Yirmili yaşlarınızda bir şeyler bulmaya çalışıyorsunuz. Muhtemelen kolejden mezun oldunuz, harika bir iş çıkardınız ve nasıl gerçek bir yetişkin olabileceğinizi düşünüyorsunuz. Sonra 30'a ulaştığınızda, onu artırmanın ve olmaya çalıştığınız yetişkin olmanın zamanı geldi. Sonunda bir bütçe oluşturuyor, kaliteli mutfak temeline yatırım yapıyor ya da finansal planlayıcılarla buluşuyor olsun, işte büyük 3-0'a bastıktan sonra yapmanız gereken 30 yaşam değişikliği. Siz bu sırada 30 yaşın üzerindeki insanlar için en kötü 30 alışkanlığı değiştirmeyi düşünün.
1 Bütçe Oluşturun
2 Düzenli Egzersiz Yapın
shutterstock
30 yaşına geldiğinizde egzersiz artık sadece benlik saygınızı oluşturmak için önemli değildir; refahınız için çok önemlidir. Fiziksel aktivite, metabolizmanız yavaşlamaya başladığında ki kilonuzu kontrol altında tutmakla kalmaz (bu kızartmaları sonuçsuz bırakmayacak!), Aynı zamanda yaşlandıkça sizi sağlıklı tutabilir ve kalp hastalığı ve diyabetten her şeye olan riskinizi azaltır. kanser ve felç, diyor Mayo Kliniği. 40 yaşından sonra yeni alışkanlıklar geliştirmenin 40 yolu ile kendinizi daha uzun hedeflere doğru yola koyunuz.
3 Borç Ödeme Hakkında Ciddi Olun
shutterstock
20'li yaşlarınızdayken borcunuzu uçurmak kolaydır, ancak 30'larınıza ulaştığınızda, onu fazla ciddiye almaya başlamak çok önemlidir. Kredi kartı ya da öğrenci kredisi gibi borcunuzu ödemeyi mümkün olan en kısa sürede nasıl yapacağınıza dair bir plan bulmak için bir uzmanla birlikte çalışın. Böylece yolda daha fazla özgürlüğe sahip olacaksınız. Daha fazla harika ipucu için, Zengin Kişilerin Yemin Ettiği 25 Günlük Alışkanlığa göz atın.
4 Kiralamak Yerine Satın Almayı Düşünün
shutterstock
Kiralamak ve her şeyi sizin için halletmek kadar güzel, aydan aya harcadığınız tüm paralar geleceğinize yardımcı olmak için hiçbir şey yapmıyor. Öte yandan, satın almak, her şeyi ödedikten sonra size ait olacak bir şey verir - ve bir gün tutmaya veya yeniden satmaya karar verip, paranızdan çok daha fazlasını elde edersiniz. B Planınız başka bir ülkeye taşınacaksa, çantalarınızı toplayın ve İtalya'daki Bu Muhteşem Kasabanın Size Nasıl Bir Dolar İçin Bir Ev Satacağını öğrenin.
5 Evde Daha Fazla Yemek Yapın
shutterstock
Eve servis siparişi vermek evde yiyecek yapmaktan çok daha kolaydır. Tek sorun mu? Bazı sağlıklı yemekler bile aşırı sodyum, yağ ve boş kalorilerle doludur. Bunun yerine, evde daha fazla yemek yapma görevini yap. Daha sağlıklı hissedeceksiniz, bir ton para biriktireceksiniz ve yemeğinize ne olduğunu tam olarak bileceksiniz. Bilmeniz gereken bazı temel tariflere bir başlangıç yapmak için 40 Yaş Üstü 40 Yemek Herkes Usta'ya göz atın.
6 Kötü Alışkanlıklarınızı Durdurun
shutterstock
Yetişkin yıllarınızda hala bir kolej çocuğu gibi içiyor ve sigara içiyorsanız, bu yıkıcı davranışa son vermenin zamanı geldi. Kötü alışkanlıklardan sadece sizi yakalamadan ve bazı ciddi sorunlara neden olmadan çok uzun süre kaçabilirsiniz. Gençken onları yok et, böylece seni daha sonra ısırmaya gelmezler.
7 Kaliteli Mutfak Şartlarına Yatırım Yapın
shutterstock
Uygun aletler olmadan evde düzenli olarak yemek pişiremezsiniz, değil mi? Mutfaktaki uzmanlık seviyeniz için neye ihtiyacınız olduğunu bulun ve sizi hayal kırıklığına uğratmayacak kaliteli tencere, tava ve diğer temel malzemeleri satın alın.
Kurucu ortaklarından Jake Kalick, "Sadece daha fazla dayanıklılığa ve gelecek nesile teslim edebileceğiniz parçalara sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda iyi tencerelerin yemek yapma üzerindeki gerçek malzeme etkisine de sahip olacaksınız" diyor. Üretim yeri. "İnsanlar sadece abur cuburda harika bir tarif mahvetmek için bakkal faturalarına çok para harcıyorlar. İyi tavalar ısıyı daha iyi tutar ve yemeğinizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar." Şimdiye kadar oluşturulan 30 En Yararsız Ev Aletleri kaçının.
8 Kendinizi Tekrar Tanıyın
shutterstock
Hobilerinize ve kariyerinizin dışında sevdiğiniz şeylere ne kadar zaman ayırdınız? Muhtemelen bir sürü değil. 30'lu yaşlarınızda, kendinizi tekrar tanımak için biraz zaman ayırın. Bu, neyi sevdiğinizi, hayatta gerçekten ne istediğinizi ve sizi neyin yaktığını bulmak anlamına gelir. Ardından tamamen farklı bir bakış açısıyla ilerleyebilirsiniz. Yeni bir ilişkiye başlamadan önce kendinizi bulmak daha da faydalı olabilir. İşte 30'larda Bekar Olmanın En İyi Şey Olduğu 30 Neden.
9 Kariyer Yolunuzu Yeniden Değerlendirin
Kolejden mezun olduğunuzdan beri, muhtemelen aynı şirket merdivenden yukarı çıkıyorsunuz - ama mutlu ve yapmak istediğiniz şeyi gerçekten yapıyor musunuz? Kariyerinizin nereye gittiğinden ve sizi nasıl hissettirdiğinden memnun olduğunuzdan emin olun. Eğer değilseniz, emekli oluncaya kadar yapmaktan gerçekten keyif alacağınız bir şey bulun. Ve eğer öyleyse, zirveye doğru çalışmaya devam etmek için bir plan hazırlayın. İlerleme konusunda daha fazla öneri için Kariyerinizi Atlamanın En İyi 40 Yolu'na bakın.
10 Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Bırakın
shutterstock
Tüm hayatınızı, kendinizi başkalarıyla kıyaslayarak geçirirsiniz. Lisede, giydiğiniz kıyafetler ve atletik yeteneklerinizle, üniversitede GPA'nız, daha sonra üniversiteden sonra kariyeriniz. Ama ne zaman duruyor? Temel olarak, sadece istediğiniz karar verdiğinizde. Ve 30'larınıza çarptığınızda, kendi hayatınızı yaşamak ve kendinizi etrafınızdakilere zorlamadan sizi mutlu eden şeyleri yapmak için daha iyi bir zaman yoktur.
11 Vitaminlerinizi Alın
Daha gençken, ebeveynleriniz sizi her gün vitamin almaya zorlamış olabilir - ve muhtemelen kendi kararlarınızı verecek kadar yaşlı olduğunuzda aniden durdunuz. Ama oraya gitmek için iyi bir şeyleri vardı: Yaşlandıkça sizi güçlü tutmak için tüm gerekli vitaminleri ve besinleri aldığınızdan emin olmak için bir multivitamin alın, çünkü ihtiyacınız olan her şeyi yediğinizden almak zor olabilir.
12 Geçmiş Hatalarınız İçin Kendinizi Affedin
Herkes geçmişte gurur duymayabilecekleri şeyler yapar, ama neden bunları tüm hayatınız boyunca kendinize karşı tutmalısınız? Yıllar boyunca yanlış yaptığınız şeyler için kendinizi affedin ve bu yolda değerli dersler aldığınızı bilin. Kendinizi, geri alamayacağınız veya kontrol edemediğiniz bir şeyden bu pent-up stresi ve endişesinden kurtulduktan sonra, her zaman omuzlarınızda ağırlığı olmadan ilerleyebilirsiniz. Daha fazla harika yaşam tavsiyesi için Herkesin Bilmesi Gereken 20 Evde Bakım İpucuna göz atın.
13 İlişkileriniz Hakkında Ciddi Olun
Otuzlu yaşlarınızda bekarlığa ya da bekarlığa vedaya sahip olmanın yanlış bir yanı yok - ve muhtemelen çok eğlenceli. Yıllar geçtikçe, ortaya çıkan tüm büyük (ve küçük!) Anları paylaşmak için yanınızda birinin olması çok özel. İstediğiniz kadar ganimet aramaları için Tinder'ı kaydırabilirsiniz, ancak özel biriyle bağlantı kurarken neredeyse tatmin edici hissetmezsiniz. Ve eğer hiç ilişki hissetmiyorsanız - ya da herhangi bir şeyi hissetmek için derin bir duygusal bağlantıya ihtiyacınız varsa - işte size biseksüel olarak tanımlamanız gereken 15 işaret var.
14 Düzenli Doktor Ziyareti Planlayın
shutterstock
İster yıllık fizik tedavi ister diş hekimi gezisi olsun, hiç kimse doktora gitmeyi sevmez. Yaşlandıkça, bu randevuları planlamak ve bunlara sadık kalmak daha da önemli hale gelir. O kadar önemli ki, İskandinav Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir 2007 araştırması, düzenli olarak doktora giden kişilerin kalp hastalığı, felç ve yüksek tansiyon gibi yaşamı tehdit eden sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önleme konusunda daha iyi bir şansa sahip olduğunu buldu. GP'nizi ziyaret etmekle ilgili daha fazla bilgi için Doktorunuzun Yanlış Olması Gereken 20 Şey'e göz atın.
15 Ebeveynlerinizi Daha Sık Arayın
Her gün olmak zorunda değil, ama kesinlikle birkaç haftada bir olmamalı. Yaşlandıkça, ebeveynleriniz de yaşlanıyor ve onlarla ne kadar zaman kaldığınızı bilmiyorsunuz. Onlara bir yüzük verin ve hayatınızda neler olduğunu ve onları özlediğinizi bildirin, çünkü bir şey kesin - kesinlikle sizi de özlüyorlar.
16 Sosyal Medyada Çok Fazla Zaman Harcama
Sosyal medyada çok fazla zaman harcadığınız görülmese de, düşündüğünüzden çok daha fazla. Instagram, Facebook'ta gezinmek ve gün boyunca YouTube videolarını izlemek için harcadığınız bu dakikalar gerçekten artıyor ve bir çalışma, ortalama bir kişinin hayatlarını beş yıldan fazla ağlarda geçireceğini buldu. Asla geri dönemeyeceksiniz, bu yüzden resimlerinizi ve güncellemelerinizi yayınlayın, sonra sizi çok daha tatmin edici hissettirecek bir şey yapın.
17 Kayınlarınızla Hangout Yapın
shutterstock
Popüler inanışın aksine, kayınvalıklarınız ısırmaz - söz ver. Yıllar boyunca bunlardan kaçınmak ve sadece istediğiniz zaman aile toplantılarına katılmak kolaydır, ancak onlarla yakın olmak için çaba gösterin. Onları oğullarının veya kızlarının hayatlarını geçirmek için seçtikleri kişiye yakın olmaktan daha mutlu edecek hiçbir şey yoktur. Ayrıca, aslında düşündüğünüzden daha havalı olabilirler.
18 Daha Fazla Sebze Yiyin
shutterstock
Bu günün geleceğini biliyordun. Ne yazık ki, hayatınızda sadece ramen eriştelerinde ve TV yemeklerinde hayatta kalamayacağınızı fark ettiğinizde bir nokta var - aslında yaşlandıkça vücudunuzu en iyi şekilde tutmak için tam sebze tabakları yemelisiniz. Sebzelerinizi daha çekici hale getirmenin ve olabildiğince sık yüklenmenin yollarını bulun, böylece mümkün olduğunca uzun süre etrafta dolaşabilirsiniz.
19 Emeklilik Hakkında Düşünmeye Başlayın
Emekliliğinizi ciddiye almaya başlamak için asla erken değildir ve otuzlu yaşlarınıza ulaştığınızda sağlam bir planın olması iyi bir fikirdir. 401k'nizi kontrol altına alın, bir finansal danışmanla görüşün ve başarıya hazırlanmak için elinizden gelen her şeyi yapın, böylece 90 yaşına kadar çalışmaya devam etmezsiniz.
20 Diş ipi kullanmaya başlayın
shutterstock
Yok gerçekten. Eğer bu kadar uzun diş ipi kullanmaktan kaçındıysanız, dişlerinizi daha fazla ciddiye almaya başlamanın zamanı gelmiştir - özellikle ağız sağlığınızın genel iyiliğinizle çok ilgisi olduğu için. Periodontology 2000 dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, onlara iyi bakmamanız nedeniyle dişlerini kaybetmek, daha kısa bir ömrün öngörüsüdür. Bu yüzden fırçalayın, diş ipi kullanın ve normalde gargara kullanın.
21 Beslenme Etiketlerini Okuyun
shutterstock
Bakkal alışveriş rutininiz genellikle içinde ne olduğuna bakmadan sadece sepetinize bir şeyler atmayı içeriyorsa, bu değişmek üzeredir. Yaşlandıkça, beslenme etiketlerini kontrol etmek ve vücudunuza tam olarak ne koyduğunuzu bilmek giderek daha önemli hale gelir. Görünüşte sağlıklı görünen öğelerin sağlığınız için gerçekten korkunç olduğuna şaşıracaksınız ve bunları diyetinizden atmak, 40'larınıza, 50'lerinize ve ötesine çarptığınızda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
22 Ailenizi Planlamaya Başlayın
Bir aile kurmaya hazır hissedebilirsiniz, ama gerçekten hazır mısınız? Çocuklar geleceğinizde, doğum kontrolünden nasıl düzgün çıkacakları ya da tek yatak odalı dairenizi biraz daha aile dostu bir şeye yükseltmeniz gerekip gerekmediği göz önünde bulundurulması gereken birçok şey vardır. Duygusal ve finansal olarak bu büyük adımı atmaya hazır olduğunuzdan emin olmak için biriyle bebek öncesi yapılacaklar listeniz hakkında konuşun. Ve eğer arkadaşlarınız evli değilse, Bekarların Söylemeyi Bırakmak İstediği 50 Şey'i hatırlayın.
23 Her Gün Yatağınızı Yapın
Yatağınızı gün içinde yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri olsa da, birçok insanın atlayabileceği bir şey. Ama yatak odanızı kontrol etmeden gerçek bir yetişkin olabilir misiniz? Her sabah kapıdan çıkmadan önce uyku alanınızı düzene sokmak için gereken dakikayı aldığınızdan emin olun. Daha iyi hissetmenizi sağlar ve uzun bir günün sonunda atlamak çok daha cozier olur.
24 Güzel Kıyafetler Al
shutterstock
Dürüst olun: Dolabınızdaki kıyafetlerden kaç tanesi yıllar önce? Artık 30'larınızda olduğunuza göre, gardırobunuzu tamamen yeniden yapmak ve kazanılan paranızın bir kısmını, hissettiğiniz kadar iyi görünmenizi sağlayacak kaliteli ürünlere harcamak için daha iyi bir zaman yok. Keskin baktığınızda insanlar sizi daha ciddiye alacaktır - kendiniz dahil.
25 Seyahat Fonu Başlatma
Tüm ekstra paranızı tasarruflara yapıştırmak yerine, hala gençken dünyayı görebilmeniz için bir seyahat fonu başlatın. Belli bir miktar paranız olduğunda, hak ettiğiniz tatili kullanın ve kova listenizden bir şey kontrol edin. Çünkü hayatınıza geri döndüğünüzde, bir bilgisayar ekranına bakmak için harcadığınız tüm saatleri düşünmeyeceksiniz; ofis dışında yaşadığınız inanılmaz deneyimlere tekrar bakacaksınız.
26 Son Toksik İlişkiler
Önemli bir kişi, bir aile üyesi veya bir patron ile toksik bir ilişki olsun, o kişiyi hayatınızdan kurtarın. Hayat, tüm enerjinizi kendiniz hakkında kötü hissettirmeye devam eden insanlara harcamak için çok kısa. Bazı değişiklikler yapın, böylece zamanınızı en önemli olanlarla geçirirsiniz - sizi her zaman kurutan emen insanlarla değil.
27 Daha Önce Uyandırma
shutterstock
Artık çalışmaya başlamak için 10 dakika içinde uyumak yok. Sabah erken kalkarak mümkün olduğunca kolay ve stressiz başlayın. Çalışın ve meditasyon yapın, tatlı zamanınızı hazırlayın ve elinde bir kahve ile kağıdı okuyun. İşe geç kalacağınızdan endişelenerek anında stresli olmak yerine, hep birlikte sahip olduğunuz hissine varırsınız.
28 Acil Durumlar İçin Para Bir kenara koyun
Gelecekteki seyahatleriniz için para biriktirmek önemlidir, ancak acil durumlar için de para ayırdığınızdan emin olmaktır. Hayat beklenmedik bir durumdur ve size veya sevdiğiniz birine ne zaman bir şey olabileceğini asla bilemezsiniz. İhtiyaç duyduğunuz bir zamanda asla endişelenmenize gerek olmadığından emin olmak için, her ay belirli bir miktar ayırın, böylece her durumda kullanılabilir.
29 İş-Yaşam Dengesine Odaklanma
20'li yaşlarınızda, kendiniz için bir isim yapmaya çalışıyordunuz ve kariyerinizi oluşturuyordunuz. Şimdi 30'lu yaşlarınızdayken, koyduğunuz tüm bu zor işten bazı faydaları elde etme ve uygun bir iş-yaşam dengesi oluşturma zamanı. Çok çalışmaya devam edin, ancak şimdi akıllı çalıştığınızdan da emin olabilirsiniz.
30 Biraz Kültür Alın
20'li yaşlarınızdaki oyunlara, Broadways'e ve diğer kültür etkinliklerine ulaşmak pahalı olabilir, ancak şimdi 30'lu yaşlarınıza geldiğinizde bunu yapılacaklar listenize eklemelisiniz. Barda harcadığınız tüm bu para, hayatınıza değer katacak, ufuklarınızı genişletecek ve sizi daha iyi bir insan haline getirecek şeylere konulabilir. Diğer ilgi alanlarınız için daha fazla zaman ayırmak mı istiyorsunuz, ancak bu çıkarların ne olabileceğinden emin değil misiniz? 40'lı yıllarınıza katılmak için 40 en iyi hobilerde yeni bir yaratıcı outlet bulun.
