Terleme ve yaz genellikle el ele gider. Ancak, size yılların ne öğrettiğine rağmen, yapmak zorunda değiller. Güneşte bir süre dışarı çıktığınızda ter boncuklarının yüzünüzü Niagara Şelalesi gibi yuvarlamasına izin vermek yerine, sadece gösterilen şıktan (kristal berraklığında: bu kötü bir görünüm) Sahara seviyelerine gitmek için bazı basit teknikler uygulayabilirsiniz. kuru ve kuru.
İster daha doğal bir rotaya gitmek isteyin, ister paranın satın alabileceği en iyi tedaviler için hepsi olsun, işte yazınızı daha az terletecek 20 ipucu. Ve ciddi şekilde serinlemek için, bu hack'leri hepsinden en bariz (ve etkili ) biriyle eşleştirin: günlerinizi elinde bir margarita ile bir havuzda uzanarak geçirmek. Ve bu birkaç aylık süreyi yılın en acımasız yapan şeyleri hakkında daha fazla bilgi için Yaz Hakkında En Kötü 30 Şey'e göz atın.
1 Sayfalara Vurmadan Önce Deodorant Uygulayın
Yatağa sürünmeden önce koltuk altlarınızı terlemeyi önleyici tuhaf gelebilir, ancak ertesi gün daha az terlemenize yardımcı olabilir. Dermatolog David Bank'a göre, MD, vücudunuzun gece sıcaklığındaki düşüş, deodorantın işini yapmasına daha iyi yardımcı olabilir: "Terlemeyi önleyici çalışmanız için ter bezlerine girmeli ve onları engellemelidir. serin ve cildiniz tamamen kurudur, bu nedenle çok daha yüksek bir yüzde emilecektir. " Uyandıktan sonra, tekrar başvurun ve gününüzü terlemeden geçirin. Ve en iyi yaz cildinize ulaşmanın daha fazla yolu için, Asla Kullanmamanız Gereken 20 Güzellik Ürününe göz atın.
2 Baharatlı Gıdalardan Kaçının
Yaz en sevdiğiniz açık havada vurmak ve sıcak sosu kazmak için mükemmel bir zamandır. Ne yazık ki, ağzınıza getirdiğiniz tüm ısı, terlemenizi aşırıya çıkarabilir. Business Insider tarafından bildirildiği gibi, vücudunuz baharatlı yiyeceklerde bulunan kimyasal bileşik olan kapsaisin ile temas ettiğinde terleyerek kendini serinletmeye çalışır. Kesinlikle zamanla bir tolerans oluşturabilirsiniz, ancak mümkün olduğunca az terlemek istiyorsanız, muhtemelen daha hafif seçeneklere bağlı kalmalısınız.
3 Kahve alımınızı azaltın
4 Botoks'u deneyin
Merak etmeyin — bu yöntem sizi 20 yaş daha gençmiş gibi göstermeyecek. (Veya uh, kelimenin tam anlamıyla zaman içinde donmuş.) Cleveland Clinic'e göre, Botox aslında aşırı terleme için çılgınca yaygın bir tedavi seçeneğidir ve kaldığınızdan emin olmak için etkilenen bölgelere (evet, hatta çukurlarınız) enjekte edilebilir. güzel ve kuru bu yaz. Güzel kısmı da yılın geri kalanında yapışıyor: "sinir uçlarını etkileyen ve sinir uyarılarının ter bezlerine iletimini azaltan, terlemeyi azaltan" birkaç enjeksiyon içeren tedavi, 12 ay. Yine de birkaç yıl traş etmek istiyorsanız, sizi Genç Görünecek 50 Gıdaları Kemiklendirin.
5 Aklını Rahatla - ve Vücudunu
Yaz mevsimi tamamen dinlenmekle ilgilidir, ancak bütün gün ve bütün gece yüzünüze ter döktüğünde bunu yapmak zordur. Düzenli olarak endişe yaşıyorsanız, bu sadece işleri daha da kötüleştirecektir - bu yüzden vücudunuzu sakinleştirmek tersiz geleceğiniz için harikalar yaratabilir. Redbord, "Derin nefes alma veya diğer gevşeme teknikleri gibi endişenizi azaltmak için yapabileceğiniz her şey, daha sonra ter bezlerinizi uyarabilen nörotransmiterlerin potansiyel uyarımını azaltacaktır" diyor. Meditasyon rutininizi geliştirmek için Meditasyon Sırasında Daha İyi Odaklanmanın 10 Yolu'na göz atın.
Bölüm Tattoo.
Emin olmak için, bu aşırı bir önlemdir. Ama zaten biraz mürekkep alma konusunda çitteyseniz, bunun biraz daha az terlemenize de yardımcı olabileceğini bilin. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim üzerine yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar dövmelerin sizi daha az terletebileceğini buldu. Aslında, Maurie Luetkemeier, PhD'ye göre, "dövmeli cilt dövmesiz deri ile yaklaşık yarısı kadar ter üretti." Tam vücut dağılımı, kimse?
7 Kişisel Hayran Alın
shutterstock
Evet, o kişi olmaktan çekinmeyin. Bilirsiniz: grubun geri kalanı mermi terlerken, saçları kişisel hayranlarının esintisiyle esiyor. Aslında, bunun gibi şık ve fonksiyonel modelleri 25 dolardan daha düşük bir fiyata alabilirsiniz! Etrafınızdaki herkes sıcak çarpmasının eşiğindeyken 90 derece havalarda tamamen rahat ve kuru olduğunuzda, bize ve kendinize teşekkür edeceksiniz.
8 Duştan Sonra Deodorant Uygulamayın
Deodorant çubuğunuzu kapmak ve duştan havlu çıkardıktan hemen sonra uygulamak akıllı geliyor, değil mi? Sonuçta, vücudunuza temizliğinizi terletme şansı vermek istemezsiniz. Tek sorun, cildiniz biraz nemli bile olsa, terlemeyi önleyici işini yapamayacak ve tüm sıcak yaz günlerinde koltuk altı alanınızı kuru tutamayacaktır: "Sizden sonra uygularsanız en iyisi ' ve havlularınız tamamen kurumuş, ana nokta cildinizin temiz ve kuru olması, "diyor Dove şirket içi dermatolog Ellen Marmur.
9 Elma Sirkesi Üzerine Dab
Elma sirkesinin faydaları listesi hiç bitmiyor. Daha önce hiç duymamış olabileceğiniz biri? Biraz daha az terli kalmana yardımcı olma yeteneği. Yöntemle yemin edenler, yapmanız gereken tek şeyin akşamları temiz, kuru koltuk altlarına uygulayın, sonra sabah yıkayın. Terlemeyi önleyici ile birlikte, şeyleri güzel ve kuru tutmaya yardımcı olabilir.
10 Akupunktur Seansı Rezervasyonu Yapın
Daha az ter adına bir sürü iğne sıkışmış mı? Evet, bu hiç de korkutucu değil… BMJ'de yayınlanan bir vaka raporu, aşırı terlemeyle uğraşan ve ıslaklığı sakinleştirmeye yardımcı olanlar için bazı şeyler yapabileceğini buldu. Ayrıca, daha az nemden başka, stratejik olarak yerleştirilmiş iğnelerden de, ağrı ve baş ağrılarından kurtulmanın yanı sıra stres vücudunuzu atmak gibi diğer bazı faydalardan da yararlanabilirsiniz, diyor Mayo Clinic.
Günde bir bardak domates suyu iç
Domates suyunuz olduğunda kim elma ister? Günde bir bardak kırmızı şey biraz, ah, kaba olabilir - ama bunu alkolsüz bir Bloody Mary olarak düşünün. Cosmos Kliniği'ne göre, içecek yaptığınız terleme miktarını azaltan "vücuttaki asitleri nötralize etmeye yardımcı olabilir". Ve iyi haber: Daha iyi kokmanıza da yardımcı olabilir.
12 Sütçüleri Diyetinizden Kesin
shutterstock
Peynirsiz yaşamı yaşamak, sadece kilo vermenize ve şişkinlik atmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yaz mevsiminde biraz daha az terli kalmanıza da yardımcı olabilir. Ben King'e göre , MD, vücudunuzun yiyecekleri iyi işleyemedi - NIH'ye göre, tüm insan nüfusunun yüzde 65'inin sindirim sistemlerini etkileyen - bağışıklık sisteminizi daha sıkı çalıştırarak, sempatik sinir sistemi ve ter üretimini arttırmak. King hasta daha az terli olmak için süt ürünlerini kullanmaya çalıştıktan sonra işe yaradı: Aslında, hemen iyileşme gösterdi.
13 Soğutma Yastığı Al
Sadece gündüz yaz terlemeleri ile uğraşmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda gece terlemeleri ile de uğraşmak zorundasınız. Ve her ikisi de eşit derecede korkunç. Yatak odanız sauna gibi hissediyorsa, diğer yastıkların aksine ısıyı yakalamayan bir soğutma jeli yastığı alın. Biraz ekstra görünebilir, ancak kendi terinize boğulmuş bir sıçan gibi hissetmenin aksine, rahat hissetmenize yardımcı olabilirler. Daha fazla koltuk başlığı yükseltmesi için Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin En İyi 10 Yastığa göz atın.
14 Deodorantı Doğru Olarak Uyguladığınızdan Emin Olun
shutterstock
Evet, paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için deodorantı nasıl kullanmanız gerektiğine dair gerçek bir bilim var. Terinizin gelmesini engellemek için kazık ve kazıklara katlanmak yerine Marmur, nem kontrolü açısından daha azın daha fazla olabileceğini söylüyor: "Doğru miktarı koyduğunuzdan emin olun. Genellikle üç swipe öneririm: yukarı, aşağı ve yukarı."
15 Nefes Alabilir Kumaşlar Giymek
Bazen tersiz kalmak herhangi bir süslü tedavi gerektirmez - sadece ısı ve nemi yakalamayacak doğru kumaşları giymeye gelir. Sıcaklığı yenmek için kullanabileceğiniz en iyi seçeneklerden ikisi keten ve hafif pamuktur. Ve eğer fantezi hissediyorsanız, dantel ve tığ işi de harika. Sadece terleme sorununu daha da kötüleştirebilecek cilt sıkı bir şey giymediğinizden emin olun. Ve özellikle terli bir arkadaşsanız, Toplu Olarak Satın Alınması Gereken 15 Yaz Tarzı Temel Öğeyi kontrol etmek isteyebilirsiniz.
16 Hassas Bölgelerde Karbonat Kullanın
shutterstock
Daha hassas bölgelerde terlemeyi önleyici sizi rahatsız edebilir - özellikle göğsünüz - biraz kabartma tozu kullanmayı deneyin. Dermatolog Bank'a göre, cildinizi kaşıntılı ve rahatsız etmeden sorunu çözebilir: "Kabartma tozu antibakteriyel ve anti-enflamatuardır. Nemi kurutmanın yanı sıra tahrişi önler."
17 Yüz Terlemeyi Önleyici Kullanma
shutterstock
Koltuk altlarınız için deodorant ve boynun üstünde jel var. Bu ter boncuklarını yüzünüzde oldukça sık çalıştırdığınızı fark ederseniz, reddit kullanıcıları, ürün sayfasına göre, cildin yüzeyinden hızla buharlaşarak, antiperspirant etkisi birkaç saat sürecek ince bir film olarak aktif, terlemeyi önleyici bileşen. " Denemeye değer, değil mi?
18 Biraz Adaçayı Çayı için
Günlük yeşil çayı biraz adaçayı için değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. Menopozdaki kadınlar bunu hormonlarını dengelemek ve sıcak basmaları azaltmak için kullandılar ve terleme için de harikalar yaratabilirler: Cosmos Clinic'e göre, magnezyum, tannik asit ve B vitamini açısından zengin çay "aktiviteyi azaltabilir" ter bezleri ve ter üretimine katkıda bulunan bakterilerin büyümesini kısıtlar. " İçecek!
19 Cadı Fındığı Uygula
Bu yaz terin üzerinde kontrol sahibi olman için bir başka doğal çözüm mü? Cadı elması çalılarından gelen topikal bir büzücü olan cadı fındığı kullanma. Health Ambition'a göre, avuç içlerinizde ve ayaklarınızda veya kasık bölgenizin çevresinde aşırı nemle uğraşırken, uyguladığınız her yerde ter kanallarını bloke etmeye yardımcı olabilir.
20 Lazer Epilasyonu Deneyin
Botoks ve akupunktur sizin için bir şey değilse, her zaman lazer epilasyon için gidebilirsiniz. Dermatolog Mary Lupo'ya göre MD, amacı saçtan kurtulmakla birlikte, koltuk altı bölgesinde aşırı terden kurtulmak için de harika çalışıyor: "Daha az ter üretimine yol açtığını ve kokuyu da azalttığını düşünüyorum, çünkü saç cildinizden daha fazla bakteri biriktirir. " Ve yaz cilt bakımı hakkında daha fazla bilgi için, Yaz 10 Güneşini Bu 10 Cilt Bakım Ürünü ile nasıl yeneceğinizi öğrenin.
Seks Cazibenizi Artırmanın Tek Etkili Yolu
Kendini yoksun bırakma, herhangi bir ladykiller cephaneliğinde en ölümcül silahtır.
Kendini Seks Tanrısına Dönüştürmenin 25 Yolu
Bonus: Ayrıca çok daha sağlıklı bir adam olacaksınız.
Egzersiz Yapmanın 30 Yolu Cinsel Yaşamınızı Güçlendirir
Sanki en iyisini görmek ve hissetmek için başka bir nedene ihtiyacın varmış gibi.
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
Kardiyak Tutuklamadan muzdarip birine yardım etmenin doğru yolu
CPR hakkında size öğretilen her şey yanlış.
Yeni Hygge Ikigai Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tanışma dünyayı süpürüp sonraki "hayat felsefesi" eğilim.
