Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) 2017 Ulusal Diyabet İstatistik Raporu'na göre, diyabetli yaşayan yaklaşık 30, 3 milyon Amerikalı var. Ve yine de, ortalama bir insan, bu kronik durumla yaşamın gerçekleri hakkında çok az şey biliyor - ki bu hiçbir şekilde yönetilmesi kolay (veya ucuz değil).
Diyabet, sürekli olarak daha fazla glikoz veya insülin için yalvarmak üzere gecenin ortasında uyanmak da dahil olmak üzere sürekli dikkat ve çaba gerektirir. 1990'lı yılların başlarında tip 1 diyabet teşhisi konmuş iki çocuk annesi Anne Tetenman, "Hastalığım çok dikkat gerektiriyor - nasıl yediğim, nasıl hissettiğim, her zaman acil şekere sahip olduğumdan emin olmak, " diyor. sadece 26.
ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 10'unu rahatsız eden bir hastalık hakkında varsayımlar yapmak yerine, diyabetle yaşamaktan hoşlandığının gerçeklerine, sahip olanlara ve onu tedavi eden doktorlara göre okuyun.
1 Pahalı.
shutterstock
Diyabetli birçok hasta, artan insülin maliyetlerine ayak uyduramaz. Yale Üniversitesi'nden araştırmacılar, New Haven, Connecticut'ta bir klinik okuduklarında, 2018'de, tedavi edilen tüm diyabet hastalarının yaklaşık dörtte birinin yeterli dozları karşılayamadıkları için insülini azalttığını buldular.
"Fiyatlar korkunç, " diyor Tetenman. “Sağlık sigortam sahip olduğum şeylerin çoğunu kapsıyor, ancak gerçek cepten maliyetin ne olduğunu gördüğümde - insülin kadar gerekli olan şeyler için bile - bu sadece müstehcen.”
2 Bu insülin atışları yara izi bırakabilir.
3 Kan şekeri testleri zordur.
shutterstock
Diyabet hastası kalp zayıflığı için değildir. Hastalığı olan bireylerin çoğu kan şekerini parmak delme testleri ile izler - ve tahmin edebileceğiniz gibi, kendinizi bir iğne ile yapıştırmak günde birkaç kez yapılması kolay bir şey değildir.
4 Tip 1 ve tip 2 diyabet çok farklıdır.
shutterstock
“Her türlü diyabet eşit değildir” diyor Tetenman. "Tip 1 ve tip 2 ve gebelik ve tüm bu farklı şeyleri duyuyorsunuz ve neredeyse hepsi için farklı isimlere sahip olmalarını diliyorum, çünkü gerçekten çok farklılar."
İki hastalığı farklı kılan birçok faktör olmasına rağmen, belki de en büyük fark, tip 1 diyabet tipik olarak kalıtsal bir otoimmün hastalık iken, tip 2 diyabet obezite, genetik ve hareketsizlik gibi şeylerin neden olduğu metabolik bir hastalıktır.
5 Her yaşta tip 1 geliştirebilirsiniz.
iStock
Tetenman, "İnsanlar bana geç başlangıçlı çocuk diyabetim olduğunu söylerdi çünkü teşhis edildiğimde 26 yaşındaydım, ancak herhangi bir yaş olabilir ve tip 1 diyabet alabilirsiniz" diyor. Amerikan Diyabet Derneği, tip 1 diyabetin "her yaşta, her ırktan insanda ve her şekil ve boyutta meydana geldiğini" doğrular.
6 Kilonuzun tip 1'i yönetme şeklinizle bir ilgisi yoktur.
iStock
Tip 2 diyabet obezite ile çok yakından bağlantılı olduğundan, insanlar genellikle yanlış bir şekilde tip 1 diyabetin bir kişinin kilosuna bağlı olması gerektiğini varsayarlar - ancak durum böyle değildir. Tip 1 diyabetli insanlar için hiçbir miktarda kilo kaybı veya kilo alımı hastalığın şiddeti üzerinde herhangi bir etkiye sahip olmayacaktır.
7 "Şekersiz", diyabet konusunda hiçbir şey ifade etmez.
shutterstock
Diyabet hakkında çok az şey bilen insanlar, yanlış bir şekilde hastalığın doğrudan şeker ve şekerle ilişkili olduğunu varsayarlar. Bununla birlikte, diyabetli herkes size sadece saf şeker değil, aynı zamanda kan şekeri seviyeleri üzerinde önemli bir etkisi olan karbonhidratları da söyleyebilir.
Tetenman, "İlk teşhis edildiğimde insanlar bana 'Ah, sana şekersiz kurabiye aldım çünkü diyabetiksin ve şekere sahip olamazsın" derdi. "Şekersiz bir kek parçam varsa, simit veya makarna ya da bunun gibi bir şeyim neredeyse aynı olacak - önemli değil."
8 Karbonhidratlar birçok beklenmedik yerde saklanıyor.
shutterstock
Diyabetiniz olduğunda dikkat etmeniz gereken sadece ekmek ve simit gibi tipik karbonhidratlı gıdalar değildir. Örneğin bir orta muz, şaşırtıcı bir 27 gram karbonhidrat içerir ve ağır bir insülin dozu gerektirir. Ya mango? Sadece bir fincan kesilmiş meyve 28 gram karbonhidrat içerir. Ancak bunlar, diyabetle yaşayana ve alımlarınızı izlemeniz gerekene kadar çok sık düşündüğünüz şeyler değildir.
9 Diyabet hastaları için gizli bir şeker saklamak gerekir.
shutterstock
Diyabetle yaşıyorsanız, acil bir şeker saklamak için bir zorunluluktur. Hipoglisemi veya düşük kan şekeri yaşarsanız, 15-15 kuralına uymanız ve her biri 15 dakikada bir 15 gram karbonhidrat tüketmeniz ve kan şekeriniz en az 70 mg / dL oluncaya kadar hepsi bol miktarda karbonhidratlı gıdalar.
10 Tip 1 diyabetli insanlar pompaları olmadan hiçbir yere gidemezler.
shutterstock
Diyabetik kalçasında gördüğünüz bu küçük makine, gerektiğinde insülini otomatik olarak uygulamak için kullanılan giyilebilir bir insülin pompasıdır ve tip 1 diyabetli insanlar onsuz herhangi bir yere gidemezler ‚yoksa diyabetik ketoasidoz riskine girerler.
11 Ancak tip 2 diyabetli herkesin insülin alması gerekmez.
shutterstock
Tip 1 diyabetli herkesin hayatta kalabilmek için ek insülin gerektirmesine rağmen, tip 2 diyabet vakalarının her biri bu tip tedaviyi gerektirmez. Verywell Health'in belirttiği gibi, tip 2 diyabetli çoğu insan sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmaya başlayacaktır - ancak bu yardımcı olmazsa, insülin tedavisi gerekli olabilir.
12 Ne istersen yiyebilirsin.
shutterstock
Diyabet teşhisi konmuş bir foodie iseniz üzülmeyin: Kan şekeri seviyenizi nasıl yöneteceğinizi bildiğiniz sürece, yeme alışkanlıklarınız önemli ölçüde değişmek zorunda değildir. "İnsülini uygun şekilde yönettiğim sürece istediğim her şeyi yiyebilirim" diyor Tetenman. "Hangi şeylerin daha fazla insülin gerektirdiğini bilmek zorundasınız."
13 Semptomlar her zaman belirgin değildir.
iStock
Diyabetin yaygın semptomları arasında sık idrara çıkma, rahatsız edici susuzluk hissi ve aşırı yorgunluk yer alsa da, Amerikan Diyabet Derneği, diyabetli bazı kişilerin semptomları olduğunu o kadar incelikli olarak belirtmektedir ki, bunları yaşayanlar hiç semptom olarak kaydetmezler. (Bu, doktora yıllık ziyareti atlamamanın bir başka nedeni!)
14 Hastalık duygularınızı etkileyebilir.
shutterstock
Journal of Medicine and Life'da yayınlanan bir 2016 çalışması, diyabetli insanların depresyona, hastalığı olmayanlara göre önemli ölçüde daha eğilimli olduğunu gösterdi. Ve bu, hastalıkla birlikte gelen hayal kırıklıklarından kaynaklanıyor olabilir.
Medtronic için bir blog yazısında hasta Amber Rueger, "Bazen diyabet nedeniyle sinirli ve deli olmak tamamen sorun değil." "İyi bir ağlama. Diyabete güneşin parlamadığı yere gitmesini söyle. Biz insanız. İnsanların seni kötü hissetmelerine izin verme çünkü zaman zaman diyabetin üzülüyorsun. Bu üzüntü ve hayal kırıklığı, diyabet bakımınız bu duyguların sağlıksız hale gelmesidir."
15 Egzersiz yapmak kan şekerini artırabilir.
shutterstock
Yediğiniz yiyecekler kan şekeri seviyenizi etkileyen tek şey değildir. Ve egzersiz diyabetin bakımı için iyi olsa da, diyabetliler genellikle uzun bir aktivite sonrasında kasların daha fazla glikoza (ve dolayısıyla daha fazla insüline) ihtiyaç duyduğundan, egzersiz sonunda kan şekerinin yüksek olduğunu bulurlar.
16 Ve böylece stres altında olabilir.
shutterstock
California, San Francisco Üniversitesi'ndeki Diyabet Eğitim Merkezi'ne göre, stres altındayken vücudunuzun serbest bıraktığı hormonlar vücudun aynı anda glikoz salmasına ve insüline karşı daha az duyarlı hale gelmesine neden olarak kan şekeri seviyenizi hem daha yüksek hem de daha zor hale getirir. anksiyete döneminde kontrol.
17 Herkes düşük kan şekerini farklı yaşar.
iStock
Önleme , tip 1 diyabetli yaşayan Rachel Kerstetter, "Benim gibi bazı insanlar, hipoglisemi farkındalığı denen şeyle uğraşmak zorunda kalıyor, bu da kan şekeri düşük olduğunda her zaman hissetmediğimiz anlamına geliyor." Dedi. "Diğerleri ders kitabı belirtilerini - sallama, terleme, kafa karışıklığı, sinirlilik - ama ben değil. Düşük belirtiler hissetmeyeceğim ve sayılarımı kontrol etmezsem düşük olduğumu bile bilmeyeceğim. Düşüküm, kafamda ne yapmam gerektiğini biliyorum, ama bazen kendimi yapmakta zorlanıyorum."
18 Bazıları için düşünmeyi zorlaştırır.
shutterstock
Hipogliseminin belirtilerinden biri sisli düşünmedir. Birçok diyabet hastası, bazı durumlarda tehlikeli, hatta ölümcül olabilecek bir kombinasyon olan ani baş dönmesi ve karışıklık bildirmektedir.
19 Hala çocuk sahibi olabilirsiniz, ancak hamileyken dikkatli olmalısınız.
shutterstock
CDC'ye göre, diyabet hamilelik sırasında ancak kötü yönetilir veya ihmal edilirse risk oluşturur. Hamilelik sırasında kan şekerinizi etkili bir şekilde yönettiğiniz sürece, siz ve bebeğiniz mükemmel bir şekilde mutlu ve sağlıklı olacaksınız.
20 İlacınızı her gün almak kelimenin tam anlamıyla hayat ya da ölümdür.
shutterstock
Tip 1 diyabet hastası Karen Bryant Prevention'a verdiği demeçte, "Benim için en zor kısım, yaşamak için ilaca güvenmek zorunda." "Reçetelerimi beklerken ve hayatımın eczacının bana ihtiyacım olan ilaçları verebileceğine bağlı olduğunu düşündüğüm için bir gün eczane tezgahında durduğumu hatırlıyorum. Bu çok ayık bir düşünceydi."
21 Şeker hastası olmak sizi daha organize hale getirir.
shutterstock
Kan şekerinizi kontrol etmek ve tüm ilaçlarınızı ve malzemelerinizi takip etmek arasında, diyabetle yaşamak sizi daha organize olmaya zorlar. Ayrıca ne yaptığınızı ve ne yediğinizi ve kan şekerinizi her zaman nasıl etkileyeceğini düşünmek zorunda olduğunuzu görerek vücudunuzla çok daha uyumlu olursunuz.
22 Gece boyunca uyumak kolay bir iş değildir.
iStock
Diyabetiniz olduğunda, gece yarısı dahil, her zaman sabit kan şekeri seviyelerini korumanız gerekir. Kan şekeri seviyeleriniz uyurken her yere gider, bu yüzden aniden düşük alçaklar veya acil dikkat gerektiren yüksek yükseklerle aniden uyandığınızda geceler olacaktır.
23 Kendiliğinden uyuyanlar veya hafta sonu kaçamakları söz konusu değil.
shutterstock
Diyabet teşhisi koyduktan sonra, son dakika tatilleri yapmayı beklemeyin (yanınızda iki veya üç günlük insülin ve kan şekeri test şeritleri yoksa). Elbette, bu spontane maceraları kaçırabilirsiniz, ancak evde sağlıklı olmak, her gün uzak bir yerde hastaneye yapılan bir geziyi yener.
24 Aşırı içme şeker hastaları için ciddi bir sorundur.
iStock
Sorun, şeker hastalarının alkolü sindirememesi değil. Aksine, sorun, sarhoş olmanız durumunda, kan şekeri seviyenizi izlemeyi unutma riskiniz olduğu ve hastanede komplikasyonlarla sonuçlanabileceği gerçeğinde yatmaktadır. Ve birçok şeker hastaları için, alkol kan şekeri seviyelerini etkileyebilir, yani fazla emmek durumunda tehlikeli bir oyun oynuyorsunuz.
25 Sayısız başka komplikasyona neden olabilir.
shutterstock
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, diyabetli olmak cilt hastalıkları, göz problemleri, sinir hasarı, böbrek hastalığı, yüksek tansiyon ve daha fazlası için riskinizi artırır.
26 Tedavi edilemez.
iStock
Tetenman, “Her zaman size söyleyecek insanlara sahip olacaksınız, 'Ah, diyabetlerini diyetlerinde fazladan tarçınla tedavi eden birini tanıyorum' veya 'Bunu diyetlerinde vardı' 'diyor Tetenman. "Otoimmün hastalıklar için bir tedavi bulana kadar değişebilecek hiçbir şey yok."
27 Diyabetle normal bir hayat yaşamak kesinlikle mümkündür.
shutterstock
Tetenman, hayatının büyük bir kısmında tip 1 diyabetle yaşamasına rağmen, teşhisinin sadece bir kez kalbini koyduğu bir şey yapmasını durdurduğunu söylüyor.
“Başlangıçta bu 'engellilik' nedeniyle bazı şeyler yapamayacağımı ve bir şeyi yapamayacağımı söyleyebileceğim tek şey tüplü dalış olduğunu düşündüm çünkü Kan şekeri düşüp düşmediğini söyleyemem "dedi. Nihayetinde, Tetenman diyabetinden uzak durmadığını söyledi. "İstersem bir pasta yeme yarışması yapabilirim."
Bunu Oku Sonraki
Kan Basıncınızı Düşürmenin En İyi 10 Yolu
İşte hayatınızdaki en önemli sayıyla başa çıkmak için dakika dakika planınız.
Yaşamanız Gereken 20 Sağlıklı Yaşam Kuralı
Daha uzun, daha dolgun ve mutlu bir yaşam için yeni günlük kontrol listeniz.
Daha Uzun Bir Hayatla Bağlantılı 50 Önemli Alışkanlık
Bu ipuçları ve püf noktaları onlarca doğum gününü kutlamanızı sağlayacaktır.
Hayatınızı Kurtarabilecek 10 Ev Sağlık Testi
Bu basit, ucuz (veya ücretsiz) testler hayatınızı değiştirebilir ve hatta kurtarabilir.
40'lı Yıllarınızı En Sağlıklı On Yılınız Yapmanın 40 Yolu
40'lı yaşlarınız 20'li yaşlarınız gibi hissetmek üzere.
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
