Dürüstlük, mutluluk, sağlık ve genel refah tarifindeki gizli baharattır - ancak bazen, başkalarının mutluluğu, sağlığı ve genel refah uğruna küçük beyaz yalanlar söylememiz söylenir. Kafa karıştırıcı olabilir, değil mi? Gerçeği sorumlu bir şekilde nasıl ele alacağınıza yardımcı olmak için terapistlere, bilim adamlarına, araştırmacılara ve diğer uzmanlara asla ne hakkında yalan söylememeniz gerektiğini öğrenmek için danıştık. İşte tamamen dürüst olma zorluğuna yükselmeye değer.
1 Bir evcil hayvan huyunuz olduğunda
Willowpix / iStock
Evcil hayvan kabukları küçük, küçük sıkıntılara benziyor, bu yüzden birçok insanın kendilerine ait olması doğal. Bununla birlikte, bu rahatsızlık zamanla artar - ve özellikle yakın ilişkilerinizde, evcil hayvan peelingleri olması gerekenden çok daha büyük bir duygusal patlama için saatli bombalara dönüşebilir. Tabii, eşinize yüksek sesle çiğnediklerini söylemek kolay değil. Ancak hafif rahatsız edici bir konuşmadan geri gelmek, kahvaltı masasının üzerindeki yangın çıkaran bir patlamadan çok daha kolaydır.
New York'taki Kapsamlı Danışmanlık Psikolojik Hizmetlerinden nöropsikolog Sanam Hafeez, "İster aile, ister arkadaş, ister iş arkadaşlarınız olsun, herhangi bir ilişkideki duygularınıza açıkça dürüst olmak, çatışmaların ve iletişimsizliğin önlenmesine yardımcı olabilir" diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Yine de, bir sorunu erkenden ele almaktaki biraz rahatsızlık, herhangi bir kişilerarası ilişkide daha fazla anlayış deneyimine yol açabilir."
2 Neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi bildiğinizde
shutterstock
Çok basit görünüyor, ancak birçoğumuz evcil hayvan soymalarımızı paylaşmaktan kaçınmamızın nedeni olarak go-to eğlence seçimlerimiz hakkında yalan söylüyor veya gizliyoruz: Utanç verici ve önemsiz hissedebilirler. Böylece insanlar sadece yağmaladıkları kitaplar hakkında dururlar, yoğun bir iş gününden sonra yaptıkları suçlu zevk şovlarını saklarlar ve diyet tercihlerini bir veganın tartışmaya başlayabileceği korkusundan uzak tutarlar. Tüm bunlar, ister süt ister gerçek televizyon olsun, hayatta sevdiğimiz şeyleri de sevebilecek başkalarıyla bağlantı kurmamızı engelliyor.
Aile danışmanı Robin Flint, “İnsanlar kim oldukları konusunda dürüst olmaktan çok daha fazla korkuyor” diyor. "Artık hangi spor takımını desteklediğiniz, en sevdiğiniz giyim mağazanız, dinlenirken ne yaptığınız hobi ve en sevdiğiniz film ne kadar basit." Yani, arkadaşlarınıza Bachelor'u sevdiğinizi söyleyin. Pizzanıza ekstra peynir sipariş edin. The Power Broker'ı alamadığınızı itiraf edin. İyi olacak.
3 İlgilenmediğiniz zaman
shutterstock
Bazen, temel "teşekkürler, ama ben iyiyim" sosyal ipuçları - konuşmaya bariz bir ilgisizlik, hayır işaret eden açık beden dili - kesmeyin. Bu durumlarda, rahatsızlığınızla ilgili dürüstlük, hoş olmaktan önceliklidir. Evet, bu sınırın belirlenmesi stresli olabilir, ancak bu sınırların zorlanmasına izin vermekten daha fazla endişe uyandırıcı değildir.
“Herhangi bir şekilde tehdit altında hissediyorsanız, dürüst olun, ” diyor Flint. "Herhangi bir sebepten rahatsızsanız, paylaşın."
Hafeez, "Rahatsız olduğunuzu açıkça paylaşmazsanız, bunu içeride tutmak, bir durumun sizi bunaltmaya devam etmesini engellemeye ve durmaya çalışırken endişeye yol açabilir" uyarısını kabul eder.
4 Hastayken
iStock
İnsanlar o kadar sık işe gitmek için hasta olmaktan yalan söylüyorlar ki, sosyal bilimciler bunun için bir terim ortaya attılar: "mevcutluk". Amerikalıların yüzde 70 kadarı bu durumdan suçlu ve birçoğu anlaşılır bir şekilde iş güvenliğini suçluyor; Eğer ortaya çıkmazlarsa, şirkete olan “bağlılıkları” hakkında ne diyor? Ancak bu düşünce insanları daha uzun süre hasta tutar, başkalarının hastalanmasına neden olur ve her şeyden önce Amerika Birleşik Devletleri'ne her yıl 226 milyar dolarlık üretkenlik kaybına mal olur. Bu ateş konusunda hepimiz biraz daha dürüst olabiliriz.
5 Bir işi tanımlarken
shutterstock
İşverenler iş tanımları hakkında dürüst olmadığında, herkes için zaman kaybıdır. Bu iş görüşmeleri, ekonomi için daha kötüsü hariç, kötü Tinder tarihleri gibidir. Bununla birlikte, yeni başlayanların, konser ekonomisinin ve acele kültürünün yükselmesi sayesinde, daha yaygın iş gereksinimlerinden biri "akışa devam etme" ve değişen beklentilerle sonsuz bir şekilde yuvarlanma yeteneği haline geldi. Bir şirketin kârlılığı için iyi olup olmadığı hala görülüyor, ancak herhangi bir iş-yaşam dengesini korumaya çalışan çalışanlar için harika değil.
"İşverenler, çalışma saatleri, üretim standartları, kıyafet yönetmelikleri ve diğer çalışan davranış standartları açısından beklentiler konusunda açık olmalıdır." Diyor 25 yıldır yönetici işe alım görevlisi olan Bryan Zawikowski. "Burada belirsizliğe yer yok."
Brittany, "Yeni işe alımın beklentileri karşılamamasına veya hızlı bir şekilde başka bir organizasyona geçmesine yol açan çok sayıda yem ve anahtar işe alım örneği var - bunların hepsi başlangıçta dürüst ve dürüst olmaktan kaçınılabilir." Canty, Chicago'da bir danışman ve çeşitlilik savunucusu.
6 Bir öneriniz olduğunda
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
Çoğu insan meslektaşlarına işlerinin üretken olmayan veya daha fazla iş yaratan unsurları hakkında şikayette bulunmayı tercih etse de, iyileştirilebilecek bir şey fark ettiğinizde patronunuza dürüst olmak çok önemlidir.
İş ortağı çalışanlarının bunu sunması zor olabileceğinden - üstlerine karşı itaatsiz görünme konusunda endişelenebilirler - yöneticiler bu geri bildirimi doğrudan ve anonim olarak istemelidir, yatak inceleme sitesinin ortak sahibi ve COO'su Matthew Ross'u önermektedir. Pijama Avlusu.
7 Bilmediğiniz zaman
shutterstock
Hiçbir fikriniz olmadığında dürüst olmak her zaman taklit etmekten daha iyidir. Davis, California Üniversitesi'nde doktora sonrası araştırmacı olan Tenelle Porter'ın yazdığı gibi, bir şey bilmediğinizde kabul etmenin birçok bilişsel faydası var. Bilim adamları bunun bir büyüme zihniyeti olarak bilinen bir şeyin ya da zekanın kalıcı ya da genetik olan bir şeyden ziyade akışta bir şey olduğu ve fazla mesai kazandığı fikrinin bir sonucu olduğundan şüpheleniyor. Ve birçok yönden, bilmediğini kabul etme yeteneği insanların daha fazla yalan söylemekten kaçınmasına yardımcı olur.
Kendini Tanıyan Ebeveyn: Çatışmayı Çözme ve Çocuğunuzla Daha İyi Bir Bağ Kurma yazan psikoterapist Fran Walfish, “'Bilmiyorum' demekten korkmayın. "Her zaman geri dönüp daha sonra cevap verebilirsiniz ama söylenen bir yalanı silemezsiniz."
8 Ne zaman yakalanabilirsin
shutterstock
Teknoloji hile yapma fırsatlarını artırdıkça, e-postalar, kredi kartı makbuzları, Ashley Madison kesmek ve diğer kağıt parkurları aracılığıyla yakalanma fırsatlarını da artırdı. Gazeteciler, ünlüler, politikacılar ve diğer yüksek profilli insanlar bu dersi zor yoldan öğrendiler. Brian Williams'ın Irak'taki deneyimi hakkındaki rezil yalanlarından Steve Rannazzisi'nin İkiz Kulelerden kaçma konusundaki kötü yalanlarına kadar, yanlış iddialar genellikle kendi mitolojisini alır ve insanların kariyer ve dürüstlüğünü tehlikeye atar. Sonunda, lanetlenir ve bakımı imkansız hale gelirler.
Walfish, "Sorun şu ki, bir kişi yalan söylemeye başladığında ve onunla kaçmaya devam ettiğinde, yalan söylemek bir alışkanlık haline gelebilir." "Yalan söyleme davranışıyla hemen başa çıkmanın anahtarı."
10 Duyguların incindiğinde
shutterstock
Sizi duygusal olarak inciten biri hakkında dürüst olmak sizi daha da yaklaştırmaya yardımcı olurken, çevirme tarafı - acıyı gömmek veya tamamen gitmesine izin vermek - sadece mesafe yaratır. Zararlı duygulara sahip olmakta yanlış bir şey yoktur, ancak bunu onlara neden olan kişiden saklamak, onları doğru yapma fırsatından mahrum eder. Sonuç olarak hiç kimse daha iyi hissetmez.
Chicago'daki lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve terapisti Rebecca Ogle, "Duygularınız hakkında dürüst olmak, diğer kişiye karşı hissettiğiniz herhangi bir kızgınlık, acı veya gerginliği bırakmanıza izin verir" diyor. "Diğer kişiye değişiklik yapma ve bakış açılarını açıklama şansı verir ve ikinize de daha etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınız konusunda fikir verir."
11 Yanılıyorsanız
shutterstock
Yanılıyorsanız dürüst olmak zor olduğu kadar önemlidir - çünkü bunu tanımak kolay değildir. İnsanlar yanlış olduğunda, beyinleri kendi kendini koruyacak şekilde uyum sağlama eğilimindedir ve bilim camiasının “bilişsel önyargılar” dediği şeyi oluşturur.
Güney Carolina'daki Hilton Head merkezli nöropsikolog Howard Rankin "Kendimizi her türlü savunmayla kandırabiliriz ve yaptığımız zaman, algılarımızı çarpıtmak için beyinlerimizi ve aklımızı eğitiriz." Bu davranış, insanların uzun vadede daha kronik olarak sahtekârlıklarına neden olabilir, bu nedenle bu dürtüler hakkında bir farkındalık geliştirmek ve mümkün olduğunda bunlara direnmek önemlidir. "Yalan söylemek sadece kendimizi ve başkalarını yanıltmakla kalmaz, aynı zamanda beynimizi manipülatif ve aldatıcı olarak eğitmektir."
11 Özür dilerken
shutterstock
Berbat olduğunuzu anladığınızda tamamen dürüst olmak önemlidir. Özür dilemek de önemlidir - ancak birçok kişi "üzgünüm" derken suçluluk duygusunu açıkça kabul etmeye çalışır. Rahatsızlığın doğal ve beklenen bir sonucu olmakla birlikte, özür dilemenin samimiyetsiz olarak ortaya çıkmasına neden olur.
Los Angeles'tan psikoterapist Steven Reigns, "Suçluluk duygusu veya utanç duygusu özür dilerken küçük terimler kullanmanıza neden olabilir." "Alıcıya sanki suçlamaların bir yüzdesini almayı beklediğinizi söyleyebilir ya da özürünüzün boşlukları ve koşulları varmış gibi gelebilir."
12 Diğer önemli arkadaşlarınızla para hakkında konuşurken
shutterstock
CreditCards.com'dan yapılan 2019 anketine göre, Amerikalıların yüzde 20'si banka hesaplarını diğerlerinden gizliyor. Ve 2018'de, Ulusal Finansal Eğitim Vakfı, ABD'deki yetişkinlerin yüzde 41'inin bir şekilde finansal olarak sahtekâr olduğunu keşfetti.
Ancak ilişkilerdeki paradan (veya bunların eksikliğinden) bahsetmek, seks hakkında konuşmak gibidir: Kısa vadede dürüst, rahatsız edici konuşmalardan kaçınmak uzun vadede daha fazla soruna neden olur. Kaliforniya'daki Sherman Oaks merkezli psikoterapist Dana Dovitch, "Para sorunlarıyla ilgili konular, kendimizi hayal kırıklığına uğrattığımız veya diğer insanlara zarar verebileceğimiz yollar özellikle hassas bölgelerdir" diyor. "Kişisel şefkatle ilgili zorluklarımızı kucaklamak cesaret ister."
13 Kaydığınızda
shutterstock
Mutlu ve sağlıklı yaşamlar sürmek için, insanların arkadaşlarına, diğerlerine ve ailelerine iyi davranmadıklarını gösteren kötü alışkanlıklar konusunda dürüst olmaları gerekir.
Reigns, "Bu olumsuz kalıplar işyerindeki amirler, komşular, satış görevlileri ve romantik ilişkilerle ortaya çıkabilir." Diyor. "İyi bir arkadaş bu soruyu 'Şu anda sorun yaşadığınız üçüncü patron. Sorunda ne olabilir?'
14 Ve yardıma ihtiyacınız olduğunda
shutterstock
Olumsuz davranış kalıpları çok hızlı bir şekilde öfke, kaygı, madde kötüye kullanımı, depresyon ve diğer sorunlara dönüşebilir ve başa çıkmanın en sağlıklı yollarından biri iyi olmama konusunda dürüst olmaktır. Ne yazık ki, itiraf etmek çok zor bir şey - ama aynı zamanda inanılmaz derecede önemli.
Teksas'taki Flower Mound'da evlilik ve aile terapisti Heidi McBain, "Bu şeffaflık zihinsel sağlık sorunlarını çevreleyen damgalama nedeniyle zor olabilir" diyor. Cinsel sağlıkta olduğu gibi, zihinsel sağlıktaki damgalanmayı en aza indirmek kolektif psikiyatriklerimizi geliştirmek için gereklidir.
15 Zamanın olmadığında
shutterstock
Gerçek: Yaşlandıkça daha fazla sorumluluğunuz olur. İş, aile, arkadaşlar ve romantizm arasında, günde kaç boş saatiniz olduğuna dair dürüstlük, özellikle arkadaşlarla olan ilişkilerinizi sürdürmek için çok önemlidir. En güçlü arkadaşlıklar, herkesin, Salı günü saat 17: 00'deki biraların zamanın en pratik kullanımı olmayabileceği konusunda şeffaf oldukları arkadaşlıklardır.
Psikolog ve psikanalist Mark Borg, “Dostluklar hayatlarımız boyunca büyüyor ve değişiyor ve onlardan ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu, aynı zamanda onlara ne tür kaynaklar verebileceğinizi de değiştiriyor” diyor. Bir **** olun: Kendinizi değiştirin, Dünyanızı değiştirin . "Sahip olduğunuz sınırlamalar konusunda olabildiğince dürüst olursanız arkadaşlıklarınızı geliştirebilirsiniz."
16 Yemeğinizi geri göndermek istediğinizde
shutterstock
Kişisel sınırlarınızı beyan etme ve başkalarının sınırlarına saygı duyma konusunda daima dürüst olmalısınız. Vahşi doğada, bunun en temel örneği garson-diner ilişkisidir, çünkü her iki rol de açıkça tanımlanmıştır. Sosyal sözleşmenin izniyle, yanlış bir yemek siparişi ile ilgili tam bir sarsıntı olmadan uğraşmak için bir süreç ve bir protokol var.
Borg, "Bu bize müşteri olmanın sınırlarıyla meydan okuyor ve diğer ilişkilerin yapmadığı belli davranış biçimleri hakkı veriyor" diyor . "Bu, yemek, hizmet ve diğer müşteri hizmetleri hakkında görüşünüzü duyulabilecek ve ele alınabilecek şekilde fikir vermek anlamına gelir."
Garsonunuzla yüzleşmeyi riske atmak istemediğiniz için iyi yapılmış bir hamburger yemeye gerek yoktur. Yine de, kibar olmak ve sadece yiyeceklere hitap etmek zorunludur - asla kişisel olarak onlara hakaret etmeyin.
17 Buraya arkadaş edinmek için gelmediğinde
shutterstock
Özellikle çalışma alanında hayat, iyi oynamanız ve arkadaş edinmeniz beklenen birçok durumu batırır. Kendinizi mutlu bir ofiste, "Çocuklarınız var mı?" veya "Hafta sonları ne yapmaktan hoşlanırsınız?" Ama tahammül etme haklarınız dahilindesiniz. İşleri tamamen profesyonel tutmak istediğinizde, bunu dile getirmek sorun değil.
Borg, "Bu dürüstlük, rahat olmadığınız, hazır olduğunuz veya istemediğiniz bir ilişkiye daha fazla girmenizi engelliyor." Diyor. "Ve bu, kendi duygularınızı başkalarına aşırı derecede ezici olmayan şekillerde onurlandırmanıza izin verir."
18 Biriyle arkadaş olmak istediğinde
shutterstock
Kişisel bilgileri saklamak, kol uzunluğunda tutmak istediğiniz insanlara dürüst olmanın önemli bir yolu olabilir, ancak gerçekte arkadaş olmak isteyenler için tam tersi geçerlidir. Kamu konuşmacısı ve sosyal hizmet uzmanı Brené Brown, viral bir TED Konuşmasında açıkladığı gibi ve daha sonra Netflix özel Cesaret Çağrısı'nda genişlediğinde - güvenlik açığı, insanların düzenli olarak mücadele ettiği insan bağlantısının bir parçasıdır. Yine de, gerçek bir bağlantı kurmak istiyorsanız, dürüst, şeffaf ve evet, hatta biraz savunmasız olmanıza izin vermelisiniz.
San Diego, Kaliforniya'da yaşayan evlilik ve aile terapisti Lauren Cook, "Sosyal medyanın perdesi aracılığıyla veya birbirimize karşı savunmasız olmaktan korktuğumuz için gerçek bağlantıdan kaçınan çok insan görüyorum" diyor. "Eğer gerçekten birbirimizle bağlantı ve anlam bulmak istiyorsak, birbirimizi nasıl hissettirdiğimiz konusunda dürüst olmalıyız."
19 İlişkinizden fiziksel olarak memnun olmadığınızda
shutterstock
Bir ilişkideki samimi ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında dürüst olmak, daha derin, daha anlamlı romantik ilişkilere yol açar - büyük sorunların iltihaplanmasını önlediğinden bahsetmiyoruz bile. Bir psikoterapist olan ve yazarın yazarı Tina Tessina, "Cinsel dürüstlük cinsel doyuma yol açar" diyor Büyümek ve İşlevsellikten Çıkmak . "Cinsel ihtiyaçları hakkında konuşabilen ve isteyen çiftler birbirlerini memnun etme ve onlardan zevk almada daha etkili olurlar."
Bununla birlikte, bu departmanda geri duruyorsanız, temiz olmak çok zor olabilir. Bu durumlarda, çiftler gerçeği açıklamalarına yardımcı olabilecek bir terapistin yardımından yararlanabilir. Tessina, "Çok fazla hakikati aynı anda öğrenmenin şoku, herhangi bir nesnel parti yoksa ilişkiye zarar verebilir." Diyor.
20 Taciz edildiğinde
shutterstock
Taciz herhangi bir ortamda meydana gelse de, oyundaki güç dinamikleri nedeniyle işyerinde dürüst olmak son derece zordur. Örneğin, bir stajyer veya düşük rütbeli bir çalışan üst yönetimin bir üyesi tarafından tacize uğrarsa, konuşmalarını engelleyen baskı hissedebilirler. Ya bunu HR'ye rapor etmek pembe bir kayma ile sonuçlanırsa? Gelecekteki işverenlere özgeçmişlerindeki boşluğu nasıl açıklayacaklar? Tamamen endüstri dışına itilecekler mi?
Evet, bu gibi durumlarda dürüstlük göz korkutucu ve zordur - ancak bu daha önemli bir nedendir. İşletmeler için cinsel taciz eğitimi sunan bir kuruluş olan Moxie Media'nın pazarlama direktörü Nina LaRosa, "Dürüst olmak gerekirse en önemli konulardan biri - ve birçok çalışanın konuşması en zor olanlarından biri de cinsel taciz" diyor.
Tabii ki, açık kapı politikaları ile destekleyici üstler taciz konusunda dürüstlüğü teşvik etmeye yardımcı olur, ancak bu mükemmel bir kendi kendini polislik sistemi değildir. İnsanların bu deneyimleri paylaşırken kendilerini güvende hissetmeleri için, işverenlerin bir tehdit misillemesinin ne kadar gerçek olduğu konusunda dürüst olmaları gerekir - ve kötü davranış bildirdiklerinde çalışanlarını cezalandırılmaya karşı korumaya söz vermeleri gerekir.
"İşverenler önleme ve hesap verebilirlik konusunda gerçeğe kapılmıyorsa ve #MeToo sorununu asla düzeltmeyeceğiz ve rapor eden kişinin uygunsuz davranışla uğraşan kişiden daha kötü bir yerde olmadığından emin olmayacağız." diyor Paula Brantner, Maryland, Silver Spring'de zehirli çalışma ortamlarında yaşayan insanlar için yasal bir savunucu.
21 Hile yaptığınızda
shutterstock
Hile hakkındaki verilerin tespit edilmesi zordur, çünkü çoğunlukla insanların sosyal bilimcilerle olan yalanları hakkında dürüst olmalarına dayanır. Bununla birlikte, eğer sadakatsizlik söz konusu olduğunda ortak bir iş parçacığı varsa, insanların çoğunluğu temiz olmaya başlar - ve uzmanlar ezici bir çoğunlukla bunun suçluluk duygusu çok fazla olduğu için katılıyorum. Elbette, gerçek acıyor, ancak sır daha da toksik olabilir. Ve insanlar onu ne kadar uzun süre tutarsa, o kadar kötüleşir.
Tessina, "Sır tutmak, kan basıncını yükselttiği, bağışıklık sistemini baskıladığı ve kanser ve kalp hastalığına karıştığı için sağlığa zararlı stres ve endişeye neden olur." Diyor. "Sırların tutulması zor olduğu için, ortaya çıktıklarında ortaya çıkan sorunlar stresi artırır."
22 Cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız veya enfeksiyonunuz olduğunda
shutterstock
Durumunuzu seks partnerlerine açıklamamaya karşı resmi bir devlet veya federal yasalar olmasa da, bir kişinin bilerek ve pervasızca cinsel yolla bulaştığı kanıtlanmışsa, hukuk mahkemesinde cezalandırılabilir. Kaliforniya gibi bazı eyaletlerde, cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya HIV'i bilerek iletmek, ceza mahkemesinde de cezalandırılabilir ve gerçek hapis cezası masadadır. Ciddi yasal sonuçlara rağmen, birçok insan utanç yüzünden hala ifşa etmiyor. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkındaki dürüstlüğü artırmak, onları çevreleyen damgalamayı da en aza indirmek anlamına gelir.
Cinsel eğitimci, aktivist ve STI Projesinin genel müdürü Jenelle Marie Pierce, “İnsanların dürüst olması gereken en önemli şeylerden biri CYBE statüsüdür” diyor. "İnsanlar bazen iş ortaklarını riske atmadan önce ifşa etmemeyi tercih eder ve tam rıza için açıklama gerekir."
23 Başka biri için oyun değiştirici olduğunda
iStock
Tamamen dürüst olup olmayacağınızı tarıyorsanız, kendinize bir soru sormalısınız: "Sahtekârlık, başka bir kişinin yapma hakkı olan önemli bir kararı değiştirir mi?" En iyi hayatınızı yaşamak, kendinizle ilgili her şeyi herkese dökmek anlamına gelmez. Ancak bu , başkalarının iyi seçimler yapmak için ihtiyaç duydukları bilgileri paylaşmak anlamına gelir.
DePaul Üniversitesi'nde aldatma eğitimi veren iletişim profesörü Tim Cole, "Her zaman aldatma, kişinin önemli seçimler yapma yeteneğini sınırlar, o zaman aldatmanın büyük olasılıkla faydadan daha fazla zarar vermesi" diyor.
Örneğin, bir ilişkiniz varsa ve başka birine karşı hisleriniz varsa ve bunu eşinizden uzak tutarsanız, kendileri için daha iyi bir karar vermelerine yardımcı olabilecek bilgileri saklıyorsunuz. Yarıklamayı doğrudan ele almak, ilişkiyi tamamen bırakmak veya herhangi bir sayıda başka seçeneği denemek isteyebilirler. Önemli olan, seçimlerini yapmak için ihtiyaç duydukları tüm zekaya sahip olmalarıdır.
Cole, “Bir partneri daha önemsiz bir şey hakkında yanıltmak - 'Evet, tatlım, akşam yemeği bu gece iyiydi' - aynı zarar seviyesine yükselmiyor, ” diyor Cole. "Ancak bir eşin hayatları hakkında önemli kararlar verme yeteneğini ortadan kaldırmak için aldatmacayı kullanmak genellikle etik değildir."
Lauren Vino Lauren Vino bir sağlık ve sağlıklı yaşam yazarı ve Brooklyn merkezli bir komedyendir.