulaklarınız ve burnunuz gibi korunmasız kısımlarında kaşıntılı yaralar, çarpmalar ve kabarcıklarla uğraşırken bulabilirsiniz. Bunlar chilblains.
Neyse ki, Ulusal Sağlık Servisi'ne (NHS) göre, genellikle kendi başlarına iyileşirler ve doktora gitmeye gerek yoktur. Bununla birlikte, özellikle üç haftaya kadar sürebileceğinden, onları önlemek için dışarıda olduğunuz her zaman toplanmaya değer.
8 Soğuk Isırması
shutterstock
Cildiniz aşırı soğuk sıcaklıklara maruz kaldığında karşılaşacağınız tek sorun chilblains değildir. Ayrıca tipik olarak parmakları, ayak parmaklarını, yüzü ve kulakları etkileyen donma da yaşayabilirsiniz. Cleveland Clinic'e göre, donma uyuşma, kızarıklık ve bir "iğne ve iğne" hissi ile sonuçlanır. Vaka şiddetli ise, kabarma veya kabuklanmalarınız da olabilir.
9 Açılış hediyeleri
shutterstock
Açılış hediyeleri, özellikle açılması imkansız plastiğe sarıldığında tehlikeli olabilir. Long Gillespie, "Her yıl, çok fazla ürün için ortak olan plastik 'kapaklı' ambalajdan ellerinde ve hatta bazen sinir hasarında büyük kesikler olan hastalar görüyoruz" diyor. "Plastik çok sert ve kenarları keskindir, bu da kendinizi kesmeyi kolaylaştırır."
10 Kış düşmesinden burkulan ayak bilekleri
Long Gillespie, "Buzlu koşullar ve soğuktan kurtulmak için acele etmek arasında, tatil ve kış sezonunda düşme riskimiz daha yüksek, bu da yaralanmalara neden olabilir." Diyor. Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu düşmelerden kaynaklanan en yaygın yaralanmalardan biri, bir kas veya tendonu döndürdüğünüzde, çektiğinizde veya yırtığınızda ortaya çıkan burkulan bir ayak bileğidir. Burkulma yaşarsanız, iyileşirken etrafta dolaşmak için koltuk değneği kullandığınızdan emin olun.
Kış sporlarından 11 paramparça ACL
shutterstock
Diz yaralanmaları inanılmaz derecede acı vericidir - özellikle eklemin ana ligamentlerinden biri olan ön çapraz bağınızı (ACL) yırtırsanız. Yaralanma genellikle sporla ilgili olaylarda ortaya çıkar ve bu nedenle kış aylarında insanların yaptığı tüm kayak, snowboard, buz pateni, hokey ve diğer açık hava kış etkinlikleri ile yaygındır. Cleveland Clinic'e göre, ligamanın tekrar normal bir şekilde çalışmasını sağlamak için yırtılmış bir ACL oluştuğunda hem cerrahi hem de fizik tedavi gereklidir. Ne yazık ki, tamamen iyileşmek aylar alabilir, bu nedenle yırtılmış bir ACL teşhisi konulursa sabırlı olun.
12 Araba kazalarından kaynaklanan kırbaç
shutterstock
Kış, buzlu ve kaygan yollardan dolayı artan trafik kazaları anlamına gelir: Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi verilerine göre, tüm araç kazalarının yüzde 17'si kış hava koşullarından kaynaklanmaktadır. Ne yazık ki, bu çökmeler birçok farklı yaralanma türüne neden olabilir. Bununla birlikte, en yaygın olanlardan biri, başınız zorla ileri geri çırpıp boyun yaralanmasına neden olduğunda ortaya çıkan kırbaçtır. Harvard Tıp Okulu'na göre, her yıl bir milyondan fazla Amerikalı bu korkunç durumu yaşıyor. İyileşme sadece aylar sürerken, bazen yaralanmadan kaynaklanan acı yıllar sürer.
13 Hipotermi
shutterstock
Kışın vücut sıcaklığınızın çok düşük olmadığından emin olmanızın önemli bir nedeni var: hayatı tehdit edebilecek hipotermiyi önlemek için. Cleveland Clinic'e verdiği demeçte Thomas Waters, "Hipotermi beyin ve sinir sistemini, kardiyovasküler sistemi ve karaciğeri etkileyebilir. Hızla tedavi edilmezse ölüme yol açabilir." Dedi.
Güvende olduğunuzdan emin olmak için kuru, sıcak ve gevşek katmanlarda toplayın. Ayrıca, hipotermi iç mekanlarda da olabileceğinden evinizin düzgün bir şekilde ısıtıldığından emin olun.
14 Kızaktan sarsıntılar
shutterstock
Kızak, snowboard ve diğer kış aktiviteleri, biri düşüp kafasına çarpana kadar eğlenceli ve oyunlardır. Long Gillespie, "Her yıl sarsıntı ya da başka yaralanmalara uğrayan çocukları ve yetişkinleri ağaçlara ya da diğer nesnelere koşuyoruz." Diyor. Güvende olmak için, engelleri olmayan bir alanda olduğunuzdan emin olun ve bazı ciddi kış sporlarına katılıyorsanız, daima bir kask takın.
15 Çıkık
shutterstock
Tüm kış sporları ve araba kazaları nedeniyle kışın yaygın olan bir başka yaralanma çıkıktır. Cleveland Clinic'e göre, vücuttaki herhangi bir eklemde çıkıklar olabilir ve ciddi durumlarda aylarca rehabilitasyon gerektirirler.
