Yıllık doktorunuzun ziyareti için randevu almak, sağlığınıza dikkat etmenin ilk adımıdır. Ama aslında doktorun ofisinde olduğunuzda, aktif olarak sorular sormuyor ve refahınız hakkında eğitim almıyorsanız, kendinize büyük bir kötülük yapıyorsunuz. Sonuçta, randevunuz sırasında yaptığınız ve söylediğiniz şey, aldığınız bakımın kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. İster birinci basamak hekiminizi, ister OB-GYN'nizi görün, yılda en az bir kez doktorunuza sormanız gereken tüm sorular.
1 "LDL seviyelerim nasıl?"
shutterstock
LDL (veya düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterol "kötü" kolesterol olarak adlandırılır. Çünkü arterlerinizde birikirse, bazı ciddi kalp sorunlarına yol açabilir. Ve her yıl, doktorunuza LDL seviyelerinizin nasıl göründüğünü sorduğunuzdan emin olmalısınız. Doktorunuzla açık ve dürüst bir şekilde kolesterolünüz hakkında konuşmak, "inme, kalp krizi ve erken ölüm gibi kötü şeylerin çoğunu önlemenize yardımcı olur", diyor Providence Saint John's Health'da kardiyolog olan Richard Wright Kaliforniya'da Merkezi.
2 "İdeal kan basıncım ne olur ve oraya nasıl giderim?"
iStock
Wright, LDL seviyelerinizi sormanın yanı sıra, doktorunuza yılda bir kez tansiyonunuzu ve yüksekse, düşürmek için neler yapabileceğinizi sormanız gerektiğini söylüyor. "Bu unsurların her biri, gelecekteki kardiyovasküler olayların yükünü azaltma umuduyla ilgilenmeye ihtiyaç duyuyor."
3 "Kan şekeri seviyelerim sağlıklı mı?"
iStock
Harvard Tıp Okullarına göre, yetişkinlerin, risk faktörlerine bağlı olarak, 45 yaşından başlayarak her yıl veya üç yılda bir kan şekeri seviyelerini test etmeleri önerilir. Diyabet semptomları - yorgunluk, aşırı susama, sık idrara çıkma, bulanık görme ve kilo kaybı gibi - birçok diyabet hastası, sahip olduklarına dair hiçbir fikre sahip değildir. ABD'de şu anda 100 milyondan fazla yetişkinin diyabet veya diyabet öncesi yaşadığı düşünüldüğünde, herhangi bir sorunu erken yakalamak sağlığınıza büyük fayda sağlayabilir. Yani 40'lı yaşlarınızın ortalarında olmasanız bile, bu konuyu her yıl doktorunuza getirmeye değer.
4 "Hangi testlere ihtiyacım var ve hangileri isteğe bağlıdır?"
shutterstock
Doktorunuzun önerdiği her teste körü körüne izin vermeyin. Kaliforniya'daki MemorialCare Kalp ve Damar Enstitüsü'nde bir kardiyolog olan Sanjiv M. Patel, "Bir hasta olarak testin ne için olduğunu ve ne belirleyeceğini anlamanız için sormak önemlidir." Bu şekilde, "katılmak için onay verilip verilmeyeceği konusunda bilinçli bir karar verebilirsiniz" diyor. Yararları ve riskleri duyduktan sonra bir testten emin değilseniz, en güvenli bahsiniz ikinci bir görüş almaktır.
5 "Bu ilacın yan etkileri nelerdir?"
shutterstock
Bu, sadece her yıl değil, her yeni ilaç almaya başladığınızda doktorunuza sormanız gereken bir sorudur. Patel'in belirttiği gibi, ilaçlar sayısız yan etkilere sahiptir, bu nedenle bir şey almaya başladığınızda potansiyel olarak neler yaşayabileceğinizi bilmek en iyisidir.
6 "Neden bu ilaca ihtiyacım var?"
iStock
Bir doktorun size neden belirli bir ilaç reçete ettiğinden emin değilseniz, sormanız yeterlidir. Patel, “Neden belirli ilaçları aldıklarını anlamayan insanlar muhtemelen onları durdurur, bu da ölümcül bir sonuç doğurabilir” diyor. Örneğin, "koroner arterlerinde bir stent yaptıktan sonra anti-trombosit ilaçlarını erken bırakmayı bırakan hastaların kalp krizi geçirebileceğini" açıklıyor.
7 "İdeal kilom nedir?"
iStock
Herkesin ideal kilosu farklıdır. Bu sayı, boy ve yaştan kemik yoğunluğuna ve önceden var olan tıbbi koşullara kadar çeşitli şeylere bağlıdır. Bu yüzden Wright, doktorunuza her yıl ideal kilonuzu sormayı bir noktaya getirmeniz gerektiğini söylüyor. Bunu yapmak, çılgın diyet soluklarına ve spor salonunda sürdürülemez sürelere güvenmenizi gerektirmeyecek gerçekçi bir sayı verecektir.
8 "Kaçınılması gereken herhangi bir faaliyet var mı?"
shutterstock
Çoğu kişi, doktorlarının ofisine girmeden çok önce sigara içmemesi, aşırı içki içmesi ve fast food yememesi gerektiğini zaten biliyor. Bununla birlikte, bazı özel durumlar hastaları hemen kırmızı bayrak göndermeyebilecek diğer aktivitelerden kaçınmaları çağrısında bulunur. Örneğin, kalp hastalığınız varsa, WebMD aşırı sıcak bir iklimde egzersiz yapmanın nefes almayı zorlaştırabileceğini not eder. Uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için kaçınmanız gereken faaliyetler hakkında doktorunuzla her yıl konuşun.
9 "Aile üyelerimi uyarmam gereken bir şey var mı?"
shutterstock
Meme kanserinden hipertansiyona kadar birçok sağlık durumu genetikten etkilenir. Doktorunuz size yeni bir durum veya hastalık tanısı koyarsa, ailenizin de test edilmesi gerekip gerekmediğini sorduğunuzdan emin olun.
10 "Bağırsak hareketlerim normal mi?"
shutterstock
Gerçekten "normal" bir bağırsak hareketi diye bir şey olmasa da, banyo alışkanlıklarınızın daha ciddi bir şeyin belirtisi olduğundan endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız. Ve gerçekten de olabilirler: Cleveland Clinic, bağırsak değişikliklerine neden olabilecek bazı durumların gıda alerjileri, safra kesesi sorunları, pankreatit, inflamatuar bağırsak hastalığı ve bağırsak tıkanıklığını içerdiğini not eder.
11 "Tiroid fonksiyonum nasıl?"
iStock
Tiroidinizin düzgün çalıştığından emin olmak çok önemlidir. Organlarınızın çalışmasını sağlayan hormonlar üreten bu bez, az aktif veya aşırı aktif ise vücudunuzun içinde ciddi bir tahribat yaratabilir.
Mayo Clinic'e göre hipotiroidizm veya az aktif tiroid durumunda, yaygın semptomlar arasında yorgunluk, kuru cilt, kilo alımı ve kabızlık bulunur. Bu arada, hipertiroidizm veya aşırı aktif tiroid ile Mayo Clinic, hastaların genellikle düzensiz bir kalp atışı, sinirlilik ve titreme yaşadığını belirtmektedir. Herhangi bir belirtiniz olmasa bile, tiroid seviyenizi her yıl kontrol ettirmek sağlığınızın üstünde kalmanın kolay bir yoludur.
12 "Tüm aşılarım güncel mi?"
shutterstock
Bir kez aşı yaptırmak sizi sonsuza dek bağışık kılmaz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin takip etmesi gereken Td güçlendirici çekimden (10 yılda bir ihtiyacınız olan) grip aşısına (yıllık olarak uygulanması gereken) çeşitli aşılar ve atışlar olduğunu not eder.).
Ve yaşlandıkça, almanız gereken daha fazla aşı var. 50'ye ulaştığınızda, CDC doktorunuzla PPSV23, PCV13 ve zona aşısı gibi aşılar hakkında konuşmanız gerektiğini söylüyor.
13 "Uyku alışkanlıklarımdan endişelenmeli miyim?"
PeopleImages / iStock
Uyku alışkanlıklarınızda bir sorun olduğundan endişe ediyorsanız, kesinlikle doktorunuzla bu konuda konuşmalısınız. Uyku sorunları gün boyunca sizi yorgun yapar, evet, ancak aynı zamanda bir durumun nedeni veya daha büyük sağlık sorunlarının bir göstergesi olabilir.
Örneğin, Mayo Clinic horlamanın uyku apnesi gibi ciddi bir sağlık durumunu gösterebileceğini ve bazı durumlarda hipertansiyona ve inme riskinin artmasına neden olabileceğini açıklamaktadır. Doktorunuzu bir sonraki ziyaretinizde, onlarla bir uyku doktoru görme ve gece sorunlarınızın kökeni hakkında konuşun.
14 "Vitamin seviyelerim nasıl?"
iStock / vitapix
Ne yazık ki, vitamin eksiklikleri oldukça yaygındır. Örneğin, Beslenme Araştırmaları'nda yayınlanan 4.495 kişinin bir 2011 çalışmasında araştırmacılar, deneklerin yaklaşık yüzde 42'sinin D vitamini seviyelerinin yetersiz olduğunu bulmuşlardır.
Dahası, vitamin eksikliklerinin belirtilerini kaçırmak kolaydır. Cleveland Clinic, D vitamini eksikliğinin bazı semptomlarının kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve depresyon olduğunu içerir. Bu nedenle, yılda en az bir kez vitamin seviyenizi test etmek için doktorunuzla konuşun.
15 "Bütün benlerim iyi görünüyor mu?"
shutterstock
Bir ailenin iç hastalıkları uzmanı Kristine S. Arthur, "Aileniz veya kişisel bir cilt kanseri geçmişiniz varsa, çok sayıda mol / çiliniz varsa veya açık saç ve açık gözlerle açık bir cildiniz varsa, yıllık cilt kontrolünüz olmalıdır" diyor. MemorialCare Tıp Grubu. Cilt Kanseri Vakfı'na göre, beş Amerikalıdan biri 70. doğum günlerine kadar cilt kanseri geliştirecek, bu nedenle dermatoloğunuzla şüpheli moller hakkında konuşmak hayatınızı kurtarabilir.
16 "Bir uzman görmeli miyim?"
shutterstock
Bazen birinci basamak hekiminiz kesmez. Sağlık sorunlarınızın bir uzman gerektirdiğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir tavsiye isteyin. Alerjistler ve gastroenterologlar gibi doktorların var olmasının bir nedeni var, bu nedenle birincil sağlayıcınıza belirli uzmanlık alanlarına sahip uzmanları sormaktan çekinmeyin!
17 "Hangi prostat kanseri testini yapmalıyım?"
shutterstock
Prostat kanseri muayeneleri herkese uyan tek beden değildir. Ürolog MD S. Adam Ramin, "55 yaşında başlayan tüm erkeklerin doktorlarıyla görüşmesi gereken erken teşhis için iki farklı muayene öneriliyor: dijital rektal muayene (DRE) ve prostat spesifik antijen (PSA)" diyor . ve Los Angeles'ta Üroloji Kanseri Uzmanları tıbbi direktörü. "Bu taramalarda göz önünde bulundurulması gereken birçok faktör vardır ve test edilecek karar, bilgili ve güvenilir bir üroloğun eğitimli tavsiyesi ile verilebilecek bir karardır."
18 "Bir mamografi benim için yeterli bir meme kanseri taraması mı?"
shutterstock
Hastalar her yıl bir mamografi programlamadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır. X-ışını teknolojisi, şişlik ve yumruları tespit etmede uzun bir yol olmasına rağmen, göğüs cerrahisi onkoloğu Janie G. Grumley, MD, "mamogramların bulguları kaçırabileceğini" ve belirtileri olanların "bir tıp uzmanı" gerektiğini belirtiyor.
Pek çok insanın bilmediği şey, "meme kanseri riski daha yüksek olan hastaların mamogramdan daha fazlasına ihtiyaç duymasıdır." Meme kanseri ailenizde akıyorsa, mamografi kesmeyebileceğinden MRI ile ek bir tarama hakkında doktorunuzla konuşun. Kaliforniya'daki MemorialCare Göğüs Merkezi'nde meme görüntüleme tıbbi direktörü Richard W. Reitherman, her şeyden haberdar olduğunuzdan emin olmak için doktorunuza her zaman meme kanseri taramaları hakkında en son bilgileri sormanız gerektiğini söylüyor. “Kadınlar, kendi sağlık hedefleri hakkında kişisel bir karara varmak için mevcut tüm kaynaklara - sağlık hizmeti sağlayıcıları da dahil - danışmalıdır” diyor.
19 "Ne zaman doğurganlığım hakkında endişelenmeye başlamalıyım?"
shutterstock
Çoğu kadın doktorlarına 30'ların sonunda veya 40'ların başında olası doğurganlık sorunları hakkında soru sormaya başlar, ancak bu önemli konuyu ortaya çıkarmamalısınız. Providence Saint John Sağlık Merkezi'nden OB-GYN'den Sherry Ross, "Gelecekte doğurganlığı düşünmeseniz bile, yumurta donması hakkında bir konuşma yapma zamanı gelmiş olabilir" diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Gelecekteki olası bir aile için planlar yapmak için sağlık uzmanınızla bu görüşmeyi başlatmak için siz olmanız gerekebilir!"
20 "Sağlığımı iyileştirmek için ne yapabilirim?"
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
Patel, “Bu basit bir soru gibi görünse de, aldığınız cevaplar size daha sağlıklı bir yaşam tarzı” sağlayacaktır. Ve doktorunuzun cevapları açık olsa bile (daha az içki, daha fazla egzersiz, vb.) Bir profesyonelden bunları duymak, hayatınızda bazı gerekli değişiklikleri yapmanızı teşvik eden bir kıvılcım olabilir.
