Bir evcil hayvana sahip olmak kolay bir başarı değildir, ancak bu, Amerikalıların şaşırtıcı oranlarda köpek ve kedileri benimsemelerini engellememiştir. Aslında, Amerikan Veteriner Hekimliği Vakfı'na göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hanelerin yaklaşık yüzde 36, 5'i ve yüzde 30, 4'ü köpek ve kedi tüylü aile üyelerine sahiptir. Ortalama olarak, Amerikalı ailelerin serin bir üçte birinin evcil hayvanları var.
Ama evde bir evcil hayvan sadece eğlenceli yeni bir aile üyesinden daha fazlası: iyi niyetli (tüylü de olsa) mini ecza dolabı. Yatıştırıcı kas ağrılarından stres atmaya, uzun ömürlülüğünüzü artırmaya kadar, evcil hayvan sahibi olmak sağlığınıza ciddi ve kalıcı faydalar sunar. İşte buradalar.
1 Kalbine yardım ediyorlar.
Sevimli evcil hayvanlar sadece tatlı yüzleriyle kalpleri eritmekle kalmaz, aynı zamanda kayanızı da en üstte tutar. Bu, evcil hayvan sahibi olmanın hem kalp hastalığı riski hem de kalp hastalığı hastaları arasında artan sağkalım ile ilişkili olduğunu belirten Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre.
2 Seni mutlu ediyorlar.
Herhangi bir evcil hayvan sahibi, hiçbir şeyin tüylü bir arkadaşa sarılmaktan çok rahatlatıcı olmadığını kanıtlayabilir. Aslında, Ohio State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, üniversite öğrencileri için, sadece bir kedi veya köpeğe sahip olmanın, depresyon veya yalnız hissetme riskini azaltmaya yardımcı olmak için yeterli olduğunu buldu.
3 Ve kilo vermenizi önleyin.
shutte
Aynı Ohio State çalışmasında, katılımcıların yaklaşık yüzde 25'i, bir köpeğe veya kediye sahip olmanın, öncelikle evcil hayvanlarının onları yürüyüşe çıkmak için dışarı çıkmaya zorlaması nedeniyle onları aktif tutmaya yardımcı olduğunu bildirdi. Duke Üniversitesi'nden araştırmacılar, günde sadece 30 dakika yürümenin - köpeğinizle olsun ya da olmasın - kilo alımını önlemeye yardımcı olabileceğini gördükleri için, bu, sahiplerinin belleri için iyi bir haber.
4 Sizi strese sokuyorlar.
shutterstock
Büyük bir test ya da göz korkutucu bir çalışma sunumu kortizol seviyenizi ciddi şekilde artırıyor mu? Köpeğinizle bir miktar kesinti sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Aslında, SUNY Buffalo dışında yapılan bir araştırmaya göre, evcil hayvanınızın etrafında olmak sadece stres seviyelerini azaltmak için yeterlidir - sevilen birinden rahatlık aramak için olsanız bile.
5 Çocukları alerjilere karşı korurlar.
6 TSSB'ye yardımcı olurlar.
Purdue Üniversitesi Veteriner Fakültesi'nde araştırmacılar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan gazileri analiz ettiklerinde, "hizmet köpekleri olan gaziler grubunun, hizmet köpeği olmayanlardan daha düşük TSSS semprolojisi seviyelerine sahip olduklarını, "basın açıklamasına göre.
7 Kolesterol düzeylerini düşürürler.
Shutterstock / fizkes
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bir evcil hayvana sahip olmak, kolesterol seviyenizi düşürmenin birçok yolundan biridir (ve kesinlikle kırmızı eti diyetinizden keserek yener).
8 İnme riskini azaltırlar.
Her türlü evcil hayvana sahip olmak kalp sağlığı için faydalıdır, ancak kedi sahipleri özellikle bu alanda korunmaktadır. Açıkçası, kedi sahiplerinin kalp krizi geçirme olasılıkları yüzde 30 daha az, felç geçirme olasılıkları yüzde 40 daha az , DVM, veteriner uzmanı ve Köpeğinizin Yazarı : Kullanıcı El Kitabı , Kadın Günü'ne açıkladı.
9 Benlik saygısını arttırırlar.
Aslında hiçbir şey söyleyemeseler de, köpekler ve kediler, sahiplerini hiçbir insanın yapamayacağı kadar inanılmaz bir şekilde kaldırabilirler. Aslında, Journal of Personality and Social Psychology'de yayınlanan bir çalışma, genellikle evcil hayvan sahiplerinin daha fazla benlik saygısı ve zihinsel refahtan yararlandığı sonucuna vardı.
10 Evcil hayvan sahibi daha az doktor ziyareti yapar.
Günde bir elma doktoru uzak tutabilir - ancak meyvenin hayranı değilseniz, bunun yerine her zaman bir köpek veya kedi alabilirsiniz. Sosyal Göstergeler Araştırması'nda yayınlanan bir araştırmaya göre, sadece bir evcil hayvana sahip olmak, doktorunuzun ziyaret sayısını yıllık olarak yaklaşık yüzde 15 azaltabilir.
11 Daha az ilaç kullanıyorlar.
12 Diyabeti çürütürler.
Kanepeden inip köpeğinizi rahatça gezmek için mi mücadele ediyorsunuz? Bu bilgi sizi motive edebilir: Mayo Clinic'e göre, her gün yürüyüşe çıkmak, tip 2 diyabet dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarını önlemeye ve / veya yönetmeye yardımcı olur.
13 Hasta olduğunuzda sizi rahatlatırlar.
shutterstock
Sevgi dolu bir köpek veya kediden gelen kucaklamalar, ilacın yanı sıra en iyi ilaçtır. Ve sadece bizden almayın: Case Western Reserve Üniversitesi'ndeki araştırmacılar HIV / AIDS ile yaşayan kadın hastaları incelediğinde, etraflarında bir evcil hayvan olduğunda (özellikle köpekler) kronik hastalıklarıyla daha iyi baş edebildiklerini keşfettiler.
14 İnsanların bağımlılıklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olurlar.
shutterstock
Temiz ve ayık olduktan sonra, eski bağımlıların çoğu stres ve üzüntü nedeniyle nüksetmeye başlar. Ancak Promises Tedavi Merkezi'ndeki uzmanlara göre, tüylü bir arkadaş zor bir süre boyunca çok ihtiyaç duyulan sosyal desteğe hizmet ettiğinden, bu, etrafındaki bir evcil hayvanla gerçekleşme olasılığı daha düşüktür.
15 Size daha iyi denge sağlarlar.
Her gün köpeğinizi (veya kedinizi - ayrımcılık yapmıyoruz!) Yürümenin birçok faydasından biri de bunu yapmanın dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirebilmesidir.
16 Seni daha sosyal yapıyorlar.
Evcil hayvanlar en yeni sohbet başlatıcılarıdır. Küçük bir konuşma yapmak için sokakta bir yabancıya yaklaşmaktan çok utangaçsanız, köpeğiniz birkaç mutlu yalamayla buzları kırmaktan mutluluk duyar. Ve bu sadece sosyal yaşamınız için değil, aynı zamanda sağlığınız için de iyidir: Sağlık ve Sosyal Davranış Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, sosyal olmak zihinsel sağlıktan fiziksel esenliğe kadar her şeye fayda sağlayabilir.
17 Tansiyonunuzu düşürürler.
Bir köpek veya kediyle ilgilenemeyecek kadar meşgul olan insanlar için balık nihai evcil hayvanlardır. Şirinler, yürümeleri ve hatta oynanmaları gerekmiyor ve sadece yüzmelerini izlemek sizi daha sağlıklı hale getirebilir. Ciddi olarak: Çevre ve Davranış'ta yayınlanan bir araştırmaya göre, akvaryum görüntülerini takdir etmek için zaman alan insanlar, balıkları izledikleri huzur sayesinde kalp atış hızlarını ve kan basıncını düşürdüler.
18 Seni sorumlu tutuyorlar.
Egzersiz programınıza bağlı kalmayla ilgili sorun yaşıyorsanız, evcil hayvanınızdan bir yardım eli (veya pençe) vermesini isteyin. Obezite dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, aşırı kilolu bireylerin köpekleri bir şekilde dahil edilmişlerse kilo verme programlarını tamamlamaları daha olasıdır.
19 Sigara içenlerin menfaatlerinden vazgeçmelerine yardımcı olurlar.
shutterstock
Birçok insan hayvanlarını sevgiyle küçük tüylü çocuklar olarak görür ve bu yüzden yapmak istedikleri son şey kasıtlı olarak onlara zarar vermektir. Bu nedenle Sağlığı Geliştirme ve Hastalıkları Önleme Merkezi'nden araştırmacılar, evde sigara içenlere tütünün evcil hayvanlarına verebileceği zarar konusunda bilgi verdiğinde, yüzde 28'den fazlası sigarayı bırakmaya çalışacaklarını bildirdi. Ve sigara içmek Amerika Birleşik Devletleri'nde akciğer kanserinin önde gelen nedeni olduğunu görmek, bu kesinlikle her yerde kutlama sağlık sonucudur.
20 Enfeksiyon ve yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olurlar.
Kedinizin mırıltıları büyülü güçlere sahiptir. Sadece sevimli değil, aynı zamanda çalışmalar, titreşim frekanslarının kas yaralanmalarından şişmeye kadar her şeyi iyileştirmeye yardımcı olacak kadar yüksek olduğunu bulmuştur.
21 Kemik çürümelerini önlerler.
Pook ile yürüyüşe çıkma gücünü hafife almayın. American Bone Health'e göre, her gün yürümek, yaşa bağlı kemik yoğunluğunu geciktirmeye yardımcı olabilir ve kalça kırıkları gibi rahatsız edici ve ağrılı yaralanmalara neden olabilecek kemik gücü düşüşlerini geciktirebilir.
22 Sağlıklı bir şekilde uyumanıza yardımcı olurlar.
shutterstock
Köpek veya kedinizle yatakta uyumak iyi bir gece uykusuna özellikle elverişli olmasa da (büyük bir köpeği veya uzay kedisi olan herkesin kanıtlayabileceği gibi), hayvanınızın size gerçekten yardımcı olabileceğinizle aynı odada uyumasına izin verin daha iyi dinlenmiş hissediyorum. Bu, 40 yetişkin kadın üzerinde çalışan ve daha güvenli ve daha güvenli hissetme sayesinde köpekleri odadayken en iyi uyuduklarını tespit eden Mayo Kliniği araştırmacılarına göre.
23 Cildinizin yaşlanmasını önler.
Bir evcil hayvana sahip olmak, yaşlanma sürecine karşı savaşmanın nihai yoludur. Hayvanınız sizi dışarı çıkmaya zorlayacak ve çalışmalar, yeterli miktarda D vitamininin (güneşten aldığınız) kırışıklıkları azaltmaya ve hatta zihni keskin tutmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
24 Diyabetik insanları güvende tutarlar.
Diyabetli insanlar için, bir köpeğe sahip olmak yaşam ve ölüm arasındaki fark olabilir. Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar evcil köpeklerin yüzde 65'inden fazlasının sahiplerinde en az bir hipoglisemi veya ciddi derecede düşük kan şekeri insidansını tespit edebildiklerini ve hatta bunu yapmak için eğitilmiş!
25 Bunlar doğal bir ağrı kesici.
Hizmet köpeklerinin bu kadar sık hastane misafirleri olmasının bir nedeni var. Loyola Üniversitesi Chicago Marcella Niehoff Hemşirelik Okulu'ndan araştırmacılar ameliyattan iyileşen hastaları gözlemlediğinde, hayvan destekli tedavi alanların daha az ağrı kesici ilaç istediklerini buldular.
26 Daha uzun yaşamanıza yardımcı olurlar.
Köpek sahipleri sadece bol yalamak ve göbek ovmaktan zevk almakla kalmaz, aynı zamanda bu sevginin tadını çıkarmak için ekstra zaman alırlar. Bilimsel Raporlarda yayınlanan ve 3.4 milyondan fazla insanı analiz eden ve yalnız yaşayan köpek sahiplerinin köpeksiz yoldaşlarına göre yüzde 33 daha az ölüm riski bulunduğunu tespit eden bir araştırmaya göre.
27 Çocuklara nasıl sosyal olmayı öğretiyorlar.
Çocuklara genç yaşta nasıl sosyalleşeceklerini öğretmek gelişimleri için önemlidir. Ve Dublin Üniversitesi Koleji'nde yapılan bir araştırma, depresyon belirtilerini hafifletmek için sadece sosyal olmanın yeterli olduğunu buldu, böylece kedinize veya köpeğinize çocuğunuzun zihinsel sağlığını iyileştirdiği için teşekkür edebilirsiniz!
28 Size istikrar kazandırırlar.
shutterstock
Depresyon veya bipolar bozukluk gibi sorunlarla mücadele eden insanlar için evcil hayvan sahibi olmak büyük bir oyun değiştiricidir. Aslında, BMC Psikiyatri dergisinde yayınlanan bir meta-analize göre, bu tüylü arkadaşlar sahiplerine hayatlarına en çok ihtiyaç duyduklarında istikrar, süreklilik ve anlam verebilirler.
29 İnsanlardan önce bile ciddi hastalıkları tespit edebilirler.
Köpekler, hayvanlar aleminin doğal onkologları gibidir. Kanserli hücreler sağlıklı olanlardan farklı metabolik atıklar attığından, köpekler bazen hastalığın erken evrelerinde bile bu atılımlar arasındaki koku farkını tespit edebilir.
30 Sizi karşı cinse karşı daha çekici yaparlar.
Dışarıdaki tüm erkek kedi sahipleri için iyi haber: Kâr amacı gütmeyen Kediler Koruması tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, bekar kadınların yüzde 90'ından fazlası kedileri tercih eden erkekleri daha iyi algıladı ve yüzde 82'si sevdikleri erkekleri bulduğunu kabul etti hayvanlar daha çekici olmak.
