Böbrekleriniz vücudunuzdaki en önemli organlar arasındadır, atıkları filtrelemekten, kırmızı kan hücreleri üretmekten ve hatta kemiklerinizi güçlü ve sağlam tutmaktan sorumludur. Bununla birlikte, bizi sağlıklı tutmak için oynadıkları hayati role rağmen, çoğumuz çok geç olana kadar tam potansiyellerine ulaşmadıklarına dair işaretler fark etmiyoruz. Başka bir deyişle: herhangi bir sorundan önce uyarı işaretlerini bilmek iyidir. Bunu göz önünde bulundurarak, burada en yaygın 20 (ve zayıflatıcı) derledik. Bunlardan birkaçını herhangi bir sıklıkta yaşıyorsanız, bir doktora görünün - stat. Daha fazla sağlık tavsiyesi için, Herhangi Bir Doktorun Ziyaretini Maksimize Etmenin 10 Sırlarını öğrenin.
1 Sırt Ağrısı
İnsanların yaşadığı bir böbrek sağlığı sorununun ilk belirtilerinden biri sırt ağrısıdır. Böbrekleriniz aslında karnınızda (alt kaburgalarınıza daha yakın) birçok insanın düşündüğünden daha yüksek olsa da, böbrek enfeksiyonu sırtınızın orta kısmında şiddetli ağrıya neden olabilir. Bazı durumlarda, enfeksiyon mesaneye hareket ederse bu ağrı alt sırtta uzanabilir. Ve bu günlük (yani böbrekle ilgili olmayan) sırt ağrılarından iyi bir şekilde kurtulmak istediğinizde, Bu 5 Kolay Egzersizle Sırt Ağrısını Sonsuza Kadar Ortadan Kaldırın.
2 Kalıcı Yorgunluk
shutterstock
Bu sabah ikinci fincan kahvenizi unuttun mu yoksa böbrekleriniz size bir mesaj mı vermeye çalışıyor? Böbrekleriniz atık ürünleri kan dolaşımınızdan düzgün bir şekilde filtrelemediğinde, sonuç olarak kendinizi yorgun hissedersiniz. Ve koltuğa fazladan bir vuruş yapmanız gerekiyorsa 40'ın Üzerinde 40 Daha Fazla Enerji Var.
3 Baş dönmesi
Bu baş dönmesi hissi bu sabah kahvaltıyı atlamanızdan kaynaklanabilir, ancak böbreklerinizin tam kapasitelerinde çalışmadığının bir işareti olabilir. Böbrek yetmezliği olan hastalar genellikle, genellikle kırmızı kan hücrelerinin üretimini tetikleyen sağlıklı böbrekler tarafından üretilen bir hormon olan EPO eksikliğinden dolayı anemi geliştirir. Yeterli kırmızı kan hücresi olmadan, aneminin ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir ve bu da kimseyi sersemletir ve çeşitsiz hisseder. Ve daha fazla sağlık tavsiyesi için, Asla Banyo El Kurutma Makinesi Kullanmamalısınız.
4 Beyin Sis
shutterstock
Zihinsel olarak biraz bulanık hissediyorsanız, böbrekleriniz suçlanabilir. Temple Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, azalmış böbrek fonksiyonunun beyin sisi ile güçlü bir korelasyonu var, bu nedenle tüm silindirlere ateş etmediğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza danışmaya değer olabilir. Zihinsel keskinliğinizi artırmak istiyorsanız, Beyniniz için en iyi 50 Gıda ile başlayın.
5 Şiddetli Kaşıntı
shutterstock
Bu kuru, kaşıntılı cilt, hızlı hava değişimlerinin başka bir hoş olmayan yan etkisinden daha fazlası olabilir. Böbrek sağlığı sorunları olan birçok insan için, kan dolaşımında böbrek problemleriyle ilişkili aşırı üre ciddi kaşıntıya neden olabilir. Ne yazık ki, böbrek sağlığı sorunlarınız ne kadar gelişmiş olursa, kaşıntılı cilde maruz kalma olasılığınız o kadar artar. Aslında, araştırmalar hayatı tehdit eden böbrek hastalığı olan kişilerin yüzde 40'ına kadar üremik kaşıntı veya kronik kaşıntı geliştirdiğini göstermektedir. Ve cildinizde ani bir değişiklik fark ettiyseniz, bunun Daha Ciddi Sağlık Sorunlarını Gösteren 20 Cilt Belirtisinden biri olmadığından emin olun.
6 Soğuk Hissediyorum
7 Şişmiş Eller
shutterstock
Alyansınız birkaç gün önce düştü, sadece bugün parmağınıza takılmak için mi? Bu, böbreklerinizin işlerini yapmadığının bir göstergesi olabilir. Böbrekleriniz vücudunuzdaki aşırı sıvıdan düzgün bir şekilde kurtulmuyorsa, bu genellikle ellerde şişlik olarak kendini gösterir. Başka bir doktorun randevusuna gitmeden önce, Gözardı Etmemeniz Gereken 20 Şaşırtıcı Kanser Belirtisi ile donanmış olduğunuzdan emin olun.
8 Kötü Nefes
shutterstock
Böbrekleriniz filtreleme görevlerinin üstünde olmadığında, bu atık ürünler genellikle beklenmedik yerlerde ortaya çıkar. Vaka örneği: Böbrek sağlığı sorunlarına sıklıkla eşlik eden kötü nefes. Ağız sağlığınızı iyileştirmek istediğinizde, 40'tan Sonra Daha Beyaz Dişler için bu 20 Sır ile başlayın.
9 Tuvalete Sık Geziler
10 Nefes darlığı
Antrenmanınızda sadece birkaç dakika yaşadığınız bu sarhoş his, bir böbrek sorununun sonucu olabilir. Böbrekleriniz atık ürünleri ve sıvıyı uygun şekilde filtrelemediği ve atmadığı zaman, özellikle akciğerlerinizde sıvı birikirse nefes darlığı oluşabilir. Ve rutininizde bazı sağlıklı değişiklikler yapmak istediğinizde, 100'e 100 Yaşam Biçimi'ni keşfedin.
11 Bulantı
shutterstock
Midenizde huzursuz bir his yaşıyorsanız, bu şüpheli bir Chipotle düzeninden daha fazlası olabilir. Mide bulantısı kronik böbrek hastalığının yaygın bir belirtisidir ve hatta böbrek enfeksiyonları ve aşırı durumlarda böbrek taşları da dahil olmak üzere diğer böbrek sağlığı sorunlarına eşlik edebilir.
12 Karın Şişmesi
Kot pantolonun bir gecede küçülüyor muydu? Böbrekleriniz size bir şeylerin yanlış gittiğini söyleyebilir. Böbrekleriniz sıvıları düzgün bir şekilde filtrelemediğinde, karnınız da dahil olmak üzere vücudunuzda birikerek rahatsız edici, şişkin bir görünüm verebilir.
13 Kilo Kaybı
Kilo kaybı her zaman olumlu bir işaret değildir, özellikle kasıtsızsa. Sıklıkla böbrek sağlığı sorunları ile birlikte gelen bulantı, böbrekleri düzgün çalışmayanlarda kasıtsız kilo kaybına neden olabilir.
14 Yüz Şişkinliği
shutterstock
Bu kabarık yüz, dün gece sahip olduğunuz tuz kenarlı margaritaların bir sonucu olabilir, ancak daha ciddi bir şeyin işareti de olabilir. Böbrekleriniz vücudunuzu yeterli miktarda sıvıdan temizlemiyorsa, şaşırtıcı yerlerde birikebilir ve yüz şişmesine neden olabilir.
15 Bayılma
Bayılma nöbetleri neredeyse her zaman doktora gitmeyi hak ederken, birçok insan böbrek sağlığı sorunları tarafından tetiklenebileceklerinin farkında değildir. Yüksek tansiyon ve böbrek sağlığı sorunları sıklıkla birbirine bağlıdır, ilki bazen bayılma nöbetlerini tetikler ve hem böbrek yetmezliği hem de böbrek taşları - yüksek tansiyondan bağımsız bile - baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir.
16 Köpüklü İdrar
Böbrek sorunları ile uğraştığınızı gösteren bir işaret mi? "İdrarınızda tuvaleti yıkarken gitmeyecek kabarcıklar var, " diyor Dr. Matthews. "Bu köpük, yumurtaları karıştırırken gördüğünüz köpüğe benzer, çünkü idrarda bulunan protein, yumurtalarda bulunanla aynı protein olan albümindir."
17 Ağzınızda Metalik Bir Lezzet
18 İdrarınızdaki Kan
Matthews'a göre, idrardaki kan, böbrek hastalığının yaygın bir belirtisidir ve idrarınızın kırmızı veya kahverengi görünmesini sağlayabilir. İdrarınızda kan fark ederseniz, herhangi bir ağrı hissetmeseniz bile, daha ciddi belirtilerle üzülmeden önce bir doktora gitmeniz önemlidir.
19 Şişmiş Ayaklar
shutterstock
Ellerinizde ve yüzünüzde şişmeye neden olan aynı sıvı birikimi, ayaklarınızda da aynı semptomlara neden olabilir. Aslında, ayakkabılarınızın aniden çok sıkı olduğunu tespit etmek, insanların böbrek sağlığı sorunları ile uğraşırken fark ettikleri ilk belirtilerden biridir. Ve tüm vücut sağlığınızı hemen iyileştirmek istediğinizde, bunun bir "Temiz" ve "Detoks" Arasındaki Fark olduğunu öğrenmenin zamanı geldi.
20 Mide Ağrısı
shutterstock
Böbrekleriniz göğüs kafenizin alt kısmına yakın bir yerde bulunur, bu nedenle karın ağrısının sıkıntı içinde olduklarının bir belirtisi olması şaşırtıcı değildir. Genellikle, böbrek sağlığı sorunlarının neden olduğu ağrı, karnınızın diğer bölgelerine yayılabilir, bu nedenle rahatsızlığınız sadece böbreklerin yakınında değilse şaşırmayın. Ve daha fazla sağlık sorunu için, gözünüzün önüne çıkması için Karaciğerinizin Gönderdiği 20 Uyarı İşaretini öğrenin.
