Hepimizin zaman zaman acı çektiği herhangi bir şey varsa, bu kötü bir saç günüdür. Ancak, nüfusun büyük bir yüzdesi için, bu kötü saç günleri, her gün sürekli olarak saçınızı kaybetmekten başka bir şey değildir. Amerikan Saç Dökülmesi Derneği'ne göre, erkeklerin yaklaşık üçte ikisi 35 yaşına kadar saçlarını kaybetmeye başlayacak. Ama daha da şaşırtıcı olanı: Nihayetinde 50'ye kadar saç dökülmesine maruz kalacak olan nüfusun yüzde 85'inden kadınlar yaklaşık yarısı.
Başka bir deyişle, hiç kimse durumdan gerçekten güvenli değildir. Ama görünüşte aşılmaz bu ihtimaller karşısında bile, değerli kilitleriniz için tüm umutlar kaybolmaz. Saçınıza biraz TLC göstermek (ve daha fazla incelmeyi önlemek) için, bu şaşırtıcı suçlulara dikkat edin ve bunlara göre savaşın. Herhangi bir inceltme saçını maskelemenin hızlı bir yoluna ihtiyacınız varsa, Anında Daha Genç Görünmek için En İyi 15 Saç Kesimine göz atın.
1 Yeni bir ilaç
shutterstock
Yeni bir ilaç, vücudunuzda bir çok değişiklik getirebilir ve aynı zamanda saçın tüm vücudunuzda büyüme hızını da etkiler. Bazı ilaçlar iki tip saç dökülmesine neden olabilir: telojen effluvium ve anagen effluvium. Telogen effluvium, yeni bir ilaç aldıktan sonraki ilk iki ila dört ay içinde etkili olmaya başlayabilir. Normalden daha fazla saç dökülmesi fark ederseniz, en değerli mülkünüzü daha fazla hasardan kurtarmak için derhal doktorunuza bildirin. İkinci tip saç dökülmesi, anajen effluvium, düzenli dozlarda kemoterapi alan kanser hastalarında en yaygın olanıdır. Bu tip saç dökülmesi, matris hücrelerinizin tamamen yeni saç üretmesini önler, yani vücudunuzun diğer kısımlarında da saç kaybedebilirsiniz. Yeleğinizden en iyi şekilde yararlanmanın daha fazla yolu için, En İyi Hollywood Stilistlerinden 15 En İyi Saç İpucu'na göz atın.
2 Antrenman rejiminiz
Tüm spor salonu fanatiklerini çağırmak - spor salonunda evde harcadığınızdan daha fazla zaman harcıyorsanız, rejiminizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Annals of Dermatology'de yapılan bir araştırmaya göre, bir katılımcının egzersiz rutini ne kadar yorucu olursa, daha sonra yaşamda saç dökülmesi yaşama olasılığı o kadar yüksekti. Günde birkaç saatten fazla demir pompalıyorsanız, saç çizginizi etkileyecektir. Bu nedenle, saçınızı tutmak istiyorsanız, her hafta birkaç saat spor salonu kesmek hile olabilir.
3 Demir eksikliği
Saç dökülmesi, demir eksikliğinin neden olduğu en yaygın anemi belirtisi olmasa da, hala bu çıkmazdan muzdarip birkaç kişi vardır. Kore Tıp Bilimi Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, bu özel saç dökülmesinden etkilenenler birkaç yıl boyunca semptomlar yaşayabilir. Demir, hücrelere oksijen taşıyan bir bileşik olan hemoglobin üretiminde çok önemli bir rol oynadığından, vücudunuzun saç ve tırnak büyümesi gibi temel süreçleri gerçekleştirme yeteneğini bozabilir. Protein alımınızı artırarak veya demir takviyeleri alarak bu eksikliği telafi edebilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce bir doktorla konuşmalısınız. İhtiyacınız olabilecek temel besinler hakkında daha fazla bilgi için Gezegendeki 50 En İyi Takviyeye göz atın.
4 Doğum kontrolü
Hormonlarınız adım dışı olduğunda, saçlarınız gerçekten acı çeker. Uluslararası Kadın Dermatolojisi Dergisi'nde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar doğum kontrolünün androjen seviyelerinde göreceli bir artışa neden olabileceğini buldular ve bu da DHT üretiminde ilgili bir artışa neden oldu ve araştırmacılar saç folikülünün küçüldüğüne inanıyorlar. Doğum kontrolünde olmak istiyorsanız, ancak ailenizde genetik saç dökülmesine yatkınsanız, araştırmacılar progestin implantları, hormon enjeksiyonları, cilt yamaları ve vajinal halkalar gibi daha yüksek miktarda östrojen ve progestin salgılayan doğum kontrollerinden uzak durmanızı önerir.
5 Tıkanmış saç kökü
Evet, hepimiz duştaki hızlı yıkama ve durulama rutini içiniz, ama bu kısalık saçınıza ne kadar zarar veriyor? Görünüşe göre, biraz. Artık ürün kalıntısının yanı sıra, cildimizi doğal olarak yağlayan daha fazla Sebum üreten bazılarımız var. Şampuan olmadan birkaç gün sonra parlak ve yağlı hale getiren şey budur. Saç dökülmesi yaşayan sağlıklı bir yetişkinseniz, muhtemelen bu oluşumu tıkanmış saç köklerinde suçlayabilirsiniz. Çözüm? Haftada iki ila üç kez berraklaştırıcı bir şampuan kullanmaya başlayın. Şampuanın herhangi bir saç kremi içermediğinden emin olun, çünkü bu ilk etapta problemi yaratan şeylerdir. Daha harika saç bakımı ipuçları için, yaşınızdan 10 yıl sonra tıraş olacak tek saç kesimine göz atın.
6 Yanlış ürünler
Saçınızın daha fazlasını drenajı tıkadığını fark etmeye başlıyorsanız, günlük veya haftalık olarak kullandığınız ürünlerin kapsamlı bir değerlendirmesini yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Yeni başlayanlar için, daha önce de belirtildiği gibi, standart şampuanınızı kesinlikle açıklayan bir şampuanla değiştirmek iyi bir fikir olabilir. Duş alırken, saç kremi saçınızdan yıkadıktan hemen sonra, saç derinize 30 saniyelik hızlı bir masaj vererek saç büyümesini teşvik edin. Son olarak, sabah rutininize kolay bir ek olan bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları elde etmek için Rogaine damgalamasından vazgeçin.
7 Az önce doğum yaptın
Uluslararası Estetik ve Yaşlanma Karşıtı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, hamile kadınların en görkemli kilitlere sahip olmasının bir nedeni var. Doğal saçlar bu şekilde geçer: kafanızdaki her saç toplam 6 yıl boyunca uzar, daha sonra iki ila üç ay süren bir dinlenme aşamasından geçer. Bununla birlikte, hamilelik sırasında, saçlarınızın çoğu dinlenme aşamasındadır, bu da saçlarınızın güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bu nedenle, birçok kadın bu evrenin bir sonucu olarak doğum sonrası saç dökülmesi yaşamaktadır. Ne yazık ki, bu saç dökülmesi ile savaşmanın bir yolu yoktur, ancak sonunda birkaç ay sonra azalır.
8 Tiroid hastalığı
shutterstock
Hipotiroidizm veya az aktif tiroid bezi, saç büyümesindeki durgunluğun bir başka olası nedenidir. Vücudunuz yeterli miktarda hormon üretmediği için saç döngünüz zarar görür. Kuru cilt veya depresyon gibi bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktorla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. Ve bu temel organın sorunsuz çalışmasını sağlamak için daha fazla yol için, Daha Sağlıklı Bir Tiroidin Olmasının 20 Yolu'na göz atın.
9 Aşırı diyet yapıyorsunuz
shutterstock
Spor salonuna çok sık vurmaya benzer şekilde, diyetinizi sağlıksız yollarla kısıtlamak, tatlı kilitleriniz için ciddi sonuçlar doğurabilir. Günlük kalori alımınızı büyük ölçüde kısıtlıyorsanız, bu, metabolizmanızı ve saçınızın büyüme döngüsü de dahil olmak üzere vücut işlevlerinizi yavaşlatır. Bunun yanı sıra, saçlarınız artık almadığı temel besinler için susuz kalacak. Gerçekten diyet yapmanız gerekiyorsa, saç büyümesini sürdürmek için biyotin takviyeleri almaya başlayın.
10 Aşırı şekillendirme
Çok basit, gerçekten: saçlarınızla ne kadar çok karışırsanız, foliküllerinize o kadar çok zarar verirsiniz. Bu gerçek, ısıtmalı araçların aşırı şekillendirilmesi ve kullanımının saçlara inanılmaz derecede zarar verdiğini tespit eden Dove Men + Care's Hair Fall Study'de ortaya konmuştur. Anlaşıldığı gibi, bu sorunun çözümü de aynı derecede basittir: aşırıya kaçmayın. En fazla, haftada bir kez saçınızda ısı kullanmanız gerekir. Tarzınızın daha uzun süre dayanması için kuru bir şampuan kutusuna yatırım yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Ve daha fazla saç bakımı ipucu için, Saçınızı Düzeltmenin En Sağlıklı Yolu.
11 Hormon replasman tedavisi
Hey millet, spor salonu (veya yatak odası) performansı için testosteron seviyenizi yükseltiyorsanız, saç folikülleriniz bu hormonal değişim için size teşekkür etmeyecektir. Ya uzaklaşmakta olan saç çizginiz nedeniyle ya da daha dolgun bir saç başı lehine doğal testosteron seviyelerinize bağlı kalmayı tercih edersiniz.
12 Otoimmün bir hastalık
Saç dökülmesinin bir diğer sinsi suçu, saçları bağışıklık sistemine saldırmak için karıştıran otoimmün bir hastalık olan alopesi areata'dır. New York'ta bir dermatolog olan Marc Glashofer'e göre, saç dökülmeniz kafa derinizdeki yuvarlak halkalarda meydana geliyorsa, büyük olasılıkla alopesi kurbanı olursunuz. Alopesi steroidler ve hatta Rogaine gibi tezgah üstü ürünlerle tedavi edilebilir.
13 Trikotillomani
Trikotillomani veya saç çekme bozukluğu, genellikle Obsesif Kompulsif Bozukluk veya anksiyetesi olanları etkiler. Mayo Clinic'e göre, anksiyete atakları sıklıkla Trichotillomania hastaları için kalıcı saç dökülmesine neden olabilecek saç çekme bölümleri ile sonuçlanır. Durumu olanlar alışkanlıktan geri dönüş eğitimi, bilişsel terapi, kabul ve bağlılık terapisinden ve aşırı durumlarda Prozac veya Paxil gibi ruh halini dengeleyici ilaçlardan yararlanabilir.
14 Sigara
shutterstock
Sigara içmenin kötü olduğu milyonlarca kez ve milyonlarca neden duydunuz. İşte size bir tane daha. Parlak yeleğinizi korumak istiyorsanız, bırakma zamanı. Zürih Üniversite Hastanesi'nden yapılan araştırmaya göre, sigara kullanımı saç kıl folikülünün DNA'sında hasara, saç büyüme döngüsü sırasında doku yeniden şekillenmesini kontrol eden foliküler proteaz / antiproteaz sistemlerinde dumana bağlı dengesizliğe, sigaranın pro-oksidan etkilerine neden olur. foliküler mikro-iltihaplanma ve fibroz ile sonuçlanan pro-enflamatuar sitokinlerin salınması ve nihayetinde östradiolün hidroksillenmesinin yanı sıra nispi bir hipo-östrojenik durum oluşturan enzim aromatazının inhibisyonu. " Yani, evet, vücut kimyasını bu kadar derin şekilde karıştırmayan biri için kötü alışkanlığınızı değiştirin.
15 Uyku eksikliği
Uyku eksikliği, vücudunuzu gerçekten de saç büyümesini durdurabilecek bir sıkıntı durumuna itebilir. Yani, biraz zzz alın ve saçlarınız size memnuniyetle teşekkür edecektir. Wellness Dergisi'ne göre, her altı Amerikalıdan biri uykusuz kalıyor. Minimum uyku süreniz sizi yorgun hissettiriyorsa, saç köklerinizin aynı şekilde hissettiğinden emin olabilirsiniz.
16 Polikistik over sendromu
Kadınların seyrek veya uzun menstrüel sikluslara neden olabileceği bu hormonal bozukluk. Mayo Clinic'e göre, en kötü ihtimalle, bu sendrom yumurtalıkların folikül adı verilen küçük sıvı koleksiyonları geliştirmesine neden olur. Bu hastaların bir yüzdesinde ortaya çıkan bir başka semptom, hormon seviyelerindeki sürekli dalgalanma ile teşvik edilen saç dökülmesidir. Bu semptomların hepsi egzersiz ve diyetle daha katlanılabilir hale getirilebilir.
17 Genetik
Genetik, kellik için en yaygın nedendir, evet, ancak PLOS Genetics'teki bu çalışmaya göre, başlangıçta düşündüğümüzden daha karmaşık bir süreçtir ve 280'den fazla gen içerir. Bu genetik haritadan araştırmacılar hangi katılımcıların saçlarını kaybetme tehlikesi olduğunu belirleyebildiler ve tehlike bölgesindekilerin yaklaşık yüzde 20'si annelerini böyle bir tahmin için suçlayabilirdi - babalarını değil. Yine de, erkeklerin ve kadınların saçlarını çok farklı şekillerde kaybettiklerini belirtmek önemlidir. Erkekler için saçlar, sonunda M şeklinde bir saç çizgisi oluşturmadan önce tapınaklarda yavaş yavaş çekilmeye başlarken, kadınlar saç derisinde yavaş yavaş genişleme ve saçlarının incelme dokusunu fark edebilirler.
18 Stres
shutterstock
Stres sağlığınızın her yönünü gizli yollarla etkileyebilir ve değerli kilitlerinizin incelmesi sadece bir tanesidir. Amerikan Patoloji Dergisi'nde yayınlanan bu çalışmada, araştırmacılar stresin aslında saç döngünüzün telojen effluvium adı verilen yaygın bir saç dökülmesine itilmesine neden olabileceğini buldular. Stresinizin zirvesinde, saç döngüsünü tekrar tekrar şok ederek, dökülme aşamasına itebilirsiniz. Bununla birlikte, bu tür saç dökülmesinin kalıcı olması gerekmez. Bu gerginlik ve endişe duygularını serbest bırakan faaliyetlere veya uygulamalara katılmak, saçınızı sağlıklı bir rutine geri getirebilir - ki bu da tahliyenizi tıkamayan bir şeydir. Serinlemek ve rahatlamak için rahatlayın, bu Stress-Proof Life'ın 32 Sırlarını izleyin.
19 Antidepresanlar
shutterstock
Glashofer'e göre, bipolar bozukluğu tedavi etmek için sıklıkla kullanılan lityum, saçınızın büyüme hızını etkileyebilir. Belirli bir antidepresan reçete edildiğinden beri saçınızın büyümesini durdurduğunu fark ederseniz, başka bir tane denemek için doktorunuzla konuşun.
20 Az önce ameliyat oldun
shutterstock
Büyük (hatta küçük) bir ameliyattan sonra, vücudunuza zorladığınız stres miktarı o kadar büyüktür ki, saç büyümesi gibi normal vücut fonksiyonlarının normal gibi devam etmesi biraz zaman alır. Bununla birlikte, birkaç ay sonra hala tahliyenizi tıkayan uygun miktarda saçtan daha fazla fark ederseniz, doktorunuzu aramanın zamanı gelmiş olabilir.
