Ulusal Aile Büyümesi Anketinden elde edilen verilere göre, ilk evliliklerin yüzde 48'ine kadarı ilk 20 yıl içinde dağılıyor. Başka bir deyişle, evlenmek bir bozuk para çevirmek gibidir - başkanlar, birlikte kalırsınız; boşanırsınız. Bu istatistiği okuyabilir ve hemen şanslı yüzde 52'den biri olduğunuzu varsayabilirsiniz, ancak muhtemelen öyle değilsiniz. Aslında, farkına bile varmadan günlük evlilik öldürme hataları yaptığınız iyi bir bahis.
Örneğin, günün önemli bir kısmını işe gidip geliyor musunuz? Yoksa partnerinizin daha sonra ilgilenmesi için kirli bulaşıkları lavaboda mı bırakıyorsunuz? Aşırı izlemeye ne dersiniz? Bu sizin bir faaliyetiniz mi? Evet, bunların hepsi büyük ilişki yok. Kaçınılması gereken evlilik hatalarını öğrenmek için okumaya devam edin.
1 Evin etrafında yardım etmiyorsun.
shutterstock
Erkekler, hanımefendinizin doğum yapması için tüm çamaşırları bırakmayı bırakın. Alberta Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, heteroseksüel çiftlerin, erkekler evin etrafında yardım ettiğinde daha fazla (ve daha iyi!) Seks yaptığını gösterdi. Araştırmacılar ilişkinin kadınlarla daha saygılı hissetme ile ilgili olduğuna inanıyor.
"Ev işlerini tamamlamak eğlenceli olabilir veya olmayabilir, ancak bir eşin kilosunu çektiğini bilmek öfke ve acıyı önleyerek (tatmin edici) cinsel bir karşılaşmanın meydana gelebileceği daha verimli bir zemin yaratır, " diye yazdı baş yazar Matt Johnson.
2 Arkadaşlarından olumsuz etkileniyorsun.
shutterstock
Kendinizi toksik ilişkilerde arkadaşlarınızla çevrelemek, kendi başınıza olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Huffington Post'a verdiği demeçte evlilik terapisti Laura Heck, "Arkadaşınızın eylemleri, farkına baksanız da olmasanız da evliliğinizi aktif olarak etkiliyor." Dedi . "Kötü ilişkiler ve sınırlar zehirlidir ve kendi alışkanlıklarınızı değiştirmede aktif olarak oynamaktadır." Tabii ki, arkadaşlarınız sert bir yamadan geçerken ağlamak için bir omuz olmak iyidir, ancak eşlerini aldatan veya hiç bitmeyen ilişki sorunları olan insanlardan uzak durun.
3 Evliliğinize değer veriyorsunuz.
shutterstock
Maddi bir kız olmak Madonna için işe yarayabilir, ancak ilişkinizin sürmesini istiyorsanız sizin için işe yaramayacaktır. Brigham Young Üniversitesi'ndeki araştırmacılardan yapılan bir çalışmada, daha yüksek materyalizm düzeyine sahip evli bireylerin daha az tatmin edici evlilikler olduğu bulundu. Benzer bir şekilde, çalışma materyalizmin ilişki odaklı mutluluktan ziyade ele geçirme odaklı mutlulukla daha yakından ilişkili olduğunu belirlemiştir. Çalışmanın yazarı Jason Carroll bir basın bülteninde, “Para ve mülk arayışına öncelik verildiğinde, ilişkiler gibi yaşamın diğer boyutlarının da vurgulandığı görülüyor” dedi.
4 Horluyorsun.
shutterstock
Bir partner horladığında, diğeri bütün gece atmaya ve dönmeye bırakılır ve uyku eksikliği kavgalara ve memnuniyetsizlik duygularına yol açar. Aslında, Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Uyku Bozuklukları Merkezi'nden bir çalışma, bir kocanın uyku apnesinden muzdarip olduğu zaman, evliliğin gerçek kurban olduğunu buldu.
Çalışma yazarı Rosalind Cartwright bir basın bülteninde, "Eşin uykusu kocanın gürültülü gecelerinden dolayı mahrum bırakıldı." Dedi. Diyerek şöyle devam etti: "Her iki partner için de uyku eksikliği evlilik üzerinde bir yük oluşturuyor ve düşmanca ve gergin bir durum yaratıyor." Neyse ki, Dr. Cartwright'ın çalışması ayrıca, horlayan eşin iki hafta boyunca tedavi gördüğü zaman, diğer eşin evlilik memnuniyeti puanının yüzde 93 oranında iyileştiğini gösterdi. Ve daha iyi bir uyku arıyorsanız, 40'ın üzerinde? İyi bir gece uykusu almanın en iyi yolları.
5 Çok fazla televizyon izliyorsunuz.
shutterstock
Televizyon beyninizi çürütebilir ve şimdi Albion College'daki bilim adamları bize ilişkinizi de bozabileceğini söylüyor. Araştırmaları, televizyonda tasvir ettikleri ilişkilere inanan bireylerin gerçek ilişkilerine daha az bağlı olduklarını ve kişisel özgürlük kaybıyla daha güçlü bir şekilde ilişkili olduklarını gösterdi.
Çalışma yazarı Dr. Jeremy Osborn yaptığı açıklamada, "Televizyonda gerçekçi olmayan tasvirlere inanan insanlar… eşlerine alternatiflerinin nispeten cazip olduğunu düşünüyorlar" dedi. "Kendisini sürekli olarak hem TV'den hem de web'den medya görüntülerine datan bir toplumda yaşıyoruz, ancak çoğu insanın bu görüntülerin kendilerini nasıl etkilediği konusunda bir fikri yok."
6 Para için stresliydiniz.
shutterstock
Para sorunları, özellikle bu insanlar evlendiğinde ve birlikte yaşadıklarında, iki kişi arasında büyük bir kama yaratma eğilimindedir. Ve sadece sorun yaratan para eksikliği de değil - Cornell Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, bir çiftin eşit kazançları olduğunda ilişkilerinin daha uzun süreceğini keşfetti. Çalışma yazarı Patrick Ishuzuka yaptığı açıklamada, "Eşitlik istikrarı destekliyor gibi görünüyor, " dedi.
7 Samimiyetiniz çok yoğun.
shutterstock
Kulağa mantıksız gelebilir, ancak ilişkinizin sürmesini istiyorsanız tüm sevecenlik davranışlarını çevirmeniz gerekir. Neden? Kişilerarası İlişkiler ve Grup Süreçlerinde yayınlanan araştırmalar, yedi veya daha fazla yıl sonra boşanmış olan çiftlerin, onu dışarıda bırakanlardan neredeyse üçte bir daha fazla sevgi gösterdiklerini bulmuştur. Çalışma yazarları bunun gerçekleştiğini düşünüyor, çünkü bu sevecen seviyeyi korumak zor.
8 Çatışmayı önlersiniz.
shutterstock
Eşiniz sizi bir süredir rahatsız eden bir şeyle yüzleştiğinde, anlamlı bir konuşmaya girip düzeltir misiniz, yoksa bir kavga seçip uzaklaşır mısınız? İkincisini gönülden cevapladıysanız, ilişkinizi onarılamayacak kadar sabote ediyor olabilirsiniz. İletişim Monograflarında yayınlanan bir çalışma, "talep / geri çekilme" örüntülerine katılan çiftlerin - olduğu gibi: bir ortak diğerine konuşmaya baskı yapıyor ve sessizlikle karşılanıyor - kendilerini mutsuz ilişkiler içinde buluyor. İlişkinizi çok geç olmadan düzeltmek için, çalışma yazarı Paul Schrodt kendinizi sorunun bir parçası olarak görmeye çalışmayı ve eşiniz üzgün olduğunda dinlemenin yolları üzerinde çalışmayı öneriyor.
9 Rom-comları reddediyorsunuz.
shutterstock
Üzgünüm dostlar — sonunda not defterini izlemenin zamanı geldi. Ve sadece eşiniz için değil: Üç yıllık bir çalışma, çift terapi programlarını analiz etti ve romantik filmler izleyen ve sonrasındaki ilişkileri tartışan insanların yüzde 50 daha düşük boşanma oranına sahip olduğunu buldu. Sadece filmi izle.
10 Ayrı uyuyorsunuz.
shutterstock
Sıcak, nemli gecelerde, sadece SO'nuzun yanında olma düşüncesinin sizi aşırı ısıtmak için yeterli olduğu, yapmak istediğiniz son şey bütün gece küçük kaşık olmaktır. Ancak, A / C'yi kranklamak ve yaz için emmek faydalı olabilir: İngiliz araştırmacılar, dokunurken uyuyan çiftlerin yüzde 94'ünün ilişkilerinde tatmin olduğunu bildirdi, daha fazla uyuyan çiftlerin sadece yüzde 66'sı 30 inç arayla.
11 Hap almaya başladınız.
shutterstock
Doğum kontrolünü ele almanın istikrarlı bir ilişki içinde olmasıyla ne ilgisi var? Görünüşe göre biraz. Psikolojik Bilimler dergisinden yapılan araştırmalar, bir ilişkideyken hapı almaya başlayan veya bırakan kadınların, her zaman hap alan veya hiç almayanlara göre daha düşük cinsel tatmin seviyeleri bildirdiklerini göstermiştir. Açıkçası, hap bir kadının fiziksel tercihlerini dönüştürme yeteneğine sahiptir, bu nedenle bir ilişkinin ortasında ya da dışında kalmak yatak odasındaki hayatı olumsuz etkileyebilir.
12 Seks hayatınız bayat.
shutterstock
Çoğu çift için, yatak odası ilişkinin kalbidir. Ancak ne yazık ki, şaşırtıcı sayıda çift cinsel yaşamlarını arka plana koydu: Bir Chapman Üniversitesi araştırması, insanların yüzde 83'ünün ilişkilerinin ilk altı ayında cinsel olarak memnun olduğunu bildirirken, sadece yüzde 50'sinin aynı memnuniyeti bildirdi. Memnun olanlar, yatak odalarındaki mutluluklarını yatak odasında sarılmak ve baharatlamak gibi samimi eylemlere bağladılar.
13 Gerçekçi olmayan beklentileriniz var.
shutterstock
Her kadın sokakta bir erkeği geçti ve kendi kendine "Sevimli olabilir… eğer biraz daha iyi giyinip saçını kestiyse" diye düşündü. Peki bu neredeyse mükemmel olan sevgiyi takip ettiğimizde ne olur? İlk izlenimimizin tahmin edebileceği gibi, tüm ilişkimizi başkası için umuyoruz - kafalarımızda yarattığımız mükemmel numune - ve sonuç olarak asla gerçekten mutlu değiliz.
İlişki koçu James Preece Independent'a , "Karşılanmayan beklentiler büyük bir ilişki katili" dedi. "Zamanla onları başka birine kalıplayabileceklerini düşünüyorlar, bu sadece hayal kırıklığına ve öfkeye yol açıyor."
14 Partnerinizi kabul edersiniz.
shutterstock
Parmağınızdaki yüzüğü partnerinizi verilmek için bir bahane olarak kullanmak, yapabileceğiniz en kötü evlilik hatalarından biridir. Eşiniz her zaman ve sonsuza dek taahhüt etmiş olabilir, ancak bu, onlara her zaman verdiğiniz aynı sevgiyi ve saygıyı hak etmedikleri anlamına gelmez. Çiftler danışmanı Janet Zinn, Redbook'a verdiği demeçte, partnerinizin çöpü çıkarması ya da yatağı yapması konusunda eşinizin yaptıklarını otomatik olarak yapacağını varsayarsak ilişkinize zarar verir. "Eşinize her gün yaptıkları küçük şeyleri tanımalarını sağlamayı unutmayın."
15 İşe gitmek için saatler harcıyorsunuz.
shutterstock
Mükemmel iş fırsatı ortaya çıktığında, çalışmasını sağlamak için gerekli olanı yapmak insan doğasıdır - bu, her yöne iki saatlik bir işe gidip gelmek anlamına gelse bile. Ancak kariyeriniz gelişirken, bu yorucu yürüyüş muhtemelen ev hayatınıza zarar veriyor. İsveçli bir çalışma, çiftlerin uzun bir mesafe giderken ayrılma olasılığı olmayanlara göre ayrılma olasılığının daha yüksek olduğu sonucuna vardı. Mümkünse, sizi makul bir zamanda eve götürecek bir iş bulmayı hedefleyin.
16 Gözlerini yuvarlıyorsun.
shutterstock
Gözlerini onlara yuvarladığında beau'nuzun farketmediğini düşünmeyin. Bu klasik pasif-agresif jest, temel olarak, SO'ya duygularını ciddiye almadığınızı ve bu türden bir düşüncenin hafife alınmadığını söylemenin sözsüz yoludur. Lisanslı evlilik terapisti Bette Levy Alkazian Redbook'a verdiği demeçte, " Konuşurken gözlerini eşinize yuvarlamak, duygularını görmezden gelmenin ve düşüncelerini, yorumlarını veya eylemlerini gülünç olarak reddetmenin bir yoludur." Dedi. Söyleyecek bir şeyin varsa: Sadece söyle.
17 Çocuklara daha çok odaklanıyorsunuz.
shutterstock
Hiç kimse ebeveyn olmanın en önemli işlerden biri olduğunu inkar edemez, ancak bu eş olmanın da önemli olmadığı anlamına gelmez. Resimde bir çocuk olduğunda, ebeveynler çocukları genellikle ilişkilerinden önce koyacaklar ve ilişki uzmanı David T. Pisarra Babble'a bunun "partilerin oda arkadaşı gibi olduğunu" söyledi.
Pisarra, "Temsil ettiğim erkeklerden duyduğum en sık sorunun, eşin odağının çocuğa döndüğü ve asla erkekle ilişkiye geri dönmediği söylenebilir." Dedi. "Samimiyet eksikliğine yol açar."
18 Telefonunuz daima kol uzunluğundadır.
shutterstock
Hücresel cihazınızın yemek masasında yeri yoktur, en azından ilişkinizin oranlara dayanmasını istiyorsanız. Essex Üniversitesi'nden araştırmacılar, "cep telefonlarının insan ilişkilerine müdahale edebileceğini" ve yakınlık, bağlantı ve konuşma kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu buldular. Akşam yemeğinden sonra Instagram feed'iniz kesinlikle orada olacak - ancak eşiniz olmayabilir.
19 Çok inatçısın.
shutterstock
Uzun vadeli bir ilişki içinde olan birinden alın: Boşuna bir dövüşün uzatılması kendinizden başka kimseye zarar vermez. Kendinizi eşinize karşı öfkeye tutunmuş bulursanız, kendinize sorun: Neden gerçekten kızgınım? Bu soruya cevap bile veremiyorsanız, o zaman daha büyük kişi olma ve üzgünüm deme zamanı olabilir.
20 Mesajlaşmayı tercih edersiniz.
shutterstock
Çalışma yazarı Jonathan Sandberg bir basın bülteninde, "Mesajlaşan bir darlık var ve görmeniz gereken bir kişinin genişliğini göremiyorsunuz, " dedi. Buldukları olumlu bir şey, çiftlerin metin üzerindeki sevgiyi iletmekten memnuniyet duyduklarıydı, bu yüzden bu xo'ları ve emojileri göndermekten çekinmeyin.
21 Değişmeyi reddediyorsun.
shutterstock
Siz ve partnerinizle çıkmaya ilk başladığınız zamanı düşünün. Hayatın şimdi ne kadar farklı? Belki kariyerinizde daha ilerlemişsinizdir, ya da öfke sorunlarınız üzerinde başarılı bir şekilde çalışmış olabilirsiniz. Fakat o zaman ve şimdi arasındaki tek bir farkı düşünemiyorsanız, ilişkiniz sandığınızdan daha fazla acı çekiyor olabilir.
Sertifikalı çöpçatan Nekisha Michelle, Redbook'a verdiği demeçte, "Genellikle, kişisel gelişim ve kariyer gelişimine yatırım yapan bir kişi var, diğeri ise aynı kalır" dedi. "Bu olduğunda, ilişkinin dinamiği dramatik bir şekilde değişiyor ve iki kişinin uyumsuzluğuna neden olabilir."
22 Eşinizin duygularına uyum sağlamazsınız.
shutterstock
Bir ilişkide, "Acınızı hissediyorum", hem söylediğiniz hem de kast ettiğiniz bir şey olmalı. Amerikan Psikoloji Derneği'nden yapılan bir araştırma, ilişki memnuniyetinin her bir eşin diğerlerinin duygularını algılama yeteneği ile doğrudan bağlantılı olduğunu buldu. Bulgularına dayanarak, çalışma yazarları çiftleri birbirleriyle empati kurmaya ve duygu hissettiğinde (zevk ya da acı olsun) iletişim kurmaya teşvik eder.
23 Karınıza maddi olarak güveniyorsunuz.
shutterstock
Ne yazık ki, hala cinsiyet normlarının erkeğin pastırmayı eve getirmesini beklediği bir toplumda yaşıyoruz - ve bu roller tersine döndüğünde, ilişki üzerinde zararlı bir etkisi olabilir. Amerikan Sosyoloji Derneği'nden bir araştırmaya göre, eşlerinin gelirine tamamen güvenen erkeklerin, hanımlarına olduğu kadar haneye katkıda bulunan erkeklere kıyasla hile yapma olasılığı beş kat daha fazlaydı. Kendinizi bu durumda bulursanız, sadece iki çözüm ya daha yüksek ücretli bir iş bulmak ya da toplumun değiştiği gerçeğini kabul etmektir ve bir kadının sizden daha fazla para kazanması sorun değildir.
24 Kola, Pepsi'yi tercih ediyorsun.
shutterstock
Soda: Arterlerimizi tıkıyor ve şimdi ilişkilerimizi de mahvediyor. Duke Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, marka tercihinin bir ilişki üzerindeki etkilerini inceledi ve şaşırtıcı bir şekilde, marka tercihinin bir çiftin uyumluluğu ve mutluluğu üzerinde dine veya eğitime göre daha büyük bir etkisi olabileceğini keşfetti.
Yazarlar, marka tercihinin büyük bir mesele olduğunu varsayıyor çünkü çoğu insan bunun önemsiz olduğunu düşünüyor ve sorunu gündeme getirmeyi bile düşünmüyor. Çalışmanın yazarı Danielle Brick bir basın açıklamasında, "İlişki gücünüz daha düşükse ve partnerinizden farklı marka tercihleriniz varsa, muhtemelen partnerinizin favori markalarına tekrar tekrar takılıp kaldığınızı göreceksiniz. Diyerek şöyle devam etti: "Bu, bin kişi ölümüne neden olabilir."
25 Benlik saygısı düşük.
shutterstock
Pek çok kişinin yaptığı gibi, kendi güvensizliklerinizin rüya ilişkinizin çöküşü olmasına izin vermeyin. Vrije Universiteit Amsterdam profesörü Francesca Righetti 2017 tarihli bir çalışmada yaptığı açıklamada, "eşleri tarafından ne kadar olumlu görüldüklerini ve eşlerinin kendileri için ne kadar çok sevdiklerini ve onlara önem verdiklerini hafife alın." Buna karşılık, bu kendinden şüphe kötü ruhlara, daha yüksek stres seviyelerine ve daha düşük yaşam memnuniyetine yol açabilir - hepsi sağlığınıza zarar verebilir ve eşinizi korkutabilir.
26 Güvenilmezsin.
shutterstock
Geç kalmanın bir veya iki örneği mazur görülebilir, ancak bir süre sonra partneriniz sizi güvenilmezliğinizle ilişkilendirmeye başlayacaktır. İlişki uzmanı Sarah E. Clark, "Geç kalmak ya da geri dönmemek gibi küçük şeyler ya da bir projeye yardım etme taahhüdünü yerine getirmemek gibi daha büyük şeyler olabilir." Diyor. "Takip etmemek için bir model geliştirmek… ilişkinin güvenini ve güvenliğini yiyor."
27 Eski sevgilinle yakınsın.
shutterstock
Dürüst olalım: Kimse çıktığı kişinin bugüne kadar kullandıkları kişiyle arkadaş olmasını istemez. Eşiniz bununla bir sorunu olmadığını söylüyorsa, yalan söylüyorlar. İlişki uzmanı April Masini, "eski sevgilinin partnerinizin (veya başka bir yolun) üzerinde olup olmadığına dair kıskançlık, kıskançlık ve merak var."
28 Uzakta partnerinizin ödemesine izin verin.
shutterstock
Bir kez daha, cinsiyet normlarına kapılmayın. İlişkideki adam her şey için ödeme yapmak zorunda değildir ve yapmamalıdır. Faturayı almak için her zaman erkeğinize güvenmek, hayal kırıklığına ve kırılmaya yol açabilir, bu yüzden en azından, henüz yoksa faturayı her seferinde karşılamayı teklif edin.
29 Kirli çamaşırlarınızı havalandırıyorsunuz.
shutterstock
İnsanlar bugünlerde her şey hakkında çevrimiçi yayınlamak, çılgınlığa yakalanmak ve ilişki sıkıntıları hakkında havalandırma için Twitter kullanmak kolaydır. Ancak kirli çamaşırlarınızı çevrimiçi yayınlamak yalnızca ilişki sorunlarınızı yanlış kitleye açık hale getirecektir. Bunun yerine, randevu uzmanı Jonathan Bennett, sorunun başa çıkılmasını öneriyor.
Bennett, "Bir kavga yaşıyorsanız veya partneriniz tarafından rahatsız edildiyseniz, uygun eylem yolu doğrudan ele almaktır, " diyor Bennett. "Kirli çamaşırlarınızı herkesin görmesi için yayınlayarak, eşinize ve ilişkiye saygı duymuyorsunuz."
30 Her Şey Hakkında Kıskanç Olun
shutterstock
Her seferinde kıskanmak doğaldır, ancak eşinizin metin mesajlarını gözetliyor veya bir iş etkinliğine gittiğini söylediğinde onu takip ederseniz, kıskançlığınızı çok ileriye götürdünüz. Klinik psikolog Sarah Williams, "Aşırı ve aşırı kıskançlık tehlikeli olabilir ve yıkıcı davranışlara yol açabilir."
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
