Hepimiz, "Buradaki hiç kimse bulaşık yıkadığını duydu mu?" Soru şudur: Bunu hiç takip ettiniz mi? Eğer öyleyse, en azından pasif-agresif davranışlarda bulundunuz. Evet, doğrudan karşı karşıya gelmekten kaçınmak ve tatmin edici bir güç hareketi uygulamak hepimizin zaman zaman şımarttığı bir şeydir, ancak diğerleri için bu bir yaşam biçimidir. Şey, pasif-saldırgan insanlar genellikle yaşam tarzlarının farkında değildirler.
Başka bir deyişle: bu insanlardan biri olabilirsiniz. (Soluklanır!)
Yıl sona erdiğinde ve kendini yansıtma zamanı başladığında, aynaya bakmanın ve aslında pasif agresif bir kişi olup olmadığınızı bir kez ve herkes için görmenin zamanı geldi. Bu amaçla, uzmanlarla konuştuk ve analizinizi yaparken dikkat etmeniz gereken bazı kesin işaretler belirledik. İyi şanslar. Tahmin ediyoruz…
1 Bir çözüme ulaştıktan sonra hala tatmin olmuyorsunuz.
shutterstock
ThePowerMoves.com'un psikolog, sosyal beceri koçu ve kurucusu Lucio Buffalmano, "Pasif agresif insanlar ihtiyaç duyduklarını ifade etmediklerinden, genellikle onları gerçekten tatmin etmeyen bir çözümle sonuçlanacaksınız" diyor. Dolayısıyla, bir sorun çözüldükten sonra bile, pasif-saldırgan kişi hala mutsuz ve itiraf etmek istemediğinden kısır döngü devam eder ve sonuç olarak çatlamaya devam eder. Bununla ilişki kurabilir misin? Eğer öyleyse, yapacak bir ruhun var!
2 Sizler daha hoş birisiniz.
Tüm insanlar memnun ediciler pasif-saldırgan değildir, ancak birçok pasif-saldırgan kişi insanlardır. Pasif-agresif davranış, birisinin beğenilmek için benimseyeceği şekilde değil, beklenmedik bir özellik olarak kabul edildiğinden, bu şaşırtıcı görünebilir.
Klinik psikolog ve sertifikalı yaşam koçu Dr. Cali Estes bunu şöyle açıklıyor: “düşün, 'Kimseyi rahatsız etmeden bu durumdan nasıl geçebilirim ve herkesin hala beni sevdiği durumdan nasıl çıkabilirim?” “Tabii ki, buradaki catch-22, saldırganlığınızın - pasif olarak verilmesine rağmen - muhtemelen insanları rahatsız edecek olmasıdır.
3 Alaycılıkla akıcı konuşuyorsun.
Gerçekten nasıl hissettiğinizi maskelemek için mizahı kullanmak klasik pasif-agresif davranıştır. Ayrıca, şakanızın poposundan kimseden gelebilecek her türlü eleştiriyi saptırmanın bir yolu.
Tranquility Soul Spa'da Mutluluk Rehberinizdeki Mutluluk Rehberinin kurucusu Sheri Sutherland, “Pasif saldırgan insanlar, hedeflerine karşı zihinsel bir kabuğun faili yerine yanlış anlaşılmanın kurbanı olduklarından emin oluyorlar” diyor. Düşmanlığınızı yaymak için alaycı bir şekilde kullanırsanız, ancak daha sonra birisi suç aldığında ("Jeez, bu sadece bir şakaydı…") ciddiye alınması gerektiğini iddia ederseniz, sizin için haberlerimiz var. Ve hayır, bu iyi bir haber değil.
4 Sözleri tutmuyorsun.
shutterstock
Birisi sizden bir şey yapmanızı veya bir yerde olmanızı isterse ve gerçekten istemeseniz bile suçluluk duygusundan evet derseniz, içe bakıp pasif-agresif bir şekilde ilerleyip ilerlemediğinizi görmek isteyebilirsiniz. Kasıtlı olarak takip etmeyebilir, hatta kendinizi gerçekten bilerek olmadığına ikna edebilirsiniz.
Lisanslı klinik psikolog Nicole Issa, " Bir yere gitmek istemediğinizde, bir şekilde geç kalıyorsunuz" diye açıklıyor. "Trenler korkunçtu" ya da "trafik çok yedeklendi" diye katılmak istemediğiniz bir şeye geç gelirseniz, gerçekten, zaten söyledikten otuz dakika sonra dairenizden ayrıldığınızda, bir sorununuz olabilir.
5 Duygusal cezalarınız konusunda spesifik ve manipülatifsiniz.
shutterstock
Buffalmano, "Pasif bir saldırgan size karşı bir kez kırılırsa - ve sıklıkla onları rahatsız eden şeyleri söylemeyecekleri için - gizlice baltalamaya başlayacaklardır" diyor. Diyelim ki birinizdeki planları iptal ettiğiniz için delirmişsiniz ve onlara üzüldüğünüzü söylemek yerine, bir dahaki sefere bir sonraki planınızı kasten iptal ederek "onlara geri döneceksiniz". İşte oyunda bazı büyük pasif-agresif el işleri var arkadaşım.
6 Backhanded övgüleri yersiniz.
shutterstock
Peki, backhanded iltifat tam olarak nedir? Çok fazla atıldığını duyduğumuz bir terim, ancak çok azı gerçek tanımını biliyor olabilir. Psikoloji Bugünkü insanlar bunu bu örnekle açıklıyor: "Bir meslektaşınız size iltifat yapıyormuş gibi davranabilir, ancak bunu düşünme şansınız olduğunda, bunun gerçekten kılık değiştirmiş bir hakaret olduğunu fark edersiniz."
Bu, pasif-agresif bir kişinin tatsızlığı ifade etme yoludur, kavgadan kaçınmak için yeterince "dost" kalır. Ertelemelerinizi nezaketlerle maskeleyerek ısıtmalı argümanlarda manevra yaptığınızı fark ederseniz, bu yorumlarla tam olarak ne demek istediğinizi ele almaya başlamanın zamanı gelmiştir.
7 Kişisel beyanları veya istekleri önemsiz gösterebilirsiniz.
shutterstock
Basit bir ifadeyle, pasif-saldırgan insanlar korkuyor, utanıyor ve kendilerini ifade etmek istemiyorlar. Bu nedenle, bunu yapmak için cesaretleri ortaya koyduklarında, söyleyecekleri şeyi daha az önemli hale getirecek bir şeyle önceden hazırladıklarından emin olurlar. Örneğin, lisanslı profesyonel bir danışman olan Julie Williamson, taleplerinizi "Bu çok aptalca, ama…" gibi şeylerle niteleyip nitelemediğinizi sorarak kendinizi pasif-agresif olarak yakalayabileceğinizi not ediyor.
8 Bütün sıcak dedikodulara sahipsiniz.
Birinin arkasından şaplak konuşmak, o kişiyle doğrudan yüzleşmek zorunda kalmadan hayal kırıklığınızı atmak için harika bir yoldur. Issa, pasif-saldırgan insanların "bir başkasına, kendilerine dolaylı olarak farklı davranmaları gerektiğini bildirmek için onları üzen bir şey yaptığını söyleyebileceğini" belirtiyor. Bu durumda, bilinçaltı umudunuz, dedikodu yaptığınız kişinin, üzgün olduğunuzu söyleyecek ve sizi kendinizin yapma sorumluluğundan kurtaracağıdır.
Bunu okumak, şeylerin böyle söylenmesiyle iletilen ortaokulda olduğunuzu hissettirdiyse, o zaman böyle söyler, çünkü bu tür pasif agresif davranışlar inanılmaz derecede olgunlaşmamış. Ortaokullara bırakalım, değil mi?
9 İş yerinde yalnız kalmaktan hoşlanıyorsunuz.
shutterstock
Geri bildirim almak -özellikle eleştiri- pasif-saldırgan bir insanın kabusudur. Çatışma kapılarına kadar geliyor ve sürücü koltuğunda değiller. Estes, pasif-saldırgan bireylerin “polislik” yapmadıkları çalışma durumlarında olmayı tercih ettiklerini, bu nedenle sert geri bildirimlerden uzak durabildiklerini söylüyor. Çalışma sırasında gözetimsiz olmayı tercih ederseniz, esas olarak yanlış bir şey yapmaktan dolayı kınanma kaygısı nedeniyle, fark ettiğinizden daha pasif-agresif olabilirsiniz.
10 Nefesinizle konuşma alışkanlığınız var.
11 Her zaman "iyi".
shutterstock
Birinden alabileceğiniz en kötü iki kelimelik kısa mesaj: "Sorun değil." Hemen hemen herkes "İyi" nin kutup tersi anlamına geldiğini biliyor. Bununla birlikte, çekirdeğe pasif saldırgansanız, açıkça yanlış olan duyguları belirtmek sizin yolunuzdur. Doğada pasif-saldırgan olan insanlar, suçluları güvence istediğinde bile, bu konuşulmamış gerçeği insanların kafaları üzerinde sallama eğilimindedir.
Buffalmano, “Onlara kızgın olup olmadıklarını sorarsanız, geri itip 'Hayır, kızgın değilim' derler. Açıkça değilken her şeyin "iyi" olduğu konusunda ısrar ederek tepede ölürseniz, düşündüğünüzden daha gölgeli güç oyunları kullanıyor olabilirsiniz.
12 Pasif, agresif bir insan olduğunun farkında değilsin.
shutterstock
Psikoloji Araştırması'na göre Bugün , doğada pasif agresif olan birçok insan pasif agresif olduklarının farkında değil. Tutku-saldırganlığın kötü bir çağrışımı olduğu gerçeğinden kaynaklanabilir, ancak onu kullanmak her zaman bilinçli bir şekilde zarar vermek istediği bir yerden gelmez. Aslında, Estes'in dediği gibi, çoğu pasif-saldırgan insan sadece başkalarını kötü hissetmekten kaçınmaya çalışıyor. Birçok pasif-saldırgan insan doğası gereği pasif ve ilişkisel olarak saldırgandır. Çatışmacı olmak kuşkusuz birinin kendisini kötü hissettireceğini düşünüyorlar, bu yüzden alternatif bir hareket tarzı - bu durumda kaçınma - daha iyi.
Tabii ki, niyet nadiren sonuçla eşleşir. Pasif-agresif bir yorum yapmak, künt bir yorum kadar zarar verebilir ve sonuçta daha az üretken bir çözüme yol açacaktır. Yani, pasif-agresif olduğunuzu fark etmeyebilirken, aynı anda neden olduğunuz hasarın farkında değilsiniz.
13 Sessiz tedaviyi seviyorsun.
shutterstock
Hepimiz bir noktada sessiz tedavinin bir tarafındaydık. (Ve eğer yapmadıysanız, işte budur: Eğer birisi üzülürse, bir partiyi, evet, üzgün oldukları konusunda bilgilendirmenin bir aracı olarak kasıtlı ve açıklanamaz bir şekilde iletişimi keser.) Ama eğer pasif-agresifseniz kişi, sessiz tedavi cephaneliğinizde en çok kullanılan silahlar arasındadır; birinden istediğini elde etmek için sık sık sessizlikten memnun kaldığını ifade ediyorsun. Ancak işe yarayıp yaramadığı tamamen başka bir hikaye.
14 Yönlendirici sorular soruyorsunuz.
Williamson, pasif agresif eğilimleriniz varsa, büyük olasılıkla "başkalarının zihninizi okuyacağı umuduyla önde gelen sorular soracağınızı" söylüyor. Belirli bir cevap almayı ümit ederek öncü sorular sormak, bazen birisini suçlamaya çalışırken avukatlar veya kolluk kuvvetleri tarafından kullanılan bir taktiktir. Ancak, bu yöntemi insanlara onlardan ne istediğinizi söylemekten kaçınmak için kullanıyorsanız, muhtemelen bir dedektiften daha az ve birinden doğrudan bir istekte bulunmaktan kaçınmaya çalışan pasif-agresif bir kişisiniz.
15 Ne istediğinizi veya neyi istemekten korkuyorsunuz.
shutterstock
Yükseltme istemek veya bir ortaktan memnuniyetsizliği ifade etmek gibi açık iletişim şekilleri herkes için zor olabilir. Ancak bazı insanlar, birisini incelikli bir şekilde ima etmeye başvurdukları, diğer tarafın kuyrukları toplayıp şeyleri kendilerinin çözeceğini umarak talep etme yükü ile felç olurlar. (Evet. İyi şanslar. Doğrudan bir şey istemezseniz, bencil veya rahatsızlık duymaktan suçlu hissetmeniz gerekmez.)
Bununla birlikte, plan geri teptiğinde ve ipuçlarını serpiştirdiğiniz kişi ne aktarmaya çalıştığınızı çözmediğinde işler zorlaşır. O zaman öfkeli hissedebilirsiniz. "Öfke genellikle kendimizi suçluluk duygusu hissetmek için daha kolay bir duygudur, çünkü kızgın hissetmek bizi kontrol etme hissine sahip olduğumuzu hissettirir ve başka birinin yaptığı veya yapmadığı şeylerden dolayı bu şekilde hissetme 'hakkımız' vardır. "diye açıklıyor Williamson. Pasif-agresif olmak, bir şey istemenin kolay bir yolu gibi görünebilir, ancak sonuçta tatmin olmaya yol açmaz.
16 Arkadaşlarınızı ve düşmanlarınızı daha yakın tutarsınız.
shutterstock
Sevmediğin birine karşı nazik olmak kibar görünebilir, ancak onlarla sahip olduğun nitelikleri ele almaktan kaçınıyorsan, bu tür davranışlar pasif agresiftir. Ayrıca, hiç kimse sahte bir kişiyi sevmez. Ne olursa olsun bu alışkanlığı atmak için en iyisi. Sivil olun, ancak nefret ettiğiniz birini sevme gibi davranmayın.
17 Kendini bir kurban gibi hissediyorsun.
shutterstock
Holistik Evlilik ve Aile Terapisti Katie Ziskind "Eğer pasif bir saldırgansanız, yörüngenizdeki herkese genellikle öfkeli ve sinirli hissedersiniz. Dünyayı sizi almak için dışarıda görürsünüz" diyor. Bu özellikle, diğerleri pasif olarak doldurduğunuz saldırganlığı almadığında doğrudur. Muhtemelen insanların sizi "almadıkları" ve ne aktarmaya çalıştığınızı anlayamadıkları için acı hissedeceksiniz. Bu, dünyaya karşı pasif-saldırgan bir insan. Ve kendini geliştirmek için çalışmak istiyorsanız, 2019'da Mutlu Olmak İçin Bu 23 Şey'e Bakın.
Bunu Oku Sonraki
40 Bırakmanız Gereken 40 İşyeri Alışkanlığı
Patronunuz sizi düşürmeden önce bu davranışları bırakın.
İşyerinde Daha Dikkatli Olmanın En İyi 20 Yolu
Başka bir monoton iş günü için tedavi? Biraz dikkat.
30 Süper Etkili Günlük Beyan
Birkaç basit kelime ile tüm dünyanızı ters çevirin.
İşte Asla Yapmamanız Gereken 30 Şey
Ofis sahte pas hendek (patronunuz sizi terk etmeden önce)
İşte Daha Mutlu Olmanın Tek Kolay Yolu
Stresli hissetmek? Dışarıya çıkar!
Daha Az Ortalama Olmanın 20 Kolay Yolu
Biraz nezaket uzun bir yol kat eder.
İşi Daha Az Korkunç Yapmanın 20 Genius Yolu
Biraz eğlence ofiste uzun bir yol kat ediyor.
