Ara sıra ayak ağrısı oldukça yaygındır - sadece gününü yüksek topuklu ayakkabılar giyerek geçiren veya ayakları üzerinde tutan bir işte çalışan herkese sorun. Ancak bazı durumlarda, ayaklarınızda veya ayak tırnaklarınızda sürekli ağrı veya rahatsızlık, bir doktor tarafından ele alınması ve tedavi edilmesi gereken bir hastalığın işareti olabilir. Keskin cilt, uyuşma, şişme veya örümcek damarları olsun, genel sağlığınız hakkında bilmeniz gereken bir şeyi ortaya çıkaran 21 ayak belirtisi.
1 Beyaz, mavi veya kırmızı ayak parmakları: Raynaud hastalığı
shutterstock
Uygulayıcı hekim Nikola Djordjevic, "Ayak parmaklarınız beyaza, sonra maviye dönüyor ve sonra kırmızıya dönüyorsa, normal tonlarına dönüyorlarsa, bu Raynaud hastalığının bir belirtisidir" diyor. Renk değişikliğinin, vazospazm olarak bilinen arterlerin ani daralmasına bağlı olduğunu açıklıyor. Bazen kalıtsal olmasına rağmen, Raynaud hastalığı "tiroid problemleri, romatoid artrit veya Sjögren sendromu ile ilişkili olabilir." Bu yüzden ayaklarınızda bu renk değişikliğini fark ederseniz, dibine ulaşmak için doktorunuza danışın.
2 Yuvarlak veya çengel ayak ve ayak tırnakları: Akciğer hastalığı
Jan-Otto / iStock
Clubbed ayak parmaklarının sadece değişimin bir sonucu olması durumunda bir semptom olduğunu belirtmek önemlidir. Fiziksel bir özellik olarak her zaman düzensiz şekilli ayak tırnaklarınız varsa ve ailenizde koşarsanız, endişelenmenize gerek yoktur.
3 Saçlı ayak parmakları: Periferik arter hastalığı
shutterstock
Ayak parmaklarınızdaki saçların bir kısmını veya tamamını kaybetmek, periferik arter hastalığının neden olduğu zayıf kan dolaşımının bir işareti olabilir. PAD olarak da bilinen bu hastalık, daralmış kan damarları uzuvlara kan akışını azalttığında ortaya çıkar. Diğer PAD ayak semptomları, ayakta zayıf veya eksik nabız ve iyileşmeyen yaraları içerir. Ayak parmaklarınız aniden kelleşirse doktorunuzla konuşun. İyi haber şu ki, PAD tipik olarak kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç ve bazen ameliyatla tedavi edilebilir.
4 Ağrı ve karıncalanma: Diyabet
shutterstock
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, diyabet ayaklarınızda diyabetik nöropati olarak bilinen sinir hasarına neden olabilir ve bu da ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissine neden olur. Bu belirtileri alt ekstremitelerinizde yaşarsanız, bu durumun bir işareti olabilir ve bunu doktorunuzla tartışmalısınız.
5 Uyuşma ve karıncalanma: Multipl skleroz (MS)
kckate16 / iStock
Uyuşma ve karıncalanma ayrıca multipl skleroz veya MS belirtisi olabilir. "MS'in ilk belirtilerinden biri, bazen ayaklarınızda olan bir uyuşma veya karıncalanma hissidir, " diyor Ulusal MS Derneği MS Bilgi ve Kaynakları Müdürü Julie Fiol.
Bazı durumlarda, Fiol bir ayağın diğerinden farklı bir hissi olabileceğini açıklar - örneğin, daha hassas olabilir veya diğer ayağınızı yapabildiğiniz kadar hissedemezsiniz. Ayağınızda uyuşma veya karıncalanma yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirmeniz önemlidir. MS, bağışıklık sisteminin sinirlerin koruyucu örtüsünde yemesine neden olan ciddi bir hastalıktır. Tedavi edilemez, ancak bir doktorun bakımı ve rehberliği ile tedavi edilebilir.
6 Topuk ağrısı: Plantar fasiit
shutterstock
Topuk bölgesinde ayağınızın altındaki ağrı, ayağın kemerini destekleyen doku tahriş ve iltihaplandığında yaygın bir durum olan plantar fasiitin bir belirtisi olabilir. Ancak endişelenmeyin: Vakaların büyük çoğunluğunda, plantar fasiitin dinlenme ve baldır germe egzersizleri ile tedavisi kolaydır.
7 Ağrı ve şişme: Gut
shutterstock
Indiana, Mooresville'de bir podiatrist olan DPM Scott Neville, bazı insanlar için ayaktaki ağrı ve şişliğin gut belirtisi olabileceğini söylüyor.
"Kanda çok fazla ürik asitin neden olduğu bir tür ağrılı inflamatuar artrit, " diye açıklıyor Neville. "Tophi - derinin altındaki topaklar gibi görünen ürik asit kristal birikintileri - vücutta eklemlerde bulunmasına rağmen yaygın olarak gelişir."
Birçok durumda, gut standart tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Bununla birlikte, bazı insanlar kontrolsüz guttan muzdariptir ve bu da uzun süreli hasara neden olabilir. Durumu doğru bir şekilde tedavi ettiğinizden emin olmak için belirtilerinizi doktorunuzla tartışın.
8 Geceleri huzursuz ayaklar: Demir eksikliği
shutterstock
Vous Vitamin LLC'nin iç hastalıkları uzmanı ve kurucu ortağı Arielle Levitan, "Geceleri huzursuz ayaklar ve bacaklar genellikle demir eksikliğinizin bir işaretidir" diyor. Bu semptom ve altta yatan sorunla mücadeleye yardımcı olmak için Levitan günlük bir vitamin almanızı önerir ve bu yardımcı olmasa bile doktorunuzla randevu almayı unutmayın.
9 Ayak parmakları arasında mantar: Sporcunun ayağı
shutterstock
Einstein Sağlık Ağına sahip Pennsylvania merkezli bir birinci basamak hekimi olan Christopher Drumm'a göre, ayak parmaklarınız arasında mantar varmış gibi görünüyorsa, büyük olasılıkla sporcunun ayağı vardır. Sporcunun ayağının diğer belirtileri arasında pullu döküntü, kaşıntı ve yanma ve kabarcıklar bulunur. Tezgah üstü antifungal ürünler genellikle hile yapar, ancak semptomlarınız iki hafta içinde düzelmezse, bir doktora gitme zamanı gelmiştir.
10 Gerektiğinde ağrı hissetmemek: Nöropati
göz işareti / iStock
"Bir çiviye basarsanız ama herhangi bir acı hissetmezseniz, muhtemelen nöropatiniz olur, " diyor Drumm. Cleveland Clinic'e göre, Amerikalıların yüzde 25 ila 30'u ve diyabetli insanların yüzde 70'i nöropatiden etkileniyor. Ancak, bu durumun zararsız olduğu ve yalnız bırakılması gerektiği anlamına gelmez; nöropati sinir hasarının sonucudur, bu nedenle durumunuz olduğundan şüpheleniyorsanız bir doktora görünmelisiniz.
11 Örümcek Damarlar ve Varisli Damarlar: Venöz Reflü
shutterstock
"İç ayak bileğindeki küçük mavi ve kırmızı kan damarları kümeleri çıplak gözle görülemeyen altta yatan bir problemi gösterebilir." Bu küçük damarların bazen "buzdağının ucu" olduğunu ve bir kişinin alt ekstremitelerinde kan dolaşımını etkileyen bir durum olan venöz reflü belirtisi olabileceğini açıklar.
Tedavi edilmezse, venöz reflü kan pıhtılarına ve kanamaya neden olabilir, bu nedenle herhangi bir şişlik veya ağrı ile birleşmiş varis ağrıları varsa profesyonel bakım almayı unutmayın.
12 Ayak bileği çevresinde cildin koyulaşması: Kronik venöz yetmezlik
shutterstock
Bunke'ye göre, cilt hiperpigmentasyonu olarak da bilinen ayak bileği çevresindeki cildin kararması, kronik venöz yetmezliğin (CVI) bir işaretidir. Bu durum, bir kişinin bacak damarlarındaki valfler etkili bir şekilde çalışmadığında, kalbe geri dönmek yerine damarlarda kan birikmesine neden olduğunda ortaya çıkar.
"Bu genellikle iç ayak bileğinde meydana gelir ve bacağın alt kısmını tutmak için daha da kötüleşebilir, " diyor Bunke. "Zamanla, cilt sertleşir, kuru, egzama benzeri ve kaşıntılı olur ve hatta kırılabilir, bu da venöz bacak ülserine neden olabilir."
13 Soğuk ayaklar: Aşırı adrenalin
shutterstock
Biyolojik Özdeş Hormonlar ve Adrenalin Baskınlığı Mucizesi yazarı MD Michael E. Platt, "soğuk ayakların en yaygın nedeninin bir hayatta kalma hormonu olan aşırı adrenalin olduğunu söylüyor. Bu yanıtın bir kısmı, beden hayatta kalmak için gerekli değil. " Platt, soğuk ayakların (ve ellerin) irritabl bağırsak sendromundan (IBS) ve az aktif tiroidden kaynaklanabileceğini de ekliyor. "Ancak, bu nadiren olur, " diye açıklıyor.
14 Çatlak topuklu ayakkabılar: Az aktif tiroid
shutterstock
Bununla birlikte, tiroidinizin sağlığına bağlı bir ayak semptomu kırık topuklardır. Platt, "Topukların üzerinde çatlamış deri, az aktif tiroidin klasik bir işaretidir." Diyor. Diğer belirtiler kilo alımı, depresyon, kas ağrıları ve yorgunluğu içerir.
15 Ağrı ve sertlik: Artrit
shutterstock
Artriti tipik olarak ayaklarla ilişkilendirmememize rağmen, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, otoimmün hastalık hem ayak hem de ayak bileğinde ağrı ve sertliğe neden olabilir. 100'den fazla artrit formu olmasına rağmen, ayak ve ayak bileği ağrısına neden olma olasılığı en yüksek olanlar osteoartrit, romatoid artrit ve travma sonrası artrittir.
Artrit, yaşa bağlı yaygın bir durum olabilir, ancak aynı zamanda tedavi edilebilir, bu nedenle sertlik yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.
16 Çekirdeksiz Ayak Tırnakları: Psoriatik Artrit
shutterstock
Ulusal Sedef Vakfı'na göre, çekirdeksiz ayak tırnakları - yani içlerinde girintileri veya depresyonları olan ayak tırnakları - psoriatik artritin bir belirtisi olabilir. Diğer belirtiler çivinin şeklindeki değişiklikler, çivinin renginin değişmesi, çivinin kalınlaşması ve onikoliz veya çivinin tırnak yatağından ayrılmasını içerir. Bunların da tırnak sedef hastalığı belirtileri olduğunu belirtmek önemlidir, bu nedenle kesin bir tanı ve tedavi planı almak için bir doktora gitmelisiniz.
17 Yeşil ayak tırnağı: Kloronişi
shutterstock
Parlak tarafta, tedavi nispeten basittir: Genellikle çok fazla tıbbi ıslatma ve tırnakları kuru tutmayı içerir.
Şişmiş ayak bilekleri: Yüksek tansiyon
shutterstock
Yüksek tansiyon kalbinizi fazla mesai yapmaya zorlar ve bu çaba kasın kan dolaşımında daha az etkili olmasına neden olabilir. Sonuç olarak, alt bacaklarda ve ayak bileklerinde sıvı birikerek şişmesine neden olur. Bu şişliği ayağa özgü olarak yazmayın - işler daha da korkunç hale gelmeden önce kontrol etmek için bir doktora görün.
19 Ayak tırnağının altında siyah veya kahverengi bir çizgi: Subungual melanom
delihayat / iStock
Ayak tırnağınızın altındaki siyah veya kahverengi bir çizgi sadece bir çürük gibi görünebilir (ve bazen de olabilir), ancak aynı zamanda bir cilt kanseri formu olan subungual melanomun bir işareti olabilir. Bu çizgi iyileşmezse veya boyutu artarsa, dermatologunuzla en kısa zamanda randevu alın.
20 Kalın, sarı ayak tırnakları: Bir mantar enfeksiyonu
alex_ugalek / iStock
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, kalın, sarı bir ayak tırnağı genellikle mantar tırnak enfeksiyonunun bir işaretidir. Enfeksiyon şiddetlenmedikçe genellikle ağrılı olmasa da, tedavisi çok kötüdür. Tedavi için doktora gittiğinizde, muhtemelen oral antifungal haplar reçete ederler - ancak etkisizler ve vaka şiddetli ise, ayak tırnağınızın tamamen çıkarılması gerekebilir.
21 Ayağın ön kısmını kaldırmada güçlük: Charcot-Marie-Tooth hastalığı
LightFieldStudios / iStock
Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü'ne göre, ayağınızın ön kısmını kaldırmak (ayak damlası olarak da bilinir) Charcot-Marie-Tooth hastalığının (CMT) bir işareti olabilir. CMT'nin diğer yaygın semptomları arasında yürüme zorluğu ve yüksek kemerler ve çekiç ayakları gibi ani ayak deformiteleri bulunur.
CMT ile uğraştığınızdan endişeleniyorsanız, bir tıp uzmanının görüşünü alın. CMT için bir tedavi olmamasına rağmen, fizik tedavi, mesleki terapi ve ortopedik cihazlarla tedavi edilebilir. Ve genel olarak daha sağlıklı bir yer bulmak için daha fazla işaret için, bu 23 Ciddi Sağlık Sorunlarının Belirgin İşaretlerine göz atın.
