40 yaşına basmak çok önemli. Kesinlikle bir kilometre taşı yaşı olsa da, bazı insanlar bunu yıldırıcı bulabilir. Yıllar her zamankinden daha hızlı geçmeye başlar ve geleceğin düşünceleri kafanıza istediğinizden daha sık girer. Yaşlanma konusunda endişe duyuyorsanız, kendinize bir iyilik yapın ve olumluya odaklanın. Sonuçta, hayatınız sadece buradan sonra düzelecek. Takviminizi, her günün bir nimet olduğu günlük hatırlatıcılarıyla doldurun ve yaşla birlikte geliştirdiğiniz tüm yolları not edin. 2020'de 40 yaşına giriyorsanız ve biraz ilham almanız gerekiyorsa, bu yılın aslında en iyisi olmanızın bu 20 nedenine bir göz atın.
1 Benlik saygınız büyük bir artış sağlayacaktır.
shutterstock
40 mı? En azından Psikolojik Bültende yayınlanan bir 2018 araştırmasına göre, "bir kişi olarak değerin öznel değerlendirmesi" sadece yaşla daha iyi olacak. Yani, kendiniz hakkında hiç olmadığı kadar iyi hissetmeye hazır olun.
2 Daha az terleyeceksin.
iStock
40 yaş ve üstü kadınlar 20'li ve 30'lu yaşlarında olduğundan daha az terleme eğilimindedir. Bu, ter bezleriniz olarak da bilinen, "ekrin bezlerinde yaşa bağlı yapısal bir değişiklik" bulan Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'ndeki 1987 tarihli bir çalışmaya göre. Yeni yıl size ne getirirse getirsin, ter lekeleri içermez.
3 Araç sigortası fiyatlarınız düşüyor.
iStock
Araç sigortanız varsa 40 yaşına girmeniz daha da iyidir: Fiyatlarınız düşecektir. Tabii ki, 75'e ulaştığınızda geri dönecekler, ama şimdilik, önemli indirimin tadını çıkarın bebeğim!
4 Evde biraz daha friskier almayı bekleyebilirsiniz.
shutterstock
Şimdi harika seks yaptığını mı sandın? Hiçbir fikrin yok! Amerikan Tıp Dergisi'nde yayınlanan 2012 yılında yapılan bir araştırma, 40 yaşın üzerindeki kadınların cinsel yaşamlarından daha genç yaşlarında olduğundan daha memnun olduğunu ve memnuniyetin sadece yaşla birlikte arttığını, bu nedenle sabırsızlanacağınız bir şey olduğunu buldu.
5 Kazanma potansiyelinizin en önemli noktasına giriyorsunuz.
iStock
Tazminat verilerini izleyen ve inceleyen bir firma olan PayScale, 40'lı ve 50'li yaşlarındaki işçilerin kazanma gücünün mali zirvesinde olduklarını buldu. Ve buradan daha da iyi oluyor, maaşınız 50'li yaşlarınızda artmaya devam ediyor veya en azından aynı kalıyor. Kazanmak için en iyi yaş şimdi başlıyor.
6 Daha az çalışmak üzeresiniz.
iStock
2018 Reuters raporuna göre, dünyadaki şirketler çalışanları için dört günlük bir çalışma haftası test ediyor ve sonuçlar olumlu değil. Daha az saat sadece çalışanlarını daha az stresli hale getirmekle kalmadı, aynı zamanda motivasyonlarını ve üretkenliklerini de artırdı . Patronunuz henüz düşünmüyorsa, gelecek yıl yapacakları iyi bir şans var.
7 Daha uzun bir tatil yapmak için bilim destekli bir bahaneniz olacak.
iStock
Journal of Nutrition, Health & Aging dergisinde yayınlanan bir 2018 Finlandiya araştırması , besleyici bir diyet ve egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklarda bile, yılda üç haftadan daha az tatil alan orta yaşlı erkeklerin ölme şansından yüzde 37 daha fazla olduğunu buldu. daha uzun süre rahatlayanlar. 40'ınız için bir ömür boyu yolculuk planlamak için başka bir bahaneye ihtiyacınız varsa.
8 Yeni bir iş kurmak için en iyi yıl.
shutterstock
Kendi işinizi kurmayı düşündünüz, ancak çok yaşlı olduğunuzdan endişe ediyorsanız, bu olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın. MIT Sloan School of Management tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmada, en az bir çalışanı olan yeni bir işe başlayan birinin ortalama yaşının 42 olduğu tespit edildi. Ve eğer girişiminiz en fazla deneyime sahip olduğunuz aynı alanda ise, aynı sicile sahip olmayan yeni işletme sahiplerinden yüzde 125 daha başarılı olmak.
9 Bir kadeh şarabın tadını daha fazla çıkarabilirsiniz.
iStock
Her gece fazla içmek demek istemiyoruz. Ama bilim şımartmanız gerektiğini söylüyor! Bir Yale sinirbilimciye göre, sadece bir kadeh şarap sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda “şarap tadına konsantre ayrımcılık” da gelişir. Ve bu, şarabın tadı ve tüm duyularınızı nasıl etkilediğini çok düşündüğünüzde, bu bir bulmaca yapmak veya klasik bir senfoni dinlemekle aynı zihinsel uyarım türüdür. Yani dipleri yukarı!
10 Çok fazla kahve içebilirsiniz.
iStock
İşte 40'lı yaşlarınızda kendinizi suçlu hissetmeniz gerekmeyen bir günlük alışkanlık. JAMA Dahiliye'de yayınlanan bir 2018 araştırmasına göre, "kahve içmekle mortalite arasında ters bir ilişki" vardı. Görünüşe göre, çalışma günde sekiz veya daha fazla fincan java içmenin uygun olduğunu söylüyor. Yine de biraz gergin hissedebilirsiniz.
11 Çok daha mutlu olmak üzeresiniz.
iStock
Prevention dergisinden yapılan 2017 araştırması, 40 yaşın üzerindeki kadınların "20 yıl önce olduğundan daha mutlu, daha güvenli ve daha az stresli" olduğunu buldu. Gülümseyerek çok daha fazla zaman geçirmeye hazır olun.
12 Daha sağlıklı olacaksın.
iStock
Evet, resmen ilk kolonoskopiniz yüzünden. Şimdi, bu iyi bir haber gibi gelmeyebilir, ama "bardağa dolu dolu" bak. 40 yaşında, sağlığınızla daha proaktif olduğunuz ve haberi bir şey haline gelmeden önce bir doktora görünmeyi içeren müthiş bir haber.
13 Gri saçlarınız sizi daha çekici hale getiriyor.
iStock
Bir Match.com anketine göre, kadınların yüzde 72'si gri, gümüş veya "tuz ve biber" saçlı erkeklere ilgi duyduklarını söylüyor. Gümüş tilki bakışı - onu kucakla.
14 Baba olmak büyük bir yaş.
iStock
İster ikinci (veya üçüncü) bir çocuk sahibi olmayı planlıyor olun, isterse ilk kez baba olun, ebeveynliğe atlamak için daha iyi bir yaş seçemezdiniz.
Translational Psikiyatride yayınlanan 2017 araştırmasına göre, sadece duygusal olarak daha hazırlıklı olma olasılığınız değil, aynı zamanda ortalamanın üzerinde ve akıllı bir çocuğunuz olması da daha olasıdır .
15 Resmen ideal astronot yaşına ulaştınız.
iStock
2017 PLOS Başarılı NASA astronotları üzerine yapılan bir çalışma ortak bir payda buldu: Hepsi 40'larında olma eğilimindedir. Bu, işinizi bırakmanız ve bir sonraki görev için Mars'a başvurmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu eğlenceli gerçeği arka cebinizde tutun. Sen yaşlı değilsin! Astronot başbakanısınız!
16 Yeni bir "Yaşlanmayan Nesil" in parçasısınız.
iStock
The Telegraph tarafından bildirildiği üzere, pazarlama ajansı SuperHuman tarafından yapılan yakın tarihli bir ankette, 40 ve 50 yaşlarındaki kadınların yüzde 80'i orta yaşın beklediklerinden çok daha iyi olduğunu iddia ediyor ve üçte ikiden fazlası kendilerini hayat. Ebeveynlerinden daha aktifler, daha mutlu ve sağlıklılar ve yüzde 84'ü hiçbir şekilde kendilerini yaşlarına göre tanımlamadıklarını söylüyor. 40 yaşına girmek için daha iyi bir zaman seçemezdin.
17 On yıllık zirve yaratıcılığınıza giriyorsunuz.
iStock
İstatistikler, patent başvurusu yapan ABD'li mucitlerin ortalama yaşının 47 olduğunu gösteriyor. 2020'de ne kadar harika bir fikir bulacağınızdan emin olmayabilirsiniz, ancak yaratıcı meyve sularınızı akıtmak için mükemmel bir yaştasınız.
18 Daha güveneceksin.
iStock
Yaşla birlikte daha büyük bir güven yeteneği gelir. Bu, yaşlanmanın faydalarından birinin güvende bir artış ve dolayısıyla refahta bir artış olduğunu belirleyen Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi dergisinde yayınlanan 2015 araştırmasına göre.
19 İyi müzikler sizi bekliyor.
iStock
Alanis Morissette, ilk albümünü gelecek yıl 2012'den beri yayınlıyor ve en önemli albümü Jagged Little Pill'in 25. yıldönümünü kutlamak için bir tura çıkıyor. 40. doğum gününü bekledi gibi!
20 İnanılmaz bir şirketdesiniz.
iStock
2020'de 40 mı? İyi bir şirketdesiniz! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian West, Chris Pine, Olivia Munn ve Ashanti 2020'de 40 yaşına giriyor. Görünüşe çok fazla vurgu yapmak istediğimizden değil, ama Hala Hollywood'un en çekici yüzlerinden bazıları olarak kabul ediliyor.
