Kararlı bir partnere sahip olmak güzel olabilir: duygusal destek, çağrıda bulunan bir arkadaş ve tek bir kişiden daha sık cinsel doyum elde edersiniz. (Özür dilerim, Don Jons, ama bu doğru.) Öte yandan, aynı ortak sizi çekişmeli ve romantik bir uyumsuzluğa kızdırabilir. Durum böyle olunca, sadece bir-birliğiniz ruh halinizin değişmesinden daha fazlasını etkileyebilir: fiziksel sağlığınız üzerinde de ciddi bir etkisi olabilir. Kötü şeyler (size kronik sırt ağrısı vermek gibi) veya iyi (sizi zararlı bir alışkanlıktan vazgeçmek gibi) olsun, işte bir ortağa sahip olmanın sağlığınızı etkileyeceği bilime dayalı 11 yol.
1 Mikrobiyomunuzu Değiştiriyorlar
MSystems'de yapılan bir araştırma, birlikte yaşayan çiftlerin son derece benzer mikrobiyomlara sahip olduğunu buldu. (Bu, vücudunuzda ve sindirim sisteminizde yaşayan bakteri topluluğudur.) Araştırmaya göre, bir bilgisayar algoritması birlikte yaşayan çiftleri yüzde 86 doğrulukla algılayabildi. Çalışmanın yazarları, bunu düşündüğünüzde, bunun mantıklı olduğuna dikkat çekiyorlar: Birlikte yaşayan çiftler, duşları paylaşıyorlar.
2 Sana Kronik Ağrı Verdiler
shutterstock
Eşinizi ne kadar çok severseniz sevin, size tam anlamıyla acı veriyor olabilirler. PLOS Medicine'de yapılan bir araştırma, depresyonu olan kişilerin ortaklarının, yüzde 80'den daha fazla rahatsızlık veren zayıflık, ağrı veya kronik bugaboo gibi kronik ağrıya yakalanma olasılığının yüzde 19 daha yüksek olduğunu gösterdi: bel ağrısı.
3 Uykusuzluğunuzu Güçlendiriyorlar
shutterstock
Avustralya'nın Victoria kentindeki Monash Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uykusuzluğa sahip kişilerin destekleyici ortaklarının bazı şeyleri şiddetlendirebileceğini buldular. Destekleyici eylemler - daha erken yatak zamanlarını, daha sonra uyanma zamanlarını ve diğer çözümleri teşvik etmek - aslında eşlerine aşırı stres ve baskı uygulayarak uykuyu daha da zorlaştırır.
4 Seni Pound Yaptılar
"Şişman ve mutlu" bir sebepten dolayı bir cümle gibi görünüyor. Southern Methodist Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, mutlu yeni evlilerin mutsuz yeni evlilerden daha hızlı kilo aldıklarını buldular. Sebep? Mutlu yeni evliler evliliklerini terk etmeye daha az eğilimlidirler ve bu nedenle nihai bekarlık için seksiliklerini arttırmak zorunda değildirler.
5 Diyet Yasasını Okul Düzeyi Zorlaştırıyorlar
shutterstock
Kulağa hoş geliyor: siz ve eşiniz birlikte diyete devam ediyor, ikiniz en iyi yaşamınızı yaşamaya çalışıyorsunuz. Ancak Yeme Davranışları'nda yapılan bir araştırmaya göre, romantik çiftler birlikte diyet yapmaya çalıştıklarında, biri başarılı olacak ve biri geride kalacak; takip eden bireyin güveni kaybetme ve hedeften vazgeçme olasılığı daha yüksektir.
6 Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olurlar
shutterstock
JAMA Dahiliye'deki bir araştırmaya göre, bir partnere sahip olmak sigarayı bırakma şansınızı büyük ölçüde artırabilir - özellikle de bu partnerin aynı anda bırakması durumunda. Araştırmacılar, bireylerin yüzde 8'inin önemli diğeri sigara içen biriyse sigarayı bırakabildiğini, yüzde 17'sinin sigara içmeyen biriyle birlikte olduğunu ve her ikisinin de aynı zamanda.
7 Bypasstan Kurtulma Şansınızı Artırırlar
Belli bir yaşına geldiğinizde, kalp sorunları daha yaygın hale gelir ve onlarla birlikte, koroner bypass cerrahisi dalgalanma oranları da artar. Ancak evliyseniz, bunu çile yoluyla geçirme olasılığınız daha yüksektir. Bypass ameliyatı geçirenlerin Sağlık Psikolojisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, evli bireyler ortalama olarak, tek eşlerinden 15 yıl daha uzun süre hayatta kaldılar.
8 Kanser Bulmanıza ve Öldürmenize Yardımcı Olurlar
Harvard Tıp Okulu'ndaki doktorlar, evli insanların erken kanser yakalama ve iyileşme yolunda adımlar atma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Sebep? Bir eşin sizi tıbbi kontroller konusunda gayret göstermeye çağırması daha olasıdır, oysa bekar insanlar genellikle bu şeylerin uçmasına izin verir. Ayrıca, evli insanlar, evli olmayanlara göre kanserden daha yüksek oranda hayatta kalmaktadır.
9 Acılarını Paylaşıyorlar
Eğer bir kadınsan, öyle. Bilimsel Raporlarda yapılan bir araştırmaya göre, sağlıklı, mutlu ilişkilerdeki kadınlar "kişiler arası senkronizasyon" adı verilen bir fenomen yaşayabilirler. Başka bir deyişle, bir kadın acı çektiğinde, eşiyle fiziksel temas, paylaşılan ve senkronize kalp atış hızlarına, nefes alışkanlıklarına ve hatta ağrı seviyelerine yol açar. Dikkat: Doğum yaparken elini tut .
Sezon 10.Bölüm The Gym.
Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndan yapılan araştırmalar, evli olmanın fiziksel uygunluk üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabileceğini, ancak daha çok erkekler için olduğunu buldu. Araştırmacılar, 6 yıl boyunca, bir kadının kocası fitness hedeflerine ulaşırsa, onunla tanışma olasılığının yüzde 40 daha yüksek olduğunu keşfetti. Ancak öte yandan, eğer bir erkeğin karısı hedeflerine ulaşırsa , hedefine ulaşma olasılığı yüzde 70 daha fazlaydı. Ve kendinizi egzersiz yapmak için motivasyon için, akıllı insanların spor salonuna gitmek için kendilerini motive ettikleri 11 yolu öğrendiğinizden emin olun.
11 Stresinizi Azaltırlar
Veya özellikle kokuları stresinizi azaltır. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmanın ortaya koyduğu gibi, bir eşin imzasının - giyim ya da saç üzerinde olsun - basit bir kokusu kortizol seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Ve özverili bir ilişki içinde olan çoğu kişi için çalışırken, üzgünüm, arkadaşlar - kadınlar için daha etkilidir.
12 Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatıyorlar (Sadece Boşanmalar!)
shutterstock
Kulağa saçma geliyor, ama doğru. Psikosomatik Tıp'ta yayınlanan bir makaleye göre, boşanmak bağışıklık sisteminizin bazı çatlaklara neden olmasına neden olabilir; hastalanma olasılığınız yüksek değildir - bir şeyle karşılaştığınızda hızlı bir şekilde bir hastalıkla mücadele etme olasılığınız düşüktür.
13 Kalbinizi Gerçekten Kırabilirler
Melodramatik şiir kavramlarını bir kenara koyun. Bilim kesin: gerçekten kırık bir kalpten ölebilirsin. Şimdi, partneriniz gibi değil, splitsville için hem tek yönlü bilet satın alırken, kalbinizi iki balta ile ayırıyor. Bazı durumlarda, beklenmedik bir aşırı stres veya kederin seviyesi kalbin aşırı hıza girmesine neden olabilir.
Örneğin: bir durum doktorları, yüksek seviyelerde adrenalinin kalbe aktığı Takotsubo sendromunu çağırır ve Japon balıkçılarının ahtapotu yakalamak için kullandıkları tencereleri ürkütücü bir şekilde anımsatır. Japonca, Takotsubo bu tür tencere için bir kelimedir.
14 Sarhoş hissettiriyorlar
"Sarhoş aşk" sadece sevimsiz bir ifade değildir. Gerçek bu. Cinsel Tıp Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, bir ilişkinin ilk canlandırıcı, açık aşaması olan aşık - "mutlu hormonlar" olarak adlandırılan yüksek seviyelerde oksitosin ve dopamin salgılar. Beyninizin kimyasına göre, iyi hissettiren ilaçlardan farklı değildir. Umarım asla bir komediniz olmaz.
15 Uzun Ömürünüzü Arttırıyorlar
shutterstock
Ve son olarak, Annals of Behavior Medicine'de yapılan bir araştırmaya göre, evli insanlar daha uzun yaşıyorlar. Araştırmacılar, 1940'larda doğan 5.000 kişiden, tek kişilerin vaktinden neredeyse iki kat daha fazla öldüğünü buldular. Hangi… tamam o zaman: Yerleşme zamanı. Ve buna hazırsanız, Tüm Zamanların En İyi 50 Evlilik İpucunu mutlaka deneyin.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.