Keyifli açık evlilik. Şüphesiz bunu duydunuz. Ya da çevrimiçi olarak veya muhtemelen bazı kurgusal, buharlı kurgu eserlerinde okuyun. Ama uçan arabalar, iki saatin altındaki maraton ve tek boynuzlu atlar gibi açık evlilikler gerçekten yok, değil mi? Birlikte mutlu olan, ancak kendi yatağının dışında sağlıklı bir cinsel yaşam sürdüren bir çift bulmak gerçekten mümkün mü?
Olabilir. Günümüz çiftlerinin yatak odalarını diğer cinsel partnerlere açtıklarına ve ilişkilerini bunun için daha güçlü bulduklarına dair giderek daha fazla kanıt var. Bu nedenle, açık bir ilişki ya da açık bir evlilik yapma konusundaki ipuçları için aslında en iyi ilişki uzmanlarına ulaştık. Eğer "açık evlilikler işe yarar" diye merak ettiyseniz, okumaya devam edin. Ve evliliğinizin sağlam olmasını sağlamak için daha fazla yol için, evliliğinizi sonsuza dek sürecek bu stratejileri deneyin.
1 İkinizin de gerçekten açık bir evlilik istediğinizden emin olun
Seks ve ilişkiler konusunda uzmanlaşmış lisanslı evlilik ve aile terapisti Christene Lozano, "Açık bir evlilik veya ilişkinin başarılı olması için, her iki birincil partnerin de bunu yüzde 100 kabul etmesi kesinlikle gereklidir." "Çoğu zaman, bir diğerinden önemli ölçüde daha fazlasını isteyen bir ortak olabilir ve bu gelecekte çatışma ve kızgınlık olasılığını artırır." Bir yarısı gemide değilse, kendi cinsel yaşamınızı renklendirmenin bazı yolları.
2 İletişimi Önceliklendirin
shutterstock
Portland, Oregon'da yaşayan bir seks, travma ve ilişki terapisti Angie Gunn, "Açık, doğrudan ve sık iletişim açık bir ilişki kuracak veya bozacak" diyor. “İletişim konuları, hangi açılış aşamasında olduğunuza bağlı olarak çok değişiyor” diye ekliyor. Genel olarak, ilişkinizin tam olarak ne kadar açık olmasını istediğiniz, yapının nasıl olacağını ve eşinizin diğer partnerleri hakkında tam olarak ne kadar bilmek istediğiniz hakkında konuşmanızı önerir. Arkadaşlık konusunda neler yaptığınızdan bahsetmek ve her ikisinin de işlerin gidişatı hakkında iyi hissettiğinizden emin olmak için düzenli "check-in'ler ayarlamak da iyi bir fikirdir. İletişimden bahsetmişken, işte bir kadına söyleyebileceğiniz en seksi şeyler.
3 Açık Evliliklerde Araştırmanızı Yapın
"Açık evlilik yapmak" diye merak ediyorsanız, biraz araştırma yapmak isteyeceksiniz. Hangi arabanın, fotoğraf makinesinin veya bilgisayarın satın alınacağına karar vermeden önce bir ton araştırma yaptığınız gibi, ne yapacağınızı bilmeden açık bir evliliğe veya açık bir ilişkiye girmemek daha iyidir. Bunu yapan başkalarıyla konuşun ve konu hakkında biraz okuma yapın. Gunn , "İnsanların konuyla ilgili Açılış ya da İkiden Fazlası gibi şaşırtıcı kitaplardan bazılarını okumasını şiddetle tavsiye ediyorum." Diyor. Ayrıca mevcut en iyi tanışma uygulamalarından bazılarını bilmek de incitmez.
4 Açık Evliliğiniz İçin Temel Kuralları Belirleyin
shutterstock
Her şey sınırlar, insanlar. Gunn, evliliğe başlamadan önce müzakere etmek ve tartışmak gerçekten önemli. "Bu sohbetler boyunca kara mayınlarını, hassasiyetleri ve ek desteğe ihtiyaç duyan alanları belirleyebilirsiniz. Tüm endişeleri, korkuları veya belirsizlikleri alamasanız da, partnerinizin duymasına, desteklenmesine ve güçlendirilmesine yardımcı olacak stratejiler geliştirebilirsiniz. açılış süreci boyunca. " Bir meslektaşınızla randevu almak istiyorsanız, açık temel kurallara sahip olmak da önemlidir.
5 Açık Evlilikle Aslında Rahat Olduğunuzdan Emin Olun
Chanta Blue, LCSW, cinsellik ve "Chanta Blue, LCSW, cinsellik ve" ilişki terapisti. Bu yüzden, eşinize tam hızda atlamadan önce başkalarıyla romantik etkileşimler geçirdiğini nasıl hissedeceğinizi düşünmek en iyisidir. "Bu, çok fazla kıskançlık yaratabilen ve muhtemelen bir evliliği sona erdirebilecek çifte bir standarttır." Daha iyi bir ilişki tavsiyesi için, İşte En İyi İlişkilerin Sırları.
6 Genel Olarak Evlilik Hakkında Hissettiğiniz Hakkında Konuşun
Zaten evliyseniz, muhtemelen evlilik kavramında bir değer görmeniz muhtemeldir (umarım!), Ancak birçok insan tam olarak evliliğin ne olması gerektiği konusunda çeşitli fikirlere sahiptir. Kaliforniya'da çalışan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Lisa Bahar, “Her iki ortağın da aklında neyin“ evlilik ”olarak tanımlandığına dair varsayımlara bakmanız gerekiyor. Her eşin evlilikten ne beklediğini anlamak ve birbirlerinin bakış açısı hakkında net bir fikre sahip olmak, açık bir evlilik kurma, neden olduğunu anlama ve sürdürmeyi çok daha kolay hale getirir. Gerçi evlenmeden önce bu konuşmayı (ve diğerlerini) yapmış olmalısın.
7 Asla Açık Bir Evliliği Ultimatumun Parçası Yapmayın
shutterstock
Açık evliliğinizin işe yaramayacağından emin olmanın bir yolu var mı? Alternatif boşanma. Sadakatsizlik ve bağımlılık uzmanı LCSW'den Robert Weiss, “Birlikte kalacağız, bana biraz cinsel özgürlük vermeniz gerekecek” demeniz sizin için hoş değil. Bunu yapma. Ve eğer boşanmayı düşünüyorsanız bile, zeki insanların nasıl asla ayrılmadığını bilmelisiniz.
8 Güvenlik Sorunlarını Önceden Tartışın
Üzgün olmaktan daha güvenli, değil mi? "Her bir ortağın yeni ortaklarla tanışmayı planladığı STD koruması ve diğer güvenlik konularının önceden tartışılması ve üzerinde anlaşmaya varılması gerekir, " diyor LCSW, özel uygulamada bir çift, aile terapisti Susan De Luca. Konuşmak en eğlenceli şey olmasa da, her ortağın birincil olmayan ilişkilerini her iki tarafı da herhangi bir tehlikeye sokmayacak şekilde sürdürdüğünden emin olmak önemlidir. Ve farklı bir yatak odası güvenliği için, çıplak bir kadına asla söylememelisiniz.
9 Beklenmedik Durumlara Hazırlanın
Açık evliliğinizin belirli bir yol olmasını beklemeniz, bunun daha iyi ya da kötü için kesinlikle nasıl olacağı anlamına gelmez. Tek eşli olmayan müşteri konusunda uzmanlaşmış bir ilişki koçu Page Turner, "Gerçeklerin her şeyin teoride olduğundan farklı olmasına açık olun, " diyor. "Bazen, bu bir şeylerden korktuğunuz anlamına geliyor ve şimdi çok kalın bir şey olduğunuza göre, bu çok büyük bir şey değil. Bazen tam tersi. Asla tahmin etmediğiniz sorunlarınız olabilir." Bu, akışa gitmek zorunda kalacağınız zamanlardan biridir. Ayrıca Cinsel Performansınızı İyileştirmenin Yirmi Beş Yolu'na da göz atın.
10 Açık Evliliğinize Başlamadan Önce Bir Terapiste Bakın
shutterstock
Gerekli olmasa da, kapalıdan açmaya geçişi çok daha kolay hale getirebilir. Lozano, "Bir terapistin görülmesi, sağlam bir kurallar ve sınırlar kümesi oluşturmayı, endişelerinin açık bir şekilde ifade edilmesini ve hangi çatışmaların ortaya çıkabileceğini anlamasını kolaylaştırabilir" diyor. Bunu eğitimli bir profesyonel ile yapmak, çiftin özleyebilecekleri endişelere dikkat etmesine yardımcı olabilir. "Ayrıca bir terapistin, her iki tarafın da gerçekten gemide olup olmadığını düşünmek için bir çifte nazikçe meydan okuyabileceğini ve Açık evlilik ve işte evlilik danışmanlığı için bazı iyi nedenler.
11 Yol Darbelerine İlişkin Strateji Haritası
Lozano, "Açık bir evlilik çalışması yapmak için bir başka yararlı ipucu, bir sınırın bir veya iki ortak tarafından geçilmesi durumunda protokolün ne olduğunu tartışmaktır." Diyor. Örneğin, eşinizin diğer partnerleriyle tanışmak istemediğiniz kuralı belirlediniz, ancak yanlışlıkla bunlarla karşılaşıyorsunuz. Ne yaparsın?! "Bunu önceden tartışmak faydalı olabilir, böylece her iki ortak da proaktif olabilir ve potansiyel sınır geçişlerinin nasıl yönetileceğine hazırlanabilir."
12 Diğer Açık Çiftlerle Ağ
Aynı teknede olan arkadaşlara sahip olmak fark yaratabilir, diyor Turner. “Çevrimiçi forumlara katılın veya buluşmalar bulun. Bu kişileri tanıyın. İyi bir sosyal destek ve diğer insanların benzer konularda gezinmesini izleyerek çok şey öğrenebilirsiniz” diyor.
13 Check-In'lerinizi Eğlenceli Hale Getirin
14 Halının Altındaki Olumsuz Duyguları Süpürmeyin
shutterstock
Açık olmakla ilgili kötü duygularınızı korumak daha iyi görünebilir, ancak Bahar potansiyel olarak kartopu yapabileceğini ve büyük sorunlara neden olabileceklerini söylüyor. “Kıskançlık, terk etme veya kıskançlık ile ilgili duygular hakkında iletişim kur” diye tavsiyede bulunur. "Neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını ve nedenini konuşun. Açık olmanın hem artılarını hem de eksilerini görmek için istekli olun. Sonuçta, hiçbir durum mükemmel değildir, ancak ilişkinizdeki hem iyi hem de kötüleri görüp tartışabilmek, eşinizle bağınızı güçlendirecektir.
15 Evliliğin ne zaman kapanıp kapanmayacağına karar ver
Tüm açık evlilikler veya ilişkiler sonsuza kadar açık kalmaz. Lozano, "Bunun olasılığı, evlilik açılmadan önce kurallar ve sınırlar yapılırken ayrıntılı olarak tartışılmalıdır." Diyor. Bu şekilde, biriniz açık evliliği kapatmak istiyorsanız, bunu nasıl yapacağınız için zaten bir oyun planınız olacak.
