18 yıllık okul projelerini bir araya getirdikten, duvar boyalarını temizledikten ve sokağa çıkma yasağı uyguladıktan sonra, birçok ebeveyn çocuklarının kendi yetişkin yaşamlarına başlamasına kadar günleri geri sayar. Ancak, çocuklarının kümesleri uçurduktan sonra öğrendikleri şeylerin her zaman hayal ettikleri kadar pembe olmadığıdır. Zihinsel sağlık sorunlarından emeklilik sıkıntılarına kadar, boş bir nester olmanın dezavantajlarını keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Kendinizi korkudan rahatsız bulabilirsiniz.
Shutterstock / GÜZELLİK STÜDYOSU
Çocuklarınızın evden ayrılması yadsınamayacak kadar büyük bir değişikliktir - ve herhangi bir büyük değişiklikte olduğu gibi, korku çok geride olmayabilir. Evlilik ve aile terapisti Patrick Tully, "Korkuyorsunuz çünkü hayatınızda sahip olduğunuz kişi veya insanlar gitti."
"İyi haber şu ki, yalnız değilsin" diyor. "Önemli bir değişikliğin olması korkutucu. Yıllardır evde çocuk sahibi olduğumuz ve hayatlarımızı bu dinamiğe dönüştürdüğümüz için duygusal olarak zor. Ama bu korku hissinin geçici olduğunu unutmayın."
2 Günlük aktivitelerden sonra kendinizi yorgun hissedersiniz.
shutterstock
Çocuklarınız sizi motive etmeden, günlük aktivitelerinizin ciddi bir slog gibi olduğunu görebilirsiniz. Tully, “Birçok insan gün geçtikçe kendilerini boş hissediyorlar çünkü çocuklarıyla konuşmaya ya da bir şekilde onları içeren faaliyetlerde bulunmaya alışkınlar” diyor Tully.
3 Amacınızı kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz.
shutterstock
Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve lisanslı profesyonel danışman Dea Dean, "Birçok kadın 'anne' veya 'besleyici' nin birincil kimliğini benimser ve çocukları büyüdükçe ve evden taşındığında genellikle kaybolur veya amaçsız hisseder.
Onun önerisi? "Bu değişim sırasında, bu kadınların tutkularını ve ilgi alanlarını keşfetmeleri ve dünyadaki etkilerinin ne olmasını istediklerini ve çevrelerindeki insanlar tarafından nasıl hatırlanmak istediklerini tanımlamaları önemlidir."
4 Çocuklarınızın hala size bağımlı olduğu günleri özleyebilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınızın rehberlik altında yetenekli yetişkinler haline geldiğini bilmek isteyebilirsiniz - ancak artık aynı şekilde ihtiyaç duyduğunuz gibi hissetmiyorsanız, orada bir kayıp hissi olabilir.
Bir kadının Kırk Sonrasında Yapabileceği On En Akıllı Kararın yazarı olan psikoterapist Tina B. Tessina, "çocukları büyümüş ve başarılı olanlar çok gurur duymalıdır, ancak çoğu zaman keder de vardır" diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Bağımlı çocukların kaybını yas tutmak ve çocuklarını yeniden yetişkin arkadaş olarak görmek zorundalar."
5 Kendinizi eskisinden daha az sağlıklı bulabilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınız hala çatınızın altındayken muhtemelen daha az uyuyabilir ve daha fazla mikrodalgaya sahip yemek yiyebilirsiniz, ancak boş bir yuvaya sahip olmak aslında daha az sağlıklı olabilir. Multipisipliner Panel Veri Araştırması hakkındaki SOEPpapers'da yapılan 2017 tarihli bir Alman araştırmasına göre, boş yuvaların yüzde 51'i boş olmayan yuvaların sadece yüzde 40'ına kıyasla kendilerini tatmin edici veya tatmin edici olmayan bir sağlık olarak değerlendirdi.
6 Ekstra kilo vermek için umduğunuzdan daha az zamanınız olabilir.
shutterstock
Spor salonunu vurmak ve çocuklarınız ev dışındayken sağlıklı yemekler yapmak için tonlarca zamanınız ve teşvikiniz olacağını mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. AARP'nin 2016 boş yuva raporuna göre, yakında boş olacak olan yuvaların yüzde 25'i kilo vermeyi planladıklarını söylerken, sadece yüzde 7 gerçekten bunu başardı.
7 Bu büyük kariyer değişikliğini beklediğinizden daha zor hale getirebilirsiniz.
shutterstock
Birçok boş yuva, çocukları evden ayrıldıktan sonra kendilerini kariyer değiştirirken görse de, aslında bu hamlenin yapılması yapmaktan daha kolaydır. AARP'nin araştırmasına göre, ankete katılan boş yuvaların yüzde 9'u işleri kariyer açısından değiştirmeyi planladıklarını söylerken, sadece yüzde 3'ü bu sıçramayı yaptı.
8 Kızgınlıklar eşinizle birlikte kırılmaya başlayabilir.
shutterstock
Eşinizle olan ilişkinizin evde çocukların stresi olmadan düzeleceğini varsayabilirsiniz, ancak bu her zaman böyle değildir. Aksine, daha önce yüzeyin altında gizlenen sorunlar ortaya çıktığından, çiftlerin ilişkileri üzerinde bir baskı yaşaması oldukça yaygındır.
Sertifikalı boşanma koçu Angela Ianuale Shanerman, "Boş yuva çiftlerin ilişkileriyle mücadele ettiğini ve çoğu zaman hayatın bu aşamasında boşandığını görüyorum " diyor. "İlişki şimdi tüm aile bakımı ve bu dikkat dağıtıcı şeyler yerine sadece iki kişinin yeni bir dinamiği ile karşı karşıya. Eğer sağlam bir temel ve net bir iletişim yoksa, çoğu zaman bir kişi tatmin edilmez ve kızgınlık oluşmaya başlar."
9 Siz ve eşiniz aldatma olasılığınız daha yüksektir.
shutterstock
Hile genç insanlar arasında daha yaygın bir durum gibi görünse de, boş yuvaların aslında şaşırtıcı derecede yüksek sadakatsizlik oranları var. İş arayan insanlar için bir web sitesi olan Ashley Madison'dan yapılan bir ankete göre, ankete katılan sadakatsiz eşlerin yüzde 50'si çocuklarından biri evden ayrıldıktan sonra siteye katıldıklarını söyledi.
10 Kendinizi boşanırken bulabilirsiniz.
shutterstock
Ebeveynler için çocuk yetiştirmek birlikte kalmak için büyük bir teşviktir. Bu nedenle, son çocuk kümeyi uçurduğunda, birçok çift ilişkilerini yeniden değerlendirmek ya da boşanma riskiyle karşı karşıya olduklarını fark eder.
Kaliforniya merkezli aile avukatı Julian Fox, "Şaşırtıcı sayıda çift, son çocukları üniversiteye gittikten hemen sonra ayrıldı." "Aslında, boşanma oranları genel olarak düşüyor, ancak 55 yaşın üzerindeki insanlar arasında büyüyor. Tıpkı bir bebeğinizin ilişkinizi değiştirmesi gibi, bu 'bebeklerin' harekete geçmesi de dinamiği değiştirecektir."
11 Başkalarıyla bağlantı kurma fırsatınız yokmuş gibi hissedebilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınızın programlarıyla ilişkili yapı, gün boyunca sizi meşgul etti ve diğer ebeveynlerle bağlantılar kolayca geldi. Ancak çocuklarınız evden ayrıldığında, bir gecede sosyal yaşamınızın önemli bir bileşenini kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Lisanslı terapist Darlene Corbett, "Sorunlar, boş yuvaların amaç ve bağlantı eksikliği ile başa çıkabileceğini gösteriyor."
Bununla birlikte, yeni arkadaşlıklar kurmaya ve yeni hobiler peşinde koşmaya çalışmak, bu duyguların bazılarını kısa sürede azaltmaya yardımcı olabilir.
12 Ciddi bir kayıp hissi hissedebilirsiniz.
shutterstock
Bazı insanlar boş bir yuvaya sahip olmak şüphesiz net bir pozitif olacak gibi davranırken, gerçek şu ki, birçok ebeveyn, çocukları iyilik için hareket ettikten sonra kendilerini ciddi bir şekilde mücadele ediyor.
Kendine Duyarlı Ebeveyn'in yazarı Beverly Hills ailesi ve ilişki psikoterapisti Dr. Fran Walfish, "Anne aşırı derecede bağlı ve aşırı koruyucuysa, o anne çok acı verici duygusal bir boşluk hissedecek" diyor. ve Doktorlar ve CBS konusunda düzenli uzman çocuk psikoloğu.
13 Benlik saygısı kaybı yaşayabilirsiniz.
shutterstock
Yetişkinliğe bunu yapan bir insanı tek parça halinde yetiştirdiğiniz gerçeğini kutluyor olmalısınız, ama bundan dolayı kendinizi kendiniz hakkında daha kötü hissediyorsunuz - ne veriyor?
Lisanslı psikolog Dr. Tamar Blank, Psy.D. "Özsaygı, gerçek başarı algımızın sonucudur. Ebeveynler çocuklarına çok fazla zaman ve enerji kattıkça, kendilerini genellikle çocuklarının başarılarıyla tanımlarlar." "Çocuklar büyüdükçe ve evden ayrıldıklarında, bir ebeveynin kendi başarılarını nasıl gördüklerini ve sonuç olarak kendilerini nasıl gördüklerini yeniden tanımlamaları zor olabilir."
14 Kendini suçlu hissetmeye başlayacaksın.
shutterstock
Bazı ebeveynler için, aniden çocuklarının evde olmaması, her eylemini yeniden değerlendirmelerine ve incelemelerine neden olur, böylece bir zamanlar çocuklarına nasıl davrandıkları konusunda suçluluk duyarlar. Walfish, "Kısa bir sigorta temasıyla kritik öneme sahipse, yaprakları düştüğünde suçlu ve çözülmemiş olabilir" diyor.
15 Kendinizi bir bütün olarak yaşamınızdan daha az memnun bulabilirsiniz.
shutterstock
Yukarıda bahsedilen 2017 Alman araştırmasına göre, boş yuvaların yüzde 17'sinden fazlası mutluluklarını 10 üzerinden 9 veya 10'da derecelendirirken, boş yuvaların yüzde 11'inden azı aynı şeyi söyledi.
16 Kendinizi depresyonla mücadele ederken bulabilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınız evden ayrılırken üzüldüğünüz bir sıkıntıdan daha fazlası olabilir. BMJ Open'da yayınlanan 2017 kesitsel bir araştırmaya göre, kırsal boş yuvalar, çocukları henüz evlerinden ayrılmamış olanlardan daha şiddetli yalnızlık ve depresyona sahipti.
17 Emeklilik vizyonunuzu eşinizle çelişkili bulabilirsiniz.
shutterstock
Siz ve eşiniz, çocuklar evden ayrıldıktan sonra emekliliğinizi nasıl harcayacağınız konusunda sonsuz tartışmalar yapmış olabilirsiniz, ancak boş bir gece olduğunuzda, artık aynı sayfada olmadığınızı keşfedebilirsiniz.
Evlilik Restorasyonu Projesi'nin kurucularından lisanslı klinik profesyonel danışman ve sertifikalı Imago ilişki terapisti Rabbi Shlomo Slatkin, "İkiniz de emekli olmayı hayal etmiş olabilirsiniz, ancak hayaliniz eşinizin kabusu olabilir" diyor. "Yıllarca yoğun bir şekilde çalıştıktan sonra emekliliğinizi rahatça geçirmek, geç saatlerde uyumak, arkadaşlarınızla oyun oynamak veya TV izlemek isteyebilirsiniz. Eşiniz, sonunda hobilere ve topluma odaklanabileceği zamanı hevesle beklemiş olabilir. Bu vizyonlar çatıştığında gerilim ortaya çıkabilir."
18 Kendinizi rolünüzün tersine döndüğünü düşünüyorsunuz.
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
Bakılacak çocuk olmadan, siz ve eşiniz evde yeni roller üstlenerek birbirinizin ayaklarına bastığınızı keşfedebilirsiniz.
"Kocanız mutfağınızı devralmaya başladığında ne olur? Karınız maliyeyi yöneteceğine karar verirse ne olur?" diye sordu Slatkin, boş yuvaların - özellikle emekli olanların - evde yeni rollerinden dolayı kendilerini karıştırabileceklerini söylüyor.
“Bu özellikle bir eşin sağlayıcı olduğu ve şimdi diğer eşin egemenliği altında olan bir evi paylaştığı durumdur. Patron kimdir? Sorumluluklar şimdi paylaşılıyor mu? Bir eşin aniden ortaya çıkması beklentisi olabilir. şimdi kendi ev işlerinin yükünü daha fazla desteklemesi gereken zamanları var. Biliyorum, her iki taraf için de uygun olan bir düzene geçmenin zaman alabileceğini unutmayın."
19 Hala konutta düşündüğünüzden daha fazla harcama yapıyor olabilirsiniz.
shutterstock
USDA, 17 yaşına kadar bir çocuğu büyütmenin ortalama maliyetinin 233.610 $ olduğunu ve bu bütçenin yüzde 29'unun konut için harcandığını bildirdi. Ancak çocuklarınız evden ayrıldığında masraflarınızın önemli ölçüde azalması olası değildir. Aksine, bir Goblen Segmentasyon raporuna göre, çocukları evden ayrılan yetişkinler konutta ortalama bir Amerikalıdan yüzde 9 daha fazla harcadı.
20 Yiyecek bütçeniz sizi hala şaşırtabilir.
shutterstock
Aç gençlerinize ayak uydurmak için toplu halde atıştırmalık yiyecekler satın almanıza gerek olmasa da, yiyecek bütçeniz de önemli ölçüde küçülmeyebilir. Goblen Segmentasyon raporuna göre, orta sınıf boş yuvalar gıdaya ortalama Amerikalılardan yüzde 8 daha fazla harcadı.
21 Tasarruflarınızı düşündüğünüz kadar arttıramazsınız.
Shutterstock / fizkes
Genç bir ebeveyn olarak, muhtemelen bir tatil evi için oyuncak ve okul malzemeleri gibi şeylere para harcamak zorunda kalmadan tonlarca nakit sakladığını hayal ettiniz. Ancak, birçok boş yuva için, bu bir gerçeklikten daha çok bir rüya gibi görünüyor. Boston Koleji'nde Emeklilik Araştırma Merkezi tarafından yürütülen 2015 araştırmasına göre, boş nester hanehalkları, çocukları evden ayrıldığında sadece 401 (K) tasarrufunu yüzde 0, 3 ila 0, 7 oranında artırdı ve bu da her ay bir biftek yemeği almak için yeterli değil Boca Raton'da bir sahil evi olsun.
22 Kendinizi hoşgörü için daha fazla harcama yaparken bulabilirsiniz.
shutterstock
Tasarruf hesabınız sadece çocuklarınız taşındıktan sonra zorlukla büyümekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi çocuklarınız evdeyken yaptığınızdan daha fazla şımartırken de bulabilirsiniz. Emeklilik Araştırma Merkezi'nden gelen aynı rapora göre, kişi başına harcamalar aslında boş yuvalar arasında artıyor, yani geride kalan çok fazla para yok.
23 Çocuklarınıza önemli ölçüde harcama yapmanız bile gerekebilir.
shutterstock
Boş yuvalar, çocukları ayrıldıktan sonra sadece kendi mali kaprislerini şımartmakla kalmazlar; birçoğu hala çocukları için tasarıyı uyguluyor. Aslında, Pew Araştırma Merkezi'nden yapılan 2015 anketine göre, ankete katılan ABD'li ebeveynlerin yüzde 61'i geçtiğimiz yıl yetişkin çocuklarına mali yardımda bulunduğunu kabul etti.
24 Muhtemelen hala ipoteğini ödeyeceksin.
Shutterstock'un / alessandrozocc
Çocuklarınızın taşındığı zaman evinizin yüzde 100 sizin olacağını hayal etmek güzel. Ancak çoğu Amerikalı için durum böyle değil. Zillow'un 2017 analizi, ipotek taşıyan boş yuva sayısının, 2005'ten bu yana önemli ölçüde arttığını ve 2015 yılında yüzde 36, 8'den yüzde 43, 7'ye yükseldiğini buldu.
25 Beklediğiniz kadar seyahat edemeyebilirsiniz.
shutterstock
Çocuk yetiştirme sonrası yıllarınızı dünya çapında uçarak geçirmeyi hayal etmiş olsanız da, boş yuvaların çoğu, hiç bitmeyen tatiller için neredeyse yeterli zamana veya paraya sahip olmadıklarını görüyorlar. AARP raporuna göre, yakında boş olan ev sahiplerinin yüzde 48'i daha fazla seyahat etmeyi planladıklarını söyledi, ancak sadece yüzde 27'si gerçekten yaptı.
26 Hobiler için beklediğiniz kadar vaktiniz olmayabilir.
shutterstock
Ustalaşmayı umduğunuz o iğne noktası veya örgünün arka bekte süresiz olarak kalması gerekebilir. AARP tarafından ankete katılan boş yuvaların yüzde 36'sı yeni bir hobi edinmeyi planladıklarını söylemesine rağmen, sadece yüzde 13'ü bunu izledi.
27 Çocuklarınızın yokluğunda ebeveynlik görevlerini yerine getirebilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınız evden çıktıktan sonra bile, kendinizi beklediğinizden daha fazla ebeveynlik görevinden memnun bulabilirsiniz. Tzu Chi Hemşirelik Dergisi'nde yayınlanan 2002 yılında anne ruh sağlığı üzerine yapılan bir araştırma, bazı annelerin evlerini terk ettikten sonra başa çıkma aracı olarak hala çocukları için yemek pişirdiğini buldu. Eski alışkanlıklar kolay bırakılmıyor!
28 Evinizdeki sessizlik sağır edici olabilir.
Shutterstock / MIA Stüdyosu
Şu anda arkada çarpma kapılarının çok dulcet tonlarını koymak için istekli olsanız da, boş bir nester olarak karşılaştığınız sessizlik aslında hoş bir yedek olmayabilir.
MSW sertifikalı akıl sağlığı uzmanı ve aile bakım uzmanı Adina Mahalli, "Boş bir nester olarak sizi şaşırtacak şeylerden biri sessiz" diyor. "Sadece daha az insanın bir öğünde birlikte konuştuğu sessizliği kastetmiyorum. Ayrıca tüm evde sessizliğe atıfta bulunuyorum - televizyon ve çamaşır makinesi daha az çalışıyor, kapı çarpmıyor, ayak sesleri yok. Ayarlamak zor bir şey."
29 Çocuklarınızın güvenliği ile meşgul olabilirsiniz.
shutterstock
Çocuklarınızın teknik olarak yetişkin olmaları, yuvadan ayrıldıktan sonra onlar hakkında endişelenmeyi bırakacağınız anlamına gelmez. Tzu Chi Hemşirelik Dergisi araştırmasında, bir çocuğun güvenliğine duyulan endişe, anket yapılan boş yuvalar arasında büyük bir sorun ve stres oluşturuyordu.
30 Geri döneceklerinden endişelenebilirsiniz.
shutterstock
AARP'nin araştırmasına göre, birçok boş yuva, kendilerini evden çıktıktan sonra çocuklarının refahı hakkında sık sık ve anlaşılır bir şekilde endişelendirdi. Ancak beklemedikleri şey, bu kişilerin yüzde 76'sının zamanla mücadele etmek için başka bir endişe duyduklarını bulmasıydı: bu yetişkin çocukların sonunda geri dönme korkusu. Ve kendi çocuklarınız evden ayrıldıktan sonra, 40'tan Sonra Yapmanız Gereken 40 Yaşam Değişikliği ile başa çıkmak.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
