İnsan vücudu etkileyici bir şeydir. Herhangi bir dış ipucu olmadan, nasıl titremeyi, terlemeyi, nefes almayı, çiğnemeyi, yutmayı, sindirmeyi, iyileşmeyi, dinlenmeyi, kan dolaşımını, düşünceleri formüle etmeyi ve kabaca bir milyon başka şeyi bilir. İnsan vücudu, başka bir deyişle, 50.000 yılı aşkın bir süredir biriken ve bugünkü biyolojik süper bilgisayara honlanmış bir dakika hesaplamaları topluluğudur.
Ancak bazen insan vücudu kendi iyiliği için çok ileri düzeydedir. Bazen, bu iç kod, farkında olmadan bile bir şeyler yapmaya zorlar. Ve diğer zamanlarda hala, istediğiniz şeyin tam tersini yapmak o kadar ileri gidecek ki. (Üzgünken hiç fiziksel olarak hastalandınız mı? Odaklanmaya çalıştı ve yanlışlıkla daha da dikkati dağıldı mı? Tadım renk? Evet, bu tür şeyler.)
Burada, bu olaylar sona erdiğinde hissedebileceğiniz herhangi bir endişeyi hafifletmek için, vücudunuzun sizi kandırdığı ve size karşı çalıştığı en yaygın 30 yöntemdir - her gün. Daha fazla anatomi anomalisi için, Vücudunuzun Size Anlatmaya Çalıştığı 50 Gizli Mesajı inceleyin.
1 Gözleriniz bir şeyler duymanızı sağlayabilir.
Duyularınız şaşırtıcı bir şekilde etkileşime girer, bazen dünya deneyimlerinizi geliştirir. Ancak diğer zamanlarda da sizi yanıltabilirler. McGurk efekti bu, bir şey görmek aynı sesi farklı şekilde duymanıza neden olabilir. Örneğin, insanların "önyüklemeniz var" ifadesinin sesinin çalındığı bir çalışmada, aynı anda bir kadını takip eden bir adamın videosu gösterildiğinde "çekecek" sözlerini duyma olasılıkları daha yüksekti.
2 Renklerin tadına bakabilirsiniz.
Görme duyduğumuz şey hakkında bizi yanıltır gibi, aynı bizim tattığımızla da aynı şeyi yapabilir. Eğer bir şey belirli bir şekilde tadına bakacak gibi görünüyorsa, bu şekilde tadına bakmamız daha olasıdır. Örneğin, şarap meraklıları üzerinde yapılan bir araştırma, bilenlerin beyaz şarabın lezzetini ve kırmızı renkte olan aynı şarabı tanımlamak için çok farklı terimler kullandığını buldu. Ve biyolojinizde kilitlenmiş daha fazla gerçeği öğrenmek için Yeterince Uyuyamadığınızda Vücudunuza Olan 15 Şey'e göz atın.
3 Ve renk sıcaklık algısını değiştirebilir.
Renk, sıcaklığı yaşama şeklimizi de etkileyebilir. Örneğin, bir denemedeki deneklere farklı renkli kaplarda aynı içecekler verildiğinde, kırmızı ve sarı kaplardaki sıvıyı mavi ve yeşil kaplardaki sıvıdan daha sıcak olarak algıladılar. Deli, değil mi?
4 Sürüş sizi kör eder.
Sürüş sırasında, "harekete bağlı körlük" olarak bilinen bir fenomenle, çevremizdeki görüntüleri lekeleme eğilimindeyiz. Beynin, kaldırımda ya da geçen vitrin önlerinde yayalar yerine, ön taraftaki yola odaklanarak, önemsiz bilgileri atma girişiminden büyüdüğüne inanılıyor. Önümüzdeki bir nesneye ne kadar uzun süre bakarsak, çevresel görüşümüzde nesneleri görememe ihtimalimiz o kadar artar. Ve bu fenomenin en sık nerede çarpabileceğini merak ediyorsanız, Her Eyaletteki En İşlek Yolu inceleyin.
5 Sahte uzantılar gerçek hissettirir.
Bu garip, ama aslında gerçek uzvumuzun görünümden gizlendiğinde ve yerine takılan sahte bir kolun nereye gittiğini unutabiliriz. Örneğin, bu videoda, bir kadın gerçek olanının yanında gizli bir kauçuk el gösteriliyor. Her iki ele de aynı anda dokunduğunda, sahte kişinin kendisinin olduğunu düşünüyor. Çalışmalarda, beyin gerçek olanı "unutduğu" için el sıcaklığı bile düşecektir.
6 Ve hayali uzuvlar var.
Uzuvları gerçekten kaybedenler için, artık orada olmayan bir vücut kısmında hala ağrı, basınç veya diğer hisleri hissettikleri garip ama daha iyi bilinen hayalet uzuv sendromu fenomeni vardır.
7 Duygularınız etrafınızdaki dünyayı şekillendirir.
Dünyaya objektif bir mercekle baktığımızı ve gördüklerimize güvenebileceğimizi hayal etmek istiyoruz. Ancak araştırmacılar, aslında, "gül renkli camlar" veya "yarı boş cam" olabilecek veya diğer korku, sürpriz duygularına dayanan dünyayı yorumlama şeklimizi filtreleme eğiliminde olduğunu keşfettiler. veya açlık. Psikologlar buna "sezgisel etki" diyorlar ve beynimizin kararları hızlı bir şekilde almak için bilgiyi filtrelemesinin bir yoludur, ancak çoğu zaman gözümüzün önünde olan pek çok şeyi göz ardı edebilirler. Daha gizli vücut mesajları için bkz. Uçakta Vücudunuza Neler Oluyor.
8 Arka plan değiştiğinde, farklı boyutlardaki nesneleri görürsünüz.
shutterstock
Tam olarak aynı nesne, etrafındaki bağlama bağlı olarak daha büyük veya daha küçük görünebilir. (Araba aynalarındaki bu mesaj bunun günlük bir örneğidir.) Bu İtalyan psikolog Mario Ponzo'nun keşfiydi, ardından bu fenomene Ponzo illüzyonu adını verdi. Klasik bir örnek, aynı sarı çizginin diğer geometrik şekillere göre nerede oturduğuna bağlı olarak daha büyük veya daha küçük göründüğü bir örnektir.
9 Duygusal ağrı fiziksel ağrıya neden olabilir.
Kalp kırıklığı öncelikle duygusal bir deneyim olsa da, vücudumuz aslında bunu hissediyor. Michigan Üniversitesi'nin Duygu ve Öz Kontrol Laboratuvarı'ndan Ethan Kross'un Washington Post'a söylediği gibi, "Sosyal bir ret, beynimizin acıyı '' gerçekten çok ciddi bir durumdur '' demesi için acıya işaret eden kısmını ele geçiriyor. sonuçları olabilir. " Bu tür bir duygusal acıdan kaçınmamız için bizi uyaran fiziksel bir tepki.
10 Beyniniz tam olarak düşünmesini istemediğiniz şeyleri düşünüyor.
“İronik süreç teorisi” kasıtlı olarak belirli düşünceleri bastırmaya çalışmanın onları düşünmemizi daha olası kıldığını savunuyor. Klasik örnek olarak, kendimize pembe bir fil veya beyaz ayı hakkında düşünmememizi söylersek, aklımıza gelen şey budur.
11 Odaklanma zamanlarında zihniniz dolaşır.
Bastırmaya çalıştığımız şeyleri düşünmeye benzer şekilde, odaklanmaya çalışmak zihnimizin dolaşmasına neden olur. Bu, özellikle "dikkat kalıntısı" olarak bilinen şeyi yaratarak farklı görevler arasında geçiş yaparken geçerlidir. Bu durum Washington Üniversitesi'ndeki işletme profesörü Sophie Leroy tarafından şu şekilde tanımlandı: "Diyelim ki bir toplantı yapana kadar bir proje üzerinde çalışıyorum. Toplantıda olabilirim, ama beynim hala üzerinde çalıştığım projenin kapanışını bulmaya çalışıyorum, bu yüzden bu proje hakkındaki sorular ve düşünceler konsantre olma yeteneğimi etkiliyor."
Ayrıca, meditasyon uygulayıcıları bu duyguyu çok iyi biliyorlar. Odaklanmak istediğinizde zihniniz dolaşır. Zihninizin dolaşmasına izin verdiğinizde, odaklanır. Çok sinir bozucu!
12 Gürültü, yemeğinizin tadına bakar.
Bir duyunun diğerini nasıl yanlış yönlendirebileceğinin başka bir örneğinde, araştırmalar, sesin aslında zevk aldığımız bir şeyi değiştirebileceğini buldu. Örneğin, arka plan gürültüsü yüksek olduğunda, bireylerin yedikleri yiyeceklerin ne kadar tatlı veya tuzlu olabileceğini doğru bir şekilde belirlemeleri zor olabilir.
13 Diyet geri çekilebilir.
shutterstock
Kendinizi kötü bir alışkanlık atmaya ikna etseniz veya iyi bir alışkanlık edinmeye çalışsanız bile, bazen vücudunuzun başka fikirleri vardır. Bir diyete başlarken bu çok açıktır. Yüksek yağlı yiyecekleri ve iri karbonhidratları kesebilirsiniz, sadece endişeli, mutsuz ve sizin için kötü olduğunu bildiğiniz şeyleri yemeye istekli hissetmek için. Bilim adamları, yüksek yağlıdan düşük yağlı bir diyete geçmenin, farelerde ilaç çekilmesi ile benzer etkilere yol açtığını buldular - insanlara da uygulanabilecek bir ders. Herhangi bir alışkanlığı kırmak için yardıma ihtiyacınız varsa, Eski Alışkanlıkları Tekmelemenin 40 Bilim Destekli Yolunu öğrenin.
14 İlacın kesilmesi.
Bu, vücutların sahiplerini kandırmak için en acımasız yollardan birini ortaya çıkarır - uyuşturucu çekilmesi. Bir kişi kokain, eroin veya sadece alkolle kendini incitiyor olsa da, davranışlarından kurtulmak sadece zihinsel bağımlılıkları nedeniyle değil, vücutlarının onsuz olmaya nasıl tepki vermesi nedeniyle de zor. Grip benzeri semptomlardan titremelere, nöbetlere kadar, bir vücut, alışkın olduğu kontrollü maddeler kesildiğinde aşırı yollarla tepki gösterebilir - sahibini bilmemesi gereken şeyleri yapmaya devam etmeye ikna edebilir.
15 Öğün atlamak, genel olarak daha fazla yemenizi sağlar.
shutterstock
Bazı diyetisyenler bir öğünü atlamanın kalorileri azaltmanın etkili bir yolu olacağını düşünebilirken, aslında vücudunuzun açlık çektiğinizi ve sizden daha fazla yemeye ihtiyaç duyduğu için tam tersi bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. düzenli olurdu. Günde sadece bir kez yemek yiyen ve sürekli yiyen başka bir grupla karşılaştırılan fareler üzerinde yapılan bir araştırma, eskisinin uzun vadede aslında kilo aldığını buldu.
16 Kesme karbonhidratları geri tepebilir.
Karbonhidratları kesmek (veya tamamen kesmek) kısa vadede kilo vermenin güvenilir bir yoludur, ancak herhangi bir karbonhidrat diyetinize geri getirilir getirilmez geri tepebilir. Onları kestiğinizde, vücudunuz enerji ve düşük kan şekerinde bir düşüşle reaksiyona girerek sizi bazı karbonhidratları diyetinize geri döndürmeye yönlendirir ve vücudunuzun derhal daha fazla kilo almasını izler.
17 Diyet soda obeziteyi teşvik eder.
Vücudumuzun diyet çabalarımızı zedelemesinin bir başka acımasız yolu, diyet diyet sodamıza tepki göstermesidir. Kalorisiz içecekler içmek her zamanki şekerli içeceklere sağlıklı bir alternatif gibi görünse de, aslında diyet soda tüketimi obezite ile ilişkilendirilmiştir. Bunun nedeni, yapay tatlandırıcıların vücudu tatlıdan kalori beklemesi için tetiklemesi ve almadığı zaman, başka bir yerde bu kalorileri bulmanızı sağlar (atıştırmalık çekmecesine baskın yapmak veya ihtiyacınız olmayan bir tatlı sipariş etmek).
18 Yağsız yiyecekler kilo almanızı sağlar.
shutterstock
Diyet sodaları gibi, vücudumuzu yağsız yiyeceklerle alt etmek için elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz, ancak yine de yağ yememizi sağlamanın bir yolunu bulabiliriz. Araştırmalar, yağsız veya az yağlı süt yiyen deneklerin gün boyunca tam yağlı süt yiyenlerden daha fazla karbonhidrat yediğini bulmuştur.
19 Yiyecekleri atlamak sizi eğlenceye sokar.
shutterstock
Sağlık alışkanlıklarını değiştirmeye çalışmak duygusal olarak yorucu bir deneyim olabilir. MIT'deki araştırmacılar, karbonhidratların sadece bir vücut enerjisi vermekle kalmayıp, serotonin üretimini teşvik ettiğini buldular - bu da vücudunuzun neden ekstra çikolatalı kurabiye sipariş etmek için sizi ikna ettiğini açıklamaya yardımcı oluyor. Belirli bir karbonhidrat seviyesini korumadığınızda, kendinizi çürümüş bir ruh hali içinde bulabilirsiniz.
20 Bu, önemsiz görevleri yerine getirmeniz için sizi harekete geçirir.
"Daha iyi bir iş için başvur" veya "yeni bir şehre taşınmaya bakın" veya "Büyük Amerikan Romanını yazın" gibi uzun bir yapılacak iş öğeleriniz olabilir, ancak bir şekilde bu uzun vadeli hedefler günlük işler tarafından yönetiliyor ve hayatınızda önemli olan şeyler olarak göremeyeceğiniz türden işler olan sıradan iş görevleri. Bunun nedeni, beyninizin uzun vadeli ödüller üzerinden anında memnuniyeti ön planda tuttuğu “aciliyet etkisi” olarak adlandırılan bir fenomenden kaynaklanmaktadır - örneğin, hiçbir son teslim tarihi olmayan bir projede ilerleme kaydetmeye karşı kısa vadeli bir son teslim tarihine ulaşmak gibi.
21 İhtiyacınız olmadığında şeker ister.
Glikoz seviyeleriniz düşük olduğunda, beyninizin ödülle ilişkili kısımları aktif hale gelir ve prefrontal korteksinizle dengelenmiş yiyeceklerin ne kadar lezzetli olacağını düşünmenizi sağlar, bu da size bir demet tatlı yemenin kötü bir fikir olduğunu söyler. Obezlerin çalışmalarında, açlık tükendiğinde bile, beynin ödül merkezleri aktif kaldı ve çalışma katılımcılarını gerçekten ihtiyaç duymadıkları yiyecekleri yemeye devam etmeleri için ikna etti.
22 Yağla savaşan hücreleriniz bazen vazgeçer.
shutterstock
Kilo verdikten sonra kilo vermenin bu kadar zor olmasının bir kısmı, belirli bir kiloya ulaştığınızda kendi yağla savaşan hücrelerin teslim olması. Özellikle, metabolik aktiviteyi izleyen ve kilo alımınız arttığında obeziteyi önlemeye yardımcı olan değişmez doğal öldürücü T hücreleri olarak bilinen bağışıklık hücreleri. Başka bir deyişle, sağlıklı bir kilodayken, yağla savaşan hücreleriniz orada kalmanıza yardımcı olur. Ama bir kez kilo verdikten sonra tüm bahisler iptal olur. Buna karşı koymak için Yaz için 100 Motivasyonel Kilo Kaybı İpucunu okuyun.
23 Tuzaklardan etkileniyorsun.
shutterstock
Bize iki seçenek sunulduğunda ve üçüncü bir seçenek eklendiğinde, ilk ikisi arasındaki tercihimizi etkileyebilir. Örneğin, küçük ve orta büyüklükte bir içecek arasında bir seçim yapılırsa, büyük bir içecek üç boyuta da yeni bir bağlam verene kadar küçük bir ürün seçebiliriz, bunun yerine bizi orta boy seçmekten daha sık yönlendirir. Bu "tuzak etkisi" olarak bilinir.
24 Var olmasa bile ayrıntıları görürsünüz.
shutterstock
Bir odaya baktığımızda, her şeyin keskin odakta olduğuna inanabiliriz, ancak aslında gözün aldığı şey genellikle bulanıktır ve beynimiz ayrıntıyı doldurur. Medical Daily tarafından açıklanan bir çalışmada, araştırmacılar katılımcıların gözlerini saniyede 1.000 görüntü kaydı yapabilen bir kamerayla izlediler. Gözleri sakkad olarak bilinen hızlı hareketler yaptıkları için araştırmacılar görüş alanlarındaki nesneleri hızla değiştirdiler. nesneler değişti, katılımcılardan onları çevresel vizyonlarında durdukları gibi tanımlamaları istendi - açıklamaların büyük ölçüde ne olabileceğine dair önceki fikirlere, beyinimizden nesne için bir şablon gibi, beyinlerimizi teyit ettiğine karar verdiler. odaya her baktığımızda hileli."
25 (Mecazi) bir devekuşu gibi tepki veriyorsun.
Zihinlerimiz bizi hayattaki hoş olmayan veya rahatsız edici şeylere tamamen kaçınarak ya da hiçbir şey yanlış gibi davranarak yanıt vermeye itebilir. "Devekuşu etkisi" olarak bilinen bu çatışmadan kaçınma, kafalarımızı kuma mecazi olarak gömmeyi içerdiğinden, kısa vadede iyi hissedebilir, ancak görmezden geldiğimiz riskler gerçeğe dönüştüğü için uzun vadeli hasar yaratabilir.
26 Vücut ağırlığınız gün geçtikçe dalgalanıyor.
shutterstock
Ölçekte ara sıra check-in ile kilonuzu takip etmek iyi bir fikir olsa da, çok düzenli alışkanlık yapan herkes kilonuzun nasıl aldatıcı olabileceğini bilir. Sabahları kilo verme çabalarında ilerleme kaydediyor olabilirsiniz, ancak kilonuzun akşam saatlerinde bir kilo kadar açıldığını görmek için. Vücudunuz su atarken ve ertesi gün döküleceğinden, bu genellikle değişikliklerle açıklanır, ancak vücudumuzun bizi aksi yönde ikna etmesine izin vermek kolaydır.
27 Koklama açlığınızı harekete geçirir.
Burunlarımız, iyi gıda kokusuna karşı son derece hassas ve duyarlı olmak için binyıl boyunca gelişti. Ancak araştırmalar, obezite ile güçlü bir koku hissi arasında bir korelasyon buldu. Çalışmanın yazarının dediği gibi, "Kilo alma eğilimi olanlar için, gıda ile ilgili kokular için daha yüksek koku alma duyusunun aslında gıda alımında daha aktif bir rol oynayabileceği tahmin edilebilir."
28 Tat alma tomurcuklarınız aşırı yemek yapar.
shutterstock
Yiyeceklerin tadı iyi olduğu için değil, tadı da yiyemediğiniz için değil. Aşırı yorucuların daha güçlü koku duyularına sahip olma eğilimi olsa da, araştırmalar aslında daha zayıf tat duyularına sahip olduklarını keşfetti - aynı tat tadını yaşamak için daha fazla yemek yemelerine yol açtı. Bu, obez ve obez olmayan çocuklara yalamak ve tanımlamak için farklı tat şeritleri veren, lezzet miktarını 0'dan 20'ye kadar derecelendiren bir araştırmanın bulguuydu. Daha ağır çocuklar, lezzeti obez olmayanlara kıyasla ortalama 12.6 puan aldı. lezzet ölçeğinde ortalama 14 kişi yaşayan çocuklar.
29 Sizden daha fazla kontrole sahip olduğunuzu düşünüyorsunuz.
shutterstock
"Kontrol yanılsaması", zihnimizin, belirli bir durum üzerinde gerçekte ne kadar etkimiz olduğunu, ister farklı bir şey yapmamaktan dolayı kendimizi dövdüğümüzü ister sonuç üzerinde olabileceğimizden daha büyük bir etkiye sahip olduğumuzu hayal ettiğimizi abartmaktır.
30 Anlattıklarımızın Tersini Yapın
Birçoğu için, akıllarımız, en iyi ilgimiz olan bir doktor ya da bizden bildiğimiz şeyleri yapmamızı isteyen bir patron tarafından olsun, ne yapılacağı söylenir. Bu, "reaktans" adı verilen bir fenomendir, burada seçimlerin kaldırıldığı hissi neredeyse bilinçaltı bir isyana yol açar ve seçim özgürlüğümüz olduğunu kanıtlamak için ihtiyacımız olmayan şeyi yapmaya çalışır. Vücudunuz hakkında daha etkileyici hikayeler için, 100 Yılda Vücudumuzun Farklı Olması Gereken 20 Yolu öğrenin.
