Bira serseri rap alır. Elbette, şişmeyi haftadan sonra bir lisans öğrencisi gibi çekiyorsanız, çirkin bir kilo artışı, nefes nefese bir karaciğer ve herhangi bir insanın tüketmesi gerekenden daha fazla karbonhidrat arıyorsunuz. Ancak küçük bir sorumlulukla - ve soğutucunuzdaki doğru markalarla - bir ya da iki soğuk algınlığı geri almak iyidir. Aslında, bazı bilim adamları bir antrenman sonrasında ince bir kurtarma içecek olarak o bira çiftler inanıyoruz.
Men's Fitness'e göre, bir veya iki bira sizi daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha sonra kalp hastalığı riskini azaltacaktır. Ve bilim adamları doğru zorlu bir antrenman sonrasında saat içinde karbonhidrat sindirerek kaslarınıza ve metabolizma için gerekli olduğu konusunda hemfikirdir. (Değeri için: efsaneye göre Arnold Schwarzenegger spor salonundan ayrılıp kızartılmış bir tavukla bir sürahi bira geri alırdı.)
Bira içmenin ve sağlıklı ve formda kalmanın anahtarı, alımınızı ılımlı tutmak ve alkol tüketiminizi alt tarafta tutmaktır. (Bundan daha fazla içiyorsanız, birkaç bardak su ile kapatın.)
Bunu göz önünde bulundurarak, antrenman sonrası harika demetleri ikiye katlayan favori biralarımızı derledik (her zaman güvenilir Michelob Ultra hariç) ve onları burada sıraladık. Bu yüzden kaldırımı vuruyorsanız veya bu bahar ve yaz CrossFit Box'a vuruyorsanız, kendinizi bu soğuk olanlardan biriyle doldurmaktan korkmayın. Sonuçsuz şımartmakla ilgili daha fazla tavsiye için, kilo almadan ne istersen yiyin.
30 Beck
Bu Alman birası, alkol ve kalorisi düşüktür ve tadı Amerikan kökenli olanların çoğundan daha iyidir.
-147 kalori
% -4.7 ABV
29 Blue Moon Yaz Bal Buğday
Portakal kabuğu ile pişirilmiş ve tatlı bir bal aromasına sahip olan pürüzsüz bir buğday birasından daha az şey daha fazla ağız sulandıyor ve bu Blue Moon mevsimi tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor (tüm kaloriler olmadan).
-159 kalori
% -5.2 ABV
28 Brooklyn ½ ale
Brooklyn bira fabrikası, narenciye ale için ilhamını, çiftlik işçilerinin zor bir günün emekinden sonra kendilerini yenilemek için içeceği geleneksel çiftlik evlerinden ales'ten çekti.
-102 kalori
-3.4% ABV
27 Tepe Organik Kış Oturumu Ale
Pik bira, ürünlerinde tüm yerel ve organik malzemeleri kullanmaya çalışır ve bu karanlık maltlı bira bira, biraların sürdürülebilir bir şekilde demlenebileceği ve hala harika bir tada sahip olabileceği bira fabrikasının iş ahlakının bir kanıtıdır.
-144 Kalori
% -5 ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Bazen otantik olmalısın, ve bu büyük bir Belçika birası anlamına geliyor (sonuçta en iyi bira yapım ülkelerinden biri). Bu açık sarı bira, en azından Belçika standartlarına göre, alkol bakımından merhametle düşük kalan bira inceliğidir.
-135 Kalori
% -4.5 ABV
25 Tam Yelken Seansı
Oregon'dan gelen bu ödüllü, tamamen malt lager, bağırsağınızı şişirmeden pürüzsüz ve tatlı bir lezzet sunuyor.
-130 Kalori
% -5.1 ABV
24 Abita Mor Pus
Bu New Orleans favorisi, ona özel tatlı, meyveli bir lezzet vermek için ahududu ile yapılır.
-128 Kalori
% -4.2 ABV
23 Zafer Lager
Bu demlemek Alman tarzı şerbetçiotu, malt ve maya ile övünür ve pürüzsüz bir malt aroması sağlar.
-144 Kalori
% -4.8 ABV
Sezon 22.Bölüm Schlafly Pale Ale.
Genel alkol ve kalorileri düşük kalırken, hoppy, malt bir tadı yönetebilen soluk bir ale, nadir ve harika bir bulgudur.
-132 Kalori
% -4.4 ABV
Bölüm Yuengling Lager.
Amerikan birasının bir klasiği olan bu zengin ve lezzetli bira, sizi zindeliğe geri döndürmeyecek denenmiş ama gerçek bir biradır.
-126 Kalori
% -4.6 ABV
20 Evil Twin Bikini Bira
Eğer sağlık bilincindeyseniz, ancak bir IPA'nın güçlü hoppy tadını seviyorsanız, aynı ikiz bira üreten bu ürün gibi bir oturum birası deneyin, bu da aynı tekmeyi sağlar, ancak geleneksel bir IPA'dan daha az kalori ve şerbetçiotu vardır.
-120 Kalori
% -4 ABV
19 Murphy'nin İrlanda Stout'u
Bu, (anlaşılır bir şekilde) o zengin kremsi lezzeti ve bu durumda sonuçsuz bir kahve ipucu isteyenler için düşük kalorili stoutlardan biridir.
-144 Kalori
% -4 ABV
18 Philadelphia Bira Şirketi Walt Whit
Kim olduğunu bilerek adlandırılan bu demlemek, şiir okumaktan çok daha lezzetli olan harika tatlı, meyvemsi bir tat sunuyor.
-120 Kalori
% -4.5 ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Alkolü kesmek ve sağlıklı bir ferahlık dozu eklemek için biraz meyve suyu ile karıştırılmış Alman tarzı bir bira olan Gose denir. Neyse ki, Otra Vez, kalorisi düşük, tadı yüksek olduğu için.
-139 Kalori
% -4.5 ABV
Bölüm Bell's Oarsman Ale.
Narenciye ve limon aroması sunan ve aslında çok fazla alkol kullanmadan şerbetçiotu düzeltmenin başka bir harika yoludur. Michigan merkezli Bell's Brewery'den özel bir oturum Buğday Ale.
-140 Kalori
% -4.5 ABV
15 Uçan Köpek Yılan Köpek IPA
Kesinlikle bu listede en fazla yumruk attığı için ılımlı bir şekilde iç, ancak aldığın alkol miktarı göz önüne alındığında kalorilerde nispeten düşük ve en önemlisi lezzetli. Ilımlı bir şekilde içtiğinizden emin olmak için, burada Alışkanlık Alışkanlıklarınız Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?
-188 Kalori
% -7.1 ABV
14 Yeni Belçika Sunshine Buğday birası
Popüler Colorado merkezli New Belgium Brewing Company'den gelen bu demleme, genellikle biradaki birayla ilişkili pürüzsüz, içmesi kolay bir kalite sunarken, biradaki tüm zararlı bileşenlerde oldukça düşük kalıyor.
-145 Kalori
% -4.5 ABV
13 Bulvar Açılır Oturumu IPA
Kansas'ta yapılan bu bira, karamel malt dokunuşu ve düşük düzeyde acı ve alkol içeriği ile güçlü hoppy lezzetlerin geleneksel oturum karışımını sunar.
-126 Kalori
% -4.3 ABV
12 Güney Cevizli Kahverengi Ale
Bu Mississippi-prodcut aslında cevizlerden yapılmış ve lezzetli bir fındık aroması vermiştir.
-135 Kalori
% -4.5 ABV
Sezon 11.Bölüm Fat Tire Amber Ale.
Batı ABD'de bir elyaf olan ama yavaş yavaş Doğu Sahili'ni de ele geçiren zengin, lezzetli bir kehribar bira. Keskin ve lezzetli ve kalorileri oldukça hafif.
-160 Kalori
% -5.2 ABV
10 Yeni Belçika Yavaş Sürüş
Başka bir oturumda, bu bira suçluluk olmadan tüm hoppy, meyveli lezzet.
-140 Kalori
% -4.5 ABV
9 Uçan Köpek Kolay IPA
Uçan Köpek, ülkenin en büyük mikro bira fabrikalarından biridir ve bu, belinizi zorlamayacak en lezzetli, en hoppi versiyonudur.
-126 Kalori
% -4.7 ABV
8.Bölüm Ommegang Witte
Bira fabrikası Ommegang, New York eyaletinin merkezinde yer almaktadır, ancak bu bira, pürüzsüz lezzetli bir tat için Belçika tarzı buğday biralarından sonra modellenmiştir.
-153 Kalori
% -5.2 ABV
Bölüm Sierra Nevada Pale Ale.
Eğer bir egzersiz yaptıktan sonra tercih edebilir daha fazla alkol daha sonra biraz rağmen, lezzetli bir Zıpzıp ve baharatlı lezzet sunarken bu boğa gövdeli kehribar gazoz kalori nispeten düşüktür. Bununla birlikte, kilo almadan alkol nasıl içileceğine dair bu yararlı videoya da göz atmak isteyebilirsiniz.
-175 Kalori
% -5.6 ABV
6 Balast Noktası Bile Salma
Bu bira neredeyse şok edici derecede düşük bir alkole sahiptir, ancak yine de ek bir narenciye çizgisi ile hoppy bir lezzet sunar.
-168 Kalori
% -3.8 ABV
5 Kiriş İrlandalı Stout
Bu kremsi ve kahve tonlu İrlandalı demlemek, stouts'a kısmi olan ancak hala kalori alımınızı izleyenleriniz için iyi bir seçenek.
-146 Kalori
% -4.1 ABV
4 Uinta Siyah Baba Lager
Bu lager lezzetli koyu kahve lezzetlerine sahiptir, ancak hala alkol ve karbonhidratlara karşı hafiftir.
-120 Kalori
% -4 ABV
3 Kurucunun Tüm Gün IPA'sı
Bu Michigan-demlenmiş seans bira alkolün yol ve karbonhidrat Az ama maltlar, tahıl ve şerbetçiotu onun karışımı ile lezzet bakımından çok.
-147 Kalori
% -4.7 ABV
2 Taş IPA'ya Git
Stone, ülkenin en iyi IPA bira üreticilerinden biridir ve oturuma katılmaları IPA harika bir hoppy, piney tadı sunar.
-150 Kalori
% -4.5 ABV
1 Guinness Taslağı
Şaşırtıcı, ama doğru, içmenin bazen akçaağaç şurubu içiyormuş gibi hissedebileceği göz önüne alındığında. Ancak iyi bir eski moda Guinness istediğiniz her şeye sahiptir: daha az kalori, şaşırtıcı tat ve şaşırtıcı derecede düşük alkol içeriği. En iyisi, bir Michelob Ultra sipariş etmekten çok daha havalı.
-126 Kalori
-4.0% ABV
