Herkes işten erken çıkmak istiyor. Hedefimiz, günden güne, ofis dışında yaşamın tadını çıkarabilmemiz için görevlerimizi tamamlamaktır. Ne yazık ki, Candy Crush oynamak veya patronunuzun arkasından çevrimiçi alışveriş yapmak bırakma sürenizi yükseltmeyecek. Ancak, tüm profesyonel sorumluluklarınızı rekor sürede halletmek için yapabileceğiniz bazı küçük şeyler var. Hızlı bir şekilde işte daha fazlasını yapmanıza yardımcı olabilecek bir dizi yararlı ofis korsanlığı topladık. Öyleyse bu makaleyi okuyun - ofisin dışında, lütfen - ve sonra alın!
1 Erkenci bir kuş olun.
En başarılı insanlar erken kalkar. Apple CEO'su Tim Cook, Starbucks yönetim kurulu başkanı Howard Schultz, Twitter CEO'su Jack Dorsey ve Virgin kurucusu Richard Branson saat 5'ten önce hazır
Branson, "Dünyanın neresinde olursam olacağım, sabah 5 civarında rutin olarak uyanmaya çalışıyorum." Diyor. "Erken kalkarak biraz egzersiz yapabilir ve ailemle zaman geçirebilirim, bu da işe başlamadan önce beni büyük bir zihin çerçevesine sokuyor."
2 Sabah ilk ışığı açın.
doğal ya da gün başladığını beyin suni-anlatır ve melatonin, uyku hormonu üreten durdurmak için vücuda sinyal gönderir Işık-be.
Charlottesville Nöroloji ve Uyku Tıbbı Dr. W. Christopher Winter, "Uyanmak istediğinizde karanlıksa (örneğin, sabah 5 gibi), beyninizi güneşin parlak olduğunu düşünerek kandırabilirsiniz" diyor. Virginia Merkezi.
3 Görevlerinizi yazın.
shutterstock
Birçok üretken insan günlük sorumluluklarını günün başında yazmaktan hoşlanır. Bazıları bir adım daha ileri gidecek ve görevin arkasındaki niyetlerini not edecektir.
Kalemi kağıda koymak, neden tüm işinizi verdiğinize dair mükemmel bir hatırlatma görevi görebilir ve sizi hedeflerinize ulaşmanız için motive edebilir.
4 Çalışmadan önce çalışın.
Sabah egzersiz yapmak verimliliğinizi önemli ölçüde artırabilir. PLYOGA Fitness kurucusu ve CEO'su Stephanie Lauren, "Sabah egzersizlerinin psikolojik faydaları çok önemlidir." "Tüm gün boyunca zihninizi temizleyin ve kendinize pozitif enerji verin. Çoğu Fortune 500 CEO'su bu nedenle sabah egzersiz yapıyor."
5 Her gün köpeğinizi iş gününe getirin.
Elbette yapabilirsen. İşyerindeki köpekler üzerine 2017'de yapılan bir araştırma, köpeklerini ofise getirmelerine izin verilen çalışanların daha az stresli olduğunu ve daha fazla iş memnuniyeti bildirdiklerini gösterdi. Bu nedenle, Fido ofisinize kabul edilirse, onu getirmeyi düşünün.
6 Güne soğuk bir duş alarak başlayın.
shutterstock
Soğuk duşlar sizi anında daha uyanık hale getirebilir ve sizi ilerideki görevlerinize hazırlar. Diyet ve yaşam tarzı uzmanı Denny Hemingson, "Soğuk su canlandırıcı ve aynı zamanda kahverengi yağ, büyüme hormonu ve androjenleri aktive ederek güne girme dürtüsünü sağlıyor. " Diyor .
7 Başarı için giyin.
İster evde çalışın , ister ofise gidin, profesyonel giyinme, kendinizi daha yetkin ve kontrol sahibi hissetmenizi sağlayacaktır, Altın Elma: Çeşitli İş Gücü için İş-Yaşam Dengesini Yeniden Tanımlamak.
Aslında, bir 2015 çalışması, katılımcılardan görevleri tamamlamaları istendiğinde, daha resmi olarak giyinmiş olanların, iktidardaki bir kişinin tipik olarak kullanacağı soyut düşünme türleriyle daha fazla meşgul olduklarını buldu.
8 İşe gidip gelme zamanınızı akıllıca kullanın.
shutterstock
ABD Nüfus Sayım Bürosu'nun 2017 Amerikan Toplum Araştırması'na göre, ortalama bir Amerikan gidişi yaklaşık 27 dakikadır. Ve bu zamanı verimli kullanmak size kalmış.
İşe giriyorsanız, e-posta okumak veya yazmak bir olasılık değildir, ancak aramalar yapılır. Bu pratik olmasa bile, endüstri podcast'lerine abone olarak ve sürücünüzde dinleyerek işteki etkinliğinizi artırabilirsiniz.
9 Bildirimleri kapatın.
shutterstock
Sık sık açılan pencereler dikkat dağıtıcıdır ve onları görmezden geldiğinizi düşünseniz bile dikkatinizi işinizden uzaklaştırmanız neredeyse garantilidir. Bazı işyerlerinde, akıllı telefonunuzu kapatmak önemli bir günah olacaktır, ancak kritik olmayan bildirimleri kapatabilirsiniz. (Sana bakıyoruz, Instagram.)
10 Çalışma alanınızı toplayın.
shutterstock
Dağınıklık son derece stres uyandırıcıdır. Dağınık bir masa, bunalmış ve endişeli hissetmenizi sağlayabilir, bu yüzden tüm Marie Kondo'ya gidin ve bu kağıtları temizleyin, bu eski kahve fincanlarını atın ve masa çekmecenizi düzeltin. Aniden, kalp atış hızınızın düştüğünü ve üretkenliğinizin yükseldiğini göreceksiniz.
11 Kulaklığınızı açık tutun.
shutterstock
Müzik, şarkı sözleri olmadığı sürece üretkenliğinizi artırmanın ve işleri daha hızlı halletmenin harika bir yolu olabilir. Çevrenizde olup bitenleri ayarlamak için ortam veya beyaz gürültü için enstrümantalları seçin.
12 Önce zor şeyleri yapın.
Bazı iş görevleri diğerlerinden daha göz korkutucu, zorlayıcı ve nahoştur. İçgüdünüz olmasa da, önce yapmanız gereken şeyler bunlar.
Lifehacker.com'un kurucu editörü Gina Trapani, "Yapılacaklar listenizde her şeyden önce önemli bir şeyi elinize alarak hem momentum hem de başarı duygusu elde edersiniz, " diyor. "Her gün önemli bir şey başlatarak işe başlarsanız, ofisteki insanların yüzde 90'ından fazlasını yapacaksınız."
13 Gülümse.
shutterstock
Küçük yetim Annie yanlış değildi. Hiçbir zaman gülümsemeden tam olarak giyinmezsiniz ve bu da ofis için geçerlidir. "İşteki mutluluk, daha fazla performans ve üretkenliğin yanı sıra daha fazla enerji, daha iyi gözden geçirme, daha hızlı tanıtım, daha yüksek gelir, daha iyi sağlık ve yaşamdan mutluluk artışı ile yakından ilişkilidir, " diyor İşten Mutluluk ve CEO'su Jessica Pryce-Jones iOpener. (Sonuçta, Annie bir Warbucks oldu.)
14 İki Dakikalık Kuralı izleyin.
Küçük şeyleri erteleme eğilimindeyiz, ancak Getting Things Done'nin yazarı David Allen, İki Dakika Kuralı'na yemin ediyor. Bir görevin tamamlanması iki dakikadan az sürerse, hemen yapmalısınız. Ertelemeyi önlemenin en iyi yolu.
15 Pomodoro Tekniğini kullanın.
Francesco Cirillo, 1980'lerden itibaren domates şeklindeki mutfak zamanlayıcılarından sonra Pomodoro Tekniğini icat etti. Ancak bu basit yöntemi kullanmak için birine ihtiyacınız yok.
Birinci Adım: Hayatınız gibi çalışmak 25 dakikaya bağlıdır. İkinci Adım: Arkanıza yaslanın ve beş dakika dinlenin. Bunu dört döngü için tekrarlayın ve ardından 15 dakika boyunca soğutun. Bu koşma ve dinlenme yaklaşımı görevde kalmanın anahtarıdır.
16 Cam kenarında çalışma.
Güne başlamak için ışığın gücünü kullandıktan sonra, çalışmaya devam edin ve çalışma alanınızdaki doğal ışıktan yararlanın. Mümkünse, yakın oturmak pencerenin-ve eğer, açın. Bu temiz hava verimliliğinizi artırmanıza da yardımcı olacaktır.
17 Mükemmeliyetçiliğinizi azaltın.
Mükemmellik için bir zaman ve bir yer var. Ancak ofiste, özellikle zaten iyi olan bir şeyi geliştirmek için bastırmaya devam ederseniz, düşman olabilir. Bir şeyi takıntı haline getirirken diğer her şeyin yol kenarına düşmesine izin vermeyin.
18 Kendinize zaman ayırın.
shutterstock
İş arkadaşlarınızın takviminizi görüntülemesine izin vermek birçok işte alışılmış hale gelir, bu da toplantıları planlamanın harika bir yolu olabilir. Ancak başkalarının takviminizi doldurması, yapmanız gerekenleri yürütmenizi de engelleyebilir.
İster her günün başında ister her hafta başında olun, tabağınızdaki her şeyi işlemek için zamanı engelleyin. Bu şekilde, takviminizdeki tüm alan bir toplantı saldırısına karşı savunmasız değildir.
19 E-posta kullanımını sınırlayın.
shutterstock
E-posta bugünlerde çoğu iş için çok önemlidir. Ancak, yapabiliyorsanız, e-postaları geldiklerinde okumak ve yanıt vermekten kaçınmak en iyisidir.
Bunun yerine, e-posta göndermek için günde üç kez seçin: bir kez ilk şey, öğle yemeğinden önce ve iş gününüzü bitirmeden önce bir kez daha. 2015 yılında yapılan bir çalışmada katılımcıların bunu yapması ve “önemli ölçüde daha düşük günlük stres yaşadığı” katılımcıların katılımı olmuştur. Daha fazla üretkenlik ve daha az stres? Kesinlikle denemeye değer.
20 Çoklu görev yapma.
Yıllardır, büyük bir çoklu görevli olmak onur rozeti olarak kabul edildi. Ancak Stanford Üniversitesi tarafından 2009 yılında yapılan araştırmalar, çoklu görevlerin tek seferde tek bir görev yapmaktan daha az verimli olduğunu buldu. Baş araştırmacı çoklu görevliler, "Daha iyi olduklarını aramaya devam ettik ve bulamadık." Dedi. Ahh.
21 "Kaydet" i ve ardından tekrar tıklayın.
shutterstock
Birçoğumuz önemli bir belgeye takılma hissini yaşadık ve aniden bilgisayarınız çöktü ve tüm sıkı çalışmalarınız sonsuza dek gitti. Bundan sonra, muhtemelen tekrar "Kaydet" i tıklamayı asla unutmayacaksınız.
Bunu zor yoldan öğrenmekten kaçının ve yaptığınız bir şeyi zorunlu olarak kurtarın. İş yerinde takıntılı olacaksanız, bunun tasarrufla ilgili olduğundan emin olun.
22 Geriye doğru çalışmaktan korkmayın.
Başlangıçta bir proje başlatmak istemeye eğilimliyiz. Ancak doğrusal çalışmak her zaman çözüm değildir. Sıkışırsanız, başka bir segmente odaklanın.
Ayrıca, bir projenin ortasında veya sonunda bazı görevlerin üstesinden gelmek, başlangıç ile nasıl başa çıkacağınızı bildirir.
23 Bir miktar kendi kendini kontrolünü indirin.
shutterstock
Hepimiz birkaç dakikalık kesinti yaşadığımız zaman web sitelerine sahibiz. Genellikle, dikkatimizi çeken bir şey buluruz ve bunu bilmeden önce, tamamlamamız gereken kritik görevlerde bir tavşan deliğinden ve gerideyiz.
Neyse ki, eğer kendi kontrolünüz yoksa, bazılarını indirebilirsiniz. Apple cihazlarını kullanıyorsanız SelfControl uygulaması mükemmel bir çözümdür. Seçtiğiniz süre boyunca otomatik olarak engellenecek web siteleri ekleyebilirsiniz. Daha fazla verimlilik için StayFocusd ve Cold Turkey gibi birçok benzer uygulama vardır.
24 Vazgeçme ve vazgeçme terk etme.
shutterstock
Bir Twitter özet akışı, bülten veya grup sohbeti size herhangi bir değer sağlamazsa, onu yok sayma ve bunun yerine abonelikten çıkma veya takibi bırakma isteğine karşı koyun. Bu, gelen kutunuzu ve feed'inizi temizleyerek yararlı bilgileri hızlı bir şekilde bulmanıza ve gelen kutusu bakımına ayırdığınız süreyi kısaltır.
25 Kendiniz için gerçekçi olmayan son tarihler oluşturun.
shutterstock
Erteleyiciler, ısı açıkken vesilesiyle şaşırtıcı derecede iyi. Eğer baskı altında gelişen bir insansanız, kendinize ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden daha az zaman veren bir son tarih vererek bu hissi yeniden yaratabilirsiniz. Çalışmaya başladığınızda odaklanmanızın iyileştiğini göreceksiniz ve sonuçta programın ötesinde bitirebilirsiniz.
26 Toplantı sürelerini kısaltın.
Hepimiz oradaydık. Göreceli olarak açık olması gereken bir toplantıdasınız ve aniden biri teğet geçiyor. Birdenbire, masanızda yapılmayan tüm şeyleri düşünmeye ter dökmeye başlarsınız.
Toplantı sürelerini yüzde 25 oranında azaltma alışkanlığı kazandırın. Zaman çok önemliyse, önemli konularla başa çıkacak ve ilgisiz konular hakkında daha az devam edeceksiniz.
27 İki Pizza Kuralı ile tanışın.
Bir toplantının süresi, katılan kişi sayısıyla yakından ilişkilidir. Daha fazla davetli daha fazla katkı anlamına gelir ve herkes kendisinden önceki kişinin söylediklerinden pişman olduğu zaman, ofisten zamanında çıkma hayalleriniz ezilir.
Amazon CEO'su Jeff Bezos bir "iki pizza kuralı" oluşturdu, yani bir toplantıya asla iki pizzadan daha fazla insan davet etmiyor. Odada daha az kişi olduğunda, toplantının konu dışı kalma olasılığı daha düşüktür ve herkes hemen içeri girip çıkabilir.
28 Yalnızca ayakta yapılan toplantıları deneyin.
İnsanlar bir sandalyeye oturduklarında, alanda rahat olma olasılıkları daha yüksektir. Toplantılarınız bir standup formatına bağlı kalırsa, insanlar toplantıyı uzatmak istemeyecekleri için büyük olasılıkla boşa harcanan zamanı önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
29 "Teşekkürler, ancak teşekkürler" e-postası oluşturun.
shutterstock
Hepimiz işte başarılı olmak istiyoruz ve bunun gerçekleşmesi için, işverenlerimize paranın karşılığını fazlasıyla aldıklarını kanıtlamak bizi ikna ediyor. Sonuç olarak, içgüdümüz bize ne zaman boğulmuş hissetse bile, bir görev verildiğinde "evet" demek.
Ancak, her gerçekleştiğinde uygulanabilir bir şekilde üstlenemeyeceğiniz bir sorumluluğu nasıl azaltacağınızı bulmak da sizi stresli hissetmenize neden olabilir. Bunun yerine, kibarca ancak bunun etkili bir şekilde ele alabileceğiniz bir şey olmadığını açıkça belirten bir e-posta şablonu oluşturun.
30 Mümkün olduğunca temsilci seçin.
Hangi görevlerin gerçekten sizin girdinizi gerektirdiğini ve hangilerinin bir iş arkadaşları tarafından gerçekleştirilebileceğini öğrenin. Her şeye dahil olma ihtiyacı sizi yavaşlatır.
31 Telefonunuzu "Rahatsız Etmeyin" moduna geçirin.
shutterstock
İPhone'unuz varsa, ofiste "Rahatsız Etmeyin" özelliğini açın. Ardından, acil olarak sizinle görüşmesi gerekebilecek kişileri (aile üyeleri, çocuk okulunuz, iş arkadaşlarınız, patronlarınız ve çalışanlarınız) "çağrıları" yapmak için "Favori" olarak ekleyin.
Bu şekilde, dikkat dağıtıcı olabilecek tüm aramalar doğrudan sesli mesaja yönlendirilirken, yalnızca hayati olarak işaretlediğiniz kişiler size ulaşabilir.
32 Haber diyetine katılın.
haberleri takip tutmaya çalışıyorum neredeyse imkansız olduğunu ve anksiyete veya stres duyguları yol açabilir. Kendinize bir iyilik yapın ve ofisteyken haberlerin saldırısını azaltın. Çalışma öncesi ve sonrası zaman için kaydedin.
33 Bugün yarının yapılacaklar bölümünü yazın.
shutterstock
Günün sonunda, girişimci ve Shark Tank yatırımcısı Kevin O'Leary gibi ertesi gün yapılması gerekenleri yazın. “Uyumadan önce, ertesi sabah yapmam gereken üç şeyi yazıyorum” diyor. "Bulduğum şey, bu üç şeyi yaptıktan sonra, günün geri kalanında inanılmaz derecede üretken hale geldi." Ve yılın en zor zamanlarında kendinizi daha üretken hale getirmek için Kış Blues ile Delicesine Verimli Kalmak için bu 30 Yolu kontrol edin.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
