Gerçek: Yatakta daha iyi bir oyuncuysanız hayatınız daha iyi olacaktır. Satın almıyor musunuz? Gelişen bir cinsel yaşam ve daha memnun bir partnerle, daha tatmin edici ilişkiler, daha yüksek ücretler, daha iyi sağlık ve kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının daha düşük olasılığı da dahil olmak üzere her türlü olumlu sonuçla ilişkilendirilen çalışmaların bir kısmını düşünün. Birini yatakta iyi yapan şey hakkında genelleme yapmak zor olsa da, gerçekten büyük sevgililerin düzenli olarak yaptığı bir dizi şey olduğu ortaya çıkıyor. Uzmanlarla konuşarak öğrendiklerimizi, yakından takip edilirse, oyununuzu sayfalar arasında ve ötesinde dönüştürmeyi garanti eden kullanışlı bir hile sayfasına damıttık. Bu yüzden, daha fazla uzatmadan, büyük sevgililerin her zaman yaptığı 17 hamleyi sunuyoruz - ve bunları indirdiğinizde, Her Çiftin de rutininize Denemesi Gereken 60 Seks Pozisyonunu tokatlamaya başlayın.
1 Öpüşmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorlar.
Albany Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, öpüşmenin iyi seks için neden bu kadar önemli olduğunu öne sürdü. Birincisi: öpüşmek, eş seçiminde hayati bir rol oynar - potansiyel bir eşi, ağız ve dudaklarının tadıyla kimyasal olarak "tanıyabiliriz". İkincisi: Öpüşme, kısmen birini öperek kendimizi riske attığımızı bildiğimiz ve ayrıca öpüşmenin kortizolü (bir stres hormonu) düşürürken oksitosin seviyelerini (sözde "kucaklamak hormonu") yükselttiği düşünüldüğü için bağlamayı teşvik eder. Üçüncü ve en ilgili hipotezleri, öpüşmenin uyarılmayı artırmanın ve dolayısıyla onu alma şansını arttırmanın insan yolu olduğuydu. Çalışma, bu hipotezler için güçlü bir destek buldu ve ayrıca erkeklerin yarısından fazlasının öpüşmeden mutlu bir şekilde cinsel ilişkiye gireceğini, ancak kadınların% 15'inden daha azının bu konuda serin olacağını buldu. Büyük aşıklar ateşli öpüşmeye karışma.
2 Klitorisi göz ardı etmezler.
OMG Evet Cinsel Zevk Raporu'ndan elde edilen veriler: Women and Touch, ilk kez, Amerikan kadınlarının ulusal temsili bir örneğinde - klitorisin kadın orgazmı için ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Kadınların yaklaşık dörtte üçü ilişki sırasında klitoral stimülasyonun orgazmları için gerekli olduğunu veya orgazmlarını daha iyi hale getirdiğini söyledi. Ancak, taşınmadan önce, klitoral stimülasyonun birçok kadın için önemli olmasına rağmen, zamanlama konuları ve çok fazla klitoral stimülasyonun istediklerinden daha yoğun olabileceğini bilmelisiniz. Büyük aşıklar, klitorisin son derece hassas olduğunu ve vulvanın diğer alanlarını öperek, dokunarak, yalayarak yavaşça uyarmak için biriktiğini bilir.
3 Ön sevişme bol ön sevişme ile seks.
Konuştuğumuz kadınların çoğu, her zaman bir şipşak sevmeyi kanıtladı, ancak neredeyse hepsi, yapı telaşsız ve yeterli uzunlukta olsaydı orgazm olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söyledi. Bu düşünce, çoğu kadının doruğa ulaşması için yaklaşık 20 dakika cinsel aktiviteye ihtiyaç duyduğunu gösteren çalışmalarda yansıtılmaktadır. Bu, "intravajinal boşalma gecikmesi" olarak adlandırılan sürenin ortalama süresinden neredeyse dört kat daha uzundur - 2005 yılında yapılan bir çalışma, yaklaşık 5.4 dakikada bunu gösterdi. Neyse ki, cinsel aktivite sadece cinsel ilişki anlamına gelmez. Büyük aşıklar öpüşme, manuel stimülasyon, oral seksin seks eyleminin hayati bir parçası olduğunu bilir. Ön sevişmeye ne kadar çok önem verirlerse, kadın partnerlerinin orgazm olma olasılığı o kadar yüksektir.
4 Ortaklarını dinliyorlar.
Çocukken, ebeveynlerimiz bize ders vermeye veya disiplin etmeye çalışırken kulaklarımızı tıkadık. Muhtemelen parmaklarımızı kulaklarımıza yetişkinler olarak koymamamızla birlikte, eşimiz karşılanmayan bir ihtiyacı ifade ettiğinde veya bir şeylerin cinsel tatminleri ile ilgili olsa bile bizi bir şeye görevlendirdiğimizde bunu genellikle mecazi olarak yapabiliriz. Hareketin? Görünmez kulaklıkları çıkarın ve partnerinizin söylediklerine gerçekten dikkat edin.
Klinik seksolog Dr. Dawn Michael, "Aktif bir dinleyici olduğunuzda, kişinin ne düşündüğünü, sevdiğini ve beğenmediğini öğrenebileceğiniz bir pencere alabilirsiniz ve bu da yatak odasının dışında olabilir." "Aktif dinlemeyi uygulamak ve ondan öğrenmek de yakınlığı teşvik edecektir, çünkü diğer kişi duyulmuş gibi ve böylece size daha yakın hissedecektir."
Aktif dinleme, dikkati konuşmacıya odaklayan yapılandırılmış bir dinleme ve yanıtlama biçimidir: Dinleyici konuşmacıya tam olarak katılmaya özen göstermeli ve ardından konuşmacının söylediklerini dinleyicinin kendi sözleriyle tekrar etmelidir. Örneğin, bir erkekseniz ve partneriniz, yatakta yatan en sinir bozucu 15 şeyden birini ortaya çıkarırsa, onu görmezden gelmeyin ve bir fluke olduğunu düşünün, aslında ne söylediğini duyun ve nasıl geliştirileceğini tartışın.
5 Ortaklarından öğreniyorlar.
Pratikte, seks ve ilişkiler koçu Effy Blue, müşterilerin eşlerinden ve eşleri hakkında bilgi edinmenin bir yolu olarak cinsel yaşamlarına "TEKLİF" adlı bir araç eklemelerini önerir. BIDing sınırları, niyetleri ve arzuları ifade eder. Mavi bir sınırın yapmak istemediğiniz bir şey olduğunu açıklar; mesela saç çekiyor olabilir. Niyet, deneyimin tonunu kişinin değerlerine göre ayarlayan bir zihniyettir. Örneğin: "Bu gece aldığımız yeni oyuncağı denemeye açık bir şekilde deneyimlemek istiyorum." Bu bağlamda bir arzu, yaşamak istediğiniz fakat beklentileriniz olmayan bir şeydir. "Bu bir hedef değil, bir bonus, " diyor Blue.
Omaha merkezli seks terapisti ve sertifikalı cinsellik eğitimcisi Kristen Lilla LSCW, "Yeni şeyler denemek, hatalara itiraf etmek ve bir ilişkide uzlaşmak, büyümenin, gelişmenin, birlikte öğrenmenin ve bağınızı güçlendirmenin tüm yollarıdır."
6 Her zaman çeşitliliğini korurlar.
Büyük aşıklar, yatak odasında bir şeyleri karıştırmanın, eşlerinin gitmek istedikleri yere götürmek için harika bir strateji olduğunu biliyorlar. Great in Bed'in ortak yazarı Dr. Debby Herbenick, "Kadınların çeşitli seks eylemleriyle uğraştıklarında orgazm yaşaması önemli ölçüde daha kolay" diyor. "Örneğin, vajinal seks artı oral seks, orgazm olasılığına tek başına ikisinden daha fazla bağlı olabilir. Bunun nedeni, daha fazla seks eyleminin insanların seks yapmak için daha fazla zaman harcadığı anlamına gelmesidir."
7 Sözsüz ipuçlarına yanıt verin.
"Dokunmak gibi sözel olmayan ipuçları sözlü ipuçlarını aşabilir" diyor Michael, bir partnerin beden dili, enerjisi ve seslerinin farkında olmanın onları açacağını ekledi çünkü onları iyi tanımaya özen gösterdiğini gösteriyor.
İyi zaman geçirirken ne tür sesler çıkardığınızdan bahsederek partnerinizin size yardımcı olmasına yardımcı olun. Blue, “Bazıları için açık, bazıları için açık değil” diyor. "Bazı insanlar uyandıklarında tamamen sessiz kalırlar, bu da kafa karıştırıcı olabilir. Daha önce tüm bunlara hitap ettiğinizden emin olun." Sessizliğin eşinizin iyi vakit geçirmediği anlamına gelirse, bu 6 Oyunu Değiştiren Yükseltmelerden biriyle Favori Seks Pozisyonlarınıza geçmeyi deneyin.
8 Kendi ihtiyaçlarını iletme.
Güvenilir ve tutarlı bir şekilde zevk alabilmek, büyük bir sevgilinin ayırt edici özelliğidir. Aynı derecede önemli olan, zevk alma ve bunu iyi yapma becerisidir, büyük sevenler ihtiyaçlarını nasıl ileteceklerini öğrenirler.
“İnsanlar birbirlerinin zihinlerini okuyamazlar, ” diyor Michael. "Kitabımda ve müşterilerle bahsettiğim bir şey, herkesin kendi zevklerinden nihai olarak sorumlu olmasıdır."
Partnerinize sevmediğiniz şeyleri öfkeyle anlatmak yerine, ya da daha da kötüsü, bir kelime söylemeden acı çekerek, sevdiğiniz şeylere odaklanın ve onları nazikçe değiştirmeye teşvik edin. Örneğin: "Ben boşalmak üzereyken saçımı çekmeni seviyorum. Çok zor çekmeseydiniz daha iyi olurdu." Bununla birlikte, yaptıkları şeyden gerçekten hoşlanmıyorsanız, onlara bunu söylemek kesinlikle sizin sorumluluğunuzdadır.
9 Nerede olduklarını düşünüyorlar.
shutterstock
Pornoda parmaklar, oyuncaklar ve penisler bir deliğe ve sonra başka bir deliğe daldırılır. Büyük aşıklar, bir şeyi vajinaya ve sonra vajinaya sokmanın, adından da anlaşılacağı gibi, kimse için eğlenceli olmayacak bakteriyel vajinoz gibi bir enfeksiyon olasılığını büyük ölçüde artıracağını biliyorlar. Bir anüse bir şey koyduğunuzda, vajinaya koymayı düşünmeden önce yıkayın. Büyük sevenler tarafından kullanılan bir başka taktik, çapraz kontaminasyon olasılığını azaltmak için anal oyun için nitril eldiven kullanmaktır.
10 Ortaklarına seksi hissettiriyorlar.
2010 yılında yapılan bir araştırmada, kadın katılımcıların cinsel memnuniyetinin "cinsel aktivite sırasında yüksek beden saygısı ve düşük görünüme dayalı dikkat dağıtıcı düşünceler tarafından tahmin edildiği" bulunmuştur. Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi daha iyi, daha seksi ve daha güvende hisseder, sizinle gerçekten harika bir deneyim yaşama olasılığı artar. Kokular hakkında ne sevdiğinizi, seslerini, ne giydiklerini ya da aslında ne olmadıklarını söyleyerek partnerinizi seksi hissettirebilirsiniz.
“Kadınlar çekici bir kadının neye benzemesi gerektiği ile medyada günde birçok kez bombalanıyor ve çok az kişinin ölçtüklerini hissediyorlar, ” diye açıklıyor Advanced Imago Relationship Therapist Sertifikalı Seks Terapisti Deborah Fox MSW. "Partnerinize onu çekici ve seksi bulduğunuzu (genellikle) çok önemlidir.” Sadece bu 5 şeyi çıplak bir kadına söylemediğinizden emin olun.
11 Onlar var.
Hiç "Şimdi sahip olduğumuz" ifadesini duydunuz mu? Evet, doğru. İyi aşıklar bunu bilir ve ortaklarıyla birlikte anı yaşamaya çalışır. Samimiyet ve cinsellik koçu Irene Fehr, dikkatinizi vücudunuzdaki duyumlara odaklamanızı önerir.
“Vücudunuzu baştan ayağa tarayın ve hangi hisleri hissettiğinizi fark edin” diyor. Eşinizin dokunuşu cildinizde nasıl hissediyor? Sırtınız yatağa karşı nasıl hissediyor? Kalbin ne yapıyor? Hangi sesleri duyuyorsun? Fehr, "Dikkatimizi vücudumuza koyduğumuzda, zihin sohbetimiz ayağa kalkar ve içindeki haz ile daha fazla hediye oluruz" diyor. "Uygulama ile, dikkatinizi düşüncelerinizden vücudunuzdaki hislere yönlendirerek, onunla daha fazla mevcut olmayı öğreneceksiniz."
12 Oynaklar.
Seks birçok şey olabilir ve eğlenmek yaşanacak en önemli duyumlardan biridir. Büyük sevenler bunu bilir ve eşleriyle birlikte sevdikleri cinsiyete bir oyuncu hissi katar. Biraz aptal olmaktan korkmamak gerçekten silahsızlandırılabilir (iyi bir şekilde) ve ortakların rahatlamasına ve daha fazla keyif almasına neden olabilir.
“Eğlenceli olmak çok önemli” diyor Michael. "Cinsel olmak eğlenmek. Seks çok ciddi hale geldiğinde daha az eğlenceli hale geliyor ve kim sevişmek için iyi zaman geçirmek istemiyor?" İyi aşıklar, zaman zaman oldukça komik olabilen bir hareketle gülmekten korkmazlar. Seks zarları ve oynadığınız seksleri daha eğlenceli bir vibe verecek diğer oyunlar bile satın alabilirsiniz.
13 Ortaklarına saygılılar.
shutterstock
Nadiren altın kural, bedeniniz bir başkasıyla iç içe olduğunda daha önemlidir. Büyük aşıklar ortaklarına kendilerine nasıl davranılmasını istediklerini bilirler. Eşinizin ihtiyaçlarına, isteklerine, evcil hayvan soymalarına ve sınırlamalarına saygılı olun. Büyük sevenler küçük şeylere büyük şeyler gibi davranırlar. Lilla, “Bir ilişkide saygı duyulması gereken şeylere karar verin, sınırlar koyun ve iddialı olun” diyor. "Eşinizin de aynısını yapmasını bekleyin."
14 Her zaman destekleyici olurlar, asla yargılayıcı değiller.
Birkaç şey bizim için dönüşlerimiz ve yatakta ne yapmaktan hoşlandığımız kadar eşsizdir. Eşiniz seks sırasında şaplaklanmak, küfürlü konuşmak veya belirli bir vücut kısmına aşırı ilgi duymak isteyebilir. Birini onları döndüren bir şey için utanç duymak ikinize de yardımcı olmayacaktır.
Lilla, "Partnerinizi yargıladığınızda, onları sadece savunmacı ve saygısız hissetmekle kalmaz, aynı zamanda güveni de bozar." "Kimse onları yargılayabileceğini düşündüğü birine açılmak istemiyor." Onları ciddiye alın ve bu karışıklıklar tamamen size ait olmasa bile, size şefkat ve destekle söylediklerine yaklaşın ve ikinizin de neyi sevdiğine dair dürüst bir tartışma yapın.
15 Onlar kadar zevk almayı severler.
Fox'un parası için orgazm kaynaklı cinsiyete çok fazla odaklanma var. Odak, zevk odaklı seks üzerine olmalı. “Erkekler çoğu zaman bir kadının orgazm olması ve onu bu süreçte geride bırakması görevini üstlenir” diyor. "Bir kadın için en büyük erojen bölge beynidir, bu yüzden onunla tam olarak mevcut olmaya ve ne istediğine odaklandığınızdan emin olun." Ve siz işteyken, yapabileceğiniz en büyük sözlü hataları okuyun.
16 Macerayı başlatırlar.
Cinsel olarak bizim için neyin işe yaradığını sevmeye şartlandığımız halde, yenilik arayan yaratıklar da var - bu yüzden büyük sevenler hazır, istekli ve zaman doğru ise karışıma yeni bir şeyler ekleyebiliyorlar. Bu, yeni bir seks oyuncağı tanıtmak, rol oyunu ile deneme yapmak, seksi resimler çekmek veya daha önce hiç seks yapmadığınız evin bir bölümünde seks yapmak anlamına gelebilir. Bazı büyük sevenler, maceraperest olarak ETT veya Uyarma-Transfer Teorisinden yararlandıklarını bileceklerdir. Teori, bir uyarandan kalan uyarmanın başka bir uyarana karşı uyarıcı yanıtı artıracağını iddia ediyor - bir kadına motosikletinin arkasında bir sürüş veren herhangi bir adam çok iyi biliyor. Başka bir deyişle, yatak odasında heyecan verici şeyler yapın ve eşinizin etrafta olmak için çok daha eğlenceli olduğunu düşünmesi ihtimali vardır. Öneriler arıyorsanız, denemek için heyecan verici bir hareket prostat masajıdır: işte nasıl yapıldığı ve nasıl hissettirdiği.
17 Eşlerinin memnuniyetini önemsiyorlar.
Seansınız sırasında partnerinizde orgazm oldu mu? Bir tane daha ister mi? Eğer gerçekten bir cinsel süperstar olmak istiyorsan, bildiğinden emin ol, çünkü seks bir süreliğine senin için bitti, hazır, heyecanlısın ve taşa çıkana kadar kayalarını çıkartabiliyorsun.
Seks terapisti Constance DelGiudice, LMHC, "Gerekirse daha fazla meşgul olmaya istekli olduğunuzu gösterin" diyor. "Bazı kadınlar acele etmeleri gerektiğini ya da çok uzun sürdüğünü düşünüyorlar. Kursa devam etmek istediğinizi bilmesini sağlayın. Bu onu rahatlatacak ve endişe kaygısını azaltacaktır."
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha sıkı oynamak için daha şaşırtıcı tavsiyeler için şimdi bizi Facebook'ta takip edin!
