Titreşen metin mesajları, haber uyarıları açılır ve sürekli içerik beslemeleri ile dikkat dağıtıcı bir görüşme yapmak her zamankinden daha zor. Ancak teknoloji bir yana, diğer insanlarla konuşurken daha fazla meşgul olmak için yapabileceğimiz bazı şeyler var. Harika dinleyici olmaktan gurur duyan bizler bile muhtemelen bir iki şey öğrenebiliriz. Gerçek şu ki, yaptığınız şeylerin ne kadar dikkatli olduğunuzu kanıtladığınızı düşündüğünüz şey - hemfikir olmaktan başınızı sallamak, düşüncelerinizi kendinize saklamak veya benzer bir hikayeyi paylaşmak - aslında zayıf dinleme becerilerinin belirtileridir. Daha etkileşimli bir dinleyici olmanıza yardımcı olmak için, beden dili uzmanları, psikologlar ve diğer profesyonellerle, dinleme söz konusu olduğunda yapabileceğiniz bazı işaretlerin kesin listesi için konuştuk.
1 Kesin.
shutterstock
Araya giren birinin en iyi dinleyici olmadığı aşikar görünebilir. Ancak farkına varamayacağınız şey, bir sohbete ne kadar ilgi duyduğunuzu göstermeye çalıştığınız bazı yolların aslında kesintiye uğratma biçimleridir.
"Bazılarımız, diğer kişinin ne söyleyeceğini bildiğimizi düşünerek iyi niyetlere sahip olabilir ve onları bitiş çizgisine getirmek için, onlar için cümleyi tamamlarız, " diye açıklıyor James ve Suzann Pawelski, Happy Birlikte: Kalıcı Sevgi Yaratmak için Pozitif Psikoloji Bilimini Kullanma . “Kişinin söyleyeceği şey konusunda doğru olsak bile, kesinti neredeyse her zaman diğerleri tarafından çok kaba ve müdahaleci olarak algılanır. Ve günün sonunda, zihin okuyucuları değiliz. onlara fikirlerini belirtmek için gereken saygıyı ve zamanı verin."
2 Sohbeti kendinize geri çevirdiniz.
iStock
İyi bir dinleyici olamayacağınız bir başka işaret de, her konuyu kendinize geri döndürme eğiliminde olmanızdır. Ve bunu yaptığınızı bile fark etmeyebilirsiniz. Örneğin, konuştuğunuz kişi size heyecanla İtalya'ya seyahatlerini anlatıyor, bu yüzden ziyaretinizi beş yıl önce buraya getiriyorsunuz. Ya da belki de konuşma arkadaşınız taşınmak zorunda olduğundan bahseder ve geçen yıl nasıl hareket etmeniz gerektiğinden bahsedersiniz. Belli bir noktada, övgüye alma ya da sempati duyma meselesi olmaktan çıkar ve kendini emmeye geçer.
Pawelskis, "Birçok kişi başka birinin söylediklerini aktif olarak dinlemiyor, aksine diğer kişinin bitmesini ve konuşmayı kaçırmasını bekliyor." "Bu, profesyonel ve kişisel ilişkilerde kolayca sorunlara yol açabilecek olumsuz bir davranıştır, çünkü bencil olarak karşımıza çıkar. Konuşmanın odağını hemen kendimize çevirdiğimizde, diğer kişiye dolaylı olarak neyi umursamadığımızı söyleriz onlar söylüyor."
3 Soru sormazsınız.
shutterstock
Bir konuşma, fikir ve bilgi alışverişidir ve gerçekten iki yöne gitmelidir. Bu, konuştuğunuz kişiye, söyledikleriyle ilgilendiğinizi göstermek için bilgilendirilmiş sorular sormanız gerektiği anlamına gelir.
DatingRelationshipsAdvice.com'dan kalma uzman Celia Schweyer, "Sohbetler soru sorulmadığında garip bir ölümle ölüyor" diyor. "Konuşmanın ölmesinin yanı sıra, soru eksikliğiniz, konuşmayı takip etmek için yeterince umursamadığınız anlamına gelir; hatta konuşan kişiyi umursamadığınız bile söylenebilir."
4 Aşırı başını sallarsın.
shutterstock
Birisi size bir şey söylediğinde başını sallamak, genellikle olumlu bir beden dili olarak algılanır ve dikkatlice dinlediğinizi göstermeye yardımcı olur. Ama sanki hareketlerden geçiyor gibi görünüyorsa, konuştuğunuz kişi bunu alacaktır.
"Başını sallamak genellikle dinleyicinin konuşmacının ne söylediğini anladığının bir işaretidir, " diye ekliyor Schweyer. "Ama bunu çok fazla yapmak sadece konuşmayı dinlemediğinizi ve sadece mizah yaptığınızı, sadece konuşmayla ilgileniyormuş gibi yaptığınızı gösterir."
5 Savunmaya başlarsınız.
shutterstock
İster oturma odasını eşinizle boyamak için hangi rengi tartışıyor olun isterse büyük bir iş projesi hakkında bir meslektaşınızla sohbet ediyor olun, fikirlerinizin duyulmadığını veya bir şekilde sorgulandığını düşünüyorsanız, savunmacı bir şekilde tepki vermek nadir değildir. Ancak savunma tepkisi muhtemelen diğer kişinin saldırgan bir şey söylemesinden değil, aslında söylediklerini dinlemediğinizden kaynaklanmaktadır.
“Diğer kişinin söylediklerine katılmıyorsanız, duraklatın, soru sorun, olumlu saygılı olmaya çalışın ve bakış açılarını anlamaya çalışın” diyor Pawelskis. "O zaman, sakin ve düşünceli bir şekilde, ancak onları dinledikten ve bakış açılarını gerçekten anlamaya çalıştıktan sonra, endişelerinizi daha sonra ortaya çıkarabilirsiniz."
6 Hoparlörü acele et.
iStock
Tabii, meşgul bir insansın - hepimiz öyleyiz. Ama bu, konuştuğunuz kişiyi dürtmek için bir bahane değil, böylece noktalarına daha hızlı ulaşırlar.
Schweyer, “Saatinize bakmak ya da birisiyle konuşurken çevrenizi araştırmak başka bir yerde olmayı tercih ettiğiniz göstergelerdir” diyor. "Bunu yaparsanız, konuşmacıya artık konuşmayla ilgilenmediğiniz mesajı gönderiyorsunuz ve onlarla konuşurken sabrınız kalmıyor."
7 Hoş olmayan beden dili sergiliyorsunuz.
shutterstock
Beden dili iletişimin vazgeçilmez bir parçasıdır ve bu hem olumsuz beden dili hem de pozitif için geçerlidir. Keneler ve kıpır kıpırlık sadece başkalarına gergin veya rahatsız olduğunuzu iletmekle kalmaz, konuştuğunuz kimseye konuşmaya tam olarak katılmadığınızı söyler.
Beden dili uzmanı Carol Kinsey Gorman'ın Forbes'a dediği gibi, "Güven, söylenenler ve ona eşlik eden beden dili arasında mükemmel bir uyumla kurulur. Eğer hareketleriniz sözlü mesajınıza tam olarak uymuyorsa, insanlar bilinçsiz olarak çiftliği, belirsizliği algılarlar. veya - en azından - iç çatışma."
8 Göz temasından kaçının.
iStock
İyi dinleyicileri kötüden ayıran en önemli vücut dil formlarından biri de göz temasıdır.
"Konuşmacı ortaklarımıza bakmaktan kaçındığımızda, insanların iletişim kurdukları için duygusal bir bağlam yaratan sözel olmayan ipuçlarını (yüz ifadesi, beden duruşu, jest) kaçırmaya eğilimliyiz, " diyor uzmanlaşan lisanslı psikolog Kristin Bianchi anksiyete bozukluklarının tedavisi.
Göz temasından kaçınmanın bazen daha fazla tedaviyi gerektirebilecek anksiyete veya bozukluklardan kaynaklanabileceğini söylese de, birçok durumda, sadece dikkatinizin dolaşması nedeniyle. Bianchi, "Oldukça sık, konuşma ortağımız ve akıllı telefon, dizüstü bilgisayar, TV gibi yakın çevremizdeki dikkat dağıtıcı bir nesne arasında dikkatimizi paylaşırken göz temamız konuşarak zayıflıyor" diyor.
9 İnsanların size sık sık söylediklerini fark ettiniz, "Sana bunu zaten söyledim, hatırladın mı?"
shutterstock
Birinin size anlattıkları bir şeyi hatırlamamasının en olası nedeni, başlamak için çok iyi dinlememenizdir. Bianchi, "Bir sohbete ne kadar az uyum sağlasak, beynimizin uzun süreli hafızada kodlama olasılığı o kadar az olur ve ilk etapta gerçekten 'duymadığımızı' hatırlayamayız. "Anksiyete, depresyon, keder, DEHB, beyin yaralanmaları ve bunama gibi koşullar - değişen derecelerde şiddet ile - hafızamıza müdahale edebilir, ancak bu zorluklardan etkilenmezsek, dikkatsizce 'unutmak'ı' yanlış anlayabiliriz. dinleme.'"
10 Sıranızın konuşmasını bekleyemezsiniz.
iStock
Enerjili bir konuşmada, söylenenleri çalmaktan veya cevap vermek için heyecanlanmak doğaldır. Ancak konuşmacının bitmesini beklerken hevesli olmak ve endişeyle ayağınıza dokunmak arasında bir fark var, böylece tartıştıkları her şey hakkında görüşlerinizi sunabilirsiniz.
TalentGrow LLC'nin liderlik geliştirme stratejisti ve kurucusu ve CEO'su Halelly Azulay, " Söylenenlerin bazılarını duymadığınızı söylemek için çok istekliysiniz" diyor. "Bir şeyler öğrenebilir ya da fikrinizi değiştirebilir, hatta konuşmacıya iletmeden ya da ara vermeden önce konuştuğun iletinin tamamını dinlemek için zaman ayırıp ayırmadığınızı kabul edebilirsiniz."
11 Yoksa hiçbir şey söylemiyorsunuz.
shutterstock
Konuştuğunuz kişi büyük bir konuşmacı olsa bile, bu konuşmanın pasif bir parçası olmanızın kabul edilebilir olduğu anlamına gelmez. Herm'deki ilişki uzmanı Sonya Schwartz “Sessizlik çok şey konuşuyor” diyor. "Sadece orada olmayan biriyle bağlantı kurmayı denemek korkunç değil mi? İletişim her zaman anahtardır. Tavsiye verin, empatik olun, sözcüklerinizi kullanarak destek verin, elini tutun - bu dinamikleri değiştirir ve günlerini yapabilir."
12 Zamanınızı bir yanıt formüle etmeye çalışarak dinlersiniz.
shutterstock
Birisine yanıt olarak ne söyleyeceğiniz konusunda çok endişeliyseniz, konuşmanın çok önemli bir noktasında kaçırdığınız ihtimaller yüksektir. Azulay, "Birisi konuşurken dinleyiciye ne düşündüğünü, bildiğini, ihtiyacını veya hissettiğini anlatıyor." Diyor. "Dinleyicinin, mesajı almak ve anlamını işlemek için mesajlarını dinlemesi gerekir. Beyniniz bir yanıt düşünmekle meşgulse, aynı zamanda hoparlörden gönderilen iletilen mesajı almaya da odaklanamaz. Beyniniz Bu yüzden cevabınızı formüle ediyorsanız, dinlemiyorsunuz - dönem."
13 Konuştuğunuz kişinin bundan sonra ne söyleyeceğini zaten biliyorsunuz.
shutterstock
Konuşmaya o kadar aktif katılıyorsunuz, konuşmacının cümlelerini bitirebilirsiniz. Ama nişanlı bir dinleyici olmaktan ziyade, bu onları dinlediğinizin bir işaretidir.
Şunu hayal edin: “Diğer kişinin söylediği bir şey bize benzer, esprili, tamamen alakasız bir deneyimi hatırlattı ve şimdi paylaşmak için sabırsızlanıyoruz, ” diyor Sınırsız Hikayeler kurucusu KC McCormick Çiftçi. "Ama o kişinin anlatmak istediğiniz hikayeyi tam olarak takdir etmesini umarken, onlara aynı saygıyı vermiyorsunuz. Diğer kişi aynı şeyi yapmaya eğilimliyse, bu bir kısır döngüye dönüşebilir aslında birbirinizi birer birer dinlemeye çalışırken zorlukla ilgili hikayeler."
14 Sıklıkla konuştuğunuz kişinin adını unutursunuz.
shutterstock
Herkes bu durumda, bu yüzden çabucak işten çıkarmaya başlayabilirsiniz. Ancak kendinizi insanların adlarını sürekli olarak unutursanız, üstesinden gelmek için adımlar atabileceğiniz daha derin bir dikkatsizlik belirtisi olabilir.
Çiftçi, "Birçoğumuz 'isimlerde kötü' deriz, ama buna önem verirsek bir şeyde gelişebiliriz" diyor. “Sadece 'isimlerde kötü' olduğumuzu kabul ederek kendimize denememize bile izin veriyoruz. Ama eğer bu isminin önemli olduğu ve hepsinin yaptığı bir kişiyse, o zaman neden emin olduğumuz pek çok numaradan birini denemiyorsunuz? isimleri hatırladığınız için duydunuz mu?
15 Ya da tamamen başka bir şey düşünüyorsunuz.
shutterstock
Birisiyle sohbet ettiğinizde, o gün yapmanız gereken diğer tüm şeyleri gözden geçirme zamanı da değildir. Kendinizi bir market listesinde düşünürken veya hangi telefon görüşmelerini yapmanız gerektiğini hatırlamaya çalışırsanız, iyi bir dinleyici olmuyorsunuzdur. "Beyniniz bir liste yapmak ve iki kez kontrol etmekle meşgulse, dinlemenin de bir yolu yok" diyor Azulay.
16 İlginizi çekmeyen konuları tartışmaktan kaçının.
iStock
Hiç kimse acı verici sıkıcı buldukları bir konu hakkında bir konuşmada sıkışıp kalmak istemez. Ancak, her seferinde, kişisel olarak sizi ilgilendirmeyebilecek bir şeyi tartışmak zorunda kalacağınız bir hayat gerçeğidir.
Bianchi, "Bunlar sosyal değiş tokuşların en faydalısı olmayabilir, ancak sosyal olarak etkili ve kibar olmak için, konu ne olursa olsun karşılıklı karşılıklılık sunmak önemlidir" diyor. "Bizi ilgilendirmeyen konularda saatlerce sohbet etmek zorunda değiliz, ancak duymak istediğimiz gibi dinlemesi için başkalarına borçluyuz."
17 Kapıya yöneliyorsun.
iStock
Kulağa bariz gelebilir, ancak bazen kötü bir dinleyicinin beden dili, bir değişimin ortasında çıkışa doğru yürüyüş şeklinde olabilir. Zivadream'in kurucusu ve yönetim editörü Lynell Ross, sağlıklı yaşam ve ilişkiler konusunda tavsiyelerde bulunan “Bu, anlamlı bir konuşma yapmanızı engeller ve diğer kişiye acele eder” diyor. “Eğer gitmen gerekiyorsa, dürüst ol ve söyle, ama konuştukça dikkatle dinle.”
