Ya bir tableti patlatabilir ve sihirli bir şekilde tatlı kilitler ve parlak bir cilt verilebilirse? Daha sıkı kaslar ve ihmal edilebilir bir vücut yağ endeksi için toz bir içecek karıştırır mısınız? Keskin beyin fonksiyonu, gelişmiş kalp sağlığı, artan enerji seviyeleri, güçlendirilmiş kemik gücü veya artmış cinsel istek? Hepsi senin. Günde sadece bir hap. Sadece bir kepçe.
Bu, 2004 yılında 20 milyar dolarlık bir pazardan bugün 132 milyar dolarlık bir behemoth'a dönüşen ve önümüzdeki altı yıl içinde iki kattan fazla (284 milyar dolarlık şaşırtıcı) öngörülen ek endüstrinin ana satışı. Bu özellikle kasırga kuvveti bir durum. Sadece Amerika'da 170 milyon yetişkin düzenli olarak takviye almaktadır. Ve 55 yaşın üzerindeki dört kişiden üçü bunu her gün yapıyor.
Ancak, büyük popülerliğe ve insanların daha iyi, daha sağlıklı yaşamlarına yardımcı olma konusunda göze çarpan bir hedefe rağmen, ek endüstri göründüğü gibi değil. Aslında, perdeyi biraz soymak, sinsi bir göbek-silahlı davalar, içeriklerle ilgili açık yalanlar ve korkutucu tıbbi istatistikler karşısında genel bir kayıtsızlık olduğunu ortaya koyuyor. Aşağıda, ek endüstrisi hakkında en dürüst korkunç istatistikleri ve sırları açıklıyoruz. Madalyonun diğer (not: daha sağlıklı) tarafı için Gezegendeki En İyi 50 Takviyeye göz atın.
1 Omega-3'ler yardım etmiyor olabilir.
shutterstock
Ortak bilgi, sockeye somonu gibi yağlı yabani balıklarda bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitlerinin kalp sağlığı için mükemmel olduğunu belirtir. Ancak, JAMA Kardiyoloji'de yakın zamanda yapılan bir araştırmanın önerdiği gibi, halihazırda kalp hastalığı geliştirme veya yüksek risk altındaysanız, fazla bir şey yapamayabilirler. Araştırmalarına göre, düzenli olarak omega-3 dozları alan kişiler "kalp krizi ve inme oranında önemli bir azalma" yaşamadılar. Ve kalp sağlığınızı arttırmanın daha iyi yolları için, Kalbiniz için En İyi 40 Yiyecek'ten daha fazlasını yemeyi deneyin.
2 Takviyeler sizi ER'ye gönderebilir.
shutterstock
New England Journal of Medicine'de yapılan bir araştırmaya göre, ek yutulmasından kaynaklanan komplikasyonlar nedeniyle her yıl 23.000'den fazla kişi acil servise gönderiliyor. (Kilo kaybı hapları takviyeleri bir numaralı suçlu idi.)
3 Hatta hastaneyi bile.
shutterstock
Yıllık 23.000 takviye ile ilgili ER ziyaretinden yaklaşık yüzde 10'u (kabaca yılda 2.100) hastaneye yatmaya neden olmaktadır.
4 Takviyeler amfetamin içerebilir.
shutterstock
2015 yılında, Uyuşturucu Testi ve Analizinde yapılan bir çalışmada, Hi-Tech Pharmaceuticals tarafından üretilen altı kilo kaybı takviyesinin, STAT'a göre moleküler olarak amfetaminlere benzer bir bileşik olan R-beta-metilfenetilamin (BMPEA) içerdiği ortaya çıktı. FDA'nın geri çağrılmasını talep etmesi yayınlandıktan sadece iki hafta sonra gerçekleşti. Günümüzde BMPEA, FDA tarafından "diyet bileşeninin yasal tanımını karşılamayan bir madde" olarak sınıflandırılmaktadır. Kilo vermenin daha sağlıklı yolları için takviyeleri atlayın ve bunun yerine 20 En İyi Kilo Verme Tekniği Başarılı Diyetisyenler Paylaşımı'nı deneyin.
5 Şirketler dava açıcı olabilir.
shutterstock
Gizli, ihtiyatlı maddeler size korkutucu geliyorsa, şunu alın: Hi-Tech Pharmaceuticals CEO'su Jared Wheat, Harvard profesörü olan Uyuşturucu Test ve Analiz çalışmasının baş yazarı Pieter Cohen'e 200 milyon dolar zarar verdi. Dava en başından beri boştu; Buğday neredeyse anında kayboldu. (Gürcistan'da ilk dosyalama girişimi sözlü tartışma başlamadan atılmıştı.)
Ama bu baştan beri plantı. Buğdayın hedefi maaş günü kazanmak değildi - araştırmacılara korku enjekte etmekti. STAT'a itiraf ettiği gibi, sağlık haberi yayınında "Umarım, bu başkalarını caydırır."
Cohen'in şu anda diyet takviyeleri ile ilgili yeni araştırmalar yürüttüğü bildiriliyor.
6 Hayatınız risk altında.
Tıbbi Toksikoloji Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, ek yutma ölümcül olabilir: Geçen yıl, 34 kişi doğrudan sonuç olarak öldü.
7 İçindekiler etiketi yüzdeleri yanlış olabilir.
Diyet takviyelerini test eden bir araştırma laboratuvarı olan Labdoor, saç takviyelerinin BuzzFeed tarafından bildirildiği gibi içerik etiketlerini eğdiğini buldu. Bir suçlu mu? Kim Kardashian ve Kylie Jenner'ın Instagram'da desteklediği bir ürün olan SugarBearHair. Labdoor, şirketin saç takviyelerinin etikette belirtilenden yaklaşık yüzde 70 daha fazla biyotin ve yüzde 26 daha az E Vitamini içerdiğini ortaya koyuyor.
8 "Doğal" her zaman doğal demek değildir.
shutterstock
USPlabs tarafından üretilen ve bitki bazlı bir üründen yapıldığı iddia edilen egzersiz öncesi takviyesi Jack3d. Ancak, bir Adalet Bakanlığı soruşturmasının ortaya koyduğu gibi, şeyler tamamen sentetik hale geldi. Bir USA Today raporuna göre, DOJ 2015 yılında altı USPlab idamını komployla suç içinde suçladı. Ve çevrenizdeki yaşam hakkında daha şaşırtıcı gerçekler için, otel odanız hakkında 20 Şok Gerçek.
9 Takviyeler size hipotermi verebilir.
2013 yılında, 22 yaşındaki bir ABD Ordusu askeri bir Military Times soruşturması başına sadece iki kepçe Jack3d aldıktan sonra ani ve ölümcül bir hipotermi vakası geçirdi. Dava, tanık ifadesi nedeniyle "önyargılı" (başka bir deyişle: davacı itirazda bulunamaz) nedeniyle atıldı.
Ekteki ana bileşenler arasında, Savunma Bakanlığı uzmanlarına göre ciddi hipotermi vakaları oluşturabilen dimetilamilamin (DMAA) vardı. Ve daha sağlıklı şeyler almak için, sizi Daha Akıllı Hale Getirecek 15 Tezgah Üstü İlaçları düşünün.
10 Karaciğer yetmezliğine neden olabilirler.
Hipotermiye ek olarak FDA, DMAA'nın nöbetler ve karaciğer yetmezliği de dahil olmak üzere birçok ciddi duruma neden olabileceği konusunda uyarır. Aslında, hem Jack3d hem de başka bir USPlabs takviyesi OxyExlite Pro, USA Today'e göre karaciğer nakillerinin gerekli olduğu birkaç vaka ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, FDA USPlabs'ın hem piyasadan çekilmesini hem de üretimi derhal durdurmasını istedi.
11 Raflarda kötü takviyeler olabilir.
USPlabs gerçekten üretimi durdurdu. Ama raflardan hiçbir şey çekmediler. Bunun yerine, bir Reuters raporuna göre, yöneticiler çalışanların kalan ürünü satmaya çalıştıklarını belirttiler. (Elbette bu bilgilerden yararlanacaksınız, ancak bu dublör çeken aynı yöneticiler, Jack3'ün doğal kökenlerinden yalan söyleyen yöneticilerdi. USPlab'ların korkunç bir girişim olabileceğini düşünmeye başlayacaksınız.
12 Bağımlılık çeken insanlardan faydalanırlar.
shutterstock
Business Insider'ın bildirdiği gibi, Elimidrol'un arkasındaki şirket Sunrise Nutraceuticals, içkilerini afyon çekilmesinin üstesinden gelmeye yardımcı olacak bir madde olarak pazarladı. Şey: Elimidrol, bağımlılıkla mücadele etmeye yardımcı olduğu tıbbi olarak kanıtlanmış kesin olarak sıfır bileşen içerir. Bu nedenle, FTC onları 5 milyon dolarlık bir dava ile çarptı.
13 Sigarayla karışmamalısınız.
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak A Vitamini takviyeleri tüketen sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre akciğer kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir . Hastalık ve risk seviyeniz hakkında daha fazla bilgi için En Yaygın 15 Kanser Türünü öğrenin.
14 Demansı önlemede işe yaramazlar.
shutterstock
Selenyum gibi antioksidan takviyeleri üreticileri, maddenin doğal anti-demans özelliklerini ortaya çıkarır. Ancak, JAMA Nöroloji'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, takviye alan katılımcılar Alzheimer tanısında azalma oranı göstermediler. Beyninizi keskin tutmanın daha sağlıklı yolları için, Beyniniz İçin En İyi 40 Gıdadan daha fazlasını yemeyi deneyin.
15 Takviyeleriniz karbonhidrat haplarından biraz daha fazla olabilir.
New York Times'ın açıkladığı gibi, 2015 yılında New York Eyaleti başsavcılığı, mağaza marka ginseng hapları hakkında yalan söylemek için dört Walgreen'e karşı dava açtı. Haplar, "dayanıklılık ve canlılığı" teşvik edecek besinleri içerdiği iddia edildi, ancak gerçekte toz pirinç ve ince öğütülmüş sarımsaktan biraz daha fazlasını içeriyordu.
16 Gluten içerebilirler.
Walmart, popüler bir beyin güçlendirici takviyesi olan ginkgo bilobalarının hem glüten hem de buğday içermediğini iddia ediyor. Ancak, New York Eyaleti avukatı genel soruşturmasına göre, New York Times aracılığıyla yetkililer, ekin sadece turp ve buğday içerdiğini ve özellikle ginkgo biloba içermediğini keşfetti.
17 Ayrıca alerjen içerebilirler.
Fıstık alerjisi olan insanlar için, bu sonraki gerçek sizi taşlamalı. 2015 yılında, New York Times'a göre FDA, GNC'nin mağaza markalarında ürün ağırlığını artırmak ve sonuçta üretim maliyetlerini düşürmek amacıyla genellikle daha ucuz olan "toz" (dolgu) kullandığını buldu. takviyeleri. Ortak bir dolgu mu? Yer fıstığı ile aynı yaban hayatı sınıfına giren baklagiller. GNC bu bilgileri etiketlerine eklemedi.
18 Multivitaminler size kanser verebilir.
shutterstock
Ulusal Kanser Enstitüsü'nden 2007 yılında yapılan bir derlemede, multivitamin takviyeleri alan erkeklerin, prostat kanserinden, maddelerden uzaklaşanların neredeyse iki katı oranında öldüğü bulundu.
19 Resmi bir desteği yok.
Ulusal Sağlık Enstitülerinden Dünya Sağlık Örgütüne, Mayo Kliniğine, Cleveland Kliniğine, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine ve tıp endüstrisindeki diğer her ağır vurucuya, tek bir kuruluş resmi olarak tavsiye edilmez takviyeleri. En iyi hayatınızı yaşamak için daha iyi yollar için, A (Çok) Sağlıklı Adam Olmanın 100 Yolunu veya (Çok) Sağlıklı Kadın Olmanın 100 Yolunu kontrol ettiğinizden emin olun.
20 Hiçbir şey değişmeyecek.
shutterstock
Örneğin ilaçlarla, FDA piyasaya çıkmadan önce herhangi bir şeyi onaylamak zorundadır. Takviyelerle, DSHEA'daki şartlar sayesinde FDA'nın böyle bir gücü yoktur; ajans sadece ürünlerin satıştan çıkarılmasını talep edebilir - genellikle hastaneye yatışlar gibi sorunların sık görülmeye başlamasından aylar sonra. Kaldırma işleminin kendisi de aylar alabilir, bu da ürünlerin genellikle güvensiz oldukları düşünülmesinden çok sonra raflarda kalabileceği anlamına gelir. Bir dahaki sefere bir kilo kaybı hapı ulaştığınızda unutmayın.
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.