Vücut karmaşık bir şekilde güçlü ve güçlü bir şeydir, ancak zaman testine tamamen dayanamaz. Yaşlandıkça, size yardımcı olan şeyler - sizi yapılandıran kemiklere hareket ettiren kaslardan - yavaşça bozulmaya başlar ve bu doğal değişiklikler bazı ciddi yaralanmalara yol açabilir.
Bazen ölümcül kalça kırıklarından, tırmalama hamstring suşlarına kadar, burada 50 yaşın üzerindeki yetişkinlerde en yaygın yaralanmalar vardır. Ve belki de her yaşta en sık görülen rahatsızlığı ortadan kaldırmak istiyorsanız, İşte Bel Ağrısı Sonsuza Kadar Nasıl Fethedilir.
1 Menisküs Gözyaşı
shutterstock
Genellikle doktorlar diz ağrısından şikayet eden yaşlı hastaların menisküs yırtığı veya dizlerinde yırtık kıkırdak olduğunu keşfederler. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, bu gözyaşları atletlerde görülenlere benzer, ancak sahada travmadan kaynaklanmak yerine, "yaşlı, yıpranmış doku" nın "gözyaşlarına daha yatkın" sonucudur..
2 Kalça Kırığı
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 65 yaş ve üstü en az 300.000 kişi yılda birçoğu düşme nedeniyle kalça kırığı nedeniyle hastaneye yatırılmaktadır. Ne yazık ki, kalça kırıkları ile ilişkili komplikasyonlar yaşla birlikte daha sık görülür, bu nedenle 50 yaşın üzerindeki bireylerin kendilerini bu travmadan yeteneklerinden en iyi şekilde korumak önemlidir.
3 Bilek Kırığı
shutterstock
İsveçli araştırmacılar, yaşlı toplumda bir yıllık bir süre içinde meydana gelen 1.313 yaralanmayı analiz ettiğinde, bu yaralanmaların neredeyse yarısının kırık olduğunu ve en yaygın tiplerin el bileği ve kalça olduğunu tespit ettiler.
Dahası, BMC Geriatrics dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, bu ortak yaralanmanın, temel işlevlerini yerine getirmek için verilenlerin çoğunun başka bir bireye bağımlı olmasına neden olduğunu buldu.
4 Kaburga Kırığı
Mayo Clinic'e göre, kaburga kırıkları, hem yetişkinlerde hem de düşme gibi travmatik olayların ve öksürme veya golf gibi travmatik olmayan olayların neden olduğu en yaygın kemik kırıkları arasındadır. Ve sadece bu yaralanmalar yaşlı toplumda yaygın olmakla kalmayıp , Travma ve Akut Bakım Cerrahisi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, 65 yaş ve üzerindeki insanların kaburga kırığından ölme olasılıklarının iki kat daha fazla olduğunu tespit etti.
5 Hematom
Beyin dokusu vücut yaşlandıkça küçüldüğünden, yaşamlarının sonraki yıllarındaki insanlar kronik subdural hematom (SDH) veya beynin yüzeyinde kan birikmesi riski daha fazladır. Bu yaralanma tipik olarak küçük travmanın sonucudur ve Lisansüstü Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, doktorlar genellikle bir tümörden subaraknoid kanamaya kadar her şey olarak yanlış tanı koyarlar. Ve zihninizi keskin tutmanın yolları için, İşte Beyniniz İçin Tekme İki Önemli Alışkanlık.
6 Pelvis Kırığı
shutterstock
Kısmen yaşlı bireylerde osteoporoz prevalansı nedeniyle, pelvis kırıkları 50 yaşın üzerindeki hastalarda yaygın olarak görülür. Aslında bu yaralanma o kadar standarttır ki, Finli araştırmacılar yaşlı popülasyondaki osteoporotik pelvik kırık sayısının 2030 yılına kadar üç katına çıktı.
7 Rotator Manşet Yaralanması
Ortopedik cerrah Anand Murthi, MD, "Yaşlı hastaların rotator manşette (tendonlar, bağlar ve omzun hareket açıklığına yardımcı olan diğer yapılar grubu) yaralanma olasılığı daha yüksektir." O ve meslektaşları genel popülasyondaki omuz yaralanmaları hakkındaki verileri analiz ettiklerinde, omuz çıkıklarının 60 yaş ve üstü hastaların yüzde 35 ila yüzde 86'sında rotator manşet yırtılmalarına yol açtığını buldular.
8 İntrakraniyal Kanama
shutterstock
Beyindeki bir kan damarı yırtıldığında ve kanadığında, bu kafa içi kanama olarak bilinir. Cleveland Clinic'e göre, bu tip kanama her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en sık yetişkinlerde kafa travması ve arter hasarı gibi şeyler nedeniyle görülür. Ve yaşlandıkça daha fazla tıbbi sorun olması için Amerika'nın Şehirlerinde Yakalayabileceğiniz En Korkunç 20 Hastalığı okuyun.
9 Travmatik Beyin Hasarı
Travmatik beyin hasarı veya TBI, kafa beyne zarar verecek kadar ciddi bir şekilde vurulduğunda meydana gelir. TBI herkesin başına gelebilse de , Amerikan Geriatri Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, yaşlı demografisinde yaralanmanın her yıl 80.000'den fazla ziyarete neden olduğunu belirledi. Serebral sağlığınız için endişeleniyorsanız, beyniniz için en iyi 50 Gıdadan daha fazlasını yemeyi deneyin.
10 Omuz Bursiti
shutterstock
Fiziksel terapist Amy Devaney Harvard Health Publishing'e yaptığı açıklamada, "Yaşlılıkta, göğüs bölgesindeki pektoraller rotator manşetlerinden daha güçlüdür, çünkü önümüzde araba kullanmak ve yazmak gibi herhangi bir faaliyet yaptığımızda öne doğru eğiliyoruz.". Sorun şu ki, pektoraller orantısız olarak güçlü olduklarında, omuzları öne doğru çekerler ve bir tür iltihaplanma olan ağrı, yırtılma ve bursite neden olabilirler. Bu omuz komplikasyonları yaygın olmasına rağmen, Devaney, hastalar sıkı bir germe programına uyduğu sürece çoğunun "ameliyat olmadan" rahatlayabileceğini belirtti.
11 Aşil Tendonu Aşırı
Doktorlar, en iyi sağlığı korumak için yaşlandıkça aktif kalmanızı önerir, ancak çok fazla fiziksel aktivitenin dezavantajları olabilir. Wisconsin Tıp Fakültesinde yapılan bir araştırmaya göre, aşil tendonundaki yaralanmalar özellikle aktif yaşlı hastalarda yaygındır ve 30 yaşın üzerindeki erkekler bu alanda "özellikle savunmasızdır".
Özellikle, aşil tendonundaki bursit, 40'lı yılların sonlarından itibaren, topuk sırtında ağrı ve yürürken bir topallama gibi semptomlarla yaygın olarak görülür. Ve spor salonuna götürebileceğiniz bazı güvenli egzersizler için 40 yaşın üzerindeyken 40 En İyi Fitness Hareketine göz atın.
12 Omurga Kırığı
Kansas Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar tarafından derlenen verilere göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde menopoz sonrası dört kadından birinde omurganın vertebral kompresyon kırıkları görülmektedir. Ve 80 yaş ve üstü kadınları analiz ederken, bu yaralanmanın yaygınlığı yüzde 40'a kadar çıkıyor. Birçok omurga kırığı uzun süre teşhis edilmez, çünkü insanlar acılarını yaşlanmanın tehlikelerine bağlayacaklardır - ancak bu yaralanma günlük hayatı etkilediğinden görmek, birinden muzdarip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız bir doktora görünmeniz önemlidir.
13 Ayak Bileği Kırığı
Ayak bileği kırıkları 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için ortak bir yaralanma değil, aynı zamanda bu demografi için daha ciddi bir tehdit oluşturmaktadır. EFORT Open Reviews dergisinde yayınlanan bir çalışmada, yaşlılar arasında ayak bileği kırıklarının, obezite, diyabet ve kardiyovasküler komplikasyonlar gibi eşzamanlı kronik durumlar sayesinde, "tedavisi zor ve komplikasyonlara yatkın" olduğu bulundu.
14 Patellar Kırığı
Diz kıkırdağının incelmesi ve kemiklerin zayıflaması sayesinde, yaşlı yetişkinler genellikle patellara veya diz kapağına, düştüklerinde veya başka bir travmaya maruz kaldıklarında kırıklara maruz kalırlar. Kırık kemik parçaları hala olması gerektiği yerde ise, kırık bir atel veya alçının küçük yardımı ile iyileşir - ancak kemikler yer değiştirirse, patellar kırığın düzgün iyileşmesi için ameliyat gerekir.
15 Beyin sarsıntısı
shutterstock
CDC sağlık yetkililerine göre, 75 yaş ve üstü Amerikalıların sarsıntılar, serebral kontüzyonlar ve kafatası kırıkları gibi beyin yaralanmaları için hastaneyi ziyaret eden Amerikalıların sayısı 2007'den 2013'e kadar yüzde 76 arttı. "yaşlı erişkin düşmelerinin önlenmesine" daha fazla önem verildiğini bildirmiştir, çünkü şu an itibariyle insanlar kafa travmasını daha çok spor yapan ergenlerle ilişkilendirmektedir.
16 Tenisçi Dirseği
shutterstock
40 yaşın üzerindeki aktif bireylerde en sık görülen yaralanmalardan biri tenisçi dirseğidir. Kıyı Ortopedisi ekibine göre, dirsek ekleminin dışındaki tendonlar aşırı çalıştığında ortaya çıkan bu yaralanma, bir bilgisayar faresi kullanmaktan tenise (yani isim) kadar her şeyden kaynaklanabilir.
17 Hamstring Suşu
Çoğu sporcu ve amatör koşucu, antrenmanın ortasında en az bir kez uyluklarının arkasında sert bir hamstring suşu yaşamıştır. Ancak bu spor yaralanması herkesin başına gelebilse de, Spor ve Sağlık Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, yaşın bir hamstring suşu için değiştirilemez risk faktörlerinden biri olduğu bulundu. Ve bu yaralanmanın acılarıyla uğraşmaktan kaçınmak için, Sizi Herhangi Bir Egzersiz için Isınacak En İyi 5 Uzatma kullanın.
18 Çürük
shutterstock
Herkes yaşamlarının bir noktasında açıklanamayan bir çürük ile uyanmış olsa da, bu rahatsız edici olay özellikle yaşlı toplumda yaygındır. Cilt yaşlandıkça incelir, yani yaşlandıkça epidermisin hemen altındaki kan damarlarının kırılması ve morarmaya neden olması daha kolay hale gelir.
19 Yanıklar
Yanıklar dünyadaki en yaygın yaralanmalardan biri olmasına rağmen, geriatrik yanıklar gelişmiş ülkelerde olduğundan çok daha yaygındır; bu durum, önceki ülkelerde görülen tüm yanıkların yüzde 20'sini, ikincisinde sadece yüzde 5'tir. Ve sadece yaşlı bireyler yanıklardan daha sık acı çekmekle kalmaz, aynı zamanda uzlaşılmış hareketlilikleri ve yavaşlama hızları göz önüne alındığında onlara daha savunmasızdır.
20 Polytrauma
shutterstock
Hollandalı bilim adamları, çoklu yaralanması olan 25.000'den fazla kişinin verilerini analiz ettiğinde, bu poltravma hastalarının yüzde 47.8'inin 60 yaş veya üstü olduğunu buldular. Bulgularına göre, yaşlılarda çoklu travmaların yaygın nedenleri arasında bisiklet kazaları ve düşme yer almaktaydı ve polioravmaya bağlı ölüm oranı 18 ve 59 yaşları arasındaki yaşlılara göre iki kat daha yüksekti.
21 Akut Böbrek Hasarı
shutterstock
Amerikan Nefroloji Derneği , akut böbrek hasarı veya AKI dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşlı bireylerde sık karşılaşılan bir böbrek hasarı türüdür. Aslında, yaşlılarda azalan böbrek rezervi olduğu için (normalde organ hasar gördüğünde çağrılır), 60 yaş ve üzerindeki hastaların AKI gelişme olasılığı üç ila sekiz kat daha fazladır.
22 Buzağı Gerginliği
shutterstock
Hamstring suşları, yaşlı koşucuların endişelenmesi gereken tek yaralanma değildir. İsveçli araştırmacılar 5.000'den fazla profesyonel sporcu arasında yaralanma incelediklerinde, bir oyuncu büyüdükçe, bir baldır türünden muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu keşfettiler.
23 Servikal Disk Yaralanması
shutterstock
Boynunuzdaki bir diskin iç çekirdeği sızdığında ve yakındaki bir sinir köküne baskı uyguladığında meydana gelen servikal disk yaralanması, 40 yaşın üzerindeki insanlar arasında yaygın bir yaralanmadır. Tipik olarak yaralanmanın nedeni tanımlanamaz ve USC Omurga Merkezi'nden Mark J. Spoonamore'a göre, aktif olan veya ağır iş yapan yaşlı bireylerin, aktif olmayan yaşlı meslektaşları kadar disk yaralanması olasılığı daha yüksektir.
24 Yapıştırıcı Kapsülit
shutterstock
Daha yaygın olarak donmuş omuz olarak bilinen bu yaralanma, omuz ekleminde sertlik ve ağrıya neden olur ve genellikle kollarını uzun süre hareket ettiremeyen insanlarda görülür. Mayo Clinic'e göre, bu durum en sık 40 yaşın üzerindeki insanlarda, özellikle kadınlarda görülür.
25 Kalça Labral Gözyaşı
Kalça labral yırtıkları, topu ve kalçanın soketini bağlayan lastik dokuyu etkiler. Kalça, diz ve omuz cerrahı Robert Howells'e göre, bu yaralanma daha az elastik ve dolayısıyla daha savunmasız bir labrumun sonucu olarak yaşlı popülasyonda sıklıkla görülür. Ve daha önemli tıbbi bilgiler için, Güneş Yanığının Genel Sağlığınıza Zarar Verdiği 20 Yolu kaçırmayın.
26 Gluteus Medius Gözyaşı
Ayrıca kalçadaki esnekliğin azalması nedeniyle, yaşlı bireyler gluteus medius gözyaşlarına daha yatkındır. Kalça kası olan gluteus medius, bacak uzantıları ve tekmeler gibi vücuttan uzak hareketleri kontrol eder ve böylece tedavi edilmeyen bir gözyaşı kronik, acı verici ağrıya neden olabilir.
27 Kalça Subluksasyonu
shutterstock
Sağlık platformu Ada Health'e göre kalça subluksasyonu veya kalça çıkığı en yaşlı hastalarda en sık görülür. Daha önce kalça protezi geçiren insanlar bu kalça yaralanması için en fazla risk altındadır, ancak diğer yaygın nedenler arasında pelvik yaralanmalar, araba kazaları ve yüksek etkili spor kazaları yer alır.
28 Klavik Kırığı
Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, klavik veya köprücük kemiği, kırıklar tüm yetişkin kırıklarının yaklaşık yüzde 5'ini oluşturur. Normalde, hasta bir askı takar ve omuzun hareketsiz kalmasına izin verirse bu yaralanmalar iyileşir, ancak bazen cerrahi gerektiren durumlar olacaktır.
29 Parmak Kırığı
Yaşlı bireyler düştüğünde, karşılaştıkları yaygın yaralanmalardan biri parmak kırığıdır. Bununla birlikte, kalça veya kaburga kırığından farklı olarak, bu yaralanma nispeten hızlı ve kolay bir şekilde iyileşir ve çoğu hasta için prognoz tam bir iyileşmedir.
30 Güneş yanığı
50 yaşın üzerindeki birçok insan cilt kanserine yakalanamayacaklarını düşünüyor çünkü zaten onsuz olduğu sürece gitmişler, ancak gerçek şu ki, yaşlı bireyler aslında güneş yanması ve daha sonra cilt hastalıkları geliştirme olasılığı daha yüksek. Cilt Kanseri Vakfı'ndan Dr. Robert A. Norman, "Yaşlandıkça, cildimiz cilt hastalığına karşı savunmamızı zayıflatan değişikliklere uğrar." Kendinizi güneş yanıklarından ve zararlı etkilerinden korumak için Güneş Koruyucunuzu Daha Kolay Uygulamak için 15 Hack'e göz atın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın !
