Baba Zamanı: Yaşlandıkça, daha yaşlı görünüyorsun. Çoğunlukla, bu kural zırhlıdır. Ancak her şeyde olduğu gibi, birkaç istisna vardır - bu oran Tinseltown sakinleri arasında çok daha yüksektir. Kanıta mı ihtiyacınız var? Sadece Marvel kahramanlarının arduvazına bakın: Bu milletlerin çoğu 40'larına ve ötesine hala betondan yapılmış (ve delinebilir) gibi görünen kaya gövdeleri.
Ancak spandex sallanan bir kahraman ya da gümüş ekranı süsleyen herhangi bir karakter olarak bir rol yapmak, yaşlanmanın ardından saati sihirli bir şekilde geri döndürmez. Hayır, bu önde gelen bayanlar ve bayanlar mümkün olduğunca dürüst kalmak için ciddi çalışmalar yaptılar. Zenginliği yaymak adına burada en iyi 20 sırrını birlikte topladık. Bu yüzden okuyun ve gelişin. Ve baş döndürücü A listelerinden daha fazla ilham almak için, Mükemmel Vücutlara Sahip Ünlülerin Her Gün Ne Yaptığını kontrol ettiğinizden emin olun.
1 Chadwick Boseman, 41
Evet, inanması kadar zor - çamaşır yıkamasının abs'si ve yaşının yarısında bir adamın dalgalanan deltoidleri olması nedeniyle Chadwick Boseman 41 yaşında . Black Panther, haftada üç gün HIIT devre eğitimine ve iki gün dövüş sanatları eğitimine, özellikle capoeira ve jiu-jitsu'ya adayarak bu kıskanılacak fiziği sürdürüyor. Aslında, bu yılın başlarında Instagram'da dans eden bir dövüş eğitimi rutini alay etti.
2 Christie Brinkley, 63
Christie Brinkley, efsanevi kırmızı Ferrari'den ve Gençlik Çeşmesi'ne adım atmış gibi görünüyor. Sırrı mı? Meyve ve sebzeler, hepsi bir arada. "Basit hilem her gün farklı bir renkte bir meyve suyu ile başlamaktır, " dedi Eat This, Not This! .
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum'un sonsuza dek nazikçe parıltısını koruduğu sırrı basit: Çok uyuyor. Aslında her gece yaklaşık 10 saat. Hollywood , “Çocuklar uyuduğunda hemen uyumaya gidiyorum” dedi. Herkesin en sevdiği süper model kadar kapalı göz almak için, Uykuya Daha Hızlı Düşmek için 11 Doktor Onaylı Sırlarına hakim olduğunuzdan emin olun.
4 Jeff Goldblum, 65
shutterstock
Şöyle söyleyelim: Jeff Goldblum, Mickey Rourke ve John Goodman ile aynı yaştadır. Ve bu sadece yaşıtlarından çok daha zarif yaşlanmasına izin veren basit şeyler. "Sadece iyi bir gece uykusu alıyorum. Yüzümü sabunla yıkıyorum. Biraz çalışmayı seviyorum. Doğru yemeye çalışıyorum. Temiz kaldım. Gerçekten içmiyorum veya sigara içmiyorum" dedi GQ . "Bakış açımı sağlıklı tutmaya çalışıyorum."
5 Robert Downey, Jr., 52
Henüz yapmadı, ancak Iron Man'ın bir Ironman triatlonunu tamamlayabileceğinden şüphe yok: Sonuçta, Robert Downey, Jr., kusursuz durumda. Men's Fitness'e göre son derece spesifik bir diyete ek olarak - yüzde 30 protein, yüzde 30 yağ ve yüzde 40 karbonhidrat - önde gelen Avenger, Bruce Lee'nin dövüş sanatı olan Wing Chun'u günlük olarak uygulamaktadır.
6 Paul Rudd, 48
shutterstock
Millet, Paul Rudd tam anlamıyla yaşlanmıyor. Aslında, Vulture'taki insanlar, 20'lerinde ve 40'larında Paul Rudd'un fotoğraflarını görmek zorunda kaldığınız bir test yaptı ve tahmin et, daha eskisi. (Uyarı: Oldukça zor.) Ancak sırrı şaşırtıcı derecede banal. InStyle'ye “Güneş koruyucuya büyük bir inananım ” diyor.
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) 71 (evet, gerçekten) olabilir, ancak her gün en az bir egzersiz içerdiğinden emin olarak çok daha genç birinin gücünü korur. Hawn İnsanlara : "Ben dansçıyım, bu yüzden hareket etmeyi bırakamam." Böylece, kanı hareket ettirmek için her şeyi yapar, bisiklete biner, koşar.
8 Winona Ryder, 46
Evet, Winona Ryder'ın 46 olduğuna inanmanın imkansız olduğunu da düşünüyoruz. İnanması imkansız bir başka gerçek mi? Ryder, dudak balsamı ve güneş kremi kullanarak geçirimsiz yaşlanmasını korur - ve başka hiçbir şey. Ryder ve Rudd arasında, jeez, şimdi biraz güneş koruyucuya yatırım yapmak için iyi bir zaman olabilir.
9 Patrick Stewart, 77
Bu yılki Logan'ta pratik olarak geriatrik görünebilirdi, ancak sakal ve üst düzey oyunculuğun altında Patrick Stewart, yaşlanmayan bir mücevher. Stephen Colbert, bir zamanlar Stewart'ı 35 yıldır bir gün yaşlanmadığı gerçeği nedeniyle bir zaman yolcusu olmakla suçladı. Hem zaman yolcusu hem de bakirelerin kanını tüketen gerizekalılardan biri olduğunu şiddetle inkar ettikten sonra, Stewart bunu nasıl yaptığını detaylandırdı: "Hayatımın her alanında temiz yaşam temiz düşüncesi etimi - cildimi tonda tutuyor." Bu roket bilimi değil millet.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd — Marvel Sinematik Evreni sözleşmesi imzalamanın iyi niyetli kutsal bir kâse olduğuna inandığınız için affedilebilirsiniz. Ancak Cate Blanchett'in sırrının film sözleşmeleriyle ilgisi yoktur. Hayır, hilesi bir cilt bakımı sözleşmesinden kaynaklanıyor. Son 13 yıldır Blanchett, ebedi gençliği için kredilendirdiği SK-II yüz maskelerini kullandı. Normalde, bu kadar açık bir ürün onayına kuşkuyla yaklaşırdık, ama sadece ona bak. Sonuçlarla tartışamazsınız.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto ne kadar yaşlanmadığının farkında. Aslında, Instagram'a yan yana bir atış yaptı, burada 2008'den bir fotoğrafta ve 2016'dan bir fotoğrafta aynı görünüyor. Ancak, yaşlanma karşıtı gerçek sırları hakkında ciddi bir şekilde sorulduğunda, düzenli ve sağlıklı bir uyku planının hile olduğunu açıkladı.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman'ın bir müzeye ait olduğu kadar pürüzsüz bir porselen cildi var. Sırrı mı? Güneş kremi. (Evet, diğer bir destekçi…) “Cildinizi korumak gerçekten yaşlanmanızı engelleyen şeydir” dedi Rafinerilere29.
13 Brad Pitt, 53
shutterstock
Yaşlanmayan Brad Pitt'in sırrı diyetinde. Cildini nemlendirmek için esas olarak omega-3'lerle (somon ve chia tohumları gibi) yüklü kırışıklıklar ve fitoseramidler (pancar ve kahverengi pirinç gibi) yüklü yiyecekleri yer. Pitt ayrıca, cilt hücrelerine verilen hasarla mücadeleye yardımcı olan sağlıklı bir amino asit dozu elde etmek için yumurta ve yağsız etle de uğraşır. Kendi diyetinizi fiili bir gençlik çeşmesine dönüştürmek için şimdiye kadarki 20 En İyi Yaşlanma Karşıtı Süpergıdadan daha fazlasını yemeyi deneyin.
14 Julia Roberts, 50.
Fotoğrafı çeken Dan McMedgan / Getty Images
İnsanlar tarafından atandığı 2017'nin "Dünyanın En Güzel Kadını" Julia Roberts, bir şekilde, onuru ilk kazandığında 1991'de olduğu gibi tam olarak aynı görünüyor. (Değeri için beş kez rekor kazandı. Onun sırrı? Her şey diyette: somon, ızgara tavuk ve yumurta gibi yağsız proteinler; çilek ve avokado gibi sağlıklı ürünler; ve kahverengi pirinç gibi karmaşık karbonhidratlar. Roberts ayrıca her gün en az sekiz bardak su içeceğinden emin. Ve eğer bu yeterince inandırıcı değilse, Julia Roberts'ın ebedi bir tanrıça olduğuna dair kanıt.
15 Sandra Bullock, 53
İşte mütevazı bir teklif ve kabul edeceğinizden eminiz: Sandra Bullock, sekiz yıl önce çıkan The Proposal'da olduğu gibi görünüyor. Bullock, gençlik özünü, özel bir egzersiz rejimi sürdürerek korur - küçük bir hilesi olması dışında. Aynı rutine bağlı kalmak yerine, Bullock her altı ila sekiz haftada bir şeyleri değiştirir, böylece vücudu asla antrenmana alışmaz.
16 Matt Damon, 47
Bourne Identity'de (2002), Matt Damon bir kas duvarıydı. Jason Bourne'da (2016) Matt Damon bir kas duvarıydı. Birkaç ekstra çukurdan başka adam aynı görünüyor. Damon, günde bir artan egzersiz sayesinde fiziğini korur: 300 şınav, 50 ağız kavgası, 100 mekik ve 35 kilo ağırlıklı şınav.
17 JK Simmons, 62
Elbette, adam isteka topu olabilir - tam olarak vim ve canlılığın tüküren görüntüsü değil - ama son zamanlarda JK Simmons'ı gördün mü? Millet, adam krikoyla . Bunlar 62 yaşındaki bir adamın pazı değil. (Bu görüntüde kırbaç çiftini aldık.) Simmons vücudunu geleneksel bir ağırlık kaldırma rutini ile dönüştürdü: pazı bukleler, askeri presler, bu tür şeyler. Ancak onun hilesi adanmışlıktır: Simmons haftada en az dört gün ağırlıklara ulaşacağından emin.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight ve Luke Cage yıldızı Mahershala Ali'nin abs'i o kadar yaşa meydan okuyor ki, yaşının yarısında erkeklere özel bir konser verdiler: Calvin Klein iç çamaşırı kampanyası. (Mark Wahlberg ve Justin Bieber, reklam panolarını ilk kez kullandıklarında 21 yaşındaydılar.) WebMD ile yapılan bir röportaja göre Ali, ebedi sekiz paketini kırmızı et ve sütten kaçınarak ve hatta gününde olabildiğince fazla kardiyoyu tokatlayarak koruyor. günlük: Ali bisiklet sürerek dolaşıyor.
19 Matthew McConaughey, 48.
Matthew McConaughey güneşten en iyi şekilde faydalanarak cildinin gözlerini dik tutmasını sağlar. (Bu noktada, güneş kremi hayatın iksiri olduğuna ikna olduk.) Ancak, en eski Seksi Adam, sadece eski bir SPF kullanmıyor. Marie Claire İngiltere'ye söylediği gibi mentol içeren kremler için yaylar; görünüşe göre, mentol bazlı ürünler daha az yağlı ve cilt tarafından daha kolay emilir. Yaşlanan ciltle kendi başınıza savaşmak için, Kırışıklıkları İyileştirmenin En Kolay 20 Yolunu öğrendiğinizden emin olun.
20 Jennifer Aniston, 48
Orijinal yaşlanma karşıtı tanrıça iki basit hile ile yemin eder: Elle'ye söylediği gibi, çok fazla su içmek ve "uygun uyku almak"… Bakın. Tabii ki, hidrasyon ve dinlenme şarttır ve Klum ve Leto'nun açıkça kanıtladığı gibi, yıllarca kişinin gözünü kamaştırabilir. Ancak 15 yıl bir gerginlik. Evet, bu fotoğraf 2002'den . Başka cevap yok.
En iyi hayatınızı yaşamaya ilişkin daha fazla tavsiye için şimdi bültenimize kaydolun!
