Belki de saç deriniz doyumsuz bir şekilde kaşınıyor. Belki duşta giderken daha fazla saç olduğunu fark ettiniz. Ya da belki birkaç ay önce olduğundan daha gri bir dokunuş görüyorsunuz. Durum ne olursa olsun, saçlarınızdaki ve saç derisindeki bu değişiklikler, besin eksikliklerinden tiroid sorunlarına kadar her türlü sağlık sorununu gösterebilir.
Philip Kingsley Hair Care'den trikolog Anabel Kingsley, "Saç genel sağlık için mükemmel bir barometredir, çünkü vücut tarafından gerekli olmayan ve dağıtılabilir bir doku olarak görülür - hayatta kalmak için gerekli değildir" diyor. "Bu nedenle saçlarınız genellikle bir şey sağlık açısından doğru olmadığında acı çeken ilk parçanızdır." İşte tam olarak nelere dikkat etmeniz gerekiyor.
1 Aşırı yağ: Polikistik over sendromu
shutterstock
Polikistik over sendromu (PCOS), Mayo Clinic'e göre, yumurtalıkların çok sayıda küçük sıvı koleksiyonu geliştirdiği kadınlarda görülen bir durumdur. Kingsley'e göre, bu durum vücuda daha fazla androjen (erkek hormonları) sokar ve bu da aşırı yağlı bir kafa derisine yol açabilir.
"Genellikle kilo alma, akne, artan vücut ve sakal ve düzensiz dönemler gibi diğer belirtilerle karşılaşacaksınız - PCOS'unuz olduğunda" diyor. "Bu yüzden yağlı saçlara ek olarak diğer semptomları da takip edin."
2 Birkaç grisi: Stres
shutterstock
Nature Medicine dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, strese yanıt olarak üretilen hormonlar, saç rengini belirleyen hücreler olan melanosit kök hücrelerini tüketebilir. Bu saçınızın gri veya beyaza dönüşmesine neden olur. Başka bir deyişle, sizi strese sokan birinin size gri saç verebileceği o eski atasözü aslında doğru olabilir.
3 Erken griler: B12 Vitamini eksikliği
shutterstock
Board sertifikalı dermatolog Dr. Karthik Krishnamurthy Good Housekeeping'e verdiği demeçte, "Düşük vitamin B12 seviyeleri saç pigmentinin kaybına neden olduğu için kötü şöhretli." Tellerinizin gri tonlamadan aşağı kaymasını önlemek için, ton balığı ve somon gibi B12 vitamini bakımından yüksek olan daha fazla yiyecek yiyin veya bir vitamin takviyesine koyun.
4 Kepek: Dengesiz beslenme
shutterstock
Kepek, kafa derinizin mikroflorası dengesiz hale geldiğinde ortaya çıkar, bu da belirli yiyecekleri yemekten kaynaklanabilir. Son zamanlarda daha fazla kepek fark ederseniz, sertifikalı trikolog Kevin Mancuso, Gündelik Sağlık'a verdiği demeçte, "diyetinizdeki kötü yağları, özellikle çikolata ve süt ürünlerini azaltın" dedi. Bu gıdalar daha fazla yağ üretimine neden olarak kepeği şiddetlendirebilir.
5 Sarı kepek: Seboreik dermatit
shutterstock
Çoğunlukla bebeklerde ortaya çıkmasına rağmen, seboreik dermatit - kafa derisindeki huysuz, yağlı sarı-beyaz pul lekeleri - yetişkinleri de etkileyebilir. "Kepek gibi seboreik dermatite kafa derimizde yaşayan bir mikrop neden olur, " diye belirtiyor Baş ve Omuzlardaki uzmanlar. "Buna Malassezia globosa denir. Nüfusun yaklaşık yarısı mikrop oleik asit olarak adlandırılan bir maddeye duyarlıdır. Tipik olarak, bu kepeklere yol açar - ancak oleik aside çok duyarlı insanlar arasında seboreik dermatiti tetikleyebilir." Ulusal Egzama Derneği, stres, hormonal değişiklikler ve sert deterjanları sebhorreik dermatit için ortak tetikleyiciler olarak belirtmektedir.
Güzel haberler? Güney Carolina, Charleston'daki Germain Dermatoloji'den Dr. Marguerite Germain, "Bu durum çok tedavi edilebilir" diyor. İlaçlı şampuanlar, kremler veya losyonlar pulları gevşetebilir ve bu sinir bozucu kaşıntıyı hafifletebilir.
6 Kaşıntılı kafa derisi: Çinko eksikliği
shutterstock
Philip Kingsley uzmanlarına göre “Saçların büyümesi için vitamin, mineral ve eser elementlerin karışımına ihtiyacı var. Çinko bu temel eser elementlerden biridir.” Çünkü "çinko vücudumuzun karbonhidratları, yağları ve proteinleri - saçın yapı taşlarını işlemesine yardımcı olur."
Sonuç olarak, Journal of Clinical and Investigative Dermatology'de yayınlanan 2015 araştırmasına göre, düşük çinko seviyelerine sahip olmak, aksi takdirde sağlıklı bir kafa derisinin sürekli kaşıntıya neden olabilir.
7 İnce, kuru saçlar: Hormonal değişiklikler
shutterstock
New Jersey merkezli kurul sertifikalı dermatolog Robin Levin, "Hormonal dengesizlikler hastanın saç sağlığına kesinlikle katkıda bulunan bir faktör olabilir" diyor.
Örneğin, doğum kontrolündeki bir değişiklik, vücudunuzun tam olarak kullanılmadığı yeni bir hormon seviyesini tetikleyebilir - bu da saç dokunuzda değişikliklere yol açabilir. Oprah.com'daki Rita Hazan Salonunun sahibi ünlü renkçi Rita Hazan, "Birisi yeni bir doğum kontrolünde olduğunda söyleyebiliriz çünkü saçlarını daha ince, daha kuru ve daha az parlak hale getirebilir." Dedi.
8 Saç dökülmesi: Demir eksikliği
shutterstock
Mayo Clinic'e göre ferritin demir içeren bir kan hücresi proteinidir. Philip Kinglsey uzmanlarının saçınızın “anajen” veya “büyüme” evresini en üst düzeye çıkarmak için en uygun seviyelere ihtiyacı var. Vücudunuzda yeterince şey olmadığında, yorgunluk, halsizlik ve saç dökülmesine neden olan demir eksikliği anemisi olabilirsiniz. Yani, fırçanızda normalden daha fazla saç görüyorsanız, ıspanak ve otla beslenen sığır eti gibi demir açısından zengin yiyecekleri diyetinize ekleyin.
9 Veya tiroid hastalığı
shutterstock
Saç dökülmesini fark etmeye başladığınız anda, kırılganlıkla birlikte, tiroid seviyelerinizi kontrol etmek için bir kan testi için doktorunuza gidin. Tiroid tarafından üretilen hormonlar saç köklerinin gelişimi ve bakımı için gereklidir. Dolayısıyla, Uluslararası Trikoloji Dergisi'nde yapılan 2013 araştırmasına göre, kilitleriniz daha az tatlı görünüyorsa, hipotiroidizm, hipertiroidizm veya paratiroid bozukluğu gibi herhangi bir sayıda endokrin bozukluğunun sonucu olabilir.
10 Veya ilaç yan etkileri
shutterstock
Boston Tıp Merkezi Saç Kliniği müdürü Lynne Goldberg'in Boston Globe'a söylediği gibi, antidepresanlar, antikoagülanlar (kan incelticiler) ve bazı steroidler de dahil olmak üzere geçici saç dökülmesine katkıda bulunabilecek çeşitli ilaçlar vardır.
Muhakemenin çoğu hala bilinmemekle birlikte, bu ilaçlar kafa derisi saç büyümesinin normal döngüsüne müdahale ederek foliküllerin "telojen" veya "dinlenme" fazına girmesine ve çok erken düşmesine neden olabilir. İyi haber şu ki, bu özel saç dökülmesi formu büyük ölçüde geri dönüşümlüdür. İlaçlarınızdan birinin düzensiz saç dökülmesine katkıda bulunabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
11 Model kellik: Hipertansiyon riski
shutterstock
Kellik, yaşlanma sürecinin talihsiz bir kısmından daha fazlasıdır. Avrupa Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan 2007 tarihli bir araştırmaya göre, araştırmacılar hipertansiyonun kellik ile "güçlü bir şekilde ilişkili" olduğunu buldular. Ve korelasyonun arkasındaki kesin neden hala bilinmemekle birlikte, bulgular saç dökülmesinin yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskinin daha yüksek olabileceğini göstermektedir. Ailenizde bu tür sağlık sorunları varsa, şimdi kontrol etmek için daha fazla nedeniniz var.
12 Kel yamalar: Alopesi areata
shutterstock
Boston Üniversitesi Tıp Merkezi'nden dermatoloji üyesi Dr. Hannah Kopelman, "Erkek veya kadın tipi saç dökülmesi gibi bazı saç dökülmesi kalıtsaldır, ancak bazı saç dökülmesi daha karmaşık bir sağlık sorununu gösterebilir" diyor.
Yaygın bir örnek, saçların yuvarlak yamalar halinde dökülmesine neden olan bir tür alopesi olan otoimmün hastalık alopesi areatasıdır. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, bu duruma sahip olanların "bağışıklık sistemi saç köklerine saldırır ve saç dökülmesine neden olur". Bu tür belirtiler yaşıyorsanız, steroid enjeksiyonları veya Hims gibi tezgah üstü ürünlerle saçların yeniden büyümesini uyarabilirsiniz.
13 Donuk veya zayıf saçlar: Çok fazla güneş veya çok fazla kimyasal
shutterstock
Çoğu insan UV ışınlarının cilt üzerindeki zararlı etkilerinin farkında olsa da, birçoğu aynı şey saçları için de geçerlidir. Cleveland Clinic'e göre, saçlarınız güneşe uzun süre maruz kalırsa, UVA ve UVB ışınları saç telinin dış kapağı olan kütiküle zarar verebilir. Sonuç, cansız, kırılgan ve kuru saçlardır.
Kopelman, "Kuru, kırılgan saçları olan biriyseniz, kloru veya güneşe aşırı maruz bırakmış olabilirsiniz" diyor. Klor ve güneş kombinasyonu özellikle güçlüdür: Klor kütikülü açar ve UV ışınları daha kolay sızabilir. Neyse ki, kendinizi korumak uzun bir emir değil. Güneşte bir şapka giyin ve bir dalış yaparsanız, saçlarınızı temiz suyla durulayın.
14 Bölünmüş uçlar: Dehidrasyon
shutterstock
Bir kuaför ve güzellik şirketi Tyme'nin kurucusu Jacynda Smith, "Su tek bir saç teli ağırlığının yaklaşık yüzde 25'ini oluşturuyor." Bunu göz önünde bulundurarak, Supercuts stilisti ve saç sağlığı uzmanı Caitlyn Perkins, "Saçınızı bir bitki gibi düşünün. Eğer doğru şeyleri verirseniz, güzelce büyür!"
15 Zayıf saçlar: Çok fazla zararlı kimyasal
shutterstock
“Mağazadan satın alınan birçok ürün sert kimyasallar, alkol ve hatta balmumu içerir. Saçımızda hangi bileşenlerin kullandığımızın farkında olmak çok önemlidir” diyor Perkins. "Konuklarıma her zaman saç bakım ürünlerini bir salondan veya profesyonel bir mağazadan satın almasını öneriyorum, böylece saçlarına en kaliteli ürünleri koyduklarını biliyorlar." Yeleğinizle ilgilenmenin daha fazla yolu için, Saçınızı Yanlış Yıkadığınız 15 Yolu öğrenin.
