Bir ilişkide olmak, olumsuz yanlarıyla birlikte gelse de, sevginin sunduğu birçok faydadan yararlanmak için bu melankolik anlardan acı çekmeye değer. Günün sonunda, hiçbir şey aşık olmaktan daha ödüllendirici değildir - duygusal olarak, elbette fiziksel düzeyde bile. Stresi azaltma, iyileşme sürecini hızlandırma ve hatta ömrünü uzatma kapasitesine sahiptir.
Burada, zaman zaman ne kadar ezici olabileceğine rağmen, bu sıcak ve bulanık duygu için sizi minnettar kılacak aşk hakkında bazı gerçekler topladık. Ve hayatınızda sevgiyi koruyacak ilişki tavsiyeleri için Evliliğinizi Geliştirecek Doğru Yaptığınız 30 Şey'e göz atın.
1 Aşık olmak uyuşturucu kullanmak gibidir.
The Journal of Sexual Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre, aşık olduğunuzda aldığınız öfori hissi, uyuşturucu kullanıcılarının yaşadığı aynı duygudur. Her iki eylem de dopamin, oksitosin ve adrenalin gibi mutlu hormonların salınmasını tetikler ve size doğal bir yüksek verir (umarım asla inmezsiniz).
2 Eşinize sarılmak, anında stres gidericidir.
shutterstock
Stresli hissetmek? Sevdiğiniz kişiyle kucaklayın. North Carolina Üniversitesi'ndeki psikiyatristler tarafından yapılan bir çalışmada, çiftler kucaklaştıklarında, daha düşük stres seviyelerinden ve ruh hali artışlarından sorumlu hormon olan oksitosin seviyelerinin arttığını bulmuşlardır.
3 Mutlu bir kalp sağlıklı bir kalbidir.
shutterstock
Sevgi dolu bir ilişkide olmak hayatınızı hem duygusal hem de fiziksel olarak daha iyi hale getirir. Ülke çapında 3, 5 milyondan fazla insanın bir meta-analizine göre, 50 yaşına kadar evli bireylerin boşanmış ya da tek eşlerine kıyasla vasküler hastalıklara yakalanma olasılığı yüzde 12 daha azdı. Kalbinizi korumanın daha fazla yolu için 40 yaşından sonra yemek için 40 kalp yiyeceğine bakın.
4 Hayvanlar da tek eşli ilişkilere bağlı kalırlar.
Hayvanlar aleminde tek eşli ilişkiler uygulayan tek tür insanlar değildir. Vahşi doğada, kunduzlar, su samurları, kurtlar, denizatı ve ahır baykuşları yaşam için çiftleşen türlerden sadece birkaçıdır. Ve hayvanlar alemi hakkında daha çılgın gerçekler için, Dünyadaki 30 En Eski Hayvanı kaçırmayın.
5 Çiftlerin kalp atışı senkronize olur.
shutterstock
Kaliforniya Üniversitesi Davis'teki bilim adamlarının araştırmasına göre, siz ve eşiniz birbirinizin gözlerine baktığınızda, perde arkasında olan şey kalp atış hızınızın senkronize olduğudur. Üç dakika boyunca birbirlerine bakan 32 heteroseksüel çifti analiz ettiklerinde, araştırmacılar kalp atış hızlarının neredeyse aynı olduğunu ve bunun hem duygusal hem de fiziksel düzeyde ortaklar arasındaki güçlü bağlantı nedeniyle meydana geldiğini düşünüyorlar.
6 Aşık olmak insanların evlenmesinin bir numaralı nedenidir.
Pew Araştırma Merkezi'nden 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tüm Amerikalıların her on kişisinden dokuzu, evlenmenin önemli bir nedeni olduğunu belirtiyor.. Ve daha fazla evlilikle ilgili gerçekler için, Bu, çoğu insanın her ABD eyaletinde evlendiği yaştır.
7 Yeniden evlenme daha popüler hale geliyor.
shutterstock
Artık boşanmış bireyler her zamankinden daha fazla yeni partnerler ve yeniden evlenmelerle sevgi ve mutluluk buluyor. 2013 yılında, evli insanların yüzde 23'ü daha önce en az bir kez boşandı, 1960'taki yüzde 13 çok daha düşüktü.
8 Kimyasal olarak bağımlılık yapar.
shutterstock
Rutgers Üniversitesi'nden biyolojik antropolog Helen E. Fisher “işler iyi gittiğinde çok güçlü bir bağımlılık” diyor. Çünkü beyninizin aşık olduğunuzda serbest bıraktığı hormonlar çok öforiktir, o kadar ki sizi sevmeye bağımlı hale getirebilirler - ve aşık olduğunuz kişi.
9 Sarılmak sizin için iyidir.
Bu kutsal snuggle seanslarını çok sevmenizin bir nedeni var. Siz ve eşiniz her kucaklaştığında, ruh halinizi ve refahınızı arttırmak için mutluluk hormonu oksitosin salınımını tetikler. Bu fenomen o kadar iyi belgelenmiştir ki, oksitosin sıklıkla "sarılma hormonu" veya "aşk hormonu" olarak adlandırılır.
10 Kronik ağrıyı hafifletir.
Sevgi yakın zamanda modern tıbbın yerini almayacak olsa da, kendinizi ciddi bir acı içinde bulursanız kullanışlı olabilir. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, sıcak ve bulanık hissin beyinde ağrı kesicilerle aynı yanıtı oluşturduğunu buldu (ciddi zararlı potansiyel yan etkilerden herhangi biri olmadan).
11 Bir ilişkide olmak kişiliğinizi olumlu yönde şekillendirir.
shutterstock
En kötümser insanlar bile, en azından Kişilik Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmanın bulgularına göre, hayatlarında biraz sevgi ile daha iyiye doğru değişebilirler. Dokuz ay boyunca 245 genç çiftin ardından, araştırmanın arkasındaki bilim adamları, dolaylı olarak bir ilişkide olmanın, muhtemelen ilişkiyle ilgili tüm olumlu duygular ve deneyimler sayesinde dolaylı olarak nevrotik ortakları daha iyimser ve kendine güvenli hale getirdiğini buldular. Eğer çok kötümser olduğunuzdan endişeleniyorsanız, 23 Olumsuz Olumlu İşaretin çoğunu sergilediğinizi görün.
12 Dürüstlük, kalıcı bir ilişki içindedir.
shutterstock
Sevgi ve ilişkiler söz konusu olduğunda, dürüstlük gerçekten en iyi politikadır. Kişisel İlişkiler dergisinde yayınlanan bir çalışma, ilişkilerinin nasıl gittiğine dair daha dürüst çiftlerin birbirleriyle ne kadar dürüst olduklarını, uzun vadede kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.
13 Uzun mesafeden sevmek aslında bir ilişkiyi güçlendirir.
shutterstock
İnsanlar size uzun mesafeli ilişkilerin işe yaramayacağını ve işe yaramayacağını söylemeye çalışabilirler, ancak oradaki araştırmalar aksini söylüyor. Aslında, Journal of Communication'da yayınlanan bir araştırmaya göre, sadece uzun mesafeli ilişkiler, normal ilişkiler kadar başarılı olmakla kalmıyor, aynı zamanda ortaklar arasında güven ve memnuniyet oluşturmada da daha etkili. Ve eğer hayatınızın sevgisi ülke çapında ve hatta dünya çapında ise, o zaman Mutlu 30 Uzun Mesafe İlişkisine sahip olmak için bu 30 Yolu kontrol edin.
14 Aşk ve kahkaha el ele gider.
15 Aşık olmak baş ağrısı sıklığını yarıya indirir.
16 İnsanlar en beklenmedik yerlerde bulurlar.
Hayatının aşkı ile nerede buluşacağını asla bilemezsin. HSBC tarafından gerçekleştirilen 5.000'den fazla yolcunun yaptığı bir ankette, her 50 yolcunun yaklaşık bir tanesinin ruh eşini uçakta karşıladığı görülmüştür.
17 Erkekler kadınlardan daha hızlı aşık olur.
Kadınlar genellikle erkek meslektaşlarından daha iyi algılanmasına rağmen , Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, aslında aşık olma ve ilişkide ilk olarak "Seni seviyorum" diyen erkekler bulundu. Bunun neden olduğunu tam olarak bilmeseler de, araştırmacılar bunun belki de kadınların kalplerini kırmaktan daha ihtiyatlı olmasından kaynaklandığını teorize ediyor.
18 Aşık olmak, doktora gittiğinizde size para kazandırır.
Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı evlilik ve sağlığı karşılaştıran çalışmaları analiz ettiğinde buldukları şok edici şeylerden biri evli kişilerin daha az doktor ziyareti ve daha kısa hastanede kalış süreleri olduğunu bildirmeleridir. İnsan İlişkileri Ansiklopedisi eş editörü Harry Reis, "Bunun için en iyi mantık, insanların evrim tarafından birbirine sıkı sıkıya bağlı sosyal gruplarda yaşamak için tasarlandıklarıdır." "Bu gerçekleşmediği zaman biyolojik sistemler bunalıyor." Sağlıklı kalmak için daha fazla yol için Yaşamanız Gereken 20 Sağlıklı Yaşam Kuralına göz atın.
19 Daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.
shutterstock
Hasta veya yaralı olduğunuzda sevdiklerinizin yanınızda olması sadece duygusal destek sağlamakla kalmaz. Ohio State Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar, evli çiftlere blister yaralar verdiğinde, ortaklar birbirine yakın bir şekilde bağ kurduklarında, yakın bir bağ paylaştıklarında yaralanmaların iki kat daha hızlı iyileşebildiğini buldular.
20 Tansiyonunuzu düşürür.
shutterstock
Yüksek tansiyon, diğer bir deyişle hipertansiyon olarak bilinmesi, kalp hastalığından inmeye kadar her şeye bağlanmıştır. Neyse ki, Annals of Behavioral Medicine'de yayınlanan bir çalışma, sadece mutlu bir şekilde evlenmenin düşük tansiyona katkıda bulunduğunu buldu, bu nedenle kocanıza veya eşinize sizi sağlıklı tuttuğunuz için teşekkür etmeyi unutmayın!
21 Fazlar halinde gelişir.
Harvard araştırmacıları sevginin ilerleyişini yakından incelediklerinde, duyguları daha önce deneyimleyenlerin baştan beri bildiklerini doğruladılar: Bir takıntıdan başlayarak ve yavaş yavaş kendiliğinden daha olgun bir yinelemeye girerek yoğunluk aşamalarında gelişir.
22 Sizi daha empatik ve duygularınızla uyumlu hale getirir.
shutterstock
Sizi kendinizin en iyi versiyonu olmasını isteyen birini bulduğunuzda, beyniniz buna göre tepki verir. Bilişsel, Duyuşsal ve Davranışsal Sinirbilim dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, sevgi dolu bir ilişkide olmaktan kaynaklanan sosyal bağlantı beynin bencilliksizlik ve duygusal işlemeden sorumlu kısmını harekete geçirir.
23 Kokuyla görsellerle olduğu kadar ilgisi de var.
shutterstock
"Hem erkekler hem de kadınlar için, birisinin nasıl koktuğu ve bu kokuya içten içe çekilip çekilmediğiniz, çekiciliğinizi belirlemede uzun bir yol kat ediyor." Bütün bunlar feromonlar, ter içinde salgılanan ve cinsel uyarılmaya neden olabilecek kimyasallar sayesinde.
24 Dünyanın en uzun evliliği 86 yıl sürdü.
Bir dahaki sefere arkadaşlarınızdan biri size gerçek aşkın olmadığını söylemeye çalıştığında, onlara Herbert ve Zelmyra Fisher'a bakmalarını söyleyin. Guinness Dünya Rekorları'na göre, son çift, Şubat 2011'de tarihin en uzun evliliği için rekor kırdı ve bu noktada 86 yıl ve 290 gün boyunca şaşırtıcı bir şekilde evlendi. Başarılarının sırrına gelince, çift bir zamanlar "evliliğimiz için bir sır yok - sadece birbirimiz ve ailemiz için gerekli olanı yaptık" dedi.
25 Çılgınca şeyler yapmanı sağlıyor…
shutterstock
Sevdiğiniz kişiyle zaman geçirmek için hapisten kaçmak gibi. Ya da en azından Arizona'daki bir mahkum olan ve sadece Sevgililer Günü'nde kız arkadaşıyla buluşmak için hapishane hücresinden ayrılan Joseph Andrew Dekenipp ile tam olarak böyle oldu.
26 Çevrimiçi randevu aslında işe yarıyor.
Ruh eşinizi henüz Match.com veya OKCupid gibi bir sitede bulamadıysanız, henüz vazgeçmeyin. Pew Araştırma Merkezi'nden 2013'te yapılan bir araştırmaya göre, Amerikalıların yüzde 23'ü eşlerini veya partnerlerini bir arkadaşlık sitesi aracılığıyla bulduğunu bildirdi. Ve bir eş bulmak için dijital alana giriyorsanız, Arkadaş Profilinizde Kullanılacak En Kötü 30 İfadeler.
27 Bir halk gerçek aşk sayesinde Norveç Kraliçesi oldu.
Norveç Kraliçesi olmadan önce, Kraliçe Sonja sadece bir giyim tüccarının kızıydı, o zamanlar - Prens Prens Harald gizlice. Bununla birlikte, Harald sonunda babası yanında Sonja olmadıkça ve çift 29 Ağustos 1968'de evlenmediğinde babasına asla evlenmeyeceğini açıkladı. Bazen aşk her şeyi fethedebilir!
28 Kırmızı güller sevginin çiçekleri.
shutterstock
Sevgililer Günü'nde neden bu kadar çok gül gördüğünü hiç merak ettiniz mi? Çünkü parlak çiçekler, Roma aşk tanrıçası Venüs'ün resmi favorisidir.
29 Sevgi ve şehvet beynin farklı bölgelerini aydınlatır.
shutterstock
En azından bilimsel olarak konuşursak, bir gecelik standınızın daha fazla şeye dönüşmesini beklemeyin. Çalışmalar, aşık olmak beyinde empatiye bağlı bölgeleri harekete geçirirken, saf ve katkısız şehvetin, beynin motivasyon ve ödül ile ilişkili benzer ama farklı alanlarına bağlı olduğunu göstermiştir.
30 Daha uzun yaşamanıza yardımcı olur.
shutterstock
Önce aşk gelir, sonra evlilik gelir - sonra daha uzun yaşar. Journal of Evlilik ve Aile dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, evli bireylerin sekiz yıl boyunca ölme olasılığı, daha önce sunakta bulunmayanlara göre yüzde 58 daha azdı.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın !
