Yaşlandıkça, cildiniz yaşlanma belirtileri göstermeye başlayan tek şey değildir - saçlarınız da yapar. Yirmili yaşlarınızda, sağlıklı görünen bir yele tutmak oldukça zahmetsizdi: Dünyadaki tüm sıçrama ve parlaklık vardı ve bir şey yapmak zorunda kalmadınız. Ama bir kez kırklı isabet, tek sorun griler değil. Ayrıca değişen hormonlarınız nedeniyle donukluk ve kırılmaya neden olan kuruluk ve incelme de vardır. Neyse ki, gençliğinizin sağlığını ve parlaklığını geri kazanmak hala mümkün. Ve bunu yapmanın ilk adımı? Sorunları daha da kötüleştiren hiçbir şey yapmadığınızdan emin olmak. İşte saçınıza zarar vermenin 15 yolu. Kaçınılması gereken daha fazla saç hatası için 17 Kadın Saç Kesimi sizi daha yaşlı gösterir.
1 Isı Aletlerinizle Aşırıya Çıkıyorsunuz
shutterstock
Saçınızın doğal olarak kurumasını sağlamak ve ısı olmadan güne hazır görünmesini sağlamak gerçek bir zorluk olabilir. Fakat iplikçiklerinizin yıldızdan biraz daha az göründüğünü fark ediyorsanız, bu yüksek sıcaklıklardan kaynaklanıyor olabilir. Ash Center saç gençleştirme uzmanı Keith Durante, "Fön makinesi, saç maşası ve düzleştirici gibi sıcak şekillendirme araçlarından gelen yoğun ısı, saç köklerine kan akışını azaltabilir" diyor. "Bu sonuçta saçınızın zayıf, aşırı kırılgan ve sağlıksız olmasına neden olabilir." Daha fazla yol için ısı saçınıza zarar verebilir, saçınızın inceltdiği 20 şaşırtıcı nedeni inceleyin.
2 Yeterince Uyuyamadın
shutterstock
Vücudunuzun geri kalanı uykunuzda yenilenir gibi, saçlarınız için de aynı şey geçerlidir. Eğer çok şey alamıyorsanız, göstermeye başlayabilir. Alaska Uyku Kliniği'ne göre, bu uyku eksikliği vücudunuzu strese sokabilir ve yüksek stres seviyeleri saç dökülmesine neden olabilir. Aslında, iç saatinizi bozarsanız, saç büyüme döngünüzü de bozabilirsiniz. Ve hala ikna olmadıysanız daha fazla uykuya ihtiyacınız var, Bu Çok Az Uyku Beyninize Ne Yapar?
3 Saç Ürünleriniz Zehirli Kimyasallar İçerir
Saç bakımındaki son trend, ürünlerle doğal, toksin içermeyen rotaya gidiyor. Ve bu iyi haber, çünkü diğer seçenekleri satın almak ciddi zararlar verebilir. Durante, "Birçok saç ürününde saç sorunlarına yol açabilecek parafinler, sülfatlar ve propilen glikol gibi toksik kimyasallar bulunur." Ürünlere büyük paralar harcıyorsanız, saçlarınızın şimdi ve gelecekte sağlık ihtiyaçlarını karşıladığından emin olun. Aksi takdirde, bu kimyasallar kuru, kırılgan ve kırılmaya eğilimli bir geleceğe yol açabilir.
4 Saçlarınızı Yıkıyorsunuz
shutterstock
En iyi haberlere hazır mısınız? Saçlarını her gün yıkamak zorunda değilsin. Çok sık yıkamak, saçlarınızı nemlendirebilir, özellikle de saç derisi ve saç nemi yaşla birlikte azaldığı için ipliklerinizi kuru ve kırılgan hale getirir.
Bunun yerine, bir duş başlığı alın ve iplikler, hasar ve saç dökülmesi ile uğraşmadığınızdan emin olmak için ipliklerinizi haftada birkaç kez yıkayın. Saçlarınızı kurtaracak ve sabahları bolca zaman geçireceksiniz. Ve kaçınmak için daha fazla saç yıkama hatası için, Saçlarınızı Yanlış Yıkadığınız 15 Yolu kontrol edin.
5 Saç Boyası Zarar Veriyor
Yaşlandıkça, gittikçe daha fazla gri saç ortaya çıkmaya başlar ve boyaya ulaşmanıza neden olur. Ne yazık ki, sorunu çözmeye çalışarak, sorunları daha da kötüleştiriyor olabilirsiniz. Durante, "Saç boyaları - özellikle kalıcı - saç köklerine ve kafa derisine zararlı toksinler içerebilir." "Toksinler saç derisine ciddi bir şekilde zarar verebilecek şekilde saç derisine ciddi inflamatuar reaksiyonlara neden olabilir, bu da saç kırılmasına, saç incelmesine ve saç dökülmesine neden olur."
6 Saçlarınızı Güneşten Korumıyorsunuz
Herkes güneş kreminin ciltleri için ne kadar önemli olduğunu bilir. Ama en son ne zaman saçınızı korumak için uygun adımları attınız? Güneşten zarar görürse renk değişikliği, kuruluk, incelme ve kabarmayı bekleyin. Bununla birlikte, UV koruyucu spreylere güvenmeyin: Mağaza raflarında gördüğünüz tüm seçeneklere rağmen, "saçlarınız için güneş kremi gibi davranan kozmetik bir ürün yok" diyor dermatolog Wilma Bergfeld, MD. Bunun yerine, şapkalar en iyi arkadaşın olmalı. UVA ve UVB ışınlarıyla savaşan yerleşik UPF'ye (bunun gibi!) Sahip bir şey arayın.
7 Saç Yağları Kullanmıyorsunuz
Saçlarınız eskisinden biraz daha kuru olabileceğinden, şimdi yağlardan yararlanmaya başlama zamanı. Bu nemlendirilmiş, parlak hissi bir kez daha almak bir iki damla alır. Ve en iyi seçeneklerden biri? Nemli veya kuru saçlara işlenebilen Argan yağı. Sadece köklerinizden kaçındığınızdan emin olun, yoksa biraz yağlı görüneceksiniz.
8 Hala Sigara İçiyorsunuz
shutterstock
Yıllar boyunca duyduğunuz tüm sağlık uyarılarına rağmen hala sigara satın alıyorsanız, sadece akciğerleriniz ve genel sağlığınız için bir zarar almayacaklar - saçlarınızla da karışabilirler. Durante, "Sigara içmek vazokonstriksiyona (oksijenasyonda bir azalmaya) neden olabilir ve kan akışını tüketebilir. Bu, kafa derisi ve saç foliküllerindeki elastikiyeti azaltır ve saç dökülmesine neden olabilir."
9 Çok Fazla Saç Spreyi Kullanıyorsunuz
shutterstock
Muhtemelen yıllardır saç spreyi kullanıyorsunuz sorunsuz. Şimdi - zaten yaşla daha kuru hale gelen saçlarla - ürünü kullanmak gerçekten hasara neden olabilir. Çoğu seçenek alkol içerdiğinden, stilinizi kilitlemek için her gün püskürtmek saçınızın donuk görünmesini ve kırılma ve bölünmüş uçlara daha eğilimli olmasını sağlayabilir.
10 Saç Eklentileri Giyiyorsunuz
Saç uzantıları görünümünüzü tamamen değiştirebilir, ancak bir bedeli olabilir. Durante, "40 yaşlarında saç dökülmesi yaşayan birçok kadın saç uzatmalarını anında düzeltiyor" diyor. "Ne yazık ki, saç foliküllerinin kan akışını kaybetmesine neden olabilecek traksiyon alopesi yapabilir, bu nedenle incelme ve saç dökülmesi meydana gelebilir."
11 Saçınızı Havluyla Kurutuyorsunuz
Peki, bir fön makinesi kullanmak zarar veriyor - peki bir havlu yakalamanın sorunu nedir? Islak saçlarınızı bir havluyla ovalamakta çok fazla zarar görünmeyebilir, ancak bu kırılma ve kabarmaya neden olabilir - zaten yaşla daha sık meydana gelen iki şey. Bunun yerine, uzmanlar çok daha yumuşak bir seçenek kullanmanızı önerir: saçınızın hava kurumasına izin verebilmek için suyun büyük kısmını emen eski bir tişört.
12 Sağlıksız ve Asidik Diyet Yiyorsunuz
shutterstock
Diyetinizin saçlarınızla çok fazla ilgisi olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ama vücudunuza koyduğunuz ya da koymadığınız şey büyük bir rol oynar. Durante, "İşlenmiş gıdaların sağlıksız bir diyeti ve fazla şeker, vücutta asidik bir ortam yaratabilir." Diyor. "Vücut alkali durumda olmadığında, saç dökülmesine, saç dökülmesine ve tiroid hastalığı ve arterioskleroz gibi diğer önemli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir."
13 At Kuyruğu Çok Sıkı
At kuyruğunuz gün içinde saçınızı yüzünüzden uzak tutar, ancak sevilen saç modeli bu süreçte ipliklerinize zarar verebilir. Çekiş alopesi - saç uzatmalarında ortaya çıkabilecek aynı durum - ayrıca çok sık at kuyruğu çok sık giymekten de kaynaklanabilir. Aynı saç stiline sadık kalmak yerine, şeyleri gevşetin ve yeleğinizi evcilleştirmek için bobby pinleri veya kafa bantları gibi başka yollar bulun.
14 Vitaminlerinizi Kullanmıyorsunuz
shutterstock
30'lu yaşlarınızın sonundan 40'lı yaşların başlarına kadar başlayabilen perimenopozda olduğunuzda hormonlarınız dalgalanmaya başlar ve bu da saç dökülmesine neden olabilir. Değişimin saçınıza zarar vermediğinden emin olmak için bazı vitaminleri almaya başlayabilirsiniz. Cleveland Clinic'e göre, saç sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yolu, 3 mg biyotin, 30 mg çinko, 200 mg C vitamini ve <1 mg folik asit içeren bir mega-B vitamini almaktır.
15 Yanlış Yastık Kılıfı Kullanıyorsunuz
Pamuklu malzemeler uyurken saçınızın nemini emebilirken, kuru saça yol açarken, ipeksi bir seçeneğe geçmek o nemi kilitli tutacaktır. (Güle güle ve merhaba parlaklık!) Gerçek ipeğe bile ihtiyacınız yok. ya da. Aynı şekilde çalışan ancak çok daha çevre dostu olan bambudan yapılmış (bunun gibi) daha ucuz bir yastık kılıfı da kullanabilirsiniz. Saçlarınız hakkında daha fazla bilgi için Saçınızın Gri Kalacağı 17 Şaşırtıcı İşarete göz atın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
