Yetişkin nüfusun yaklaşık yüzde 16'sı majör depresif bozukluktan etkilenmektedir. Ancak varsayımlara rağmen, durum sadece zihinsel sağlığı etkilemez. Çoğu durumda, depresyon ciddi fiziksel sağlık sorunlarına, hatta hayatı tehdit eden sorunlara bile neden olabilir. Enfeksiyon riskinizi arttırmaktan kanser teşhisini karmaşıklaştırmaya kadar, depresyonun vücudu nasıl etkilediğini keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Kalp hastalığı riskinizi artırır.
shutterstock
Depresyon kalbini incitir - sadece mecazi olarak konuşmaz. 2019'da Moleküler Psikiyatri dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, hem depresyon hem de kalp hastalığı yüksek inflamasyon belirteçleriyle bağlantılıdır. Bu, depresif insanların kalp hastalığı geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.
2 Hafızanızı daha da kötüleştirir.
shutterstock
Eğer hafızanız 50'lerinize ulaştığınız zaman kaybolmaya başladıysa, depresyon öyküsü suçlanabilir. Sussex Üniversitesi'nden araştırmacılar 2019 yılında Ulusal Çocuk Gelişim Çalışması'ndan verileri incelediğinde, 20'li, 30'lu ve 40'lı yıllarda depresif belirtiler yaşayanların 50'li yaşlarında bazı hafıza fonksiyonlarını kaybetme olasılıklarının daha yüksek olduğunu keşfettiler.
3 Tansiyonunuzu artırır.
shutterstock
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon ile ilişkili sağlık riskleri arasında anevrizmalar, bunama, metabolik sendrom ve kalp yetmezliği gibi durumlar bulunur. Ne yazık ki, depresyon ve hipertansiyon arasında doğrudan bir korelasyon var gibi görünüyor. Sağlık Psikolojisi dergisinde yayınlanan 2019 tarihli bir araştırmaya göre, ciddi depresyonu olan kişilerin, tansiyonu olmayanlara göre yüksek tansiyona sahip olma olasılıkları yüzde 50 daha yüksektir.
4 Artrit riskinizi artırır.
shutterstock
Eklemleriniz bile depresyonun yan etkilerinden korunmuyor. Aynı 2019 Sağlık Psikolojisi çalışmasında, araştırmacılar depresif deneklerin artrit riskinin anksiyete ve depresyon öyküsü olmayanlara göre yüzde 87 daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Şaşırtıcı bir şekilde, depresyonda olmak artrit için sigara içmek veya aşırı kilolu olmaktan çok bir risk faktörüdür.
5 Acıyı daha yoğun yaşamanızı sağlar.
shutterstock
Depresyonu olmayan bir kişiye küçük bir travma gibi görünen şey, durumu olanlar için ciddi bir ağrı kaynağı olabilir.
Örneğin, Oxford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 2010 yılında bu zihinsel-fiziksel bağlantıyı test ettiklerinde, olumsuz bir zihin durumunda olan insanların acı ağrılarını daha yoğun hissettiğini keşfettiler. Chantal Berna, "Sağlıklı insanlar olumsuz düşünceler ve iç karartıcı müzik yüzünden üzüldüğünde, beyinlerinin acıyı daha duygusal işlediğini gördük, bu da acıyı daha tatsız bulmasına yol açtı (sic)."
6 Gastrointestinal sorunları verebilir.
shutterstock
Banyo alışkanlıklarınızın ve zihinsel sağlığınızın da doğrudan etkisi vardır. Tabii ki, sindirim sağlığı sorunları olan herkes de depresyona girmez, ancak zihinsel sağlık durumu, beyin-bağırsak bağlantısı sayesinde birçok hastanın GI problemlerini açıklar.
Gastroenteroloji ve Hepatoloji'de yayınlanan 2011 yılında yapılan bir çalışmada : araştırmacılar Yataktan Tezgah'a kabız hastalara iki farklı psikiyatrik bozukluk taraması yaptı ve ankete katılanların yaklaşık yüzde 27'sinin depresyondan muzdarip olduğunu buldu.
7 Baş ağrısı ve migreni tetikler.
shutterstock
Kronik baş ağrısı ve migren için birçok risk faktöründen biri depresif belirtilerdir. Headache dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırmasında, araştırmacılar migren öyküsü olan 400'den fazla hastayı inceledi. Bir insanın migren sayısı ne kadar sık olursa, daha sık endişe ve depresyon yaşadıklarını buldular.
8 Uyku zamanlamanızı bozar.
shutterstock
Depresyon ve uyku bozuklukları el ele gider. İki konu o kadar iç içe geçmiş ki , Klinik Nörobilim Diyalogları'nda yayınlanan bir 2008 araştırması, "uyku şikayetlerinin yokluğunda depresyon tanısının dikkatle yapılması gerektiğini" kaydetti.
Araştırmaya göre, tüm depresif bireylerin yaklaşık yüzde 75'inin uykusuzlukla mücadele etmesi muhtemeldir ve depresif genç yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ı gündüz aşırı hipersomni veya aşırı uyku hali ile uğraşmaktadır.
9 Aşırı yeme riskinizi artırabilir.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
Frontiers in Psychology dergisinde yayınlanan bir 2014 meta-analizi, "Aşırı yeme ve obezite sıklıkla depresyonla ilişkilidir."
Araştırmalar, birçok depresif bireyin, mutlaka aç olmadıklarında bile, semptomlarından geçici bir rahatlama sağlamak için yemek yiyeceğini gösteriyor. Genellikle çörek ve pizza gibi yüksek kalorili rahat yiyeceklere çekilirler, bu da kilo alımına ve diğer fiziksel sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.
Mide ekşimesini daha şiddetli hissettirebilir.
shutterstock
Gastroenteroloji dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırmasında, araştırmacılar depresyonlu hastaların kendi kendine asit reflüsü olduğunu bildiren özofagus asidik pH değerlerini test ettiler. Asit reflü ağrısı şikayetlerine rağmen, çalışılan hastaların neredeyse yarısında normal pH değerleri vardı - bu durum aslında durumdan muzdarip olmadıklarını gösteriyor. Bu nedenle, depresyonu olan kişilerin anksiyete olmayan meslektaşlarına göre gastroözofageal reflü hastalığına (GERD) sahip olma olasılığı daha düşük olsa da, hafif bir mide ekşimesi vakası bile ciddi - genellikle zayıflatıcı - rahatsızlık verir. Bu, fiziksel acıya daha duyarlı olmanın bir başka etkisidir.
11 Sırt ağrısına neden olabilir.
12 Bazı aşıları daha az etkili hale getirir.
shutterstock
Bazı aşıların, depresyon hastalarına verildiğinde de işe yaramadığı kanıtlanmıştır.
Örneğin zona aşısını ele alalım. 2013 yılında, Los Angeles California Üniversitesi'nden araştırmacılar, 60 yaşın üzerindeki 92 kişide zona aşısına karşı bağışıklık tepkisini inceledi. Depresyondan muzdarip olanların aşılamaya daha az direnç gösterdiklerini buldular.
13 Libidomuzu etkiler.
shutterstock
Eşiniz depresyondan muzdaripse, ruh halinde sık sık yoksa kişisel olarak almayın. Johns Hopkins Kadın Ruh Hali Bozuklukları Merkezi müdürü Jennifer Payne'e göre, libido kaybı, birisinin büyük depresif atakların teşhisine uyup uymadığına karar verirken "ve onun ekibinin aradığı" önemli bir semptom "dur.
Aslında, 2006 Stanford Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmalar, depresyondaki bireylerin yüzde 25 ila 75'inin cinsel işlev bozukluğu ile uğraştığını buldu.
14 Görme yeteneğinizle karışıyor.
shutterstock
Çoğu insan yaşlandıkça daha da kötüleşen görme deneyimine sahip olsa da, depresyonu olanlar onsuz olanlardan daha fazla görme bozukluğuna sahiptir.
Freiburg Albert Ludwig Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, majör depresyonu olan 40 kişinin görme yeteneğini 2010 yılında depresyona girmeyen 40 kişi ile karşılaştırdılar. Bunu yaparken, depresif bireylerin siyah kontrastları beyaz kontrastlardan ayıran daha zor bir zamana sahip olduklarını keşfettiler..
15 Diyabet riskinizi artırır.
shutterstock
Kilo, genetik ve yaş gibi yaygın risk faktörlerinin yanı sıra, depresyon öyküsü de bir kişiyi tip 2 diyabet geliştirme olasılığını artırır. Diabetes Care dergisinde yayınlanan 2005 yılında yapılan bir çalışmada, tip 2 diyabet tanısı konan kişilerin normal kan şekeri düzeylerine göre depresyon geçirme olasılığı yüzde 30 daha fazlaydı.
16 İnflamatuar bağırsak hastalığına yol açabilir.
shutterstock
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), mevcut tedavisi olmayan ağrılı bir sindirim durumudur. Ve doktorlar bu sendromun kök nedenini bilmese de, bildikleri şey depresyonun bir bireyi geliştirme riskini arttırdığıdır. Kanadalı araştırmacılar 1986-2012 yılları arasında depresyon tanısı alan hastalara baktıklarında, bu bireylerin hem Crohn hastalığı hem de ülseratif kolit geliştirme konusunda hiç depresyon yaşamamış olanlardan çok daha fazla olduğunu keşfettiler. Neyse ki, bazı antidepresanlar IBS'ye karşı korunmada etkiliydi, bu nedenle yardım almak hem akıl sağlığınızı hem de midenizi kurtarabilir.
17 Düşme ihtimaliniz daha yüksek.
Shutterstock / 9nong
Depresif belirtiler, antidepresan kullanımı, zayıf denge ve zayıf bilişsel işlev, yaşlılar arasında düşme riski ile ilişkilidir. Gerontoloji ve Geriatri Arşivi'nde yayınlanan 2015 çalışmasına göre, bu risk faktörlerinin herhangi bir çift kombinasyonunu sergileyen yaşlı yetişkinlerin düşme riski yüzde 55 arttı. Üç veya dört risk faktörü olan bireyler için bu risk yüzde 144 oranında artar.
18 Demans riskinizi artırabilir.
shutterstock
Nöroloji dergisinde yayınlanan 2014 tarihli bir çalışmada, bir kişinin depresyon belirtileri ile bunama riski arasında doğrudan bir ilişki bulunmuştur. Çalışmanın yazarları, bilinen hafıza sorunu olmayan 1.764 yaşlı yetişkine baktıklarında ve sekiz yıl boyunca izlediklerinde, daha sonra bilişsel bozukluklar geliştirenlerin teşhislerinden önce depresyon geçirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Doğal yaşlanma süreci bu hafıza sorunlarının bazılarını açıklasa da, araştırmacılar depresyonun bir kişinin bilişsel gerileme riskini yaklaşık yüzde 4.4 oranında artırdığına inanıyor.
19 İnme riskinizi artırır.
shutterstock
Yaşına, ırkına veya cinsiyetine bakılmaksızın herkes inme geçirebilir - ancak depresyonla da uğraşıyorsanız, bir kişiden muzdarip olmanız daha olasıdır. Albert Einstein Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar 2018'de binlerce inme vakasını analiz ettiklerinde, bir kişinin polijenik depresyon riski ne kadar yüksek olursa inme riskinin de o kadar yüksek olduğunu buldular.
20 Sizi enfeksiyona karşı daha hassas hale getirir.
21 Kanserden kurtulma şansınızı azaltır.
Shutterstock'un / BlurryMe
Tedavi edilmeyen depresyon, kanser teşhisi sonrasında ölüm riskinizi artırabilir. Bu BMJ dergisinde yayınlanan bir 2016 araştırmasına göre. Depresyon da dahil olmak üzere yüksek psikolojik sıkıntı düzeyine sahip bireylerin, yaklaşık 10 yıllık bir çalışma döneminde kanserlerinden ölme olasılığının yüzde 32 daha fazla olduğunu ve bunlara çok az rahatsız edici semptom yaşandığını gösterdi.
22 Kas ağrısını arttırır.
shutterstock
Hamstringindeki bu ağrı depresyonun konuşması olabilir. Klinik Psikiyatri Dergisi Temel Bakım Refakatçisi'nde yayınlanan 2004 çalışmasına göre, kas ağrısı depresyonla ilişkili birçok fiziksel semptomdan sadece biridir ve sıklıkla eklem ağrısı ve baş ağrıları eşlik eder.
23 Osteoporoz için bir risk faktörü.
Shutterstock / Minerva Stüdyosu
Zihinsel sağlığınızı kontrol etmek, kemik sağlığınızı artırmaya başlamak için iyi bir yoldur. Trendler Endokrinoloji ve Metabolizma dergisinde yayınlanan 2009 meta-analizine göre, majör depresyonu olan hastaların ortalama yüzde 15 daha az spinal kemik kütlesi vardır, bu da kırıklar ve hayatı tehdit eden düşmeler için büyük bir risk faktörüdür. Bir başka 2008 Sırp çalışmasında araştırmacılar, depresyonu olan premenopozal kadınları inceledi ve yüzde 45'inde osteoporoz belirtileri olduğunu buldu. Depresyonla mücadele hakkında daha fazla bilgi için, Her Gün Akıl Sağlığınızı İyileştirmenin 20 Uzman Destekli Yolu'na göz atın.
