Hangi ayakkabının giyileceği kadar zararsız ya da ne kadar önemli bir şey olduğuna karar vermek, karar vermede genellikle göz korkutucu bir ihtimaldir. Ya yanlış seçim yaparsan ?! Nefret ettiğiniz bir kariyer yoluna girebilirsiniz (ya da daha kötüsü: bir günü bu görünümle tamamen çalışmayan ayakkabılarla dolaşarak geçirebilirsiniz).
Ancak karar verme süreci genel olarak iyi donanımlı herhangi bir yetişkin duraklaması verebilirken, aynı zamanda güç de verebilir. Dünyanın sularında aplomb ile gezinmek istiyorsanız, zaman geldiğinde çekimleri aramak önemli bir beceridir. Ve yine de, öğrenmeye çok az özen gösteren bir beceridir - genellikle bu ihmalin neden olabileceği zararın farkında olmadan.
Bu sizin gibi uzaktan bile geliyorsa okumaya devam edin. Karar verme sürecinde düzenli olarak mücadele ettiğiniz tüm belirti işaretlerini öğrenmek için bir uzmanlar paneline danıştık. En kötü düşmanınız olmayı bırakmanın ve daha iyi ayakkabılar giymenin zamanı geldi.
1 Sen şanssız bir mükemmeliyetçisin.
Sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanı Adina Mahalli, "Mükemmeliyetçi olmak, karar vermenizi ve sonunda verdiğiniz karardan emin olmanızı çok zorlaştırabilir" diyor. "Yanlış karar verme düşüncesi, mükemmel bir kararcı tüketir, bu da yanlış karar verdiklerini düşündüklerinde endişe ve utançlara yol açabilir."
Herhangi bir karar vermek belirli bir risk doğurur ve bu mükemmeliyetçi bir panik yaratabilir, çünkü mükemmeliyetçilik sürprizlere veya başarısızlıklara izin vermez. Sizin için durum buysa, birçok durumda kararlarınızı anında değiştirmenin veya değiştirmenin uygun olduğunu hatırlamaya çalışın. Timelk seferinde her ţeyi mükemmel bir ţekilde yapman gerekmiyor.
2 Her küçük şeyi düşünürsün.
shutterstock
Akşam için bir kıyafet seçmek sizi varoluşsal bir krize yönlendiriyor mu? Eğer öyleyse, bu karar verme departmanındaki bir açıktan kaynaklanabilir. "Karar vermede kötü iseniz, sadece kararları değil, hayatınızın her yönünü sık sık düşündüğünüzü göreceksiniz. İşlerin gitmesine izin vermekte zorlanabilirsiniz ve zihniniz her zaman açıktır, geçmiş olayları tekrarlar, " diyor Mahalli.
Kararlar eleştirel düşünmeyi gerektirir, ancak belirli bir noktaya aşırı analiz yapmak sadece yolunuza çıkacağınız anlamına gelir. Bunun yerine, seçiminizi yapın ve devam etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
3 Ebeveynleri kontrol ederek büyüdünüz.
shutterstock
Ebeveynleri kontrol eden tüm insanlar zayıf karar verme becerilerine sahip değildir, ancak bu bir faktör olabilir.
Psikoterapist Christine Scott-Hudson, "Ebeveynleriniz veya bakıcılarınız aşırı derecede kritik veya aşırı kontrol ederse, asla kendi karar verme becerilerinize güvenmeyi öğrenmemiş olabilirsiniz" diyor. "Eğer ebeveynleriniz neyi incelemeniz gerektiğini aşırı derecede kontrol ettiyse ve / veya anaokulundan lise son sınıfına kadar olan her müfredat dışı hobiyi seçtiyse, üniversiteye gittiğinizde ve okulunuzdan sorumlu olduğunuzda bazı zorluklarla karşılaşmış olabilirsiniz. kendi karar alma süreçleriniz."
Kendiniz için bağımsız olarak karar vermek, kendi başınıza honlanması gereken bir beceridir. Eğer mükemmel olmak istiyorsanız, önce ebeveynleri kontrol ederek büyüdüğünüzü fark etmelisiniz - ve sonra o kontrolden kurtulun. Profesyonel ipucu: kendi hobilerinizi seçerek başlayın.
4 Siz bir Sisifyalı insanın mutlusunuz.
Kelebek Etkisi benzeri bir şekilde, bir karar vermek, potansiyel olarak, bir yerlerde birini hayal kırıklığına uğratacağınız anlamına gelir. Kendinizi sık sık herkesin her zaman mutlu olmasını sağlamak için çabalıyorsanız, kişisel karar verme söz konusu olduğunda, bunu bir kenara bırakmanız gerekir.
"İnsanları memnun etme alışkanlığı olan insanlar karar vermede genellikle kötü olduklarını görebilirler. Nadiren kendi kararlarını vermek zorunda kalıyorlardı, çünkü herkesin istediği şeyle birlikte olmaktan mutluluk duyuyorlar., kendi kararlarını vermek söz konusu olduğunda, nereden başlayacaklarından emin değiller "diyor Mahalli.
5 Profesyonel bir erteleyicisiniz.
Yeme, içme ve uyumak gibi erteleme de temel bir insani dürtüdür - üstel olarak karar vermekte zorlananlar için. Mahalli, "İnsanların karar vermekten kaçınma yollarından biri, son dakikaya kadar ertelemektir." Diyor. “Çoğu zaman, bu onların hiçbir seçeneği kalmayacakları anlamına gelir - çünkü tek bir seçenek var!”
6 Liderlik rollerinden utanıyorsunuz.
shutterstock
Örümcek Adam'dan bir çizgi kaldırmak, büyük güçle büyük sorumluluk getiriyor. Dizginleri bir iş projesine alma fikri botlarınızda titreme yapıyorsa, bunun nedeni büyük kararlar almaya dirençli olmanız olabilir.
Proje yöneticisi blog yazarı ve Proje Yöneticisi yazarı Elizabeth Harrin, "Bir proje yöneticisi olarak, yöneticilerin sonucun ne anlama gelebileceğinden korkarak kararları geciktirdiğini veya tüm verilere sahip olmadıklarından endişe ettiğini görüyorum" diyor . BT Proje Yönetimi .
7 Büyük kendine güven sorunlarınız var.
8 Kendinize asla teslim tarihi vermiyorsunuz.
shutterstock
Aslında, Saranga kendinize zorla zaman sınırı verecek kadar ileri gitmeyi bile önerir. “Kendinize 20 dakika, bir saat veya sizin için neyin işe yarayacağına bir şekilde karar vereceğinizi söyleyin” diyor. "Bir gerçek zamanlayıcı ayarlayın ve alarm çaldığında kendinizi seçmeye zorlayın."
9 Arkadaşlık hayatındaki her küçük hareket hakkında arkadaşlarına danışırsın.
shutterstock
Arkadaşlık konusunda arkadaşlarınızın tavsiyelerini dinlemek iyi ve hatta yardımcı olur. Ancak, günün sonunda, ilişkilerinizden siz sorumlusunuz ve bu nedenle nihayetinde onlar hakkında kararlar veren tek kişi siz olmalısınız.
Mahalli, "Arkadaşlık veya ilişkilerdeki herhangi bir karar kişiseldir. İlişkilerinizin kararlarını vermenize yardımcı olmak için arkadaşlarınıza sürekli gideceğinizi fark ederseniz, ilişki çalışmadığında suçlanacak birine sahipsiniz demektir" diyor Mahalli. Başka bir deyişle, somut ilişki tavsiyesi için arkadaşlarınıza güvenmek tam bir kopukluktur. Tavsiyelerini dinleyin, ancak kararları kendiniz alın.
10 Hazırlanmak için sonsuza dek sürersin.
Hepimiz o kişiyi tanıyoruz: 10 dakika içinde hazır olacaklar… 45 dakika önce. Bu kişi olsanız da olmasanız da (bu sırrı saklamanıza izin veririz), uygulamayı bir kez ve herkes için durdurmanın kolay bir yolu vardır:
Kendinizi (veya bir arkadaşınızı) bir kıyafet seçerek bir saatin daha iyi bir kısmını geçirdiğinizde, tarihi yazın ve yanına bir X yazın. Siz (veya, doğru, arkadaşınız) seçtikleri ilk kıyafetle devam ederse, iki X yazın. Birkaç hafta sonra listeye bir göz atın. Şansınız, siz (veya arkadaşınız!) X saniyesinden çok daha fazla XX saniye görmeye başlayacaksınız. Bu, her zaman sadece ilk kıyafetle gitme noktasını yönlendirmelidir.
11 Kendi fikrinize değer vermiyorsunuz.
shutterstock
Mahalli, "Karar vermede iyi olamayacağınızın en bariz işaretlerinden biri, başkalarının sizin için karar vermesine izin vermenizdir." Diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Başkalarından girdi almak uygun olsa da, aynı zamanda bir görüşe sahip bir iç sesiniz olmalıdır. Bu sesi tamamen göz ardı edip başkalarının tavsiyelerini körü körüne alabiliyorsanız, aktif olarak hiçbir şeye karar veremezsiniz."
Profesyonel ya da kişisel yaşamda, kendinizi duymak korkutucu olabilir - ancak çekimleri çağırmaya başlamak istiyorsanız aktif olarak çalışmanız gereken bir şeydir. Başlamak için ilk yer: kafanızdaki sesi çıkarmayı bırakın.
12 "Umurumda değil" sizin yanıtınızdır.
shutterstock
Birisi size ne yapmak istediğinizi sorduğunda, kendiniz otomatik olarak "Bu size kalmış" bir şey söylüyor ve akşam sonunda hoşunuza gitmeyen bir şeyle sonuçlandığında hayal kırıklığına uğruyor musunuz? Bu, derin isteseniz bile, karar vermek istemediğiniz kesin bir işarettir. Bir fikre veya bir karara ilişkin girdilerinizi vermek istemediğinizi söylemek, fazla düşünmediğiniz bir alışkanlık haline gelebilir, bu yüzden ne istediğinizi sorduğunuzda daha mevcut olmayı deneyin.
13 Akşam yemeğine nereye gideceğinize karar vermek kadar küçük görevler size endişe verir.
Bu günlerde, özellikle bir metropol merkezinde yaşıyorsanız, sayılamayacak kadar çok yemek seçeneği sunulmuş gibi hissedebilirsiniz. (Aslında, bunu yakın tarihli bir New York Times raporundan almak için " çok fazla restoran olabilir.") Karar verme mücadelesi verenler için bu kolayca paniğe neden olabilir. Ya yeni bir yerden yiyecek alırsanız ve çürümüşse? Yoksa tadı kötü mü? Ya da en kötüsü, yeterince büyük bir bölüm değil mi?
Hatırlanması gereken şey sınırsız yiyecek seçeneklerinin iyi bir şey olduğudur! Potansiyel olarak lezzetli yiyecekleri parmaklarınızın ucunda paniklemek yerine, bir oyuna dönüştürün. Aynı restoranda 60 gün arayla tekrar yemekten kaçının. En kötü durumda, kötü bir yemek ya da iki. En iyi durumda, çiğnemek için bir sürü yeni şaşırtıcı yer bulursunuz.
14 Riskten kaçınıyorsunuz.
shutterstock
Evet, insanlar alışkanlığın yaratıklarıdır. Bununla birlikte, rutin bir rutine sıkışmışsanız, bunun nedeni karar vermekte zorlanmanız olabilir. Hem büyük (bir tutku projesine devam etmek için sürekli bir iş bırakarak) hem de küçük (yeni bir kahvaltı noktası denemek) riskleri bir miktar seçim ve bağlılık gerektirir. Bu yüzden zaman zaman dalmayı deneyin. Seçimden vazgeçilmezse olacak kötü şeyleri düşünmeyin. Ödüller varsa ne kadar harika olacağını düşünün.
15 İlgi alanlarınız hakkında konuşmakta zorlanıyorsunuz.
shutterstock
Küçük konuşmada, ilgi ve tercihler genellikle konuşmada ortaya çıkar. Böyle bir sohbet sizi kapatırsa, bunun nedeni herhangi bir ilginiz olmadığı için olmayabilir - ne olduklarına karar vermek istemiyor olabilirsiniz. Ne olduklarını anlamak için kendinize kafa boşluğu verin ve daha sonra küçük konuşmaya girmek çok acı verici olmayabilir.
16 Planlama olaylarından nefret edersiniz.
shutterstock
Plan yapmak, özellikle bir etkinliğe katılırken, karar verme sürecinin tamamını gerektirir. Bir mekan, bir misafir listesi, dekorasyonlar, ikramlar ve devam etmelisiniz.
Evet, bir olaydan sorumlu olmak doğal olarak bazılarına gelir, ancak diğerlerine göre vahşi endişeye neden olur. Eğer ikinci kamptaysanız, kendinize, ne fırlatıyorsanız vurun, muhtemelen sorunsuz bir şekilde gideceğini hatırlatın. Sonuçta, berbat olamayacak bir faktör var: insanlar insanları sever. Onları bir odaya bir araya getirin ve partinin ne kadar cansız olursa olsun harika zaman geçirmeleri gerekir.
17 Yanlış karar verme konusunda sakat bir korkunuz var.
shutterstock
Mahalli, "Bazı insanlar karar vermemenin yanlış karar vermekten daha iyi olduğunu düşünüyor ve bu pasif kararsızlığa neden olabilir." Diyor. Karar vermekten kaçmak size rahatlama getireceğini düşünüyorsanız, bunun tersini yapma zamanı. Bir kuvvet antrenmanı rejimi gibi, karar vermek için ne kadar çaba harcarsanız, o kadar kolay olur. Bununla birlikte, kasın ihmal edilmesi sadece atrofiye neden olacaktır.
Karar verme sürecinin faaliyete engel olmasına izin verdiniz.
shutterstock
Belki de karar vermekten sorumlu olmaları gerektiğini düşünen türden birisiniz, ama sonra işleri çok ileri götürüyor. Gitmek için çok uzun araştırma faaliyetleri ve yerleri alırsanız, birini seçtiğiniz zaman herkes yorgun ve rahatsız olur, düşündüğünüz kadar iyi olmayabilir. Aşırıya kaçmak hiçbir zaman sağlıklı değildir, bu nedenle karar vermek için ayırdığınız süreye dikkat etmeyi unutmayın. (Yirmi dakika fazlasıyla yeterli olmalıdır.)
19 Bağırsağınıza güvenmiyorsunuz.
shutterstock
Bize her zaman bağırsaklarımızla gitmemiz söylenir, ancak bunu yapmak herkese çok doğal gelmez. İçgüdülerinizi takip etmek bir meydan okuma gibi geliyorsa, muhtemelen biraz pratik yapmanız gerekir. Sonuçta mükemmel yapar. Saranga, “Bazı önemli yaşam kararları önemli bir dikkat gerektiriyor, ancak daha küçük önemli seçimler söz konusu olduğunda, sadece ilk hissettiğiniz şeyle gitmeye çalışın.
Dahası, son araştırmalar bağırsağınızın aslında sinir sisteminize bağlı olduğunu gösteriyor. Başka bir deyişle, bir "bağırsak hissi" varsa, neredeyse kesinlikle doğrudur. Ona güven.
20 Hayatı bir madalyonun atışıyla yaşıyorsun.
Paranın avucunun hangi tarafına düştüğüne bağlı olarak karar vermek hiç karar vermiyor. Bu tam bir polis. Bu hamleyi Batman kötü adamlarına bırakın ve kendi kaderinizi yaratmaya çalışın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
