Havayı sadece fiziksel durumunuzu etkileyen bir şey olarak düşünebilirsiniz. Seni sıcak yapar, soğuk yapar. Bir şemsiye veya yağmurluğu unutursanız, sizi ıslatır. Ancak gerçek şu ki, havanın ruhunuz üzerinde de eşit derecede somut bir etkisi vardır - ve yılın hiçbir zamanı, bu etkinin kışın boğazlarından daha hissedilir şekilde hissedilmesidir.
Evet, sıcaklıklar düştükçe, her türlü zihinsel durum değişikliğinden geçeceksiniz. Tabii ki, "kış mavisi" (bilimsel terim: Mevsimsel Duygusal Bozukluk) vardır, ancak aynı zamanda artırılmış yaratıcılık ve gelişmiş odaktan bozulmuş yargıya ve tamamen hiçbir yerde beslenme arzusuna kadar her şeyi yaşayacaksınız. Ve bu sadece buzdağının görünen kısmı. Burada, kış havasının ruh halinizi etkilediği tüm yolları bulacaksınız.
1 Soğuk hissetmek işlem gücünüzü artırabilir
shutterstock
Fiziksel sıcaklık kişilerarası bağlantıyı artırıyor gibi görünse de, soğuk algınlığı ile gelen daha izole hislerin de faydaları vardır. Bazı yaratıcı görev türleri referans yaratıcılık gerektirir ve bunlar soğukken üstün olacağınız görevlerdir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, soğuk koşullarda deneklerin metaforları tanımada, makarna için yeni isimler bulmada ve sıcak koşullarda deneklerden hediyeler için soyut fikirler ortaya koymada daha iyi olduğunu ortaya koydu. Yıllık tatil alışveriş büyük bulmaca bulmak için yılın ilk soğuk ek kullanın!
2 Düşük Sıcaklık Kararınızı Etkileyebilir
"Bu şeker çubuğunu yememeliyim." "Bu kişi suçlu." Alman araştırmacılar soğuk ya da sıcak odalara konu koydular, onlara kupa atışları yaptılar ve her insanın işleyebileceği suçları açıklamalarını istediler. Soğuk odalardaki insanların suçlulara karşı kışkırtma olasılığı daha yüksekti - biri soğukkanlı olduklarını ima etti. Sıcak odalardaki insanlar onları dürtüsellik ve evet sıcak başlılık açısından tanımlama eğilimindeydi. Her nasılsa, insan beyni fiziksel soğuk algınlığı duygularını kişilerarası soğukluk duygularıyla karıştırabilir.
3 yağmur karbonhidrat için bir özlem atlayabilir
Dünyanın birçok yerinde, kış yağışlı mevsimdir, bu nedenle soğuk havalara soğuk hava eşlik edebilir. Kombinasyon, ruh halinizin kolayca düşmesine neden olabilir ve bu olduğunda vücudunuz karbonhidratları istemeye başlar. Makarna veya ekmek yemek, vücut sıcaklığınızı yükseltir ve size serotoninde anlık bir artış sağlar; bunu takiben hızlı bir düşüş olur. Evet, vücudunuzun karbonhidrata ihtiyacı vardır, ancak bu çarpışmayı önlemek için nişastalı fakat aynı zamanda diğer besinler açısından da zengin olan tatlı patates, yaban havucu ve kabak gibi sebzelere ulaşın.
4 Düşük Hava Basıncı Fiziksel Ağrıya Neden Olabilir
shutterstock
Bu, yağmurda suçlayabileceğiniz başka bir şey. Fırtınalı hava yaklaştığında, atmosferik basınç düşer, yani vücuttaki sıvıların basıncı artar. Bu, özellikle kronik ağrı yaşayan insanlarda, sonuçta sinirlere ve eklemlere baskı yapabilen şişmeye neden olabilir. Büyükbabanızın hile dizinin hava durumunu tahmin edebileceğini söylediğinde deli değildi. Acı çeken insanlar kesinlikle mutlu değildir, bu nedenle yağmur nihayetinde ruh halinin daha da düşmesine neden olabilir.
5 Karanlık Gün Bütçenizi Azaltabilir
shutterstock
Kış, ruh haliniz için kötü bir haber değil. Bilgili pazarlamacılar, insanların güneş parlarken dışardaki gri renkten daha fazla para harcama eğiliminde olduklarını keşfettiler. Onlar için bu, ürünleri güneş ışığıyla ilişkilendiren reklamlar ve diğer reklamlar oluşturmak anlamına gelir. Ancak sizin için bu, kış aylarında harcama eksikliği anlamına gelebilir. İhtiyacınız olmayan şeylerin (reklamverenlerin hedonik ürün dediği şey) dürtüsel olarak satın alma olasılığınız düşüktür, bu da sonuçta daha az harcama yaptığınız ve daha fazla tasarruf yaptığınız anlamına gelir.
6 Bulutluluk Flörtünüzü Daha Az Etkili Hale Getirebilir
shutterstock
Bu, bilim adamlarının çalışmasını beklediğiniz bir şey gibi görünmeyebilir, ancak insanların güneşli olduğunda flört etmeye daha açık olduklarına dair deneysel kanıtlar olduğu ortaya çıkıyor. Bir Fransız araştırmasında 20 yaşındaki çekici bir kadın, sokaktaki kadınlara flört etmek ve bir telefon numarası istemek için yaklaştı. Güneşli günlerde kadınların yaklaşık yüzde 22'si, bulutlu günlerde yaklaşık yüzde 14'lük bir oranla zorunludur. Sokaktaki bir kadını sayılarını sormak için muhasebeleştirme uygulaması kesinlikle başlamak için en iyi yaklaşım olmasa da, güneş bitene kadar eziyetinizi itiraf etmeyi beklemek daha iyidir.
7 Bulutlu Hava Sizi Daha Az Cömert Yapabilir
Başka bir Fransız araştırması, herhangi bir cinsiyetten sürücülerin, bulutlu olduğu zamandan daha güneşli olduğunda otostopçuları - aynı zamanda herhangi bir cinsiyeti - alma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. Araştırmacılar yağmurlu havalardan kaçınmaya dikkat ettiler, çünkü az sayıda insanın arabalarında durup nemli bir yabancıya izin vermek istediği varsayıldı. Yine, bu otostop çekmenin veya otostopçuların alınmasının bir onaylaması değildir, ancak sürücülerin güneş ışığında iyileştirilmiş ruh halleri onları daha cömert hale getirmiş gibi görünmektedir. Bunun tersi de doğrudur, bu nedenle kışın bir arkadaşınızdan para istemek isteyebilirsiniz.
8 Egzersiz Eksikliği Stresi Artırabilir
shutterstock
Egzersiz yapmayı sevmiyorsanız, hava donurken, kendinizi en başta bir koşu veya yüzmeye gitmeye ikna etmek yeterince zor olabilir. Bu gerçeği genel kış halsizliği ile birleştirdiğinizde, stresle ilgili hormonlar onları temizlemek için fiziksel aktivite olmadan vücudunuzda birikmeye başlayabilir. Bu yeterli olmazsa, egzersiz eksikliği de kendine güveninizin bir vuruş yapmasına neden olabilir. Yürümek yerine, sizi soğuğa zorlamayan yeni bir aktivite şekli bulmaya çalışın. Bir Saatte 500 Kaloriden Fazla Yakan 30 Antrenmanı düşünerek başlayın.
9 (Hafif) Soğuk Hava Sizi Daha Az Agresif Yapabilir
Bekleyemeyeceğiniz bir şey: Tarihsel bir meta-analiz çalışması, artan kişilerarası ve gruplararası şiddet (daha basit: "savaş") zamanlarını iklim kalıplarıyla karşılaştırdı ve aşırı yüksek sıcaklıkların ve aşırı yağışların insanları daha agresif ve şiddetli hale getirdiğini buldu. Veri analizi ayrıca Chicago'daki çekimlerin kışın çok daha az sıklıkta olduğunu göstermektedir. Elbette hiçbir garanti yoktur ve kışın şiddetli suçlar hala gerçekleşir, ancak belki de soğuk gerçekten insanları biraz serinletir.
Sezon 10.Bölüm The Cold.
Sadece dışarı çıkıp postayı almak için toplanmanız gerektiğinde, aniden bir uyuşuk dalgasıyla mı çarpıyorsunuz? Tembel değilsiniz - aşırı sıcaklıkların karmaşık görevlerdeki performansınızı gerçekten azalttığı ortaya çıkıyor. Soğuk, dengenizden kas gücünüze kadar her şeyi etkileyebilir. Bununla birlikte, en iyi tedavi bu halsizliğe düşmez; bunun yerine, bu kış yorgunluğu ile mücadele etmek için düzenli egzersiz yapmaya ve sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın.
11 Çok Küçük Güneş Işığı Depresyona Girebilir
shutterstock
Kuşkusuz SAD'yi uygun şekilde kısaltan Mevsimsel Duygusal Bozukluk'u duydunuz. Kış ayları geldiğinde ve günler kısalmaya başladığında, her gün güneş ışığına daha az maruz kalıyoruz. Mevsimsel depresyon olarak da adlandırılan SAD'li insanlar için, bu güneş ışığı eksikliği beyindeki serotonin düzeylerini düşürerek yorgunluk, sinirlilik ve elbette depresyonla sonuçlanır. İyi haber şu ki, ekvator yakınındaki güneşli iklimlerde SAD çok nadirdir. Karanlığın seni çökertmesi durumunda, çantalarını Barbados için paketlemeye başlama zamanı.
12 Bulutluluk Belleğinizin Buğusunu Giderebilir
Aslında bulutlu, yağmurlu günler ve onlarla birlikte gelen gülünç bir baş aşağı var. Bir saha çalışmasında, psikologlar bir mağazadan çıkan alışverişçilerle konuştular ve ondan daha önce ödeme şeridine yerleştirdikleri 10 özel, sıra dışı nesneyi hatırlamalarını istediler. Görünüşe göre "hava kaynaklı olumsuz ruh hali" insanların hafızasını geliştirdi. Bulutlu havalarda kötü bir ruh halinde olan insanlar güneşli günlerde insanlardan yedi kat daha fazla nesne hatırladılar.
13 Düşük Nem, Odaklanmanıza Yardımcı Olabilir
shutterstock
Soğuk hava sıcak havadan daha az nem tutar, bu nedenle kışın sıcaklıklar düştüğünde nem seviyeleri de düşer. Birçok ev ısıtma sistemi havayı daha da kurutur. Çok kuru hava bir sorun olabilirken, düşük nem aslında konsantrasyonu artırabilir ve uykuluğu azaltabilir. Bir İngiliz araştırması, havanın farklı yönlerinin (sıcaklık, güneş ışığı, hava basıncı) test performansı üzerindeki etkilerine baktı ve nemin en belirgin etkiye sahip olduğunu buldu. İşe odaklanmakta sorun yaşıyorsanız, ofisiniz çok nemli olabilir.
14 Soğuk Hava Herkesi Eşit Etkilemez
shutterstock
Kışın enerjik ve yazın uyuşuk hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Emotion dergisinde yayınlanan bir araştırma, farklı insanların hava durumu konusunda farklı duygusal profillerine sahip olduklarını ve isimlerinin de olduğunu ortaya koydu. Yaz Severler ılık ve güneşli havalarda daha iyi ruh hallerine sahiptir, ancak Yaz Şapkacıları tam tersini hissederler: ısı onları düşürür. İki ek profil, yağmurda çok daha kötü hissedilen Yağmur Şapkacıları ve hava ve ruh hali arasında güçlü ilişkiler göstermeyen Etkilenmemişlerdi.
15 Kış Sizi İntihara Daha Az Yönlendirebilir
shutterstock
Düşük sıcaklıkların ve kötü havanın depresyonu arttırdığına dair tüm kanıtlar göz önüne alındığında mantıksız görünebilir, ancak çoklu çalışmalar intihar oranlarının kışın azaldığını ve ilkbaharın sonlarında veya yaz başında zirvede olduğunu bulmuştur. Bu, kişinin daha önce bir ruh hali bozukluğu için hastaneye yatırılıp yatırılmadığı konusunda geçerlidir ve bilim adamları sadece neden hakkında spekülasyon yapabilirler. Herhangi bir mevsimde intihar duygularınız varsa, elbette lütfen yardım isteyin. (Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı, 7/24 / 365'te 1.800.273.8255'te mevcuttur.) Kış veya yaz aylarında mavilerin sadece geçici olduğunu ve her mevsim ruh halinizi iyileştirmek için yeni bir şans getirdiğini unutmayın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
