İnsanlar geçmişte kalmamaları konusunda uyarıyorlar, ancak aslında nostaljide yürümenin şaşırtıcı sayıda faydası var.
Tabii ki, yaşam şimdiki zamanda yaşanacak, ancak ara sıra geri dönüş hem zihinsel hem de fiziksel refahınız için harikalar yaratabilir. Örneğin, eski anıları düşünmenin güveninizi artırmak için yeterli olduğunu biliyor muydunuz? Ya da yalnız hissediyorsanız, en iyi ve en hızlı tedavinin hafıza şeridinde bir yürüyüş olduğunu mu? Burada, sevdiğiniz ve sevmeniz gereken şaşırtıcı nedenlerden bazılarını topladık! Nostalji. Ve çocukluğunuzu yeniden yaşamanın yolları için Nostaljik Olduğunuz Ama Olmaması Gereken 17 Şey'i okuyun.
1 Daha az yalnız hissetmenizi sağlar.
Eski bir Disney filmini izlemek veya sizin ve en yakın arkadaşınızın eski fotoğraflarına bakmak, yalnızlık zamanlarında eski güvenlik ve sıcaklık duygularını geri getirebilir. Daha az hoş hatıraları hatırlamak (eski zamanlarla eğlenceli zamanlar gibi) zıt etkiye sahip olabileceğinden ve yalnızlığınızı daha da kötüleştirebileceğinden, nostalji şeridinden ne kadar aşağı gittiğinize dikkat edin.
2 Geleceği daha umut verici gösterir.
shutterstock
Geçmişin derinliklerine inmek bize gelecek için umut veriyor. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni'ndeki araştırmaya göre, sadece nostaljik kelimeleri düşünmek veya nostaljiyi indükleyen şarkıları dinlemek, inancınızı daha parlak bir geleceğe koyabilir, bu yüzden 80'lerden en sevdiğiniz şarkıları patlatmaktan utanmayın. (" Bom patlamasını benim içime koydun… ") Ve geleceğin umut verici olmasını sağlamanın yolları için, Her Gün Akıl Sağlığını İyileştirmek için bu 20 Uzman Destekli Yolu dene.
3 Kaygıyı yatıştırır.
shutterstock
Birçok insan etkili bir anti-anksiyete ilacı olarak nostaljiye yönelir. Psikoloji profesörü Krystine Batcho'nun Huffington Post'a açıkladığı gibi : " İyi ya da kötü herhangi bir değişiklik çok streslidir. Bu yüzden nostaljinin hem duygusal hem de bilişsel olarak yapmanıza izin verdiği şey, neyin istikrarlı olduğunu takip etmektir. sizi topraklayan süreklilik duygusu. " Ve endişenizi uzak tutmanın daha fazla yolu için, Kaygıyı Heyecanlandırmaya Yönelik 12 Genius Hilesini deneyin.
4 Hayatı anlamla doldurur.
Ölüm korkusu olan insanlar özellikle nostalji patlamalarından yararlanırlar. Neden? Hafıza şeridindeki bu yolculuklar hayatlarımızı anlamla doldurmaya yardımcı olur ve böylece ölümcül ölüm düşüncelerini susturur. Ve ölüm korkusu ile mücadele etmeseniz bile, yine de Yetişkinliğe Kadar Olan Sopa 20 Çocukluk Korkusu'ndan muzdarip olabilirsiniz.
5 Kötü zamanlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Daha hüzünlü olanlar daha büyük sosyal çevrelere sahip olma eğilimindedir. Daha güçlü destek sistemlerine sahip oldukları için, bu nostaljik insanlar hayatın birçok zorluğuyla daha iyi başa çıkabilir, hatta bazı durumlarda ailelerinin ve arkadaşlarının isteği doğrultusunda profesyonel yardım isterler.
6 Size güven verir.
shutterstock
Başarılı olduğunuz bir zamanın eski bir anısını hatırlamak, başınızı dik tutmanızı ve bir kez daha hakim olmanızı kolaylaştırır. Önceki başarıların anıları ve zihninizin arkasındaki eski zafer duyguları ile, şimdiki ve gelecekteki başarı için daha iyi bir şekilde kurulursunuz. Ve daha fazla motivasyon için, Günlerinize Enerji Verecek 50 İlham Verici Başarı Sözünü kaçırmayın.
7 Sizi daha sıcak yapar - kelimenin tam anlamıyla.
Nostaljinin hem kötü ruh hallerimiz hem de bedenlerimiz üzerinde ısınma etkisi vardır. Geçmiş bir olayı hatırlamak veya nostaljiyi tetikleyen müzik dinlemek bizi soğuk sıcaklıklardan daha az haberdar eder, bu nedenle bu çocukluk Noel melodilerini bu yıl daha da yükselttiğinden emin olun. Sıcaklığı yenmenin yolları için, Yatak odanızı daha serin tutmak için bu 17 Dahi Yolu deneyin.
8 İnsanları birbirine yaklaştırır.
9 Büyük geçişleri gerçekleştirmenize yardımcı olur.
shutterstock
Belirsizlik zamanlarında (yeni bir işe taşınırken veya yeni bir işe başlarken olduğu gibi), nostalji duygularınızı topraklayan bir çapadır. Mutlu zamanları hatırlayabilmek, bu geçici sürelerin sorunsuz geçeceğini ve yakında başka bir anı olacağını umuyor.
10 Stresi azaltır.
shutterstock
Battal Healthline'a “Nostaljik anılar, hayatın her zaman çok zor olmadığını hatırlatabilir ve zor zamanlarda topraklanma ve hayatta kalabilme duygusunu geri kazandırır” dedi. Huzur ve sükunet zamanına geri dönüp geçmişte geçici olarak yaşamak, şu anda eldeki stres ve kargaşa ile başa çıkmayı kolaylaştırır.
11 Hafıza kaybına karşı koyar.
Hafızanız solmaya başlarsa, tanıdık bir şarkı veya eski bir fotoğraf bu anıları tekrar yüzeye çıkarmaya yardımcı olabilir. Aslında, Alzheimer hastaları ve aileleri genellikle nostaljiyi gömülü anıları tetiklemenin ve kendilik hissini yeniden kazanmanın bir yolu olarak kullanırlar.
12 Sizi daha iyimser yapar.
shutterstock
Sakin olmanın ve devam etmenin en iyi yolu, kendinize zorluklara rağmen işlerin yapıldığı geçmiş deneyimleri hatırlatmaktır. Bu nostalji, stres karşısında olumlu bir tutum sergilemenize yardımcı olur ve stresli durumları eğlenceli öğrenme deneyimlerine dönüştürmenizi sağlar.
13 Sizi daha sağlıklı yapar.
Nostalji nihai sağlık yardımıdır. Araştırmacılar deneklerden nostaljik bir olay hakkında yazmalarını istediklerinde, refahları konusunda daha iyimser olduklarını keşfettiler. Dahası, deneklerin yeni ortaya koyduğu olumlu tutum, spor salonunda daha fazla zaman harcanmasına neden oldu! Ve egzersiz sınıfınıza kendi başınıza yapmak için biraz yardıma ihtiyacınız varsa, Akıllı İnsanların Spor Salonuna Gitmek için Kendilerini Motive Eden 11 Yolu öğrenin.
14 Olayları perspektife sokar.
shutterstock
Filozof George Santayana'nın dediği gibi, "Geçmişi hatırlayamayanlar onu tekrarlamaya mahkumdur." Ve nostaljik olarak, geçmiş hataları hatırlayabilir ve bunları mevcut girişimlerle karşılaştırabilir, böylece tarihin kendini tekrarlamamasını sağlayabilirsiniz.
15 Sizi topraklanmış tutar.
Yaşamın büyük değişimleri karşısında, kendinize sadık kalmak zor olabilir. Ancak duygusal hatırlamalara bağlı kalmak, bu değişiklikler yoluyla kim olduğumuzu hatırlamamıza ve gerçekten önemli olan şeyleri asla gözden kaçırmamıza izin verir.
Örneğin: Yeni bir işe başladığınızı ve rekabet ortamında biraz fazla yakalandığınızı hayal edin. Ama size çocukluğunuzu hatırlatan bir şey kokladıktan sonra (örneğin, bir parça elmalı turta), aniden mutfakta büyükanne ile sabahlara geri döndünüz ve gerçekten önemli olan şeyleri hatırladınız.
16 Kendini aitmiş gibi hissettiriyor.
Kendinizi ve ilişkilerinizi hissettiğinizde, nostalji sizi rahatlatmak ve dünyadaki yerinizi hatırlatmak için oradadır. Routledge'in kitabında yazdığı gibi, Nostalji: Bir Psikolojik Kaynak : "Nostalji insanlara kişilerarası başarıları olduğunu ve başkaları tarafından sevildiğini ve değer verildiğini güvence altına alma fırsatı sunar."
17 Genç hissetmenizi sağlar.
Nostalji gençliğin nihai çeşmesidir. Yaşlandıkça, daha genç ve sağlıklı olduğunuz zamanları düşünmek sizi canlandırabilir ve fiziksel olarak daha uygun hissetmenizi sağlayabilir. Ve yaşlandıkça sağlıklı kalmanın daha fazla yolu için, 40 yaşından sonra genç hissetmenin 40 muhteşem yolunu kaçırmayın.
