Günlük hayatınızın aniden çok daha kolaylaştığını düşünün, çünkü büyük bir şey değişti. Hala aynı işiniz, arkadaşlarınız ve aileniz var, ama sihir gibi - her şey daha basit. Kulağa hoş geliyor, değil mi ?!
Şey şu: Sizin için olabilir. Tek yapmanız gereken üretkenliğinizi ve verimliliğinizi artırmak için bazı yaratıcı, akıllı ve zaman kazandıran stratejiler kullanmaktır. Bize daha sonra teşekkür edebilirsin. Öyleyse okumaya devam edin ve hayatınıza biraz övün. Ve daha yıldız hayat kesmek için, Hayatınızı İyileştirmek için bu 50 Dahi Hileyi okuyun.
1 Süper Verimli Olmanız Gereken Günlerde Normalden 30 Dakika Sonra Uyku
shutterstock
Erken kalkmak, nihai yaşam hacki olmak için çok fazla hype alır, ancak araştırmalar, genellikle sizden sadece 30 dakika daha fazla uyumanın gündüz uykululuk, yorgunluk ve gerginliği azaltarak verimlilik seviyeleriniz için harikalar yaratabileceğini göstermektedir. Uyku hakkında daha fazla bilgi için 40'larınızda Daha İyi Uyku Yolları'na göz atın.
2 Kendini Zamanında Olmaya Kandır
shutterstock
Her zaman geç mi kalıyorsunuz? Geç giriş yapmamanız için önemli etkinlikleri gerçek başlangıç saatlerinden 10 ila 15 dakika önce başlayacak şekilde planlayın ve buna uyun. Profesyonel organizatör Layne Brookshire, The Everygirl'e , "Bu, acele etme, hızlanma yok, dönüşü kaçırırsanız veya küçük bir gecikmeye çarparsanız büyük bir anlaşma olmadığı anlamına gelir." Dedi . "Erken olmak size yeni bir konuma giden yolu bulmak için yeterli zaman veriyor. Bunu bir alışkanlık haline getirin ve her zaman zamanında olan bir kişi olmanın tadını çıkarın!" Zamanında daha fazla bilgi için, Askeri Zamanla Kolaylaşın: 24 Saatlik Saati Kullanmanın En İyi Yolları'na göz atın.
3 Faturalarınızı, Tasarruflarınızı ve Yatırımlarınızı Otomatikleştirin
Faturalarınızın ne zaman ödeneceği, her ay ne kadar tasarruf etmeniz gerektiği ve yatırımlarınızın ne yaptığı konusunda endişe etmek yerine, otomatik transferler, fatura ödemeleri ve yatırım işlemleri ayarlamak için hangi teknolojinin sunacağından yararlanın.
Bir servet uzmanı Leanne Jacobs, "Tasarruflarımı, sigortalarımı ve yatırımlarımı otomatikleştirmenin gücünden yararlandığımda dünyam neredeyse bir gecede değişti" diyor. "Yönetmek için işleri kendimize bıraktığımızda, her zaman yarının yapılacaklar listesinde olacak gibi görünüyor." Biraz para kazanmak için geçen yıl YouTube'da 16, 5 milyon dolar kazanan adamla tanışın.
4 Kendinizi Bir Seferde Bir Alışkanlık Değişimi ile Sınırlandırın
Hayatınızla ilgili bir şeyi daha iyi hale getirmek istediğinize karar vermek şüphesiz olumlu. Ancak hayatınızın bir bölümünü aynı anda yenilemek yerine, belki daha üretken olmak istersiniz, sabah insanı olmaya karar verin, gün boyunca cep telefonunuzu boşaltın ve çoklu görevi durdurun - uzmanlar bir şeyle başa çıkmanın daha iyi olduğunu söylüyor ayda sadece yeni bir alışkanlıkla.
Alışkanlıklar uzmanı Leo Babauta'ya göre, "Tüm bu hedefler için ne kadar hevesli olursak olalım, aynı anda sadece iki alışkanlığı bile üstlenmek kendimizi başarısızlığa uğratmaktır." "Bir seferde bir alışkanlığa odaklanırsanız, başarı şansınızı üç katına hatta dört katına çıkardığınızı tahmin ediyorum." Ve daha şaşırtıcı, kendini geliştirme tavsiyesi için, 40'larınızda En İyi Vücudunuzu Almanın 40 Yolu.
5 Akıllı Sesli Mesaj Kaydetme
Bazı insanlar telefon görüşmelerini tercih eder, ancak günümüzün dijital çağında hızlı bir metin veya e-posta atmak çok daha verimli olabilir. Yaşam tarzı uzmanı ve eğitmen Jennie Gall, "Cep telefonumdaki giden mesajımda, daha hızlı bir yanıt için bana bir kısa mesaj gönderin" diyor.
İnsanlara hızlı bir yanıt için sizinle iletişime geçmenin en iyi yolunu bildirmek zaman kazandırır ve gereksiz telefon görüşmelerini azaltır. Telefonunuz hakkında daha fazla bilgi için, Akıllı Telefonunuz Hakkında Asla Bilmediğiniz 20 İnanılmaz Gerçek'e göz atın.
6 2 ile 15:00 Arası En Zor İşlerinizi Yapın
shutterstock
California Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, çoğu insan için odağın saat 11: 00'da artmaya başladığını ve 2 ile 15:00 arasında zirve yaptığını, ardından dikkat süresinin önemli ölçüde azaldığını buldu. Bu öğleden sonra saatini en önemli, en zorlu görevleriniz için bir kenara bırakarak beyninizin doğal konsantrasyon yüksekliğinden yararlanabilirsiniz. Günlük ritminizi hacklemeyle ilgili daha fazla bilgi için, gününüzü en üst düzeye çıkarmak için 29 En İyi Vücut Saati Hack'i burada.
7 Takviminizde İsteğe Bağlı Etkinlikler Belirleme
Kesinlikle çılgın bir gün, hafta veya ay geçirdiğinizde, kendinize bir mola vermek doğaldır. Anlaşılan, tam olarak bunu yapmak için ayrı bir "isteğe bağlı" takvim kullanabilirsiniz. The Muse'un yazarı Caroline Liu şöyle açıklıyor: "Bu takvime zorunlu olmayan her şeyi koy. Hayatımda profesyonel etkinlikleri, zenginleştirme programlarını, yerel etkinlikleri ve yavaş TV izlemesini içeren olaylar. Bunlar, ideal olarak sığabilirim, ama kendimi stresli hissettiğimde ilk giden onlar."
Ve bu stres çarptığında ve bir molaya ihtiyacınız olduğunda? "İsteğe bağlı" takviminizi kapatın ve gerçekten ne yapmanız gerektiğine ve ayrıca çalışmama süresine uyabileceğiniz yere bir göz atın. Varlığınızı otomatikleştirmenin daha fazla yolu için, İşyeri Dışında Uyarınızı Neden Kalıcı Olarak Açık Bırakmalısınız - Ofiste olsanız bile.
8 Üç Gardırop Rengi Seçin ve Onlarla Sopa Yapın
shutterstock
Bunu yapın ve asla tekrar giyinmek için çok fazla düşünmek zorunda kalmayacaksınız. Her şey eşleşir ve parçaları karıştırmak inanılmaz derecede basit hale gelir. Ses çok mu sıkıcı? Çalıştığını bildiğiniz birkaç renk kombinasyonunu seçin ve sadece bu renklerde kıyafetler satın alın.
Örneğin, Siyah, kırmızı ve beyaz; lacivert, turkuaz ve beyaz; kahverengi, turuncu ve bej, bu yöntemi kullanan bir bağış toplama yöneticisi Kathy Wertheim'ı önermektedir. Bu strateji, sık seyahat edenler için ambalajlamayı da kolaylaştırır. Bir renk kombinasyonu seçin ve şimdiye kadarki en hızlı paketleme seansınız için ona sadık kalın. Sadece 40'larda iyi giyinmek için 40 ipuçlarını unutmayın.
9 Flashcards'ı Geri Getir… Bu sefer Onları Dijital Yapma Hariç
shutterstock
Flashcards'ı okul günlerinizde kullanmış olabilirsiniz, ancak yetişkin olarak da yeni şeyler öğrenmenize yardımcı olabilirler. Silikon Vadisi'nin Y-Birleştiricisi'nde araştırma görevlisi olan Michael Nielsen, Twitter'da yeni, karmaşık fikirleri ve gerçekleri hızlı bir şekilde öğrenmek ve hatırlamak için dijital bir flashcard uygulamasını nasıl kullandığını açıkladı.
Kapalı kalma süresinde Flashcards'a bakarak - kuyrukta durarak, bir tren beklerken, yürüyüşe çıkarak - beyninize çok miktarda yeni bilgi koyabilirsiniz. Bu yöntem teknoloji dünyasında bariz uygulamalara sahip olsa da, hayatınızı daha ilginç hale getirecek şeyleri hatırlamak için de kullanılabilir. Nielsen'in Flashcards konularından bazıları şunlardır: "Belirli bir restoranda sipariş vermek için en iyi şeylerden demografik istatistiklere kadar (gerçekten), şehrin sık sık ziyaret etmediğim yerlerinde favori yerler ve şehrim hakkında her türlü gerçekleri öğrenmek."
10 Karar Vermeden Önce 60 Saniye Nefes Arası
Bir hamle yapmadan önce odaklanmak ve sakinleşmek için sadece bir dakikanızı ayırarak kötü kararlardan kaçının. "Hayat strese girdiğinde, diyafram yerine boğazdan nefes alma eğilimindeyiz" diyor. Rebecca Cafiero, yaşam tarzı uzmanı ve TEDx Konuşmacısı. "Nefesinize 60 saniye odaklanın ve kendinizi topraklayın. Siz de sakinleştirici bir anıyı, dört gözle beklediğiniz bir şeyi hayal edin ya da sevdiklerinizi düşünün."
Büyük ya da küçük bir seçim yapmadan önce bunu yapmak, daha sonra uğraşmak için bir karışıklık yaratmak yerine ilk seferde doğru kararı vermenize yardımcı olabilir. Ve yaşam hakkında sağlıklı bir görünüm elde etmenin daha fazla yolu için, Hayatınızdan Daha Memnun Olmanın 5 Kolay Yolu.
11 E-postanızı Günde Üç kez Kontrol Edin
Birçok insan, tüm gün gelen kutularına zincirlenmiş gibi hissediyor ve sürekli olarak birbiri ardına ateş yakıyor. Bu düzenli doz akışına katılmak yerine, günde kaç kez e-postanızı kontrol edeceğiniz konusunda bir sınır belirleyin.
Ünlü eğitmen ve girişimci Anna Kaiser, Well + Good'e, "E-postalarımı günde üç kereden fazla kontrol etmiyorum, çünkü iş işe başlıyor iş başlıyor" dedi. Ayrıca, "acil" dikkatinizi gerektiren e-postaların sonuçta kendini bulmasını sağlayabilirsiniz. "Durur ve sadece iki saat kaynamaya izin verirseniz, genellikle her şey kendini çözer."
12 Son Teslim Tarihi ile Karşılaşmayacağınızı Fark Ettiğiniz En Yakın Zamanda Bir Şey Söyleyin
Finansal Diyet'ten Chelsea Fagan'a göre, kötü haberleri bırakmak insan doğasıdır, ancak önceden zamanında bir şey yapamayacağınız konusunda kimin kafa yorması gerektiğini bilmek herkesin yararına olacaktır. Onlar için ne var? Beklentilerini ayarlamaları gerektiğine dair zamanında uyarı. Senin için ne var? Haberleri kırma konusunda daha az korkutucu.
13 Her Kararı Üç Seçenekle Daraltın
shutterstock
İşyerinde mutluluk bilimini öğreten bir danışman olan Scott Crabtree, "Birçok seçenek istediğimizi düşünüyoruz, ancak bilim, birçok durumda, birçok seçeneğin yaptığımız seçimde çok fazla strese ve daha az mutluluğa yol açtığını gösteriyor" diyor.. "100 seçenekten birini seçerseniz, bunalmış hissedersiniz ve birini seçtiğinizde elde edemeyeceğiniz 99 şey vardır. Üç seçenekten birini seçerseniz, yaptığınız seçimle kolayca karşılaştırabilir ve daha mutlu hissedebilirsiniz."
14 Hayran Olduğunuz Birinden Tavsiye İsteyin
Çoğu insan yardım veya tavsiye istemek, zayıf görünmelerini sağlar, ancak en azından bir iş ortamında, tam tersi doğrudur. Bir Harvard Business School çalışması, tavsiye istemenin insanları daha yetkin görmesini sağladı. Öyleyse iki kuşu bir taşla öldürün: Kendinizi saygı duyduğunuz birine iyi görünmesini sağlayın ve yol boyunca yararlı tavsiyeler alın. Ve daha fazla kariyer tavsiyesi için, Promosyon Sağlamanın En İyi 25 Yolu.
15 Buzdolabınızı ve Kilerinizi, Sahip Olduğunuz Ürünü Tam Olarak Görecek Şekilde Ayarlayın
Belki tam dolu Marie Kondo'ya hazır değilsiniz, ancak yemeğinizi nasıl organize edeceğinizle ilgili tavsiyesi çok mantıklı: "Kilerinizdeki her şeyi bir bakışta görebildiğinizde, kopya satın almayı ve gereksiz çorapları bırakmayı bırakacaksınız öğeler." Çünkü ihtiyacınız olan son şey, halihazırda sahip olduğunuz eşyaları satın almak için markete başka bir yolculuk.
16 Ne için zamanınız olmadığını düşünmek yerine, ne için zamanınız olduğunu düşünün
Bu zihinsel hile şüphelerinizi kendi yararınıza kullanmayı içerir. Moticise'nin yaşam koçu ve kurucusu Sonia Satra, “Birçoğumuz 'Yeteri kadar vaktim yok' inancıyla uyanıyoruz. Bir dahaki sefere düşündüğünüzde, bu numarayı deneyin: Kendinize "Peki, ne için zamanım var?" Sonra bunu yap. "Sadece 10 dakikalık bir çalışma olsa veya bir toplantıdan yarım saat önce çalışsa bile, daha küçük zaman parçalarından yararlanın. Ne kadar başarabileceğinize şaşıracaksınız."
17 Bir Toplantıyı Saat 11:17'de Başlayacak Zamanla Tasarruf Edin
shutterstock
Ya da başka herhangi bir düzensiz zaman. İnsanlar genellikle toplantılara geç gelirler, bu da ilgili herkes için zaman kaybıdır. Herkesin zamanında geldiğinden emin olmak için, toplantıyı tipik 15 dakikalık işarette değil, çok belirli bir saatte başlayacak şekilde planlamayı deneyin. " Ofisten Önce Ayrıl'ın yazarı Laura Stack SELF'e, " Kimse bu kadar garip bir başlangıç zamanına geç kalmayacak, "dedi. Bonus: Mükemmel İş Toplantısını Yönetmenin 5 Sırını Bilin.
18 Bıraktığınız Bir Şey Yazın… Ve Sonra Yapın
shutterstock
Fagan, "Ne kadar küçük olursa olsun, bir süredir temelde hiçbir sebepten dolayı ertelediğinizi yazın." "Onu bütün gün görebileceğiniz yere koyun, eğer gerekiyorsa dizüstü bilgisayarınıza bir post-it atın. Gün içinde tamamlayın ve kendinizi sadece bir ev manikürü veya bir bardak şarap." Ve yatmadan önce yaparsanız, uykunuzun iyileşeceğini keşfedeceksiniz.
19 Kolay Görevleri Devretmek yerine İyi Olmadığınız Şeyleri Boşaltın
shutterstock
Muhtemelen güçlü ve zayıf yönlerinizi zaten biliyorsunuzdur ve başkalarının sorun olmadan tamamlayabileceğini bildiğiniz görevleri devretmek cazip olsa da, mücadele ettiğinizi bildiğiniz şeyleri devrederseniz hayatınızı kolaylaştıracaktır.
Bu fikir evde geçerlidir (iyi bir iş yapmayacağınızı ve bu zamandan tasarruflu bir şey için kullandığınızı biliyorsanız, kendiniz yapmak yerine evinizi boyaması için birini işe alın), ancak özellikle işyerinde ilgilidir. Bunu şu şekilde düşünün: "Zamanınızın maliyetine ve bir uzmana ödeme yapabileceğiniz bir işi yapmanız için geçen süreye baktığınızda, karar basit, " diyor yönetici koçu Janet Zaretsky.
20 Çalışırken Birkaç Limon Kokusu
shutterstock
Garip gelebilir, ancak Japonya'nın en büyük koku üreticisi Takagaso tarafından yapılan araştırmalar, bilgisayar kokusu olan kişilerin yüzde 54'ünün limon kokusu çalışma alanlarını sunarken daha az hata yaptığını buldu. Ve hayır, aslında limonları kesip masanıza getirmek zorunda değilsiniz. Limon kokulu bir uçucu yağa yatırım yapın ve gitmek için iyi olacaksınız.
21 Stresli Olduğunda Kendine "Yeterli Yapıyorum"
shutterstock
Satra, "Başarılı olmak için stresli olmanız gerektiği inancını bırakın." Bunu yaptıktan sonra, hayatınız çok daha kolay olacak. "Pek çok insan üretkenlik ve stresin el ele geldiğine inanıyor, bu yüzden bilinçsizce sadece kendilerini daha üretken hissetmeleri için stres yaratacak bir şeyler icat ediyorlar. Kendinize bilinçli bir şekilde, " Ben üretkenim, yeterince yapıyorum "diyerek bu inancı değiştirin."
22 Emin Olduğunuz Bir Hobi Alın
shutterstock
Zaten yetenekli olduğunuz bir hobi veya ustalaşması imkansız olan bir hobi seçmek yerine, büyük bir gelişme görebileceğinizden emin olduğunuz bir şey seçin. İster bisiklete binmek, ister resim yapmak, ister bir enstrüman çalmak olsun, sizi başarıya hazırlayan bir eğlence seçerek kendinizi bir başarı hissi hissetmenize izin verin.
23 Kendinizi Tek Seferde Bir Tarayıcı Sekmesi ile Sınırlayın
shutterstock
Bunu uygulamaya koymak kolay değil, bir şey yapmak istediğinizde, ertelediğiniz e-postalara yanıt verip vermediğiniz, bir projeyi veya işi bitirdiğinizde veya bir aile tatili planlarken harika bir strateji. Yaptıklarınıza odaklanın ve ardından bir sonraki göreve geçin.
24 Birini Affederek Bir Kin Bırakın
shutterstock
İster eski en iyi arkadaşınızı çağırmak için zaman ayırın, ister onları affettiğinizi söyleyin ya da çocukluğunuzdaki ideal olmayan anlar için ebeveynlerinizi zihinsel olarak affedin, bilim bir şey hakkında açıktır: insanları affetmek hayatımızı kolaylaştırır, daha az stresli ve potansiyel olarak daha da uzun.
25 Bulaşıkları Kullandıktan Sonra Yıkamayı Durdurun
Shutterstack
Ciddi anlamda. "Her öğünden sonra bulaşıkları yıkarsanız, her çamaşır yükünüzde çamaşır makinesini çalıştırırsanız ve her gün iş çıkarırsanız, bir hafta boyunca bu şeyleri yaptığınızdan çok daha fazla zaman harcarsınız. "yazar ve koç Kate Hanley. "Yemeklerin gün sonuna kadar lavaboda oturmasına izin verdiğinizde, haftada bir kez çamaşır yıkayın ve tüm işlerinizi iki saatlik bir yolculukta çalıştırın, zamandan ve beyin alanından tasarruf edersiniz."
26 Bir dahaki sefere olumsuz bir duygun olduğunda, yaz
shutterstock
Zor duygular - üzüntü, pişmanlık, utanç, vb. - çok dikkat ve beyin gayrimenkulü alır. Onlara yaslanmak yerine, kafanızda dönmelerine izin vermek yerine, tam olarak nasıl hissettiğinizi yazarak, kağıdı buruşturarak ve çöp kutusuna atayarak zihinsel baskıyı hafifletin. Bu sadece tatmin edici bir egzersiz değil, aynı zamanda duygularınızı yazmanın, düşüncelerinizi ve duygularınızı netleştirmenize ve daha sonra daha iyi şeylere geçmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir.
27 Hile Sayfası Oluşturma
28 ofiste seks büyük bir gün önce gece seks
Evet, yakın tarihli bir araştırmaya göre seks işte daha verimli ve daha mutlu oluyor. Araştırmacılar katılımcılardan (hepsi evli, çalışan yetişkinler) iki hafta boyunca cinsiyetleri ve iş yaşamları hakkında günlük bir anket doldurmalarını istedi. Buldukları şey, çalışanların seks yaptıkları zaman, daha yüksek iş tatmini ve üretkenlik düzeyine sahip olduklarıydı.
29 Parolalarınızı Düzenlemek için Teknolojiyi Kullanma
shutterstock
Süreleri öğrenin ve şifrelerinizi güvenli bir şekilde saklamak için mevcut birçok seçenekten birini kullanın. Web tarayıcınızı, bir uygulamayı veya başka bir şeyi kullansanız da, bunu güvenli bir şekilde yapmanın ve şifrenizi tahmin etmekten veya daha da kötüsü, güvenlik sorusu yanıtlarınızı tahmin etmekten asla zaman kaybetmemeniz için birçok yol vardır.
30 Sosyal Medyada Tanımadığınız İnsanları Takip Etme
shutterstock
Pace Üniversitesi tarafından yapılan bir ankete göre, muhtemelen kendinizi kendiniz hakkında kötü hissettiriyorlar. Araştırmacılar, Instagram'ı sık sık kullanan ve daha fazla sayıda yabancı (düşünen: ünlüler, etkileyiciler ve rasgele) takip eden kişilerin sosyal karşılaştırmalar ve depresif belirtiler yapmaya daha eğilimli olduklarını buldular. Ayrıca, bakmak için daha az gönderiyle, muhtemelen günün daha az saatini sonsuz bir şekilde kaydırma yaparak boşa harcarsınız. Instagram hakkında daha fazla bilgi için Instagram Hesabınızı Daha Etkileyici Hale Getirmenin 20 Yolu'nu okuyun.
Bunu Oku Sonraki
Asla Unutamayacağınız 9 Hayat Değiştiren Lüks Macera
Herkes tatile çıkabilir. Ama işte ruhunuzu harekete geçirecek yolculuklar.
100 Yıl Önce Skandal Olarak Değerlendirilen Ama Şimdi Tamamen Normal Olan 25 Şey
Bir yüzyılda çok şey değişebilir.
2000 yılından beri modası geçmiş 22 şey
Size iyi ücretler, VCR'ler, faks makineleri ve çağrı cihazları.
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
Kardiyak Tutuklamadan muzdarip birine yardım etmenin doğru yolu
CPR hakkında size öğretilen her şey yanlış.
Yeni Hygge Ikigai Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tanışma dünyayı süpürüp sonraki "hayat felsefesi" eğilim.
