Kalbinizin vücudunuzdaki en önemli organlardan biri olduğunu söylemeye gerek yok. Yumruk büyüklüğündeki kas asla mola vermez, her gün en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için damarlarınızı 7/24 kan pompalar. Ancak ne yazık ki, bu hayati organla yanlış gidebilecek çok şey var. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, ABD'deki her dört ölümden biri kalp hastalıklarına bağlanabilir.
Neyse ki, vücudunuza dikkat ederseniz - ve düzenli olarak doktorunuzu ziyaret ederseniz! - herhangi bir sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Burun ağrısından bitkinliğe kadar, bunlar kalbinizin başı belada olabileceği uyarı işaretleridir.
1 Ayaklarınızda açık yaralar var.
shutterstock
Ayaklarınızda açık yaralar veya ülserler olması inanılmaz derecede acı verici olabilir ve özellikle kendi başlarına iyileşmedikleri takdirde doktorunuz tarafından ASAP tarafından kontrol edilmesi gerekir. Vücudunuzun ana kan damarı olan aortun tıkanması olan aortoiliak tıkayıcı hastalık adı verilen spesifik bir kalp rahatsızlığının işareti olabilirler.
NYU Langone Health, bu durumun iskemiye, dokulara kan ve oksijen tedarikinde bir azalmaya yol açabileceğini söylüyor. NYU'ya göre "İskemi, ayaktaki dokuların parçalanmasına, açık yara veya ülser üretmesine neden olabilir." "Ayrıca uygun ölüm olmadan uzuv kaybına yol açabilen doku ölümüne veya kangrene yol açabilir."
2 Yürüdüğünüzde kıçınız veya kalçalarınız kramplar.
shutterstock
Kas krampları zaman zaman meydana gelir - özellikle de almayı sevdiğiniz yokuş yukarı hafta sonu yürüyüşlerinde. Ancak uyluklarınızda, kalçalarınızda veya buzağılarınızda sadece bir yürüyüş yaparken sık sık ağrı veya kramp yaşarsanız, not almak isteyebilirsiniz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne (UPMC) göre, bu aynı zamanda aortoiliak tıkayıcı hastalığın bir işareti olabilir.
3 Dinlenirken ayak parmaklarınızda ağrı hissedersiniz.
shutterstock
Ayak parmağınızı stubbe etmediyseniz veya ayakkabılarınız çok sıkı olmadığı sürece, ayak ağrısını suçlayabileceğiniz çok fazla şey yoktur. Bu nedenle, belirgin bir nedenden ötürü ayak parmaklarında ağrı yaşarsanız ve dinlenirken bacaklarınızda soğukluk veya uyuşma fark ederseniz, bu UPMC'ye göre aortoiliak tıkayıcı hastalığın bir işareti olabilir.
4 Öksürdüğünüzde renkli mukus var.
shutterstock
Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, gitmeyecek gibi görünen ve beyaz veya pembe kanlı bir mukus üreten öksürüğe sahip olmak, akciğerlerinizde sıvı birikmesine bağlı olabilir - kalp hastalığının yaygın bir uyarı işareti. Kötü bir soğuk gibi görünse bile, bunu doktorunuza getirmek iyi bir fikirdir.
5 Çene ağrısı yaşıyorsunuz.
shutterstock
Çene ağrısı çok ciddi değil gibi görünebilir, ancak aynı zamanda nadiren konuşulan yaygın bir kalp krizi semptomudur.
"Bazen kalp krizi veya bazı kalp olaylarının tezahürü çenelerde, dişlerde ve boyunda hissedilebilir. Bu sadece sol tarafta değil, özellikle kadınlar için sağ tarafta da olabilir" diyor Dr. Steven D. Bender, DDS, Texas A & M'in Diş Hekimliği Fakültesi'nde Yüz Ağrısı ve Uyku Tıbbı Merkezi direktörü. "Acı bir işarettir. Tam o anda, o anda bir şeyler olduğunun bir göstergesidir. Şiddete bağlı olarak gelip gidebilir."
6 Bacaklarınızda saç yok.
shutterstock
Tüysüz bacaklara sahip olmak bazı insanlar için kolaylık gibi görünebilir, ancak periferik arter hastalığının bir işareti olabilir, bu da plakların arterlerinizde biriktiği ve uzuvlara kan akışını azalttığı dolaşım durumu. Güney Carolina'daki McLeod Health'e göre, belirtilerden biri bacaklarda saç dökülmesi yaşıyor ve bu da dokunuşa serin, pürüzsüz, parlak bir cilt sağlıyor.
7 Yürürken bacaklarınız ağır geliyor.
shutterstock
Periferik arter hastalığınız olduğunda, bacaklarınızda kan akışının olmaması, yürürken ağır hissetmelerini sağlayabilir. Mayo Clinic'e göre ağrı, kramp, uyuşma veya güçsüzlüğe de neden olabilir.
8 Gece boyunca işemek için birden fazla kalkarsınız.
9 Boğulma hissi yaşıyorsunuz.
shutterstock
Boğazınızda çok fazla sıkışma yaşıyorsanız, boğulma hissi veriyorsa, bu bir kalp probleminden kaynaklanıyor olabilir. İngiliz Kalp Vakfı'na göre, duygu devam ederse, kalp krizinin bir işareti olabilir.
10 Hızlı kilo alımı yaşıyorsunuz.
shutterstock
Birçok kalp yetmezliği belirtisi olsa da, hızlı kilo alımı daha az bilinen bir durumdur. Kalbinizin düzgün pompalamaması nedeniyle vücudunuzun sıvı tuttuğunun bir işaretidir. Kaiser Permanente'ye göre, bu hızlı kilo alımı 24 saatte iki ila üç kilo veya haftada beş kilo gibi görünebilir.
11 Ayaklarınız, ayak bilekleriniz ve bacaklarınız şişti.
shutterstock
Şişme genellikle burkulan bir ayak bileği gibi bir bölgeye bir yaralanmaya işaret eder, ancak dokularınızda aşırı sıvı birikmesi de kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. AHA'ya göre, bu, kalbe dönmeye çalışırken kan yedeklendiğinde ortaya çıkar ve dokularınızın şişmesine neden olur.
12 Aniden hiçbir sebep olmadan aniden soğuk bir tere dönüşüyorsunuz.
13 Birdenbire süper mide bulantısı hissediyorsun.
shutterstock
Aniden midenizde kusma veya kusma, yediğiniz kötü bir şeyden kaynaklanmıyor olabilir - bu kalp krizinden kaynaklanıyor olabilir. Mayo Clinic'e göre, bulantı baş dönmesi ile birlikte başlıca semptomlardan biridir. Kadınlar için bu belirtiler göğüs ağrısı olmasa bile kalp krizi sırasında ortaya çıkabilir.
14 Erektil disfonksiyon yaşıyorsunuz.
shutterstock
Erektil disfonksiyona neden olabilecek birçok farklı şey vardır, ancak daha az bilinen bir tanesi kalp hastalığıdır. Harvard Tıp Okulu'na göre, ereksiyon sırasında fazladan kan gereklidir, ancak arterleri tıkadıysanız, kan akışı kesilir. Bu yüzden yatak odasında herhangi bir sorun yaşıyorsanız, daha ciddi bir şey olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
15 Kalp atışınızda bir değişiklik var.
16 Göğsünüzde bir çırpınan veya "çarpma" hissedersiniz.
17 Kolunuz, omuzunuz veya sırtınız ağrıyor.
shutterstock
Ağrınızın arkasında olabilecek birçok şey olsa da, kendinizi uyguladığınızda sürekli olarak ürerse ve dinlenme ile daha iyi hissediyorsanız, kalp hastalığının demlendiği anlamına gelebilir.
Ancak Mayo Clinic'e göre, kolunuzda, sırtınızda veya omzunuzda aniden keskin bir ağrı hissederseniz - basınç, dolgunluk veya göğsünüzde sıkma hissi - bu, kalp krizi olabilir.
18 Egzersiz veya aktiviteler sırasında kolayca yorulursunuz.
shutterstock
Ne kadar formda olursanız olun, egzersiz veya fiziksel aktivite sırasında her zaman tükenmiş hissettiyseniz, bunun nedeni henüz teşhis edilmemiş konjenital kalp defekti olabilir. Mayo Clinic'e göre, doğumda ciddi olanlar tespit edilirken, bazen yetişkinliğe kadar daha az ciddi sorunlar keşfedilemez.
19 Her zaman yorgunsun.
shutterstock
Bazen yorgunluk, yoğun bir programdan ve ofiste uzun günlerden çok daha fazlasının bir işareti olabilir. Harvard Tıp Okulu'na göre, her gün yorgun hissediyorsanız ve bu yorgunluk hissi asla ortadan kalkmıyorsa, kalp yetmezliğinin veya koroner arter hastalığının bir işareti olabilir.
20 Karışıklık veya bozulmuş düşünme yaşıyorsun.
shutterstock
Son zamanlarda - hafıza kaybı, karışıklık ve düşünce bozukluğu yaşamak - hissettiğiniz takdirde, bu kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. AHA'ya göre, bu, kanınızda belirli kimyasal elementlerin seviyeleri değiştiğinde ortaya çıkabilir. Örneğin, sodyum seviyenizdeki bir değişiklik kafa karışıklığına neden olabilir.
21 Karında ağrı var.
22 Göğüste rahatsızlık hissediyorsunuz.
shutterstock
Göğüs rahatsızlığı, insanların genellikle yağlı bir yemek yemenin cezası olduğunu düşünerek sık sık fırçaladığı bir şeydir. Bununla birlikte, bu rahatsızlık, sıkma, dolgunluk veya ağrı (hafif olsa bile) göğsünüzün merkezinde ortaya çıkarsa ve birkaç dakikadan uzun sürerse - veya gider ve tekrar geri gelirse - kalp krizinin bir uyarı işareti olabilir AHA'ya göre yakın. Acının kaybolup kaybolmadığını görmek için etrafta beklemeyin. Derhal yardım çağırın.
23 Uyku apnesi yaşarsınız.
shutterstock
Gecenin ortasında hava için nefes alıp uyandığınızda, muhtemelen uyku apneniz vardır - nefes almanızın durmasına ve yeniden başlamasına neden olan bir uyku bozukluğu. AHA'ya göre, sorun kaliteli uyku almanızı engellediğinden, genellikle inme, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon ile ilişkilidir.
24 Her zaman horluyorsun.
shutterstock
Horlama sadece eşinizi her gece delirten bir sorun değil, aynı zamanda kalp sorunlarının bir işareti olabilir. Harvard Tıp Okulu'na göre, horlama uyku apnesinin önemli bir işaretidir.
Neyse ki, ciddi sağlık sorunlarına yol açmadan önce sorunu ele almanın yolları vardır. Apne ataklarını azaltmak için sırt üstü uyumaktan kaçının, alkolü atlayın - bu yatmadan önce boğaz kaslarınızı gevşetebilir ve sigara içiyorsanız sigarayı bırakabilirsiniz.
25 Panik atak geçiriyor gibi hissediyorsun.
shutterstock
Panik atak ve kalp krizlerini ayırt etmek zor olabilir: UPMC'ye göre her ikisi de rahatsızlık ve korku ve nefes darlığı, göğüste sıkışma, terleme, vurma kalp atışı, baş dönmesi ve fiziksel zayıflık gibi benzer semptomları içerir. Bu nedenle, yardım alarak sorunu hızlı bir şekilde ele almak önemlidir, çünkü bir tıp uzmanından teşhis, hangisinin hangisi olduğunu kesin olarak bilmenin tek yoludur.
26 Gerçekten kötü bir baş ağrınız var.
27 Yatarken bile nefes almakta zorlanıyorsunuz.
28 Bayıldın.
shutterstock
Bayılma, çok hızlı bir şekilde ayakta durmaktan aldığınız ilaçlara kadar her şeyden kaynaklansa da, bir kalp problemine de işaret edebilir. Harvard Tıp Okulu'na göre, kan basıncınızdaki düşüş aortun yırtılmasından kaynaklanıyor olabilir. Nedeni ne olursa olsun, neyin yanlış olduğunu görmek için doktora gittiğinizden emin olun. Hayatınızı kurtarabilir.
29 Kalbin çok yavaş atıyor.
shutterstock
Kalp aritmileri kalp atışınızdaki değişikliklerle ilgilidir. Ve birçok insan çırpınan veya yarışan bir kalbin peşindeyken, bradikardi normalden daha yavaş bir kalp atış hızı içerir. Kalbiniz dakikada 60 kereden daha az atıyorsa doktorunuza danışın. Her zaman bir sorun olmasa da, Mayo Clinic'e göre kalbinizin vücudunuza yeterli oksijen vermesini, baş dönmesine, göğüs ağrılarına ve diğer sorunlara yol açmasını yasaklıyor olabilir.
30 Sırtın seni öldürüyor.
shutterstock
Bazen kalp problemleri vücudunuzun beklenmedik bölgelerinde görülür ve bunlardan biri sırtınızdır. Alt veya üst sırtınızda göğsünüzden yayılan bir ağrı varsa, yardım istemek için ipucunuzu alın. Cleveland Clinic'e göre, kadınlarda kalp krizinin ince bir işareti olabilir. Ve daha fazla kalp sağlığı istatistikleri için, bu 50 Amerikan Şehrinin En Yüksek Koroner Kalp Hastalığı Oranlarına sahip olduğunu kontrol edin.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
