Yeni yıla başlamanın en güzel yanlarından biri, size yeni bir başlangıç yapma şansı vermesidir. Geçmişinizi tamamen silemeyebilirsiniz, ancak 1 Ocak'tan itibaren, yeni hedefler belirleme ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmayı amaçlayan eşsiz bir fırsat elde edersiniz. Birçok insan için, yeni yıl yeni bir diyet veya egzersiz rejiminin başlangıcını işaret eder, ancak bunlar daha iyisi için kendinizi değiştirmenin tek yolu değildir. Bazı çözünürlük ilhamlarına ihtiyacınız varsa, büyük bir yumruk oluşturabilecek küçük çözünürlükleri keşfetmek için okumaya devam edin.
1 "Etsiz Pazartesi" ye katılın.
Vejetaryen olma ve eti diyetinizden tamamen çıkarma fikri çok göz korkutucu ise, bu yıl Meatless Mondays'a katılma kararınızı alın. Bu hareket 2003 yılında başladı ve şimdi 40'tan fazla ülkede çekiş kazandı. Haftada sadece bir kez diyetinizden eti çıkararak, gezegeni koruyabilir, sağlığınızı iyileştirebilir ve yemeklerden tasarruf edebilirsiniz. Üçlü galibiyet!
2 İşe gidip gelme zamanınızı daha verimli kullanın.
shutterstock
2019'da, işe gidip gelmenizi normalde yapmak için zamanınız olmayan şeyleri yapma fırsatı olarak düşünün. Eğer yeraltı toplu taşıma araçları ile çalışmak için seyahat ediyorsanız, o zaman dalmak istediğiniz bir kitabı okumak için hücre servisi olmadan tüm bu zamanlardan yararlanın. Ofisinize gidiyorsanız, telefonunuzu takın ve Flash Forward ile dünyayı öğrendiğinizde arkanıza yaslanın veya Bundyville aracılığıyla suçları yakalayın . Okumak için kitaplarınız tükenirse, Yolculuğu (veya İşe Gidip Gelme!) Daha Az Sıkıcı Yapan 22 İnanılmaz Sesli Kitaba göz atın.
3 Öğle tatilinizi daha aktif hale getirin.
shutterstock
Egzersiz ve aktivite için zaman ayırmak zor olabilir, özellikle de günün büyük bir bölümünde iş yerinde kaldığınızda. Ancak, hiçbir antrenmanı çok küçük görmediğiniz sürece kalkmak ve hareket etmek mümkündür. Gelecek yıl daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için, öğle yemeği molanızın bir kısmını dışarı çıkıp birkaç adım atmak için kullanın. İster yemek almak için yürüyor olun, ister sadece 20 dakika dolaşırken bile binanızın etrafında tur atın. sağlığınızı, ruh halinizi ve enerji seviyenizi artırabilir.
4 E-posta gelen kutunuzu düzenleyin.
shutterstock
Şu anda, spam e-postalarını ihmal etmek ve bu gülünç iş konuları üzerinde susturmak daha kolay olabilir, ancak e-posta gelen kutunuzdaki sayıyı tamamen sıfıra indirmenin ne kadar özgür olduğu konusunda şaşıracaksınız. Tüm bu e-karmaşanın kontrolünü ele geçirdiğinizde stres seviyeleriniz azalır.
5 Her gün evde en az bir yemek pişirin.
shutterstock
Evde daha fazla yemek pişirmeye söz vererek cüzdanınızı ve bel hattınızı bu yıl mutlu edin. Halk Sağlığı Beslenmesi dergisinde yayınlanan bir çalışma başına, haftada en az altı öğün yemek yapan insanlar 173 daha az kalori aldılar ve günde sadece 16 kişiden daha az kalori tüketiyorlardı. Ve yemek planlama hizmeti Wellio tarafından derlenen verilere göre, evde yiyeceklerini hazırlayanlar, yemek yemeden yemek başına yaklaşık 16 $ tasarruf sağlıyor.
6 Elektronikleri yatmadan önce sınırlayın.
7 En sevdiğiniz restoranlarda yeni yemekler deneyin.
shutterstock
Kendinizi yemek konfor alanınızdan tamamen çıkmaya zorlamak yerine, en sevdiğiniz yiyecek kuruluşlarına gidip yeni bir şeyler sipariş ederek bebek adımları atın. Bunu yaparak, herhangi bir güvenlik veya istikrar hissinden vazgeçmek zorunda kalmadan paletinizi genişletebilirsiniz. Ve her şey yolunda giderse, 2020'de yeni ülkelerdeki yeni mutfakları bile keşfedebilirsiniz!
8 Sonuçları düşünmeden haftada bir kez bir şeyler yapın.
shutterstock
Sadece anlık rahatlama için patronunuza söylemenizi önermiyoruz. Ama bu pasta dilimini suçluluk duymadan yemek istiyorsanız, bu kotları mali durumdan endişe etmeden satın alın ve bu brunch planlarını iptal edin, çünkü uyumayı tercih edersiniz, bunun için gidin! Her şey 2019'u yıl yapmakla ilgili.
9 Her gece cildinize 10 dakika ayırın.
Yatma vakti geldiğinde, herkesin yapmak istediği son şey, cildinin uğruna değerli uykularını geciktirmektir. Ancak önümüzdeki 365 gün boyunca, cilt bakımı rutininize öncelik verme görevinizi yapın. Yaşlandıkça yaptığınız için minnettar olacaksınız ve bunun için gösterecek kırışıklıklarınız yok.
10 Doktoru yılda en az iki kez görmek için zaman ayırın.
shutterstock
Kimse doktora gitmekten hoşlanmıyor, özellikle de keman gibi zinde hissettiklerinde. Bununla birlikte, sağlık durumunuz iyi görünse bile düzenli olarak kontrol yaptırmak, hastalıkların erken teşhis edilmesini mümkün kılan şeydir. Doktoru "vaktinizi boşa harcadığınız için" küfredebilirsiniz, ancak doktorunuzla birkaç saat ciddi bir şeyle savaşmak haftalar veya aylardan daha iyidir, değil mi?
11 Ayda en az bir tarih gecesi planlayın.
shutterstock
Bir evlilik ya da ilişki ilerledikçe, özellikle de çocuklar söz konusu olduğunda, romantik hareketler ve yakın tarih gecelerinin arka yakıcıya konması çok geleneksel hale gelir. Önemli bir randevunuzu son kez çıkardığınızı bile hatırlayamıyorsanız, bu ay sadece ikiniz için her ay en az bir gece ayırmayı bir öncelik haline getirin. Onları sinemaya götür. En sevdiğiniz restoranda akşam yemeğinin tadını çıkarın. En sevdikleri grubu canlı olarak görmek için bilet alın. Her neyse, sevdiğiniz kişiyle kaliteli zaman geçirdiğinizden ve neden ilk başta onlarla birlikte olduğunuzu hatırlattığınızdan emin olun.
12 Tasarruf için maaş çeki başına 10 $ ayırın.
shutterstock
10 doların zaman içinde ne kadar ileri gidebileceğini görünce şaşıracaksınız . 2019'da her maaş çekinden 10 $ ayırırsanız - iki haftada bir ödeme alacağınızı varsayarsak - bu ufacık çözümden yıl sonuna kadar tasarruf hesabınızda 260 $ 'ınız olur. Ve bunu her yıl 30 yıl boyunca yapsaydınız, bu sayı 7.800 dolara yükselecekti! Biraz gerçekten uzun bir yol kat ediyor.
13 Her gün birine teşekkür etmek için bilinçli bir çaba gösterin.
14 Aynaya sadece ihtiyacınız olduğunda bakın.
shutterstock
Görünüşünüzü saplantı haline getirmek, yarardan çok zarar veren bir alışkanlıktır. Bu yıl, sadece saçınızı tamir ederken veya dişlerinizde bir şey olup olmadığını kontrol ederken aynaya bakmak için bilinçli bir çaba gösterin ve aktif olarak kendinizi ve yansımanızı eleştirmekten kaçının. Birkaç hafta içinde, benlik saygınızın önemli ölçüde iyileştiğini ve artık her son lekede veya eğride nit toplama yapmadığınızı fark etmelisiniz.
15 Birini günde en az bir kez arayın.
2019'u, duygusuz metin mesajlarına son verdiğiniz yıl yapın. Bunun yerine, aslında telefonu alın ve daha anlamlı konuşmalar yapın. Tabii ki, kısa mesajlardan tamamen kaçınmanızı önermiyoruz , ancak en azından günde bir kez bir arkadaşınıza veya aile üyenize, sadece birkaç dakika olsa bile, telefonla aramalısınız.
Bunu Oku Sonraki
Saklamak İstediğiniz 10 Eğlenceli Yeni Yıl Çözünürlükleri
30 En Büyük Tatil Partisi No-No's
Herkesin ertesi gün fısıldadığı kişi olma.
Evinizi Kış Harikalar Diyarı Yapmak için 18 İpucu
Işıklardan ağaçlara ve çelenklere kadar bu kış dekor fikirlerini evinize tatil hissi vermek için kullanın.
Bu Kış Sıcak Kalmanın 12 Genius Yolu
Hiç Macgyver'a bir ısıtıcı mı düşündün?
Tüm Aile için 20 Noel Arifesi Etkinliği
Bu Noel Arifesi aktiviteleri tüm aile için eğlencelidir.
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
